Fontes de boas gorduras que devem ser consumidas quando se corta os carboidratos: gorduras de carnes, fígado, peixes, pele de frango,mocotó, pé de galinha,óleo de coco, azeite extra virgem,banha de porco, toucinho, torresmo, manteiga ghee, abacate, oleaginosas e ovos
Sim, descobri isso depois que zerei glúten e comecei a emagrecer em poucos dias, sem esperar por isso, além de ficar mais fraca e sem energia; hoje como quase tudo q vc citou, menos a manteiga ghee que não conheço ainda…e mais vários pratos japoneses, mas sem glúten e sem caseína e sem açúcar e embutidos e sem sal de cozinha que substitui pelo integral…
Tenho pessoas próximas que estão morrendo. Vivem doentes mas não acreditam em mim. Pensam que comida é só uma questão de calorias, engordar ou emagrecer. Nem mesmo consideram a necessidade de vitaminas. Triste realidade criada pela indústria alimentícia e farmacêutica. Mais triste ainda é que a maioria dos médicos é alheia a essa realidade.
Sua explicação é muito boa, mas precisa orientar o que comer, gordura é bom é o combustível tá, mas o que comer? A dificuldade das pessoas é saber o que comer. Precisamos ser orientado como se alimentar...
As pessoas precisam criar o hábito de pesquisar, estudar...ficar esperando alguém dizer o que fazer foi o que nos trouxe até aqui...reféns da indústria alimentícia que foi projetada para adoecer e a farmacêutica que foi desenvolvida para "tratar" e escravizar os dependentes de uma indústria paga para "orientar" conforme seus interesses...
@@marisstelapereira9010 O que me ajudou foi tipo, começar dois dias na semana, ex: segunda e sexta, pra começar a semana e pra dar entrada no final de semana, que geralmente vc da uma exagerada no fim de semana, e outra e retirar os carboidratos simples e tentar substituir por farinha de linhaça e etc, já vai ser de grande valia só estes atos.
@@marisstelapereira9010Pelo que entendi vc se refere a jejum intermitente e como já faz um ano, espero que esteja conseguindo fazer o jejum, sem prejuízo da saúde…eu já consigo graças ao dr Uronal…
Dr. Uronal, vendo seus vídeos antigos, de 5 anos atrás, percebo que você está muito melhor hoje, falando de aparência e juventude, sem contar com os conhecimentos.
Gostei muito da explicação clara do Dr. Zancan, mas viver totalmente sem comer carboidrato é quase impossível. Eu sou mais por um pouquinho de cada coisa.
Zerei glúten, caseína, açúcar etc mas não zerei o arroz japonês, integral ou não, pois ele contém todos os 12 aminoácidos essenciais (que o corpo não fabrica e necessita); mas faço aquele truque de deixar o arroz para o fim da refeição, pois li estes dias na revista Veja sobre pesquisas a esse respeito…outra dica é fazer aquele prato coreano onde se mistura tudo que sobrou e faz um prato (esqueci o nome kkk); assim nenhuma sobra vai pro lixo como acontecia antes kkk
Como saber se como mais proteína do q preciso? Amo seus videos! Tirei todo carboidrato/açúcar da minha vida e a transformação é fantástica nao so no emagrecimento como na saude: acabou minha hipoglicemia e síndrome do intestino irritado q tinha há décadas! Muito obrigada! Agora vejo seus videos p me manter motivada.
Mas vc devia ter intolerância ao glúten, pois eu tirei fiquei muito doente e magrinha quase voando sem energias, muito fraca, meu médico disse q eu não podia cortar, pois falou q é modinha e mandou q eu voltasse a comer e Graças a Deus me recuperei, veja eu comia outros carboidratos, arroz e vários outros, mesmo assim adoeci, por isso digo, nem tudo q faz bem pra vc, faz bem pra outra pessoa.
Bom diaaaaaaa q Deus te abençoe em 15 dias sou outra pesso sinto muita muita gratidão por q Deus te dê muitos anos de vida domingo vou proporcionar um almoço minha família 👪 só p encinar seus méritos , nunca vi alguém que tem tanto amor por gente como o Senhor, tbm te amo em Cristo Jesus meu médico
Boa explicação, eu já te acompanho há muito tempo e tenho a prática de não comer muito carboidratos os ruins eu aboli todos e me transformei, saúde melhorou muito a disposição aumentou, energia em alta. Muito bom 👍
Eu tinha um cisto pilonidal que era muito inflamado por uns 3 anos, eu não conseguia nem ficar sentada, doía muito, era muito pús. Cortei só açúcar refinado e glúten e sumiu em 2 meses. Continuei comendo carboidrato normalmente, inclusive arroz branco.
Tirei os carboidratos e passei a fazer uma alimentação com abacate, azeite de oliva extra virgem, óleo de côco extra virgem, castanhas, amendoim, sardinha ,ovos , frango, whey protein, creatina, L carnitina e passei a fazer musculação. Minha saúde melhorou bastante.
Excelente vídeo! Eu só não consigo conciliar o não comer carboidrato com a longevidade de vida...todos os povos centenarios tem um consumo concideravel de carboidratos, um exemplo é no Japão que o consumo de arroz é enorme. Sigo estudando mas ainda não cheguei a uma conclusão, justamente pelas contradições que existem por traz do consumo de carboidratos.
@@akebonoist Mas se for o arros no Japão, oque seria nas outras partes do mundo? Sardenha na Itália, Monaco, Hong Kong e muitos outros? Nenhum desses povos fazem dieta baseada em baixo consumo de carboidratos. Por isso digo que é muito complicado entender essas coisas.
Uma coisa são os carboidratos simples, industrializados e ou refinados. Outra coisa são os carboidratos das frutas, complexos que ja vem com fibras, reduz a velocidade da absorção, etc.
Dr. eu te respeito muito. Obrigado mestre. Mandei essa aula espetacular para meus alunos de ciclismo. Que você tenha vida muito longa e a minha também para poder te acompanhar e te seguir. Monstrão Sagrado.
Olha doutor muito obrigado por essas explicações porque eu tô tudo isso que o senhor estou com gordura no fígado estou com a barriga sinto muito cansaço estou um pouco gorda tenho que começar a parar de comer doce de orientação dos seus e me cuidar mas obrigado por que ensina muito e ajuda muito
pode parecer que nao mas esse senhor faz terrorismo alimentar de uma forma didática. Cortar macronutrientes da dieta pode até prejudicar os resultados de quem busca ganho de massa muscular e emagrecimento gerando compulsão alimentar e efeito contrário. Jejum Intermitente de mais de 12 horas como se preconiza e atividade física nesse período, produz muitos, mas muitos radicais livres e estresse oxidativo levando a uma sobrecarga metabólica. É só pesquisar
Buenas noches doctor, muchas gracias por sus videos muy educativos, lo descubri hace poco tiempo, Estoy viendo sus videos los recientes y los mas antiguos. Que pase bien , sigo escuchando y viendolo. Saludos de la Repùblica Oriental del Uruguay.
Gente de Deus! Não sabemos o que comer um diz uma coisa outros já dizem outra, e aí o que vamos fazer? Se correr a bala pega e se ficar o bicho come. Obrigada Dr.
Se nao come carboidratos e elimina laticinios fica complicado. Cheguei agora em casa, sao 16h, com fome, comi queijo fresquinho com geleia de uva q eu mesma fiz, sem açúcar. Lanche delicioso. Sem o queijo, o pão, ou torrada vou comer o q?
Bom dia, ouvi atentamente sua aula e concebi plenamente o teor da aula, porém uma duvida me ocorreu, sem carboidrato diminui a ingestão de fibras neste caso qual tempo que levaria para defecar? Esta informação ficou em aberto no meu entendimento. Obrigado e parabéns pelo excelente trabalho.
Aproveito para fazer uma pergunta a ver se dá um video: os medicamentos necessários hoje em dia para o bom desempenho profissional como adderal ou wellbutrin, obrigatorios para quase toda a gente que trabalha com computadores, que implicações tem para a nossa saude?
Boa tarde, Dr! Acho o seu trabalho muito importante para esclarecimento sobre boa alimentação e demais procedimentos para melhorar a saúde, haja visto q existe muita bobagem por aí afora. Poderia me tirar uma dúvida? Nesse video e sr falou que as fibras são importantes, e são encontradas nos carboidratos. Como consumi-las no caso de uma dieta sem os carboidratos? GRATO!!
Comer de tudo , concordo só nao ezagerar . Cada refeiçao voce escolhe o teu menu. se nao pode escolher ; eu como 2 clheres de sopa de arros e 3 de caldo de feijao , me contento com isso . O meu café da manha e melhor diferente . me sustenta.
É abstinência. Tanto o carboidrato dá quanto o açúcar. É muito difícil de parar de comer essas porcarias porque estamos totalmente viciados. É como uma droga. Quando tentamos tirar o carbo ou açúcar dá dor de cabeça, insônia, irritação e muitos outros sintomas. É preciso mais ou menos um mês para aliviar esses sintomas.
Pode dar fraqueza, mal estar, Dor de cabeça e até alteração no humor. É assim mesmo, depois de 3 ou 4 dias seu corpo começa a aprender a retirar energia da gordura.
Eu fiquei dez dia com quase nada de carboidrato , fiqui fraca , tremendo dor de cabeça e um pouco tonta , tive que balancear pra melhorar , é muito dificil , e sem uso carboidratos hidustrializados nem refrigerantes e nem gorduras trans , é dificil
Na Natureza não existe alimentos só para os humanos. Todo ser vivo precisa se alimentar. Comer com parcimônia, comer só as frutas da época e sem exageros, esquecer os alimentos processados, ter variedade na alimentação (não comer as mês.ss coisas todo dia) e por aí vai...... Parar de comer Açúcar, Leite e derivados e trigo já é um ótimo começo.
Fantástico. Dr Uronal. Na pandemia comi muito carbohidrato e treinei muito menos. Senti envelhecimento e aumento do peso. Gratidão pela partilha de conhecimentos.
Correr a 18 kms/h na passadeira com 60 anos, pagaria para ver, mesmo por 30 segundos..... Depois treinar intenso com aquela idade, é relativo, o que é intenso para mim , pode ser o aquecimento de outro... Se alguem me souber dizer algum atleta de alta performance que nao consuma hidratos de Carbono, que me diga pois não conheço... Será porque é o principal combustivel de energia do corpo? Já agora, há estudos com Whey Protein que demonstram que após o treino, tem um pico de insulina maior do que uma maltodextrina, ou seja, nem sempre uma fonte de proteina causa picos de insulina menores que hidratos de carbono..... Há já para nao falar que os picos de insulina são essenciais para a recuperação dos tecidos juntamente com a proteina, pois uma das suas funções é encher as reservas musculares com glicogénio...
Eu já fui em um restaurante vegano, as pessoas são tristes, palidas, abatidas e de mal humor, apaticos Dai compara as pessoas que comem carne felizes, coradas, pra cima bem humoradas Veganos se não suplementar Vitamina B12 vai ter falta, Vitamina K2 também é só de origem animal Proteínas de alta qualidade como Mocotó que contem todos os 20 aminoácidos e uma bomba de colágeno entre outros é só de origem animal.
Minha mãe tem câncer em fase terminal, parou de comer há 15 dias, os médicos dão soro glicosado apenas. Estão alimentando as celulas cancerosas? E se ela tomasse apenas soro iria se curar?
É genérica pq visa apenas alertar sobre o problema. O organismo das pessoas está tão inflamado que é preciso cortar todos os carboidratos , ensinar o corpo a pegar energia da gordura e aí sim introduzir carboidratos complexos.
meu primo fez o programa 100 dias, cortou basicamente tudo que é carboidratos e vem fazendo atividade física de resistencia ha pelo menos 06 meses pelo que conversei com ele. Só que todo mundo está achando que ele perdeu peso demais e tem sentido um pouco de fraqueza. Ele fica muito tempo em jejum e não senti fome. Comecava com jejum noturno e hoje já está com quase 16 horas diarias sem comer. Ele fala que depois que começou com jejum tem sentido menos fome mas mesmo depois de meses tem observado cansaço, fraqueza e tontura na parte da manhã. Os exames que ele mostrou tem algumas alterações no hemograma. O que seria mais indicado nesse caso ?
@@birafialho depois do meu primo ter seguido muitas das dicas desse programa de 100 dias ele ficou foi doente isso posso garantir com exames nas mãos. Foi radical cortou tudo que era carboidrato mesmo e ficava nessas dietas cetogenicas e low carb e jejum. Ele emagreceu demais e nos exames deram alterações visíveis. Ele passou em consulta com nutrologo profissional e está em dieta equilibrada e não em dieta restritiva. Tudo foi ajustado.
@@birafialho ele foi parando aos poucos os carboidratos e sempre relatando dores de cabeça e fraqueza. Ficou quase 01 ano diminuindo até ficar baixo o consumo. Posso afirmar que pelo estereotipo físico dele ele perdeu peso.
Gosto muito dos vídeos do Dr Urunal, mas essa do evolucionismo não cola. Essa teoria nao para em pé,. Nos evoluímos é paramos, como humanos e o resto dos animais. Todo resto do vídeo muito bem formulado.
Concordo plenamente com o dr Uronal. Mas digo uma coisa com plena razão: Naoexiste coisa pior pra inflamar o corpo do que raiva e tristezas.
Por isso o PROSER tb orienta sobre meditação, sono e respiração. Está tudo interligado mas retirar os carboidratos é um bom começo.
O que é inflamar o corpo?
Verdade
@@flordelotus1477 deveria também retirar o leite e derivados de leite, que é super inflamatório.
@@joanarosa8288pois é mas o dr recomenda kefir de leite como alimento saudável 😱
Fontes de boas gorduras que devem ser consumidas quando se corta os carboidratos: gorduras de carnes, fígado, peixes, pele de frango,mocotó, pé de galinha,óleo de coco, azeite extra virgem,banha de porco, toucinho, torresmo, manteiga ghee, abacate, oleaginosas e ovos
Sim, descobri isso depois que zerei glúten e comecei a emagrecer em poucos dias, sem esperar por isso, além de ficar mais fraca e sem energia; hoje como quase tudo q vc citou, menos a manteiga ghee que não conheço ainda…e mais vários pratos japoneses, mas sem glúten e sem caseína e sem açúcar e embutidos e sem sal de cozinha que substitui pelo integral…
Obrigada Dr.
Gostei da relação de alimentos.
Tenho pessoas próximas que estão morrendo. Vivem doentes mas não acreditam em mim. Pensam que comida é só uma questão de calorias, engordar ou emagrecer. Nem mesmo consideram a necessidade de vitaminas. Triste realidade criada pela indústria alimentícia e farmacêutica. Mais triste ainda é que a maioria dos médicos é alheia a essa realidade.
Industrias alimentar e farmaceutica sao as duas faces da mesma moeda que poem doentes meio mundo
Sua explicação é muito boa, mas precisa orientar o que comer, gordura é bom é o combustível tá, mas o que comer?
A dificuldade das pessoas é saber o que comer. Precisamos ser orientado como se alimentar...
As pessoas precisam criar o hábito de pesquisar, estudar...ficar esperando alguém dizer o que fazer foi o que nos trouxe até aqui...reféns da indústria alimentícia que foi projetada para adoecer e a farmacêutica que foi desenvolvida para "tratar" e escravizar os dependentes de uma indústria paga para "orientar" conforme seus interesses...
Jejum intermitente é tudo de bom! Nunca mais páro
Me ajude amiga, como vc consegue?
@@marisstelapereira9010aos poucos vai retirando os carboidratos, seu corpo vai se acostumar com o tempo, só ter paciência 😊
@@marisstelapereira9010
O que me ajudou foi tipo, começar dois dias na semana, ex: segunda e sexta, pra começar a semana e pra dar entrada no final de semana, que geralmente vc da uma exagerada no fim de semana, e outra e retirar os carboidratos simples e tentar substituir por farinha de linhaça e etc, já vai ser de grande valia só estes atos.
@@douglaslocatelli396Ótimas dicas ❤
@@marisstelapereira9010Pelo que entendi vc se refere a jejum intermitente e como já faz um ano, espero que esteja conseguindo fazer o jejum, sem prejuízo da saúde…eu já consigo graças ao dr Uronal…
Dr. Uronal, vendo seus vídeos antigos, de 5 anos atrás, percebo que você está muito melhor hoje, falando de aparência e juventude, sem contar com os conhecimentos.
Com filtro
@@alejandrovigorena9593 ??? so se for filtro da saude ne
Gostei muito da explicação clara do Dr. Zancan, mas viver totalmente sem comer carboidrato é quase impossível. Eu sou mais por um pouquinho de cada coisa.
O que devemos comer? A grosso modo, carnes, ovos e saladas?
Abacate, abóboras e castanhas são bons alimentos também.
Legumes, Frutas, leguminosas, castanhas e cereais.
Zerei glúten, caseína, açúcar etc mas não zerei o arroz japonês, integral ou não, pois ele contém todos os 12 aminoácidos essenciais (que o corpo não fabrica e necessita); mas faço aquele truque de deixar o arroz para o fim da refeição, pois li estes dias na revista Veja sobre pesquisas a esse respeito…outra dica é fazer aquele prato coreano onde se mistura tudo que sobrou e faz um prato (esqueci o nome kkk); assim nenhuma sobra vai pro lixo como acontecia antes kkk
Dias sem pao francês e.desinflamei muitoooo..nao é facil pq amo pãozinho, mas troquei por vitamina de abacate e até a dor no.figado melhorou!!
Agora retire o leite, fique só com o abacate.
Mas só vitamina de abacate ?
Todos os dias a mesma coisa ???
@@renatasarmento287
Ai eu morro de fome !
Só abacate dr manhã e mais nada ???
@@claudiasollitto9089 existem outros alimentos saudáveis, faça uma pesquisa que vai encontrar.
Achei fantástica sua ideia a respeito do abacate. Ganhei o dia ao ler isso. Parabéns Shirley!
Como saber se como mais proteína do q preciso? Amo seus videos! Tirei todo carboidrato/açúcar da minha vida e a transformação é fantástica nao so no emagrecimento como na saude: acabou minha hipoglicemia e síndrome do intestino irritado q tinha há décadas! Muito obrigada! Agora vejo seus videos p me manter motivada.
My
Mas vc devia ter intolerância ao glúten, pois eu tirei fiquei muito doente e magrinha quase voando sem energias, muito fraca, meu médico disse q eu não podia cortar, pois falou q é modinha e mandou q eu voltasse a comer e Graças a Deus me recuperei, veja eu comia outros carboidratos, arroz e vários outros, mesmo assim adoeci, por isso digo, nem tudo q faz bem pra vc, faz bem pra outra pessoa.
Porque tudo que é feito de trigo faz mal.açúcares , e arroz principalmente o arroz branco. 😢😢amava
Hipoglicemia, ou hiperglicemia ??
Bom diaaaaaaa q Deus te abençoe em 15 dias sou outra pesso sinto muita muita gratidão por q Deus te dê muitos anos de vida domingo vou proporcionar um almoço minha família 👪 só p encinar seus méritos , nunca vi alguém que tem tanto amor por gente como o Senhor, tbm te amo em Cristo Jesus meu médico
Dr. Uronal um manual seria bom para agente saber mais sobre os alimentos.😮
Que explicação incrível. O corpo é uma máquina ❤
Dr.Uronal o senhor é sensacional!
Muito grato pelo seu trabalho e dedicação.
Deus abençoe.
Carboidrato faz parte da alimentação desde que o mundo é mundo. O carboidrato ruim, tipo farinhas brancas, aí sim, creio que é desnecessário.
Boa explicação, eu já te acompanho há muito tempo e tenho a prática de não comer muito carboidratos os ruins eu aboli todos e me transformei, saúde melhorou muito a disposição aumentou, energia em alta. Muito bom 👍
Eu tinha um cisto pilonidal que era muito inflamado por uns 3 anos, eu não conseguia nem ficar sentada, doía muito, era muito pús. Cortei só açúcar refinado e glúten e sumiu em 2 meses. Continuei comendo carboidrato normalmente, inclusive arroz branco.
Tenho curiosidade pra ver o cardápio saudável desse médico 😂
Ele poderia mostrar a barriga, e falar sobre a alimentação dele.😉
Tirei os carboidratos e passei a fazer uma alimentação com abacate, azeite de oliva extra virgem, óleo de côco extra virgem, castanhas, amendoim, sardinha ,ovos , frango, whey protein, creatina, L carnitina e passei a fazer musculação. Minha saúde melhorou bastante.
Por favor, quanto tempo você demorou para se acostumar ?
@@mariakroska7309 Demorou alguns meses, tem que ir diminuindo os carboidratos a os poucos, até se acostumar.
@@marcossilva-nw5jm Legal !!! Obrigada !!!
Como vc faz o consumo?
Eu tenho medo de tirar o carboidrato porque ele é fonte rápida de energia.
Tenho medo de tonturas ou desmaios por causa de hipoglicemia.
O que comer, se tudo tem carboidrato?
Só pode estar brincando. Carne não tem carboidrato, brócolis tb não. E assim muitos outros.
Carnes, óvos,miudos , queijos , nozes, castanhas, azeitonas, manteiga, azeite, brócolis, alho , cebola,palmito, abacate, morangos, pepino,tomate, repolho ( chucrutes) erva_ mate, café, couve_flor, abobrinha ......
Concordo com vc
Excelente vídeo! Eu só não consigo conciliar o não comer carboidrato com a longevidade de vida...todos os povos centenarios tem um consumo concideravel de carboidratos, um exemplo é no Japão que o consumo de arroz é enorme. Sigo estudando mas ainda não cheguei a uma conclusão, justamente pelas contradições que existem por traz do consumo de carboidratos.
Pode ser a produção do arroz japonês seja diferente.
@@akebonoist Mas se for o arros no Japão, oque seria nas outras partes do mundo? Sardenha na Itália, Monaco, Hong Kong e muitos outros? Nenhum desses povos fazem dieta baseada em baixo consumo de carboidratos. Por isso digo que é muito complicado entender essas coisas.
Difícil mesmo
Muito bom. Mas eu particularmente empiricamente penso que podemos comer tudo. Só não exagerar.
Uma coisa são os carboidratos simples, industrializados e ou refinados. Outra coisa são os carboidratos das frutas, complexos que ja vem com fibras, reduz a velocidade da absorção, etc.
Sim, mas pra desinflamar e fazer o organismo ter energia a partir da gordura é preciso retirar todos por um tempo e depois introduzir aos poucos.
@@flordelotus1477 desinflamar é o quê? O que é corpo inflamado?
@@flordelotus1477 deve tirar os carboidratos durante quanto tempo?
@@flordelotus1477
Sem frutas você vai retirar VITAMINAS e MINERAIS de onde ???
De suplementos criados pelo homem ???
Finalmente Dr. Comer ou não comer carboidrato. 😅
Dr. eu te respeito muito.
Obrigado mestre.
Mandei essa aula espetacular para meus alunos de ciclismo.
Que você tenha vida muito longa e a minha também para poder te acompanhar e te seguir.
Monstrão Sagrado.
Entendí sobre o carboidrato, mas não entendi o que comer? 😂. Qual dieta que o Dr indica, que não come carboidratos e come gordura? Obrigada
Coma proteínas, fibras e gorduras boas. Faça uma pesquisa pra saber quais alimentos estão nesses grupos alimentares.
No vídeo a seguir está os 20 alimentares bons sem carboidrato
É minha pergunta ❓
Qual é a idade do Dr Uronal?
Tá mas Deus deu pão pro pessoal que estava junto com Moisés...e Jesus também...
Ótimo vídeo Dr muito bem explicado parabéns
Olha doutor muito obrigado por essas explicações porque eu tô tudo isso que o senhor estou com gordura no fígado estou com a barriga sinto muito cansaço estou um pouco gorda tenho que começar a parar de comer doce de orientação dos seus e me cuidar mas obrigado por que ensina muito e ajuda muito
Ótima aula Dr. Uronal!👏
pode parecer que nao mas esse senhor faz terrorismo alimentar de uma forma didática. Cortar macronutrientes da dieta pode até prejudicar os resultados de quem busca ganho de massa muscular e emagrecimento gerando compulsão alimentar e efeito contrário. Jejum Intermitente de mais de 12 horas como se preconiza e atividade física nesse período, produz muitos, mas muitos radicais livres e estresse oxidativo levando a uma sobrecarga metabólica. É só pesquisar
Buenas noches doctor, muchas gracias por sus videos muy educativos, lo descubri hace poco tiempo, Estoy viendo sus videos los recientes y los mas antiguos. Que pase bien , sigo escuchando y viendolo. Saludos de la Repùblica Oriental del Uruguay.
Gente de Deus! Não sabemos o que comer um diz uma coisa outros já dizem outra, e aí o que vamos fazer? Se correr a bala pega e se ficar o bicho come.
Obrigada Dr.
O que comer dr Uronal?
Se nao come carboidratos e elimina laticinios fica complicado.
Cheguei agora em casa, sao 16h, com fome, comi queijo fresquinho com geleia de uva q eu mesma fiz, sem açúcar. Lanche delicioso. Sem o queijo, o pão, ou torrada vou comer o q?
Bom dia, ouvi atentamente sua aula e concebi plenamente o teor da aula, porém uma duvida me ocorreu, sem carboidrato diminui a ingestão de fibras neste caso qual tempo que levaria para defecar? Esta informação ficou em aberto no meu entendimento. Obrigado e parabéns pelo excelente trabalho.
Bom dia! Estou comecei seguindo o Dr recentemente, sou fã Dr Lair tbém , muito bom Dr Uronal ,foco na saúde! 🙏😁☀️👊
Aproveito para fazer uma pergunta a ver se dá um video: os medicamentos necessários hoje em dia para o bom desempenho profissional como adderal ou wellbutrin, obrigatorios para quase toda a gente que trabalha com computadores, que implicações tem para a nossa saude?
Amei o aprendizado que tive...Muito agradecida!!!
Faço a dieta low carb e adorei sua explicação sobre o carboidrato,,mais um incentivo,muito obrigada!!
Estou no PROSER 28, é maravilhoso, é um investimento para a vida toda.
desculpa perguntar, qto pagou?
Obrigada dr, por tantas informações importantes, para o nosso bem!
Obrigado Dr.
De que alimentos os vegetarianos e veganos arranjam proteína vegetal, sem carboidratos?
Ora pro nobis; vitamina B12; grão bico....
Obrigado grande médico estou feliz ☺
Faça um vidio falando o que deve comer doutor estou com vísceras mt alto😢
Doutor, lowcarb então é uma boa alimentação?
Pelo que eu entendi ele dizer, muito pelo contrário,. Mas acho que ele prefere a cetogênica.
Boa tarde, Dr! Acho o seu trabalho muito importante para esclarecimento sobre boa alimentação e demais procedimentos para melhorar a saúde, haja visto q existe muita bobagem por aí afora. Poderia me tirar uma dúvida? Nesse video e sr falou que as fibras são importantes, e são encontradas nos carboidratos. Como consumi-las no caso de uma dieta sem os carboidratos? GRATO!!
Grande aula do mestre
Nos viemos da evolução ou fomos criados por Deus
Ajudaria muito se fosse possível postar um quadro fixo com carboidratos saudáveis e venenosos
Comer de tudo , concordo só nao ezagerar . Cada refeiçao voce escolhe o teu menu. se nao pode escolher ; eu como 2 clheres de sopa de arros e 3 de caldo de feijao , me contento com isso . O meu café da manha e melhor diferente . me sustenta.
Eu fiquei quase um dia sem carboidrato, senti fraqueza
É Justamente porque come muito carboidrato, Tem que retirando aos poucos e se adaptando e comer mais proteínas e gorduras boas
É abstinência. Tanto o carboidrato dá quanto o açúcar. É muito difícil de parar de comer essas porcarias porque estamos totalmente viciados. É como uma droga. Quando tentamos tirar o carbo ou açúcar dá dor de cabeça, insônia, irritação e muitos outros sintomas. É preciso mais ou menos um mês para aliviar esses sintomas.
Asim mesmo, fiquei assim por 4 dias e depois meu organismo acostumou. Melhorei mto e minha barriga ta diminuindo muito.
Pode dar fraqueza, mal estar, Dor de cabeça e até alteração no humor. É assim mesmo, depois de 3 ou 4 dias seu corpo começa a aprender a retirar energia da gordura.
@@nairmoreira2802
Eh
Eu já quase caí na rua de tontura.
Parei loguinho com essa insanidade.
Que aula maravilhosa... Muito importante pra todos nós
Eu fiquei dez dia com quase nada de carboidrato , fiqui fraca , tremendo dor de cabeça e um pouco tonta , tive que balancear pra melhorar , é muito dificil , e sem uso carboidratos hidustrializados nem refrigerantes e nem gorduras trans , é dificil
Nunca tomei café da manhã 🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌 fico 18 horas todos os dias sem comer ,sem fome
Não fica fraca ??
Eu.nao.janto.Fico.18.hs.sem.comer.nada Não sinto fome e.tenho.energia.para.exercicioa
Foi a melhor explicação que eu já vi sobre os carboidratos.
Como ficar sem carbo, tendo hipoglicemia diária ?
Gratidão pelo a partir de hoje vou fazer o possível para reduzir ao máximo os hidrato de carbono
Adoro seus vídeos parabéns que pele linda aspecto saudável senhor tem doutor Deus abençoe vc 🙏🙏❤️❤️
Boa aula...
Somente digo: Deus criou todas as coisas assim como são...
Animal , animal
Ser humano, ser humano... Primeiro casal: Adão e Eva.
DR ❤❤ Ajuda eu ARTRITE REUMATOIDE.
Excelente aula. Gratidão Dr. Uronal.
Excelente vídeo, que benção 🙏🙏🙏. Médico abençoado
Se não devemos comer certos carboidratos porque então existem na natureza?
Na Natureza não existe alimentos só para os humanos. Todo ser vivo precisa se alimentar.
Comer com parcimônia, comer só as frutas da época e sem exageros, esquecer os alimentos processados, ter variedade na alimentação (não comer as mês.ss coisas todo dia) e por aí vai......
Parar de comer
Açúcar, Leite e derivados e trigo já é um ótimo começo.
Fantástico. Dr Uronal.
Na pandemia comi muito carbohidrato e treinei muito menos. Senti envelhecimento e aumento do peso.
Gratidão pela partilha de conhecimentos.
Ótima a.aula.
Muito obrigado Dr. Uronal.
O que comer de proteína por dia gasto muito dos ses vidio
Boa noite Dr.
O que comer de manhã ,pois ovos deu que tenho alergia da clara e a gema sozinha não sou fã,e no caso vegetal baixo carboidratos é indicado?
nao demora nao vai pode se comer nada tudo faz mal e os agrotoxicos das frutas como fica
Muito bom 👊🏻
Correr a 18 kms/h na passadeira com 60 anos, pagaria para ver, mesmo por 30 segundos..... Depois treinar intenso com aquela idade, é relativo, o que é intenso para mim , pode ser o aquecimento de outro... Se alguem me souber dizer algum atleta de alta performance que nao consuma hidratos de Carbono, que me diga pois não conheço... Será porque é o principal combustivel de energia do corpo? Já agora, há estudos com Whey Protein que demonstram que após o treino, tem um pico de insulina maior do que uma maltodextrina, ou seja, nem sempre uma fonte de proteina causa picos de insulina menores que hidratos de carbono..... Há já para nao falar que os picos de insulina são essenciais para a recuperação dos tecidos juntamente com a proteina, pois uma das suas funções é encher as reservas musculares com glicogénio...
Sem carboidratos ficamos sem energia .. agora não sei que comer..
Dr Uronal o que seria carboidrato?
Pão, bolo, biscoito torradas.
Tudo feito com farinha branca.
Açúcar branco, doces em geral.
Tudo o que for farinha e carboidrato.
E impossivel viver sem carbohidratos ..frutas,verduras, farinhas naturais...
Não é não!
Esse medico e demais. Parabens pelo conteudo. Muito obrigada
Como veganos sobrevivem?
Eu já fui em um restaurante vegano, as pessoas são tristes, palidas, abatidas e de mal humor, apaticos
Dai compara as pessoas que comem carne felizes, coradas, pra cima bem humoradas
Veganos se não suplementar Vitamina B12 vai ter falta, Vitamina K2 também é só de origem animal
Proteínas de alta qualidade como Mocotó que contem todos os 20 aminoácidos e uma bomba de colágeno entre outros é só de origem animal.
Óleo de coco extra virgem, Azeite de oliva extra virgem, abacate, castanhas, nozes, amêndoas, amendoim tem muita gordura boa.
4:59
Very good!
O que se deve comer então tudo tem açúcar e carboidrato
Excelente!!
Eu não concordo, a bíblia fala que os humanos foi criado por Deus, não evoluido
Desde o Édem a problemática do ser humano começou por um alimento q não era pra comer,desde aí só ladeira abaixo kkkkk
Boa noite Dr uronal ❤
Que Arrasouuuuu de explicação❤️🥰❤️🥰❤️ameiii
Explicação sensacional! ❤
Minha mãe tem câncer em fase terminal, parou de comer há 15 dias, os médicos dão soro glicosado apenas. Estão alimentando as celulas cancerosas? E se ela tomasse apenas soro iria se curar?
Muito bom.
Existem carboidratos e carboidratos. Essa explicação é muita genérica
É genérica pq visa apenas alertar sobre o problema. O organismo das pessoas está tão inflamado que é preciso cortar todos os carboidratos , ensinar o corpo a pegar energia da gordura e aí sim introduzir carboidratos complexos.
Dr Uronal, o sr come O QUE????
Eu também reduzi os carboidratos, desta forma, e me sinto muito melhor, física e mentalmente, inclusive com a rotina de jejum. #proser
meu primo fez o programa 100 dias, cortou basicamente tudo que é carboidratos e vem fazendo atividade física de resistencia ha pelo menos 06 meses pelo que conversei com ele. Só que todo mundo está achando que ele perdeu peso demais e tem sentido um pouco de fraqueza. Ele fica muito tempo em jejum e não senti fome. Comecava com jejum noturno e hoje já está com quase 16 horas diarias sem comer. Ele fala que depois que começou com jejum tem sentido menos fome mas mesmo depois de meses tem observado cansaço, fraqueza e tontura na parte da manhã. Os exames que ele mostrou tem algumas alterações no hemograma. O que seria mais indicado nesse caso ?
@@Camila-pe4tdgordura boa vegetal
@@Camila-pe4td ele voltou a comer ?
Não adianta ser muito radical ..
@@birafialho depois do meu primo ter seguido muitas das dicas desse programa de 100 dias ele ficou foi doente isso posso garantir com exames nas mãos. Foi radical cortou tudo que era carboidrato mesmo e ficava nessas dietas cetogenicas e low carb e jejum. Ele emagreceu demais e nos exames deram alterações visíveis. Ele passou em consulta com nutrologo profissional e está em dieta equilibrada e não em dieta restritiva. Tudo foi ajustado.
@@birafialho ele foi parando aos poucos os carboidratos e sempre relatando dores de cabeça e fraqueza. Ficou quase 01 ano diminuindo até ficar baixo o consumo. Posso afirmar que pelo estereotipo físico dele ele perdeu peso.
É o que preciso, mas, infelizmente, não posso comprar.
Parabéns dr Uru
👍Obrigada!🙏
que aula. muito bem explicado. gratidão.
Bom diaa Dr
❤❤❤❤
Mto Obrigada pela excelente aula Dr.
Gosto muito dos vídeos do Dr Urunal, mas essa do evolucionismo não cola. Essa teoria nao para em pé,. Nos evoluímos é paramos, como humanos e o resto dos animais. Todo resto do vídeo muito bem formulado.
Eu não vim do macaco nem homem nenhum foi Deus que fez o homem 😊
Aula maravilhosa
🙏só maravilhas