Raggiungere 20 trazioni alla sbarra - Solo per Ignoranti!!
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- Опубликовано: 2 окт 2024
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Claudio nelle trazioni non estendi completamente le braccia
Ma che le trazioni siano praticamente tutte norep, in un video per insegnare le trazioni, non é un pelino contradditorio?
Ma era un metodo ignorante 🤣
Trazioni di Claudio completamente da rivedere.. Peccato..
Ma perché c'è sta moda di sparare termini in inglese così quando si può tranquillamente continuare in Italiano (es: allenamento invece di workout o senza pause invece di unbroken) 😂😅🤣.
Se si chiude il 10 scalino penso se ne avrà anche qualcuna in più
Mi piace questo metodo Claudio, poi in coppia secondo me è molto più efficace perché si crea una sorta di competizione quindi spingi di più. Bello. Grazie
0:10 no al razzismo
Più che sulla quantità credo che ci si dovrebbe concentrare sulla qualità, quindi sulla forma di esecuzione, soprattutto nel Calisthenics. Nulla da dire sulle trazioni di Claudio, ma per quanto riguarda l'altra esecuzione non mi è sembrata corretta. Parere personale ovviamente. Saluti e grazie per i contenuti del canale, sempre molto interessanti. Maurizio
Vero se ci si scomoda a portar ogni trazione al petto si avanza rapidamente nel muscle up e tutti gli esercizi di tirata. Quality over quantity
Maurizio Galiano si vede che non fai endurance 😊
Invece le trazioni di Claudio sono peggiori, postura in fase finale chiusa e con spalle anteposte e non distende fino in fondo, l'altro invece ha una bella attivazione scapolare ed è molto fluido, sono trazioni al mento, come si fa il 90% degli allenamenti perché ottime in ottica di endurance e grandi numeri, sono giustissime e ottime anche a livello muscolare, quelle al petto sono da allenare specifiche in ottica muscle ups, mica per farne 30 di fila
@@PaoloLunardon le trazioni sono entrambe corrette. Dipende da che tipo di lavoro vuoi andare a svolgere. Quelle di claudio sono trazioni al petto propedeutiche per il muscle up con gomito stretto e corpo in hollow mentre le altre sono fatte con le scapole addotte quindi c'è una migliore attivazione del dorso, arrivando al mento, con una presa più larga, di compiere più trazioni. Quindi ottime in una competizione endurance
Claudio sembra che tu non esegui la estensione totale fino allo sblocco! 🤣 🤣 🤣 Rubacchi o non sei in forma? 😄😄😄
ahahaahah si in effetti in quel momento ero stanco 😉 Considera che quando giriamo i video ne facciamo 3-4 alla volta e quella mattina erano tutti sulle trazioni e questo mi pare fosse l'ultimo in più qualche ora prima mi ero già allenato... insomma dopo un po la mia resistenza finisce 😂
Ti capisco! Cmq oggi la proverò a questa seguenza lunga. Poi ti dirò ciao claudio
Voi che siete esperti di calisthenics ??
🤣🤣🤣🤣 ma dove... Stava collassando per 15 trazioni, tra l'altro, fatte male.
Ritirati Claudio, fai ridere
praticamente è un ladder "ignorante" a sfinimento ahah farlo in coppia secondo me è molto più motivante e semplice a livello mentale
Se lo fai da solo che tempi di recupero fai?
@@fabiofilipponi2685 non più di 10 secondi
@@omarkendal7757 grazie
pulite ne hai fatta solo una all'inizio poi stop -- sergio nessuna, erano tutte parziali. farle così non serve.
Bel metodo cafone, le trazioni però le avete eseguite entrambi non bene. Secondo me.
Però da dire fare trazioni alla sbarra non è cosa facile con presa prona e presa inversa da 0 a 1 ci vuole lavoro lavoro duro poi Bo c'è chi tocca il petto quando le fa oppure altro modo al mento
Ciao Claudio, si può fare tutti i giorni in parallelo a un full body tre volte a settimana? Grazie e complimenti per i contenuti
Secondo me rischi di sovraffaticarti... poi prova e vedi come va
è provato che senza un metodo ignorante non si può andare molto avanti
Tutti i giorni? 😂😂😂😂 Mi sa tanto che ha ragione Claudio Tozzi 🤦♀️
Ma la differenza dove sta??? Al petto oppure farle al mento ??
metodo cosi ignorante che le fa male
Spero di essere stato chiaro cosa intendevo 😂😉😅😅
Ciao grande Claudio! Ma come faccio a sapere se il recupero diventa troppo? Se mi tengo sui 5-10 secondi può andare?
Si ok va bene
@Nicola erbini grande 💪 mi fa molto piacere in effetti sono circondato da gufi ma anche da tanti affezionati che apprezzano i miei contenuti
Dipende da te! Sicuramente le più basse avranno riposo molto breve,puoi stabilire il tuo tempo a secondo del tuo livello o allenamento. Se lo farai con amici 2/3 i tempi di rest saranno molto più lunghi per ognuno di voi, specialmente sulle alte ripetizioni.
Credo che per i principianti si può stabilire un percorso più basso inizialmente.
Ma che cazzo di esecuzione è?
Claudio oltre a far comparire il coach, hai fatto comparire anche gli occhiali 😂😂😂
Scusate l'ignoranza... Farle con presa supinata rispetto a quelle del video cambia qualcosa? Se è sì quale consigliate? 🤦🏻♂️😉😁
La presa supina usa più il bicipite, prona la schiena
Usando tutti i giorni questo metodo allo sfinimento,non vado a "bruciare"il sistema nervoso ?
Un allenamento di resistenza basatosi sul piramidale. Certo i tempi di riposo aumentano a secondo dell'avversario, amico che partecipa con te. Certo in 3 persone i tempi di recupero aumentano.
Simpatici
Ottimo Claudio.
Ma si possono fare anche zavorrate?
Certo che si
Posso fare la stessa cosa per arrivare a 30 o più trazioni?
Credo che per le 30 serva qualcosa di ancora più specifico per la resistenza. Prova questo max una volta a settimana:
-Prima serie alla morte
-Seconda serie cerchi di arrivare al 75% della prima serie
-Terza serie cerchi di arrivare al 50% della prima
@@xddddddize grazie, proverò questo metodo
Questo metodo si può utilizzare anche in panca piana?
Il metodo puoi inserirlo per qualsiasi esercizio, dip, push up, australian, bodyrow anelli ecc ecc
Perché molti di voi quando eseguono le trazioni ruotano i polsi?
False grip
Ma non si parte in false grip?
@@ioclaud anche, ma loro non ci partono ma vanno dopo, penso per abitudine di fare un muscle up dopo la trazione
Si forse è come dici tu , per abitudine coi muscle up
@@ioclaud no, ruotano il polso per fare la negativa più lenta, in maniera tale che tu sia più veloce,meno stancante.