🧪 The Science of Building a Second Brain (figuratively) || Productivity & Wellness
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- People are constantly inundated with a large amount of data every day, and it is normal to feel overloaded because of it;
Imagine having an extra brain that is in charge of storing the information you might need at any time, without it downloading you cognitively.
In this video, we'll explore a very clever solution I read about long ago to deal with this challenge: building our own "Second Brain". Understand how our mind works when processing information and to improve our ability to retain and organize it more effectively. Being able to delegate unimportant tasks for your brain, to another system even more effective than this one.
I specifically wanted to explain the science behind building a "Second Brain", as while I've seen talk about how to build one (using digital platforms), I haven't come across as many people offering hard data proving it works. and explain why it really works.
In addition, we will explore different tools and techniques that will help us organize all the important information in our day to day. There are options for all tastes and needs, from applications to practical methods.
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Referencias
Kahneman, D. (2011). Pensar rápido, pensar despacio. Debate.
Gluck, M. A., Mercado, E., & Myers, C. E. (2016). Learning and Memory: From Brain to Behavior (2nd ed.). Worth Publishers.
Solso, R. L. (1998). The Psychology of Learning and Memory: A Conceptual Approach (4th ed.). Allyn and Bacon.
Forte, T. (2022). Building a second brain: A Proven Method to Organise Your Digital Life and Unlock Your Creative Potential. Profile Books.
Walker, M. P. (2010). Sleep, memory and emotion. In Progress in Brain Research (pp. 49-68). doi.org/10.101...
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Me encanta el concepto. Esperaré con ansias el video con más detalle para saber cómo aplicarlo. Gracias por todo, Kiara. Saludos desde Colombia.
Maravilloso. ¡Gracias a ti!
Siii, quiero ver ese video. To pick your second brain :3 Mi sitema de organización de ideas es tan básico que me da pena decirlo pero involucra mandarme los articulos a mi mismo por DM a mi cuenta de twitter, bueno, cuenta de X.
Me encanta el juego de palabras que hiciste, JAJAJ ❤️
Yo aún hago eso con Instagram o WhatsApp btw! La única diferencia es que después me pongo a organizar y anexar con otras ideas que tengo volando por ahí en mi second brain 👀
Así no se me olvida ni pierde nada. Si no tienes ese problema (como yo) quizás no sea súper necesario que te construyas uno. Sin embargo, he encontrado que sus beneficios son más largoplacistas ✨
yo use notion!!! lo recomiendo siempre
También me gusta! Aunque ahora uso Google Docs y carpetas de Drive
Gracias, Kiara. ¡Muy interesante! Poco a poco estoy viendo todos tus videos y tu canal se está convirtiendo rápidamente en uno de mis canales favoritos en RUclips 😊.
Siempre es un agrado leer tus comentarios! Súper insightful como siempre y lleno de lindas palabras. Gracias por ser tan amable y reflexivo :)
@@kiararruiz Gracias, Kiara, por tan excelente contenido y por darme input comprensible para ayudarme a mejorar mi español 😂.
Voy a ponerlo a prueba porque empezare la uni en agosto y eso me abruma jajaja
Es lo mejor que puedes hacer desde ya! Organizarte con todo.
En unos años verás lo invaluables que son todas tus lecturas y conocimientos al hacer tu tesis y/o examen de grado✨
¡Mucha suerte y éxito en este nuevo proceso!
Espero el video del Notion👀👀👀
Quizás sea mi cambio de Notion a otra plataforma! Jaja, veremos. Estoy en una mini disputa con ellos en este momento
Yo quisiera entender por que dos serebros dolo se que existe el conciente y el subconciente
Oh, no se refiere a que tu segundo cerebro vaya a ser lo inconsciente o lo consciente. Esta parte refiere a la explicación del procesamiento de información y consolidación de la memoria en tu cerebro "real".
Entendiendo las grandes cantidades de trabajo que debe realizar tu cerebro mediante este mecanismo, se justifica el buscar maneras de aliviar su carga. Así, hay muchas instancias en las que no es necesario que tengas memorizada toda la información de todas las cosas que has aprendido en tu vida. Ya que, además de ser una empresa imposible, puedes concentrarte en materias más útiles si tienes un excelente sistema de organización de información aprendida que no recaiga en que siempre recuerdes todo lo que has aprendido. :)
Seria bueno pensar el como aplicarla de forma tradicional en papel o incluso en ordenadores sin Internet tipo solo con word. Jeje
Sí! Dependiendo de la cantidad de información, quizás sea posible. No obstante, a largo plazo se vuelve muy muy complicado.
Lo único que sí he tenido en papel, son los "habit trackers" y uno de los hábitos siempre era ordenar estas ideas en digital, jaja
Pero en todo caso, la mayoría de programas que menciono, funcionan offline. Luego ya cuando te conectas se guarda tu información en la nube, pero de todas maneras funciona sin internet :)
por que en italki no tienes clases de 6:00 pm a 7:00pm
Sí tengo! Pero depende de tu zona horaria :). Ahora estoy viviendo en Alemania, quizás nuestros horarios no calzan en este momento
QUÉ ESTUDIASTE DISCULPA?
ESL Teaching (Teaching English as a Second Language) y Antropología-Arqueología UC
Hablas mucho de tus experiencias pero no dices como constriur el segundo cerebro.
Exacto! Por eso el vídeo se llama "La ciencia detrás de" y la miniatura dice "¿Qué es?" Esa es la pregunta a responder, no "¿Cómo?"
Aquello, como mencioné en el video, amerita su propio espacio, porque sino, este sería muy largo. Me interesaba responder la pregunta planteada. No otra.
@@kiararruiz Hola buenas noches, te agradezco lo que me dices, lo que pasa es que estube buscando información de ese segundo cerebro desde hace 1 mes pero es muy valioso que nos expliques que és. Si nos puedes aclarar más sobre el tema sera muy útil para muchas personas igual que para mi, saludos Kiara cuidate mucho
Súper! Por supuesto que sí :).
Es posible que me tarde un poco, porque hay otros videos ya grabados y listos para subir de otros temas + estoy repensando todo mi sistema y haciendo algunos cambios.
Quiero probar algunas cosas y crear "guidelines" generales que puedan servir para muchos tipos de personas, con diferentes ocupaciones y estilos de vida. Cosa que explico algunas posibles plataformas y las categorías que yo recomendaría crear, con sus subcategorías correspondientes. Muy en detalle, pero adaptable a diferentes personas.
Creo que optaré por hacer este vídeo primero, para que cualquier persona que esté empezando en el tema, pueda comenzar a crear el suyo y, eventualmente, haré un video de mi sistema particular (teniendo en cuenta que estudio y trabajo), dedicado a quienes tengan más curiosidad, jeje.