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我會把自然訓練放在第一集，目的是希望剛接觸，或已經接觸重量訓練的觀眾，千萬不要急，用自然的方式訓練，時間越長越好，基礎打好，再考慮使用非自然的方式,而且一定要慎重的考慮，這是我非常衷心的建議！而我也用我20年的自然訓練經驗，從60公斤增重到100公斤的方式分享給大家~所以第一集，我會先用我每年的藥檢紀錄證明，也許之後會有20年自然健美，轉非自然健美的企劃！
拜託來一個吧❤
你要現在開始打藥到60歲？
@@小莊-c6v 豪哥說說而已吧
想請問豪哥，您沒有比賽或拿卡挑戰奧賽的計畫，怎麼會想要打藥呢？😀
別用藥啊，希望豪哥不要傷身體。
練第一年 酸民：你好瘦不是有在健身嗎？第二三年練出一些線條酸民：我看過誰誰誰比你壯欸第五年後已經壯了非常多酸民：你一定有用藥打針以上是我自然健身個人經驗 目前健齡快六年 幾乎每天飲食控制 我想說的是 不管你怎麼努力 還是有人會否定你 而且幾乎都是那些沒什麼在健身的的鍵盤俠
目前處於第一到第二年階段不是有在健身嗎 這句話真的被說到心坎裡🥲
@@escanor3258 沒事，至少你還在堅持，很多剛接觸健身的練個幾月發現進步緩慢就放棄了，繼續用正確方式訓練遲早會達到你的目標
我目前自然健身一年半基本都是說我練得不錯誒（健身房遇到的人）我沒有網路酸民的問題（因為沒經營社交網站）果然還是不要碰好了
@@tokiminesakaki 代表你生活圈的朋友都滿不錯的 等你壯到“他們認為”不好看 可能就會了
@@escanor3258 加油 很多巨巨都是這樣過來的。建議你剛練最好找個優秀的教練 才會少走歪路
豪哥您影片說的最不對的地方就是自己過氣了,努力奮鬥的精神永遠被歌頌!時間小偷八分多鐘不知不覺就過了!!期待下回!!
感謝支持ㄚㄚㄚ
豪哥，是自然果實的天花板。👍
我就愛海賊王的梗
看得不過癮，期待第二集，很喜歡聽前輩講過去的事
會的!
豪哥 一個自然訓練的人最大成就就是被人說你這身材一定是食藥的XD
就健身而言是成就 就個人而言是被霸凌
期待豪哥下一集分享健身小白路過
如果哪一天在健身房看到這些動作，那在練的人一定是豪哥的粉絲🤣🤣🤣
不一定喔!
敲碗第二集～～～
期待這一輩子累積出來的滿滿乾貨
其實我第一次看到豪哥的時候也不會覺得是自然的 並不是因為看到了任何非自然會有有副作用或是膚質狀況(因為在豪哥身上也沒有這些症狀) 而是單純因為實在太大太粗了 但看到豪哥誠懇的態度 再加上豪哥感覺有點木訥呆呆的樣子 就算不信也得信了 這樣一個憨厚的人如果是在撒謊的話能當影帝了吧😆
所以我只能用藥檢紀錄去證明了
酸民最想看藥檢...而且越嚴格 項目越多越好... 然後看完了還會說懷疑造假
豪哥的訓練方式就是要一個專業捕手才能做到，因為搬槓片很浪費體力跟時間，所以有個專人幫忙，可以快速練完，快速恢復跟充裕時間，一般健身愛好者千萬不要學習別人一樣的訓練方式，適合自己的跟認識自己的身體才會找到好菜單，總之健身不要受傷就對了，新的一年大家肌肉可以漲起來😂
找到適合自己的方式最重要,我有伙伴跟沒有夥伴的訓練方式是不一樣的
我練了3年還只用彈力繩 XD
@@pbs0083 ！？
窮阿 XD
@@pbs0083 運動中心也可以去練阿
豪哥的說明對於目前線上 "自然健身" 的其他人來說 , 真的是幫助和鼓舞 !!
我希望分享我的經驗給觀眾們參考
豪哥最後講的這些新生代選手，肉量好像都完全比不上全盛時期的豪哥，只能說豪哥的基因是真的太鬼
感謝分享 我是剛練的小白 😂想了解多一點前輩的經驗 🥰🥰(你每個留言都回覆 太有心了！加油！)
豪哥內容很棒，建議可以之後的錄影都裝上mic，收音效果會更好哦
其實有,音樂太大聲了 SORRY
豪哥和國外的Mike Ohearn 都是我非常欣賞的自然健美選手，非常了不起的體態和心智。
先不說mike o hearn是不是自然 他在國外醜聞有點多 像是賣很貴的鴨蛋…. 不過我還是蠻喜歡他的 單就健身的區塊他還是我的榜樣 年紀半百卻身材力量顏值都保養得當
Mike Ohearn不是打藥仔嗎...
@@空-j4c 就是有這種酸民 一句話抹煞自然健美者的努力
@@空-j4c Mike ohearn怎麼可能有打藥，他可是超人欸
除了這兩個人，我自己也很喜歡韓國巨獸黃哲勳，他們都很自然
很期待第二集
永遠的強者
期待豪哥分享自然健身訓練歷程！
慢慢地分享
非常感謝分享，就是背景音樂有點搶了豪哥的聲音
對不起
這企劃超讚 開推
感謝幫推
謝謝豪哥的分享期待第二集
感恩感恩
豪哥我來玩了~~ 期待下一集~~ 敲碗XDD
感恩ㄚㄚ
这个第二集什么时候出啊，期待。谢谢分享。
希望豪哥多分享一些以前比賽的經驗跟秘辛讓大家知道😊😊
會的
我相信你是自然的 你提到的那三個人也沒你巔峰時期練的好 肉量無敵
謝謝支持
豪哥真的帥炸！！而且一點都不過氣！
過氣是真的
我訓練前也跟豪哥差不多，181/63。現在四年後則是181/77左右，還有很長的路要走，但我仍然會繼續努力的
好想看照片
敲碗第二集
還有第二集嗎豪哥
感覺音樂有點太大聲，導致豪哥的聲音聽起來吃力惹
豪哥請問第二集呢🙏🏻
喜歡魔王，笑容可愛，努力又認真，有魅力，強者
謝謝支持阿
我有個疑問，黃建智當年也一直比賽，可是當時他不也等於一直接受藥檢嗎?那他也檢查沒問題不是嗎?何解?
你知道的太多了 🤫
黃建智沒有標榜自然健美，而且他也承認有用
我的問題不在這，而在於他沒被檢出有使用
因此我要表達的是，縱使有用也未必能檢出，而通過檢查的人也未必真沒使用，我沒有要否定努力練習的人，只是根據既有的事實推論因果而已
@@lulu8215 這你就問問黃建智吧?
不論有打藥沒打藥 都是靠刻苦鍛練 不是靠藥打一打就變大 也要吃也要練也要睡 三樣弄好 還要兼顧生活 才能成就每一位運動員 我絕對尊重每一位運動員
我也是尊重
持平來說 "歐美"那邊 包含沒比賽的人確實有一定數量的人用藥... 但那是一回事 不能說隨便在亞洲看到比自己壯很多的就直接負面思考找理由說人家很可能用藥
有豪哥先讚後留言再看😎
真的酸民無盡很多也是道聽途說, 看到練得很厲害就一定是用藥, 自已做不到得就覺得人家做得好的成績是不可能的
@@sigmatsang 健身房超多這種人
感謝
覺得豪哥分享的內容真的優質！題外話…背景音樂說真的蠻影響聽豪哥說話的內容XD可能可以換個比較靜一點的背景音（？
同意，音樂太大聲
背景音樂太大聲了 直接拿掉才能好好聽內容
豪哥必看。
謝謝祖哥
努力20年卻有酸民一直在批評.... 看到那些酸民實在讓人反感
而且....酸民就在我身邊 哈哈
自然的被說成打藥，證明你練的很成功的😂
豪哥的訓練方式，讓我相信絕對是自然練出來的，那個方式太恐怖了
訓練是很大的重點!
我很清楚我無論作息和飲食都沒做好... 所以我這3年練到縮水也不會去懷疑別人
來收看！
感謝收看
應該說近年來的賽事對於藥檢相對比早期鬆散太多了所以才會有以現在的標準去帶入早期標準的人但可以看到的是 說嘴基本上都不是有在比賽的選手(但還是有少數) 幾乎都是鍵盤俠居多拋開自然與否 自然選手也好 科技選手也罷 他們都用著自己的方式去變強而非忙著提出質疑
我也是單純分享過去經驗跟偶而回復鍵盤俠
豪哥就是有這樣的天賦，難道台灣就不能出一個擁有頂級天賦的選手？這些酸民是不是羨慕這天賦，然後又不努力所以一直酸
是不是很適合當檸檬
豪哥你在講述的時候,後面的背景音樂太搶戲了 QQ
背景音樂不該存在..有點干擾聽豪哥講話
抱歉ㄚ
jojo 終於來了
還有蛇姬
喜歡這樣的話題！請豪哥多分享一點，謝謝
感謝支持
喜歡~~~
謝謝
背景音樂有點嘈 😂😂 影響我聽豪哥的說話
背景音樂太大聲，人聲聽不太清楚，有點可惜。
那個背景音樂太嘈....聽不太到豪哥聲音
@@豪哥來了 沒事沒事～只是提提意見，加油
期待下个视频了
感謝期待
忽然覺得 豪哥 可以扮演龍珠的 布羅利... 看起來整體包含五官滿像的
背景音樂有點太大聲，蠻干擾的
抱歉抱歉
吳龍 豪哥 大H 小蘿蔔我相信裡面一定有自然的但我也相信裡面一定有用藥的
我的經驗判斷這三位都是自然的,完全沒有藥物的痕跡
看到豪哥鄙視的姿勢 我就服了
抄襲女帝的我
有沒有人通知一下coach Greg 😂
蛤蛤蛤
騙騙台灣人可以
我目前也是自然練到100kg(35歲開始練目前39歲了)~但體脂肪沒有刻意去降低約在20出頭~所以線條沒有很明顯~還在努力在往上練上去中~想問豪哥我會需要刻意去降低體脂肪嗎 (目前沒有規畫比賽)
這真的要看您自己喜歡什麼樣的體態了
快來第二集吧！豪哥太棒了😘🥰👍
慢慢來!
不要知道的太多比較好 不會承認的人就是不會承認 雖然也真的是不關我們的事啦
對阿 酸民不會承認自己沒有口德的
請問當時60公斤到100公斤這個過程每天大約要吃多少餐
4-6
后面的手办都是肌肉怪物系列❤️
任牙系列
請問豪哥有比過全民運嗎？
有吧
有啊
有.九連霸
沒有,我比的是-全運會
求0:31 背景音樂 就記得是處之男的
我很好奇是否有自然健美冠軍是內胚體質(很容易囤積脂肪、易胖體質)目前看到幾乎所有練得很好的自然冠軍都是外胚體質(就是從小就很瘦，很難增加體重的那種體質)是否能針對這點做一些說明或分享呢?
以後有機會再講類似的專題
作為一個沒有健身的人我經常看到很多人說這個用藥那個用藥..但很多都沒提證據的要指證一個人也是要有理據的吧？但問他們就只會說 行內人就知道了但我也不見很多人練到這種比賽級別的為什麼在說人用藥的時候就像隨街每人都是專業健人一樣…
很多檸檬對吧
背景音樂他太大聲了...
否定你的人通常是看不到你車尾燈的人😂 笑笑就好👍
對於這些人,我都懶得笑了
有JOJO不點讚不行
還有海賊王
足崩，崩崩崩崩
😆😆😆
BGM太大声
我想說怎麼沒人敢打豪哥😂，方慈聲好正
我的固定來賓 - 方營養師
背境音乐声量太大
背景音樂太吵了 很難專心聽豪哥開示
豪羨慕 竟然有範馬勇次郎的公仔
很帥吧
怎麼沒人敢打豪哥，不要亂教😂前面那個被打的很問號
優雅健身為什麼也出現在豪哥的頻道裡面😂
因為我很優雅 哈哈
豪哥 你壞掉了啦！ 哈哈哈哈哈
哪裡壞掉了...
想知道訓練跟飲食
飲食要搭配營養師
背景音樂有點大
非常需要，我也想破百公斤💪🏽
加油
@@豪哥來了 感謝，希望豪哥願意講述增重歷程的經驗👍🏽
配樂有點大聲。 好險有字幕。
徐懷鈺看起來也太美了吧
女神!!!!
我想專心聽，但是背景音樂太大
前面的女生是誰啊 好正 是梅辣嗎?
是營養天使
豪哥是大骨架嗎？
肯定是
不算是
大H.吳龍.小蘿蔔 這三人小蘿蔔的肌肉量好像是最大的
蘿蔔奧賽冠軍真的不是蓋的 他花很多時間跟錢請很多冠軍教練並調整飲食跟訓練
@@Lee-ql5re 哪裡奧賽冠軍 不懂裝懂
都很厲害! 誰大我就不知道了
熟悉的阿姨壓一壓
來我按摩店壓一壓
這麼多年持續運動健身，已經很了不起❤❤
這是習慣了
@@豪哥來了 已經是生活的一部分...我也運動10幾年了😁😁😁
影片太短了啦😩
有下集啦
有很多集
阿姨壓一壓~(筆記
來我按摩店,有專業阿姨壓一壓
音樂好吵
我學廢了😂
有100公斤降到60公斤的方法嗎
就減脂啊
@@isay92822 說不定人家肌肉量有90以上
@@隨便剪剪-u8d 呵呵呵
截肢 應該可以XD
有!
豪哥！音樂太吵了啦！你講話的內容比音樂重要太多了，根本不要放配樂啦
@@豪哥來了 哎唷，豪哥幹嘛這樣說啦！
@@tianzining 一定要麼說的 對不起
我會把自然訓練放在第一集，目的是希望剛接觸，或已經接觸重量訓練的觀眾，千萬不要急，用自然的方式訓練，時間越長越好，基礎打好，再考慮使用非自然的方式,而且一定要慎重的考慮，這是我非常衷心的建議！
而我也用我20年的自然訓練經驗，從60公斤增重到100公斤的方式分享給大家~
所以第一集，我會先用我每年的藥檢紀錄證明，也許之後會有20年自然健美，轉非自然健美的企劃！
拜託來一個吧❤
你要現在開始打藥到60歲？
@@小莊-c6v 豪哥說說而已吧
想請問豪哥，您沒有比賽或拿卡挑戰奧賽的計畫，怎麼會想要打藥呢？😀
別用藥啊，希望豪哥不要傷身體。
練第一年
酸民：你好瘦不是有在健身嗎？
第二三年練出一些線條
酸民：我看過誰誰誰比你壯欸
第五年後已經壯了非常多
酸民：你一定有用藥打針
以上是我自然健身個人經驗 目前健齡快六年 幾乎每天飲食控制
我想說的是 不管你怎麼努力 還是有人會否定你 而且幾乎都是那些沒什麼在健身的的鍵盤俠
目前處於第一到第二年階段
不是有在健身嗎 這句話真的被說到心坎裡🥲
@@escanor3258 沒事，至少你還在堅持，很多剛接觸健身的練個幾月發現進步緩慢就放棄了，繼續用正確方式訓練遲早會達到你的目標
我目前自然健身一年半
基本都是說我練得不錯誒（健身房遇到的人）
我沒有網路酸民的問題（因為沒經營社交網站）果然還是不要碰好了
@@tokiminesakaki 代表你生活圈的朋友都滿不錯的 等你壯到“他們認為”不好看 可能就會了
@@escanor3258 加油 很多巨巨都是這樣過來的。建議你剛練最好找個優秀的教練 才會少走歪路
豪哥您影片說的最不對的地方就是自己過氣了,努力奮鬥的精神永遠被歌頌!
時間小偷八分多鐘不知不覺就過了!!期待下回!!
感謝支持ㄚㄚㄚ
豪哥，是自然果實的天花板。👍
我就愛海賊王的梗
看得不過癮，期待第二集，很喜歡聽前輩講過去的事
會的!
豪哥 一個自然訓練的人最大成就就是被人說你這身材一定是食藥的XD
就健身而言是成就 就個人而言是被霸凌
期待豪哥下一集分享
健身小白路過
如果哪一天在健身房看到這些動作，那在練的人一定是豪哥的粉絲🤣🤣🤣
不一定喔!
敲碗第二集～～～
期待這一輩子累積出來的滿滿乾貨
其實我第一次看到豪哥的時候也不會覺得是自然的 並不是因為看到了任何非自然會有有副作用或是膚質狀況(因為在豪哥身上也沒有這些症狀) 而是單純因為實在太大太粗了 但看到豪哥誠懇的態度 再加上豪哥感覺有點木訥呆呆的樣子 就算不信也得信了 這樣一個憨厚的人如果是在撒謊的話能當影帝了吧😆
所以我只能用藥檢紀錄去證明了
酸民最想看藥檢...而且越嚴格 項目越多越好... 然後看完了還會說懷疑造假
豪哥的訓練方式就是要一個專業捕手才能做到，因為搬槓片很浪費體力跟時間，所以有個專人幫忙，可以快速練完，快速恢復跟充裕時間，一般健身愛好者千萬不要學習別人一樣的訓練方式，適合自己的跟認識自己的身體才會找到好菜單，總之健身不要受傷就對了，新的一年大家肌肉可以漲起來😂
找到適合自己的方式最重要,我有伙伴跟沒有夥伴的訓練方式是不一樣的
我練了3年還只用彈力繩 XD
@@pbs0083 ！？
窮阿 XD
@@pbs0083 運動中心也可以去練阿
豪哥的說明對於目前線上 "自然健身" 的其他人來說 , 真的是幫助和鼓舞 !!
我希望分享我的經驗給觀眾們參考
豪哥最後講的這些新生代選手，肉量好像都完全比不上全盛時期的豪哥，只能說豪哥的基因是真的太鬼
感謝分享 我是剛練的小白 😂
想了解多一點前輩的經驗 🥰🥰
(你每個留言都回覆 太有心了！加油！)
豪哥內容很棒，建議可以之後的錄影都裝上mic，收音效果會更好哦
其實有,音樂太大聲了 SORRY
豪哥和國外的Mike Ohearn 都是我非常欣賞的自然健美選手，非常了不起的體態和心智。
先不說mike o hearn是不是自然 他在國外醜聞有點多 像是賣很貴的鴨蛋…. 不過我還是蠻喜歡他的 單就健身的區塊他還是我的榜樣 年紀半百卻身材力量顏值都保養得當
Mike Ohearn不是打藥仔嗎...
@@空-j4c 就是有這種酸民 一句話抹煞自然健美者的努力
@@空-j4c Mike ohearn怎麼可能有打藥，他可是超人欸
除了這兩個人，我自己也很喜歡韓國巨獸黃哲勳，他們都很自然
很期待第二集
永遠的強者
期待豪哥分享自然健身訓練歷程！
慢慢地分享
非常感謝分享，就是背景音樂有點搶了豪哥的聲音
對不起
這企劃超讚 開推
感謝幫推
謝謝豪哥的分享期待第二集
感恩感恩
豪哥我來玩了~~ 期待下一集~~ 敲碗XDD
感恩ㄚㄚ
这个第二集什么时候出啊，期待。谢谢分享。
希望豪哥多分享一些以前比賽的經驗跟秘辛讓大家知道😊😊
會的
我相信你是自然的 你提到的那三個人也沒你巔峰時期練的好 肉量無敵
謝謝支持
豪哥真的帥炸！！
而且一點都不過氣！
過氣是真的
我訓練前也跟豪哥差不多，181/63。現在四年後則是181/77左右，還有很長的路要走，但我仍然會繼續努力的
好想看照片
敲碗第二集
還有第二集嗎豪哥
感覺音樂有點太大聲，導致豪哥的聲音聽起來吃力惹
豪哥請問第二集呢🙏🏻
喜歡魔王，笑容可愛，努力又認真，有魅力，強者
謝謝支持阿
我有個疑問，黃建智當年也一直比賽，可是當時他不也等於一直接受藥檢嗎?那他也檢查沒問題不是嗎?何解?
你知道的太多了 🤫
黃建智沒有標榜自然健美，而且他也承認有用
我的問題不在這，而在於他沒被檢出有使用
因此我要表達的是，縱使有用也未必能檢出，而通過檢查的人也未必真沒使用，我沒有要否定努力練習的人，只是根據既有的事實推論因果而已
@@lulu8215 這你就問問黃建智吧?
不論有打藥沒打藥 都是靠刻苦鍛練 不是靠藥打一打就變大 也要吃也要練也要睡 三樣弄好 還要兼顧生活 才能成就每一位運動員 我絕對尊重每一位運動員
我也是尊重
持平來說 "歐美"那邊 包含沒比賽的人確實有一定數量的人用藥... 但那是一回事 不能說隨便在亞洲看到比自己壯很多的就直接負面思考找理由說人家很可能用藥
有豪哥先讚後留言再看😎
真的酸民無盡很多也是道聽途說, 看到練得很厲害就一定是用藥, 自已做不到得就覺得人家做得好的成績是不可能的
@@sigmatsang 健身房超多這種人
感謝
覺得豪哥分享的內容真的優質！
題外話…背景音樂說真的蠻影響聽豪哥說話的內容XD
可能可以換個比較靜一點的背景音（？
同意，音樂太大聲
對不起
背景音樂太大聲了 直接拿掉才能好好聽內容
對不起
豪哥必看。
謝謝祖哥
努力20年卻有酸民一直在批評.... 看到那些酸民實在讓人反感
而且....酸民就在我身邊 哈哈
自然的被說成打藥，證明你練的很成功的😂
豪哥的訓練方式，讓我相信絕對是自然練出來的，那個方式太恐怖了
訓練是很大的重點!
我很清楚我無論作息和飲食都沒做好... 所以我這3年練到縮水也不會去懷疑別人
來收看！
感謝收看
應該說近年來的賽事對於藥檢相對比早期鬆散太多了
所以才會有以現在的標準去帶入早期標準的人
但可以看到的是 說嘴基本上都不是有在比賽的選手(但還是有少數) 幾乎都是鍵盤俠居多
拋開自然與否 自然選手也好 科技選手也罷 他們都用著自己的方式去變強
而非忙著提出質疑
我也是單純分享過去經驗跟偶而回復鍵盤俠
豪哥就是有這樣的天賦，難道台灣就不能出一個擁有頂級天賦的選手？
這些酸民是不是羨慕這天賦，然後又不努力所以一直酸
是不是很適合當檸檬
豪哥你在講述的時候,後面的背景音樂太搶戲了 QQ
對不起
背景音樂不該存在..有點干擾聽豪哥講話
抱歉ㄚ
jojo 終於來了
還有蛇姬
喜歡這樣的話題！請豪哥多分享一點，謝謝
感謝支持
喜歡~~~
謝謝
背景音樂有點嘈 😂😂 影響我聽豪哥的說話
對不起
背景音樂太大聲，人聲聽不太清楚，有點可惜。
那個背景音樂太嘈....聽不太到豪哥聲音
對不起
@@豪哥來了 沒事沒事～只是提提意見，加油
期待下个视频了
感謝期待
忽然覺得 豪哥 可以扮演龍珠的 布羅利... 看起來整體包含五官滿像的
背景音樂有點太大聲，蠻干擾的
抱歉抱歉
吳龍 豪哥 大H 小蘿蔔
我相信裡面一定有自然的
但我也相信裡面一定有用藥的
我的經驗判斷這三位都是自然的,完全沒有藥物的痕跡
看到豪哥鄙視的姿勢 我就服了
抄襲女帝的我
有沒有人通知一下coach Greg 😂
蛤蛤蛤
騙騙台灣人可以
我目前也是自然練到100kg(35歲開始練目前39歲了)~但體脂肪沒有刻意去降低約在20出頭~所以線條沒有很明顯~還在努力在往上練上去中~想問豪哥我會需要刻意去降低體脂肪嗎 (目前沒有規畫比賽)
這真的要看您自己喜歡什麼樣的體態了
快來第二集吧！豪哥太棒了😘🥰👍
慢慢來!
不要知道的太多比較好 不會承認的人就是不會承認 雖然也真的是不關我們的事啦
對阿 酸民不會承認自己沒有口德的
請問當時60公斤到100公斤這個過程每天大約要吃多少餐
4-6
后面的手办都是肌肉怪物系列❤️
任牙系列
請問豪哥有比過全民運嗎？
有吧
有啊
有.九連霸
沒有,我比的是-全運會
求0:31 背景音樂 就記得是處之男的
我很好奇是否有自然健美冠軍是內胚體質(很容易囤積脂肪、易胖體質)
目前看到幾乎所有練得很好的自然冠軍都是外胚體質(就是從小就很瘦，很難增加體重的那種體質)
是否能針對這點做一些說明或分享呢?
以後有機會再講類似的專題
作為一個沒有健身的人
我經常看到很多人說這個用藥
那個用藥..但很多都沒提證據的
要指證一個人也是要有理據的吧？
但問他們就只會說 行內人就知道了
但我也不見很多人練到這種比賽級別的
為什麼在說人用藥的時候
就像隨街每人都是專業健人一樣…
很多檸檬對吧
背景音樂他太大聲了...
對不起
否定你的人通常是看不到你車尾燈的人😂 笑笑就好👍
對於這些人,我都懶得笑了
有JOJO不點讚不行
還有海賊王
足崩，崩崩崩崩
😆😆😆
BGM太大声
對不起
我想說怎麼沒人敢打豪哥😂，方慈聲好正
我的固定來賓 - 方營養師
背境音乐声量太大
背景音樂太吵了 很難專心聽豪哥開示
對不起
豪羨慕 竟然有範馬勇次郎的公仔
很帥吧
怎麼沒人敢打豪哥，不要亂教😂前面那個被打的很問號
優雅健身為什麼也出現在豪哥的頻道裡面😂
因為我很優雅 哈哈
豪哥 你壞掉了啦！ 哈哈哈哈哈
哪裡壞掉了...
想知道訓練跟飲食
飲食要搭配營養師
背景音樂有點大
對不起
非常需要，我也想破百公斤💪🏽
加油
@@豪哥來了 感謝，希望豪哥願意講述增重歷程的經驗👍🏽
配樂有點大聲。 好險有字幕。
對不起
徐懷鈺看起來也太美了吧
女神!!!!
我想專心聽，但是背景音樂太大
對不起
前面的女生是誰啊 好正 是梅辣嗎?
是營養天使
豪哥是大骨架嗎？
肯定是
不算是
大H.吳龍.小蘿蔔 這三人小蘿蔔的肌肉量好像是最大的
蘿蔔奧賽冠軍真的不是蓋的 他花很多時間跟錢請很多冠軍教練並調整飲食跟訓練
@@Lee-ql5re 哪裡奧賽冠軍 不懂裝懂
都很厲害! 誰大我就不知道了
熟悉的阿姨壓一壓
來我按摩店壓一壓
這麼多年持續運動健身，已經很了不起❤❤
這是習慣了
@@豪哥來了 已經是生活的一部分...我也運動10幾年了😁😁😁
影片太短了啦😩
有下集啦
有很多集
阿姨壓一壓~(筆記
來我按摩店,有專業阿姨壓一壓
音樂好吵
對不起
我學廢了😂
有100公斤降到60公斤的方法嗎
就減脂啊
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@@隨便剪剪-u8d 呵呵呵
截肢 應該可以XD
有!
豪哥！音樂太吵了啦！
你講話的內容比音樂重要太多了，根本不要放配樂啦
對不起
@@豪哥來了 哎唷，豪哥幹嘛這樣說啦！
@@tianzining 一定要麼說的 對不起