10 mẹo sống khoẻ mạnh từ Mita: 1. Sử dụng giấm táo hoặc kháng sinh tự nhiên Mita 2. Ăn theo thứ tự: chất xơ > đạm > chất béo > tinh bột / đường 3. Ăn rau củ trước: làm chậm sự tăng glucose 4. Bữa ăn đầu tiên (có thể là sáng, trưa, tối) phải ít ngọt (ổn định đường huyết) 5. Vận động nhẹ sau ăn (nhưng đừng quá nặng tránh ảnh hưởng việc tiêu hoá) 6. Nhịn ăn gián đoạn: 8-12 tiếng (6h sáng-6h có thể ăn), lâu lâu thực hiện nhịn ăn 72h (3 ngày trở lên) để giúp làm sạch và loại trừ bệnh 7. Hít thở đúng. Ý thức rõ hơi thở vào ra và thực hiện các bài tập hít thở 8. Vận động. Đủ cường độ và thời gian 9. Uống nước ép (rau, củ và lượng ít quả ngọt) 10. Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ (tinh sách, hấp thu cao), không lạm dụng, chỉ là một phần hỗ trợ❤️ Biết ơn Mita
@@Thy_Dangthật ra thì mọi nghiên cứu đều dựa trên một nhóm người nhất định, sau đó họ tổng hợp và đưa ra kết luận dựa trên số đông, với mình mỗi người là 1 bản thể duy nhất như dấu vân tay vậy. Nên tiếp thu kiến thức là tốt, nhưng khi áp dụng thì phải lắng nghe cơ thể mình. Nếu hạn chế được đường thì tốt, còn nếu cơ thể mình phải có ngọt một tí để thêm sự phấn chấn làm việc có năng suất thì mình cứ tiếp tục duy trì thôi.
Thật may mắn cho ai được biết đến Mita Trần! Cảm ơn em với trái tim nhiệt huyết phổ biến kiến thức y khoa Uyên bác và tấm lòng nhân hậu đến cứu giúp cho hàng triệu con người! Chúc Mita năm 2025 thật nhiều sức khỏe, hạnh phúc và bình an!
Thật may mắn vì mình đã được biết đến Mita. Mình là một bệnh nhân k phổi đang cố gắng học tập và làm theo những gì Mita chỉ dạy. Mới học nên mình thực hành còn hơi vụng về. Nhưng mình vẫn đang cố gắng từng ngày. Cảm ơn và thương Mita rất nhiều ❤
Cảm ơn Mita rất nhiều! Càng ngày Mita càng đẹp, là vẻ đẹp của tâm hồn thể hiện ra bên ngoài cùng với sức khỏe tốt của một chuyên gia dinh dưỡng làm nên vẻ đẹp hoàn hảo ! Chúng ta hãy học với Mita , và làm theo.
Cảm ơn chị Mita vì một video ý nghĩa và đầy giá trị! Mười mẹo sống khỏe không chỉ dễ áp dụng mà còn giúp chúng em hiểu sâu hơn về sức khỏe và cách chăm sóc bản thân. Đặc biệt, sự tận tâm của chị trong việc nghiên cứu và chia sẻ kiến thức là nguồn cảm hứng lớn để em thay đổi thói quen mỗi ngày. Hy vọng chị tiếp tục mang đến nhiều nội dung hữu ích như vậy. Chúc chị và cộng đồng Mita Trần một năm 2025 thật thành công và tràn đầy năng lượng!
Tôi đã áp dụng một số điểm giống như hướng dẫn của Mita thấy rất có hiệu quả. Nhưng thấy khó thuyết phục con cháu quá! Vì thói quen bao đời: ăn cơm phải có thức ăn rau thịt… xong mới ăn trái cây. Tôi đã già rồi, lo cho con cháu quá. 10 điều rất khó thực hiện chứ không dễ như Mita nói. Tôi cảm ơn Mita!
Cô thật biết ơn con nhiều lắm con rất có tâm và có tầm rất thương cảm với người dân và người có bệnh cô ước gì đất nước việt nam này có được nhiều Người như con để nhiều người trên thế giới này được khỏe mạnh hạnh phúc cô biết ơn con nhiều lắm nhe
Rất cám ơn Mita đã chia sẽ kiến thức tuyệt vời hữu dụng này để mọi nguòi ap dụng vào cuộc sống 1 cách dễ dàng . Để có 1 sk tốt hơn. Chúc Mita và gia đình dồi dao sk trong năm mới 2025 nhé .❤
Xin cảm ơn mita nhiều lắm mình đang tình trạng giống như mita nói và sẽ thực hiện từ ngày hôm nay chúc mita nhiều sức khỏe và nhiều niềm vui hạnh phúc ❤
Mita đã chia sẻ về kháng sinh tự nhiên cô bị cúm ngây ngấy sốt người khó chịu cô uống nhiều kháng sinh tự nhiên nóng bừng hết người thế là cô dễ chịu mà cô chỉ bị được có một ngày thôi là cô khỏi ngay cô cảm ơn guitar nhiều nhé
Em cảm ơn c Mita nhiều. Nhờ c mà em biết đến kháng sinh từ thiên nhiên. Chúc c thật nhiều sức khoẻ. Chị ơi c có thể tham khảo thiện nguyện về mảng làm nông trồng trọt organic. Em nghĩ chúng ta cần có nguồn nguyên liệu sạch thì chúng ta mới có sức khoẻ tốt đc ạ. Một lần nữa cảm ơn chị ạ!
Cảm ơn Mita nhiều, những kiến thức vô cùng hữu ích cũng là mục tiêu và động lực lớn cho hành trình chăm sóc sức khỏe trong năm 2025. Chúc Mita năm mới nhiều niềm vui hạnh phúc.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
10 mẹo sống khoẻ mạnh từ Mita:
1. Sử dụng giấm táo hoặc kháng sinh tự nhiên Mita
2. Ăn theo thứ tự: chất xơ > đạm > chất béo > tinh bột / đường
3. Ăn rau củ trước: làm chậm sự tăng glucose
4. Bữa ăn đầu tiên (có thể là sáng, trưa, tối) phải ít ngọt (ổn định đường huyết)
5. Vận động nhẹ sau ăn (nhưng đừng quá nặng tránh ảnh hưởng việc tiêu hoá)
6. Nhịn ăn gián đoạn: 8-12 tiếng (6h sáng-6h có thể ăn), lâu lâu thực hiện nhịn ăn 72h (3 ngày trở lên) để giúp làm sạch và loại trừ bệnh
7. Hít thở đúng. Ý thức rõ hơi thở vào ra và thực hiện các bài tập hít thở
8. Vận động. Đủ cường độ và thời gian
9. Uống nước ép (rau, củ và lượng ít quả ngọt)
10. Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ (tinh sách, hấp thu cao), không lạm dụng, chỉ là một phần hỗ trợ❤️
Biết ơn Mita
@@TienganhcungLily : cảm ơn bạn đã tổng hợp
Sao theo mình tìm hiểu thì bữa ăn sáng nên ngọt nhỉ. Để não có năng lượng để làm việc
Còn mình thì biết ơn bạn
@@Thy_Dangthật ra thì mọi nghiên cứu đều dựa trên một nhóm người nhất định, sau đó họ tổng hợp và đưa ra kết luận dựa trên số đông, với mình mỗi người là 1 bản thể duy nhất như dấu vân tay vậy. Nên tiếp thu kiến thức là tốt, nhưng khi áp dụng thì phải lắng nghe cơ thể mình. Nếu hạn chế được đường thì tốt, còn nếu cơ thể mình phải có ngọt một tí để thêm sự phấn chấn làm việc có năng suất thì mình cứ tiếp tục duy trì thôi.
Thật may mắn cho ai được biết đến Mita Trần! Cảm ơn em với trái tim nhiệt huyết phổ biến kiến thức y khoa Uyên bác và tấm lòng nhân hậu đến cứu giúp cho hàng triệu con người! Chúc Mita năm 2025 thật nhiều sức khỏe, hạnh phúc và bình an!
Chị Mita ơi, cho em hỏi em muốn mua sp raw protein thì mua ở đâu ạ?
Chất lượng video và nội dung đều xuất sắc! Mình học được rất nhiều điều mới. Chúc bạn thành công!
Thật may mắn vì mình đã được biết đến Mita. Mình là một bệnh nhân k phổi đang cố gắng học tập và làm theo những gì Mita chỉ dạy. Mới học nên mình thực hành còn hơi vụng về. Nhưng mình vẫn đang cố gắng từng ngày. Cảm ơn và thương Mita rất nhiều ❤
Cảm ơn Mita rất nhiều! Càng ngày Mita càng đẹp, là vẻ đẹp của tâm hồn thể hiện ra bên ngoài cùng với sức khỏe tốt của một chuyên gia dinh dưỡng làm nên vẻ đẹp hoàn hảo !
Chúng ta hãy học với Mita , và làm theo.
Cảm ơn những kiến thức hữu ích của Mita . Chúc Mita luôn khoẻ và hạnh phúc ❤
Cảm ơn MiTa rất nhiều ,chúc MiTa sk và hạnh phúc nhé
Mình học bài tập thở mà thấy đỡ rất nhiều bệnh cảm ơn MiTa lần nữa
cố gắng nhé, thở quan trọng lắm ạ
Cảm ơn chị Mita vì một video ý nghĩa và đầy giá trị! Mười mẹo sống khỏe không chỉ dễ áp dụng mà còn giúp chúng em hiểu sâu hơn về sức khỏe và cách chăm sóc bản thân. Đặc biệt, sự tận tâm của chị trong việc nghiên cứu và chia sẻ kiến thức là nguồn cảm hứng lớn để em thay đổi thói quen mỗi ngày. Hy vọng chị tiếp tục mang đến nhiều nội dung hữu ích như vậy. Chúc chị và cộng đồng Mita Trần một năm 2025 thật thành công và tràn đầy năng lượng!
Tôi đã áp dụng một số điểm giống như hướng dẫn của Mita thấy rất có hiệu quả. Nhưng thấy khó thuyết phục con cháu quá! Vì thói quen bao đời: ăn cơm phải có thức ăn rau thịt… xong mới ăn trái cây. Tôi đã già rồi, lo cho con cháu quá. 10 điều rất khó thực hiện chứ không dễ như Mita nói.
Tôi cảm ơn Mita!
Mình hay xem Mita chia sẻ năm 2025 này Mita đẹp quá trẻ và đẹp hơn trước rất nhiều. Cảm ơn Mita
Cảm ơn MiTaTran mình mới biết đến bạn học được nhiều điều nhưng kết bạn với MiTaTran MiTaTran không được gật Cảm ơn vì những điều vi diệu ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Cô thật biết ơn con nhiều lắm con rất có tâm và có tầm rất thương cảm với người dân và người có bệnh cô ước gì đất nước việt nam này có được nhiều Người như con để nhiều người trên thế giới này được khỏe mạnh hạnh phúc cô biết ơn con nhiều lắm nhe
Cảm ơn Mita nhiều ❤ , chúc gia đình nhỏ của Mita năm mới 2025 hạnh phúc,vạn sự như ý ❤
Thật tuyệt vời ! Cám ơn Mita phúc hậu ❤❤❤❤❤❤❤
Mita tuyet voi qua co cam on
Xin tri ân "Bồ Tát Mita". Chúc Mita và gia đình cùng các fan của Mita một năm mới an lành !
Cô cảm ơn nghe ta nhiều nhé
Cám ơn Mi Ta nhiều lắm
Chúc Mi Ta mạnh khỏe nhiều hạnh phuc và mãi xinh đẹp
Rất cám ơn Mita đã chia sẽ kiến thức tuyệt vời hữu dụng này để mọi nguòi ap dụng vào cuộc sống 1 cách dễ dàng . Để có 1 sk tốt hơn. Chúc Mita và gia đình dồi dao sk trong năm mới 2025 nhé .❤
Cám ơn em đã chia sẻ rất nhiệt tình giúp cho mọi người có kiến thức về sức khỏe nhất là khớp gối nhiều người đau lắm bác sỹ ạ
Cảm ơn bạn rất nhiều về những chia sẽ quý giá này!
Hay quá Mita. Bạn có Tâm và có Tầm nữa.
05:05 một điều thiện chin đều lành.adi dà phật❤❤❤
Cảm ơn chị. KSTN số 3 tuyệt vời lắm ạ.
Hay quá . Mita giải thích rất rỏ ràng. Chị cám ơn Mitta.
Cảm ơn Mita❤️
Cám ơn Mita vô cùng vì những kiến thức vô cùng bổ ích ❤❤❤
❤ Cảm ơn Mitta rất nhiều!
Một video vô cùng tuyệt vời. Cảm ơn MiTa nhiều lắm❤❤❤
Xin cảm ơn mita nhiều lắm mình đang tình trạng giống như mita nói và sẽ thực hiện từ ngày hôm nay chúc mita nhiều sức khỏe và nhiều niềm vui hạnh phúc ❤
Mita đã chia sẻ về kháng sinh tự nhiên cô bị cúm ngây ngấy sốt người khó chịu cô uống nhiều kháng sinh tự nhiên nóng bừng hết người thế là cô dễ chịu mà cô chỉ bị được có một ngày thôi là cô khỏi ngay cô cảm ơn guitar nhiều nhé
Rất cảm ơn Tiến sĩ đã hướng dẫn những cách thức chăm sóc sức khoẻ bổ ích nhưng không tốn kém.
Thanks Mita
HAPPY NEW YEAR MITA AND ALL CA NHA,
CAM ON MITA TRAM NGAN TRIEU LAN............
CHUC SUC KHOE MITA VA CA NHA
Cảm ơn chị đã chia sẻ vi deo rất tuyệt vời chúc sức khỏe và bình an❤🎉🎉🎉🎉
Vi đeo của con rất tuyệt vời,chúc con thành công!!
cảm ơn bạn rất nhiều ❤❤❤❤❤sang năm mới bạn đẹp quá ta ❤❤
Em cảm ơn c Mita nhiều. Nhờ c mà em biết đến kháng sinh từ thiên nhiên. Chúc c thật nhiều sức khoẻ. Chị ơi c có thể tham khảo thiện nguyện về mảng làm nông trồng trọt organic. Em nghĩ chúng ta cần có nguồn nguyên liệu sạch thì chúng ta mới có sức khoẻ tốt đc ạ. Một lần nữa cảm ơn chị ạ!
tuyệt vời MITA ơi, cảm ơn việt nam đã có MITA
❤ Cảm ơn Mita.
Cam on chia se cua Mita rat Huu ich Co gang lam theo
Cảm ơn Mita Trần ❤❤❤❤❤
Cảm ơn MiTa nhiều nhiều lắm
Cảm ơn chia sẻ của bạn rất nhiều.
Cảm ơn Mita nhiều nhiều ❤
Mita ngày càng xinh nhé! Cám ơn về tấm lòng của người Bác sĩ nhân hậu Mita❤❤❤
Cảm ơn bạn❤❤❤❤❤❤
Cảm ơn MiTa nhiều lắm.❤❤❤❤❤
❤❤❤ cam on MT rat nhieu 👍👍👍😍
Cảm ơn MiTa đã chia sẻ những pác đồ rất hữu ích chúc MiTa và đai gia đình luô vui vẻ và bình an
Cám ơn những việc làm, nhưng kiến thức Mita giúp cho người và cho đời!!! Thật trân trọng !!!❤❤❤
Cô luôn thực hành theo mê ta
Cám ơn mita đã chia sẽ những nghiên cứu khoa học rất hữu ít để giúp đỡ bà con có cuộc sống lành manh
Cám ơn cháu năm nay cô mói găp cháu
Cô Mita quá giỏi quá dể thương. Cám on người tài đức.thương lắm cảm động lắm.
Cảm ơn Mita nhiều, những kiến thức vô cùng hữu ích cũng là mục tiêu và động lực lớn cho hành trình chăm sóc sức khỏe trong năm 2025. Chúc Mita năm mới nhiều niềm vui hạnh phúc.
Cảm ơn Mita nhiều lắm chúc con luôn vui tươi hạnh phúc đẹp mãi
Chúc mi ta sức khỏe đễ có nhiễu vi đô hay hơn nữa
Cảm ơn bạn đã chia sẻ , chúc bạn luôn mạnh khỏe và thành công ❤
Rất biết ơn bác sĩ chia sẻ kiến thức chăm sóc sức khỏe thật tuyệt vời.
Vô cùng biết ơn Mita
Cám ơn Mita đã chia sẻ những kiến thức để cho tất cả các bạn biết chăm sóc sức khỏe của mình
Mita , năm nay xinh thế ,Mita càng ngày xinh đep ❤ chúc Mita sk ,xinh đep mãi ,thành công tốt đep❤❤❤❤❤
cảm ơn bạn nhiều
Cảm ơn MiTa đã chia sẻ những kiến thức hữu ích cho sức khỏe
yêu thương quá❤
Milan giỏi quá cám ơn mi ta
Cảm ơn cháu ,video của cháu rất tuyệt vời.
Chúc Mita và gia đình một năm sức khỏe , hạnh phúc và bình an
Cảm ơn Mi Ta ❤❤❤ chúc gia đình bé nhỏ năm mới sức khỏe dồi dào để cống hiến những điều tốt đẹp cho mọi người ,❤❤❤
Thích và yêu kênh MiTa Trân❤❤❤❤❤❤❤
Cảm ơn chị mi ta ❤.
Đã uống kháng sinh tự nhiên của MiTa và có tác dụng trong tiêu hoá và giữ dáng . Cảm ơn tiến sĩ!
cảm ơn chị Mita, thật hạnh phúc khi biết đến chị ạ!
Biết ơn chị Mita
Tuyệt vời quá Mita ơi cảm ơn Mita nhiều
Cảm ơn chị nhiều. Chúc chị nhiều niềm vui và sức khoẻ.
Cảm ơn Cháu Mita rất nhiều ❤❤❤
mãi yêu MiTa❤❤❤
Cảm ơn mi ta
Cảm ơn MT nhé
Cảm ơn MT Trần rất nhiều !
*Cô thật quá đáng lắm đấy làm con rất chi là khó chịu ơ nhưng mà con thích yêu cô ạ ❤❤*
Cảm ơn những chia sẻ từ Mita!
Cảm ơn MiTa đã chia sẽ hay và rất hữu ích
Yêu Mita
Chúc Mita hạnh phúc . Cảm ơn Mita.
Cảm ơn chị Mita rất nhiều😊
Cảm ơn MiTa nhiều chúc gia đình Mita năm 2025 hạnh phúc thành công van sự như ý
cảm ơn chị MiTa rất nhiều ạ . ❤
❤ cảm ơn em đã chia sẽ!
Mi ta ngày càng xinh đẹp
Yêu mita
Thank you Mita ❤
E cảm ơn chị, thật may mắn vì dc biết và theo dõi chị suốt nhiều năm qua ạ chúc c và gia đình thật nhiều sức khoẻ trong năm mới ạ 😊😊😊
Cảm ơn Mita rất nhiều
Cảm ơn Mika Trần
Rất biết ơn Mita , nhờ Mita mà sức khoẻ của mình tốt lên . Yêu quý Mita❤
Cô cố gắng thuc hiên chế đô gióng con
Thật sự biết ơn Mita.❤