免整形｜花了兩年成功讓自己的臉型及五官變立體,只因改掉了個習慣!｜順勢的還能改善口臭和打呼｜Mewing
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- Опубликовано: 12 янв 2020
- #Mewing
▸關於許許｜
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原本很猶豫要不要做成影片,每天看著鏡子不曾感到有任何改變,
直到我翻了翻兩年前左右的影片和照片,嚇死我了啦!!!
真的差好多,在2016年的時候只是偶然看到一篇文章,
現在才知道原來這個改變這個動作叫做「Mewing」我的天!
因為以前都不會看舊照片,心血來潮看一下,摁..很驚人呢..
🍕
我完全沒有做過任何什麼玻尿酸隆鼻或是微晶瓷之類的微整,
雖然花了一段時間才改掉這些習慣!對了!平常也不要駝背唷!
坐姿和平常的姿勢都會連帶的影響你的整個人哦!!!
🍕
關於Mewing的文章/影片 :
www.beauty321.com/post/29634#p2
• 不需要動刀就能改變面貌? 什麼是Mewing...
🍕
合作邀約 : pickleplanet20@yahoo.com.tw
🍕 
Хобби
當自己沒有這個壞習慣，但是還是很醜，嗯~面對現實吧！
別醬子 🥺
至少乾淨吧
😭
How Game 不行了哈哈哈哈 我笑了😢
How Game 搶我台詞😂😂
我已經用鼻子呼吸15年了還是一樣醜，看來沒救了呢
笑死😂😂😂
周威宏 没关系，毕竟，你永远都不知道自己会不会变更丑如果用嘴巴呼吸
我也用鼻子呼吸 但是舌头摆放位子不对
你可以看看你舌頭擺放正不正確，因為我也是用鼻子呼吸，但我舌頭擺放沒有很標準。然後我把我的舌頭的擺放位置改過來之後一個星期就有下顎線了!
樓主 深表同感
看了亨利的影片 做了兩年的mewing 18歲到21歲 我的變化真的很大 遠本的雙下巴不見了 下顎明顯有形狀 鼻子也比較挺 鼻塞也好了 真的很謝謝你的影片啊 好險有看到你的影片 我高中同學看到現在的我 說我臉怎麼比較好看 真的很開心
不客氣的！很感動有幫助到你❤️
謝謝你留言告訴我，你開心我就開心✨
之前有看到一個資料是 起床容易過敏鼻塞是因為空氣溫度變化劇烈導致，我的做法是醒來的時候慢慢的掀開棉被適應棉被外的空氣（本人有睡覺棉被一定要蓋到頭的習慣），晚上還會再另外用洗鼻器洗鼻子+固定吃中藥跟運動，過敏性鼻炎是有慢慢改善了，有興趣的小夥伴可以試試。
我也是 很習慣會蓋到鼻子 最近漸漸改掉了 但還是會一邊的鼻子塞住 所以都還是在定期吃過敏藥跟中藥 想問你一下 洗鼻器的效果好嗎 還是有氧運動會比較明顯
差不多我也是这样。洗鼻子是有用的，不过我没能坚持，可能是刚好到了免疫力最强的年纪，所以两三年都没有因为鼻炎感冒了，但是固有问题还是没解决掉。顺便问下吃什么中药？
每一天早上我都会过敏鼻塞, 但到了中午就没有了, 对我来说是没什么影响, 所以到现在还有过敏鼻塞, 但最近觉得有点烦了, 所以有什么推荐的方法吗？
@Yu Chen Li 我也是睡前戴口罩
謝謝你的貼心分享 😍
...面对现实吧，我跟本不用嘴巴呼吸还是一样丑，我表哥从小就用嘴巴呼吸因为他天天鼻塞还有哮喘但他还是那么帅
哈哈，别这样嘛，给别人一点期待。
他改善之後可能更帥
皮不美骨也可以美啊
上天给他帅气 但也给他哮喘
终于见到个说真话的人
我是個有超嚴重鼻敏感的人，常常因為打噴嚏流鼻水而鼻塞，所以常常用口呼吸。我在上年10月左右發現這個方法後，我很努力地嘗試了幾個月，一開始改用鼻呼吸是真的非常困難，感覺像是呼吸困難一樣，非常難克服，也多次在睡覺的時候忍不住換用口呼吸，每次鼻塞都只能堅持等到鼻流通才睡覺，不停用不同的方法避免用口呼吸，方便自己意識到自己哪時用口呼吸，真的真的非常辛苦，像我這種嚴重的鼻敏感患者，光是換用鼻呼吸就花了2-3個月才能完全習慣用鼻呼吸。到了現在，側面看的時候，之前我的嘴巴是比鼻子再凸出一點，現在我的嘴巴跟鼻子逞水平線的，嘴巴上的人中位置之前是平的不立體的，不像平常人一樣凹陷的，現在相反了，感覺嘴巴變小了，然後之前沒有的下巴也漸漸出現，感覺鼻子的鼻翼縮小了點，鼻子也變得更好呼吸了，鼻塞幾乎沒怎麼出現。覺得除了外表上有微微的改變之外，也改善了鼻塞和用鼻呼吸困難的問題，覺得這個方法真的挺實用，只是需要很長的時間和堅持不懈的精神。單純分享，不設圖片。
鼻子過敏的人真的都辛苦了 !
不過我也不知道從什麼時候開始鼻子好的...❤
看起來是要訓練的耶.......沒看這個影片前我還不知道，如果要我要一直用鼻子呼吸會覺得卡卡的，之前有想過買那種日本的打呼膠帶黏在嘴巴上訓練鼻子呼吸，半夜就醒來發現很痛苦= =|||感覺真不容易，好像得先從白天清醒時間訓練鼻子呼吸不用嘴巴
我的情况跟您一样严重鼻塞。。用嘴呼吸了三十几年了，看来要学习你的坚持！
我從小到大都一直用鼻子呼吸
我真的不知道平常要怎麽用嘴巴呼吸😂
除了感冒的時候都兩邊塞住我睡覺才用嘴巴呼吸
結果起床默默的發現我在用鼻子呼吸？！
我也是！感覺嘴巴呼吸聲音好大好煩
你在說什麼？＝.＝，你不是說你從小到大都用鼻子呼吸，結果你又說你起床發現自己在用鼻子呼吸？？？
褒姒古人 : 对，我一直不理解，怎么会有人用嘴巴呼吸那样的话只会很干的不方便啊。
p : 他说感冒的时候鼻子会塞住所以用嘴巴呼吸
但我鼻子一年四季都是塞的，只能用嘴巴呼吸😣😣😣😣😣
我也是用嘴巴呼吸，最近看到了很多坏处也开始努力改善成用鼻子呼吸。(过敏儿在此)
太潇洒 我也是啊 鼻塞那天不得不用嘴巴呼吸了QQ
鼻敏感的人表示.....我不行😭
Lee Lanna 我也鼻敏感，不過用口呼吸維持幾年就改掉了，因為口呼吸容易口乾也好痛苦⋯以前上學天天很多鼻涕，不得不用口呼吸，後來用鼻呼吸又少了鼻涕就好很多了⋯
@@natalieskarsgard8362 真的读书有时候早上起来鼻子就湿湿的，上巴士就我一个人在吸鼻子超级羡慕其他人都不会这样
Natalie Skarsgård 我試試看，感謝您的分享
老實說，和你一樣情況，我也是幾年前看了那個雙胞胎姊妹的文章也開始刻意改變用鼻子呼吸，結果是⋯真的有效！當然不是說可以跟整形比較啦，但確實五官變精緻立體了，是自己能感覺到的那種改變
看影片覺得很莫名其妙 誰不是用鼻子呼吸 看了留言才發現……原來如此……
我也一整個問號從小就是用鼻子呼吸用嘴巴呼吸我黑人問號..
我就是用嘴巴呼吸，因為從小鼻炎。鼻長期堵塞。 🙄
我是小時候不小心撞到鼻子骨折（？ 在手術那段日子只能用嘴呼吸 現在都已經習慣了 我也好想改但是好難改😭
我是鼻竇炎所以都用嘴巴呼吸...鼻子呼吸氣真的不夠
對廣大的鼻子過敏同胞，鼻子都只是我們的裝飾品而已，是零作用的喔！
謝謝你的分享!!!我現在的牙齒上排和下排跟你以前的一樣，想問一下mewing時要不要把兩排牙齒靠在一齊??
我除了舌頭的地方，其他部分就是放鬆的狀態唷，沒有刻意去讓牙齒要並排在一起，可以先把嘴巴張到最開，在放鬆，這樣就會比較清楚那個放鬆後的位置❤️
我之前看過痘痘那部影片跟現在比起真的變得更好看了 好喜歡你的髮型哈哈
謝謝啦 🤣🤣
請問睡覺舌頭要全部緊貼嘴巴上方，牙齒要閉合嗎?
用嘴巴呼吸喉嚨會容易乾澀，而且嘴巴呼吸不容易過濾髒東西，鼻子呼吸反而會因為一些構造可以過濾髒空氣哦
是的，這個方法很有效
自從三年前看到這個視頻
之後訓練了10年
現在樣子變得越來越好看了
感謝我的整形醫生
用鼻子呼吸真的很難啊~鼻子不通，只能用嘴巴.......（有些人可能不懂這種痛苦）
鼻塞超痛苦...
还不是你们免疫力差，鼻子才鼻塞
@@aibi7204 免疫力差...你生物有學好嗎？
真的超痛苦
鼻子永遠都有些塞...
用鼻子睡覺的話，左右大小臉、高低眉有改善嗎~?
小時候面相很對稱，現在長大後就長歪了
好痛苦呀~有人有同樣的問題嗎?
嗨囉亨利 有些問題想要問你 我照著你的影片做持續了很久 雖然真的有改善！也很多人說我怎麼瘦了！真的很謝謝你！但是呢....我自從開始用鼻子呼吸的時候 我的鼻子就常常塞住鼻塞 我真的不知道怎麼辦...這樣子鼻塞去呼吸還有有效嗎？希望亨利可以回答一下✨愛你喔❤️
哈囉！建議先尋找正確治療鼻塞的管道，我曾經也是鼻塞非常嚴重，但是後來有慢跑、做有氧的習慣，不知不覺中解決掉了鼻塞的問題 ！
因為聽起來這樣呼吸不太舒服，所以建議先尋找醫師治療，也可以試著運動，也許會改善很多 ！希望你的鼻塞早日暢通🧡
想問一下亨利許許mewing的時候會不會特別容易分泌口水，吞的時候要繼續維持舌頂上鄂嗎 謝謝!
愛了❤❤❤立馬開始改變
omg T_T 到底怎麼持續提醒自己要用鼻子呼吸兩年
自從我知道之後 都是兩三天、兩三個小時 就忘了
比駝背還要難改Ｔ＿Ｔ
可以做一些舌頭的訓練，增加肌耐力
同样也被驼背困扰着
兩個煩惱都有😒
真是浪費了我180的身高😒😒
@@shikapolomon2250 168的我表示羡慕你身高
@@leeroger4185 161的我躲在角落哭一哭好了😢
以前看了你的影片，知道了這個方法後，堅持了很長一段時間，現在真的改善了很多👏🏻👏🏻現在已經沒有再用嘴巴呼吸😊
要好好改掉嘴巴呼吸的壞習慣了 謝謝你的分享❤️
我在牙醫診所工作，我的醫生專門是在矯正小朋友的口呼吸變成鼻呼吸的習慣，真的改變呼吸習慣，是真的可以改變臉型，而且鼻子真的也是會變挺！我也是半年前在練習的，真的有改變臉型，好像在24-25歲前練習都還有用，我一開始的兩個禮拜真的咀嚼肌那邊一直覺得很酸。
真的會酸酸的 ...!
只痠一邊 還以為自己牙痛什麼的
30 后，就没有用了？：（
我也是一開始用嘴巴呼吸的😭現在是用鼻子呼吸👃雖然改善了很多東西，但有一樣改不了的就是講話有鼻音😞
我個人滿偏好喜歡講話有鼻腔共鳴的人 🤣🤣🤣
@@HenryHsuHsu ĺ
我在2016前是用嘴巴呼吸的，看了了类似文章后改用鼻子吸气嘴巴呼气直到2020/3/29，看了影片后就直接换鼻子呼吸了
请教各位：我试着做了快有十天了，想问，闭嘴➕舌头顶在上颚的同时，我的上下牙就会碰在一起，且因为舌头往上的姿势，感觉上下牙齿是很紧的咬在一起，不一会儿就觉得牙齿很累，我也说不太清那个感觉，就是不太舒服！请问大家是这样吗？还是只要“闭嘴”➕“顶上颚”就可以了，不需要注意牙齿是否碰在一起？？我特别急于想改善，可否能解答我一下？？多谢了！！！！
請問一下我也有上排牙齒會蓋過下排牙齒的問題(深咬)
把嘴張大再閉起來確實能讓牙齒維持在正確的位置
但一把舌頭整個貼上去的話牙齒的位置就又跑掉了
不知道有沒有建議的小技巧呢>
第一次看，马上就关注了。太震撼了
其實嘴唇很重要 閉上的時候 嘴唇閉就好 牙齒不要合上 因為牙齒合上 下巴會往前 臉會變短 嘴唇要看鏡子學會怎麼閉才好看 不要嘟嘴
哇！真的有很明显的变化！！我也很想用鼻子呼吸，但是我有过敏性鼻炎，很感谢你的建议，会试试看的～ 🥰🥰
從去年開始 一開始也是看到你開頭說的那篇貼文才知道用嘴呼吸的嚴重性 後來就上網買了止鼾貼 一開始有點不習慣 但後來持續使用到現在 發現真的有你影片說的那些效果!! 連朋友都說面部變很多 聽到真的很開心(；д；)
一直困惑为什么爸爸妈妈姐姐的嘴和下巴长的都挺好，而就我是吐嘴和缩下， 原来是应为我有鼻炎， 痛苦啊鼻子不通，闭嘴能憋死。
我也是鼻炎😭
唔用口呼吸=自殺( TДT)
我也我也😭凸嘴真的好醜
我也嚴重過敏用嘴呼吸 不用好像還好
去看醫生拿噴藥吧
忽略了化妝的問題
想請問那時候幾歲，因為似乎臉型定型沒效果？
我發現我自己本來就是閉著嘴巴用鼻子呼吸，而且舌頭也會放在上顎，但我跟你一樣上排牙齒比下排牙齒前面一點，合起來會蓋住一半的下排牙齒，我想知道，練習做這個呼吸時，嘴巴閉著牙齒上下排需要刻意對齊嗎？還是照原本這樣合上就好，因為我現在有顳顎關節疼痛問題，醫生建議戴牙套，但我還是考慮，想先試試看你的方法
謝謝你的影片！我也是過敏兒，半個月前換成這種方式之後我的牙齒真的往內縮了！現在微笑更自然更好看了！
我已經感覺到
你笑起來真好看 🤣🤣🤣❤
我在外面的時候都習慣用鼻子呼吸 因為總感覺外面很多灰塵 如果嘴巴吸氣會把灰塵都吃到嘴巴
😂对吧，但是在家里的时候却是用嘴巴呼吸
我也是，而且感覺灰塵很多的話就會小小的吸氣，不會吸太大....
其實鼻腔還可以過濾髒空氣，而口腔跟食道不行，嘴巴呼吸長期下來會影響健康喔～～問醫師或是上網查吧！
真的
我小時候得過肺炎，導致我用鼻子呼吸得到的氧氣太少會讓我有點缺氧，所以我才用嘴巴呼吸......（我跟帥無緣
我本來也是這樣，但後來我牙齒矯正，呼吸也順便改善了！
全集中呼吸法ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
喔喔喔喔 雷之呼吸 第一式
六連！
@@crystalshih3714 鼻之呼吸
哈哈 要用正確的呼吸
原來我不是孤單的
好奇如果是在很喘的時候一樣用鼻子呼吸嗎
很喘的時候我會用嘴巴 🤣🤣🤣
請問您，舌頭有貼住上顎，但舌尖的部分還是會碰到下排牙齒。
請問這樣是對的嗎？
5:53 下排牙在很裡面的話就是有深咬合(overbite/deepbite), 而mewing可以把下排牙推出來, 那不就可以改善深咬合嗎? 為什麼我覺得mewing大概一星期後下排牙好像更往裡面推了😰
1周? 別鬧了XD
Ks有些人經常鼻塞迫於無奈用口呼吸，可以用個鼻鬼想用個口咩🌝
之前有看過雙胞胎的報導
後來上班就開始研究會過敏鼻塞的同事
她們的下巴臉型真的比較圓潤
所以我是相信這個理論的
請問舌頭貼上顎 牙齒要怎麼擺 合起來還是張開
謝謝你分享這個方法，最近因為口罩關係常常嘴巴呼吸（原本也會輕微過敏）覺得可以試試看這方法，咀嚼肌超有感！！ 想問一下口水會一直分泌算是正常嗎（？
不會的 !
正常的 ! 我中途也會一直分泌口水 🤣🤣🤣
亨利許許Henry HsuHsu 還好不是我用錯方式🤣
謝謝亨利回覆✨
嗯 虽然不知道他是谁 不过他说的都对 一样发生在我身上 很早就发现我的下巴不好看 上网查了查 改善两三个月脸型就开始变了 下颚骨变得更明显
我的牙醫是叫我用透氣膠帶貼住嘴巴（睡覺的時候）直接強迫用鼻子呼吸
鼻子變挺是真的～
我也是!!! 已經貼了一年了 已經有出現少許變化😛
貼上不會怪怪的嗎？不會失眠?😴
rexrabbits 其實還好但是我都要塗唇膜在嘴巴上不然睡醒撕下來會很痛哈哈，我是會試著調整呼吸就跟影片說的吸的深吐的長
幾歲時開始的呢
貼膠帶睡開始時有點怪怪的，但很好睡，現在已經習慣了
我默默按额头上的筋和脸周边一年了，目前已经舒缓了鼻塞的问题，眼睛干涩的问题也渐渐改善，下半脸也变小了。就剩脸颊和咬肌还很肿。
十多年前整牙感觉很紧，任由它发展，所以现在牙齿下排也是后缩。就差还不能坚持mewing，所以上排牙凸出像凸嘴，侧面看起来像被人打扁了的样子。期待认真执行不久后看到改变。
说的很对啊。赞成。还有牙齿的咬合方式，也影响脸型和唇形。
诶 差好多喔！！！！真的认不出来！！！！看你影片是好久之前了
你好帅！！太好看了吧 温柔oppa的感觉
謝謝你 嗚嗚😍
真的變很帥耶！
終於找到我想要看的影片了😍，我有嘴巴閉合的問題，這個影片幫到我很多，太感謝了！！！
太好了 ！ 很高興能幫助到你 ！ 要堅持下去唷 💜
確實一開始嘴巴很酸的然後也很不喜歡，堅持了幾個星期有開始改善了😆
你的五官真的變很好看
黃旭 謝謝你嗚嗚❤️❤️❤️
你會唱嘻哈嗎?
真的帅多了？轮廓明显多了
@@HenryHsuHsu 请问鼻子怎么变小的
我以前是因為鼻炎 會用口呼吸 幾個月前在網上看到 學起來了 感覺jaw line真的比以前明顯 而且鼻炎情況有比以前好😁
哦！原来我的脸长的愿意是这个，谢谢哥哥发影片帮助🙏🏻
請問一下 是要舌尖頂上顎；還是整個舌頭貼齊上顎，舌尖在上排牙齒後方位置，我看其他的都不太一樣，有點困惑。 希望版主解惑
教學得很好！我平時都用口呼吸，我的臉蛋都很圓，很醜😩。我在網上看到口呼吸的壞處，嚇我一跳，現在看到你的影片，我就試了一會，超級不慣😢😢
加油！一起把壞習慣改掉❤️
相信你可以的💪🏻💪🏻💪🏻
原來是帥之呼吸法~
你的變化真的很大耶！我也要來練習mewing～
我也是大約兩年前發現這個方法 當時沒有說時時刻刻張大嘴巴呼吸 但也沒有特別注意 發現後就開始閉著嘴巴和調整舌頭位置睡覺 現在整個臉型比較順眼和好看了 個人鼻子沒有太大效果 可是真係拿照片對比前後五官就發現比之前好看很多！！
好棒的分享
我有下顎突出咬合不正的問題，一直以來我以為是我的頭型太扁造成下顎突出，但是這是嬰兒剛出生就必須要做好的超過半年就來不及
後來看你的影片我開始做這個舌頭貼上顎的動作，一開始頂的位置很不適應，後來經過一個多月的努力，我個人沒有照一天要做多少時間反正就是除了睡覺之外都是有意識地保持，很神奇的事情發生，我原本上顎是有點平的狀態，現在上顎頂起來開始有弧度整個舌頭貼起來就越來越能整個貼上，原本是只能一半而且不管怎麼用力都只能頂到一半，兩個月下來我的臉型有變化雖然沒有到立體但就是有變化臉變得比較正常，原本的臉是很平下巴很長
經過這段時間的實驗後可以證實這是有效的，另外一提我已經40歲了做這個動作還是有效，注意力也比較集中不像以前容易昏昏欲睡算是意外中的好處
話說如果可以真的應該把出生就要把頭睡圓一點除了避免扁頭綜合症智商發育障礙之外還可以直接地提高顏值避免不正常的咬合不正呼吸用嘴呼吸變成一系列的外觀不好看，睡姿調整應該列為全人類出生的SOP才對
太神奇了 ! 感謝你的分享 😍❤
我在好幾年前也看過類似的影片，因為我有顎骨咬合不正的問題所以牙齒無法密合對齊，當下就是抱著試試看的心態，不知不覺幾年後下巴回到比較正確的位置而且上下排牙齒也比較密合😄超開心的，小時候還去臺大醫院看診好一段時間，睡覺還要戴咬合板才能睡（磨牙磨到軟骨退化，張嘴會卡住那種）現在適度抒發壓力跟調整習慣真的改善很多，給有這種困擾的各位一些參考喔！
貼心 !
我以前也是用嘴巴呼吸 現在睡覺的時候舌頭頂住門牙 平日盡量讓自己用鼻子呼吸 現在已經有改善用嘴呼吸的壞習慣了
有欸！你的眼睛也變大了！
我小時候習慣不好 常常用嘴巴呼吸 所以我整個五官都感覺不太好看 也肉肉的很醜 還被臭男生取綽號為大餅臉呢！但是之後我也有在網路上看到這篇文章我就馬上實行 幾年後看到大大的影片也在實行這個計畫 就知道我做對了❤順帶一提 我的臉變得比較端正了 牙齒也沒有再歪了👍
看了你的改變之後想立即來試試看。
請問大概在多久就會看出改變呢？🤔🤔
我側面真的很像一集比目魚……😂😂😂😂
希望做了能有改善
（順便留言記錄一下自己是從今天開始的）
3／15 ✔
不好意思😓是睡覺的時候舌頭要擺放上排牙齒後方嗎還是平常就要擺希望可以回我拜託🙏
因為我之前鼻子是小的後面因為好像是一直碰鼻子跟嘴巴呼吸導致我鼻子後面變大🥲
沒錯，而且舌頭放在錯的位置牙齒也會亂掉，我也是這次要矯正牙齒才去知道呼吸中止症也是因為我用嘴呼吸，所以現在也在戴mrc讓舌頭習慣放在正確的位置
呼吸中止症😨😨😨
希望你能越來越改善,牙齒越來越整齊,也成功改掉嘴巴呼吸 ❤
龜梨貞 請問您Mrc 的配戴費用～？
我是每個禮拜三做檢查，一次3000元，超貴！！！
如果鼻子不用来呼吸哪有什么存在的必要
对了，还有嗅觉
魔山 還有狂挖鼻屎的功能
有些人會鼻子過敏很痛苦的嗚嗚
非常感謝你的分享！
但是我下巴有厚道，就是下巴有點往外突出+往左偏
那擺好舌頭的位置之後會加重厚道還是會改善呀？
改善
同問
秋露 用嘴巴呼吸會更厚道喔
@@user-gd4sq9bv4j 阿阿……我太晚知道了……不過用鼻子呼吸好困難有點調不過來XD
天啊感覺好有用 努力嘗試！
Fighting!
之前已經關注過這個話題 現在也在進行中
因為對自己臉型沒自信翻了翻網路發現原來用口呼吸有那麼的不好
現在我要開始矯正自己的呼吸方式
如果我有改變那是多麼的感謝你
再次求问博主，用舌头顶上面的那一部分也需要时时刻刻做嘛？我从早上睡醒就一直做到现在，就感觉挺酸的😵
是的！要變成一種習慣唷 ！
@@HenryHsuHsu 好吧谢谢博主❤
这个视频很有感 几年前我的样子和博主一样 雍肿根本没有线条感 之后大三的时候就发现了口呼吸的坏处 想改变但却资金有限 所以后来用了最便宜的方式 就是用粘性强的胶纸横贴在嘴唇上 刚开始真的呼吸不顺 后来慢慢强逼自己 训练自己的舌头往上放 到现在两年多了 突嘴改善了很多 下巴后缩也好了很多 家人说五官和样子变漂亮了 坚持下去就看得到很大的变化
謝謝你的分享 ! 看到這一篇篇改變後的分享覺得真的很神奇 !
也很開心你們有變化 😍❤❤❤
幸好我看了這部影片
現：（13y)
提早改變⋯之前都習慣用嘴巴呼吸
因為感覺鼻子都呼吸不到什麼
我帶牙套我的牙醫也是跟我說
戴牙套雖然改善你的牙齒整齊度
但是呼吸錯誤也是重點！
所以我戴牙套後在用鼻子呼吸
雖然睡覺很困難
但是已經沒有打呼了！！
這個影片很棒 這個真的很重要～❤️
謝謝妳的分享 !
可惜我的牙医没教我，我虽然用鼻子呼吸，但舌头放错 位置
@@smilinglisa1225 沒關係 現在開始練習都還來得及🤣🤣🤣 哈哈哈哈哈
我平时睡觉的时候都会戴口罩挡嘴呢，不知道会怎样吗?
我也是嘴巴呼吸長期鼻塞結果現在鼻子的嗅覺都已經失去功能的感覺很多味道不會分辨😂現在多知道了一個知識改變呼吸方式臉可以有很大的變化我也來去試試😃
長期過敏的人真的很可憐 久了幾乎都會有厚道
哇 帥了很多，原來Mewing有這麼大的影效果，我以為最多能讓下巴變瘦，但想不到連鼻子都能變小，我堅持了半年了，希望兩年後樣子能變好一點點🫠🙏🏻Henry有做一些臉部/鼻子yoga嗎？
謝謝你❤️ 我沒有做臉部瑜珈🧘♀️
但是保養的時候會去按摩💆淋巴🙈
哪尼！！！原來我很久以前看過你痘痘肌那個影片，完全不像同一個人啊！！！btw痘痘肌那個影片影響我很多
很開心幫助到你 🤣
張大嘴再閉合，我用這個方式比較好呼吸，可以吸很大口，感覺在口腔的空間上，舌頭會比較好放在牙齒後面
太酷了~我也要來試試QQ
一起試起來 ！！🤣
我有個疑問: 我合起來後舌頭頂的是下齒背，這是不是錯的？要把下牙齒往下一點，讓舌頭碰到上齒背嗎？謝謝許許！
如果把你的舌尖往前放一些呢? 🤩
@@HenryHsuHsu 好的😄
时时刻刻都要这样保持的话，我想问如果散步或跑步的时候该怎么办呢，不会被闷坏吧？:""(( 那个时候应该可以暂时用嘴巴呼吸的吧？
可以的！我在運動的時候也會使用嘴巴呼吸，可是最主要就是在日常也養成鼻子呼吸的習慣！
（ 鼻子呼吸時間 > 嘴巴呼吸的時間 ） 💜
請問嘴巴閉起來呼吸， 裡面牙齒（咬合）上下排也是要合起來的嗎
自然放鬆的咬合就好了唷，不用刻意並齊 ！ 先把嘴巴長到最大，在放鬆閉起來的自然位置🙋🏻♂️🙋🏻♂️🙋🏻♂️💗
難怪我下巴都後縮，怎麼矯正都會凸嘴。但是睡覺我是側睡的，像版主那樣睡我不知道會不會呼吸中止
請問亨利許許或下面的朋友，你們是何時開始變成用嘴巴呼吸的？因為我們出生時都是用鼻子呼吸的，很難想像怎麼會從鼻子變成嘴巴呼吸，感謝！
過敏 鼻塞
我是因為牙齒矯正，所以呼吸也順便改改善了，但超貴的啦！😭😭😭
我以前沒有鼻塞就不知道為什麼小時候就常常嘴巴開開閉不起來，直到長大開始矯正牙齒時，醫生說舌頭擺放位置不對導致牙齒暴牙，所以我才常常叫自己要注意，牙齒變比較齊後嘴巴自然就閉起來不會無意識的開開了
我有遺傳性鼻炎 從小就用嘴巴的
好誇張喔！從來沒想過呼吸會差這麼多
和你一模一样，我以前也是用嘴巴呼吸，直到看到那篇文章
5:00开始
可是睡著了，嘴巴就會不知不覺張開 流口水
貼膠帶或用交水粘
等等，不能随便乱乱用这个方法，先看看你是不是肥胖问题导致打开嘴巴呼吸的，如果是的话还是让医生建议比较好。
有一種輔助面罩（我不知那種產品叫什麼名姑且叫面罩）睡覺時用來罩住下巴防止睡覺時不自覺張開嘴巴 但要買正版的產品 山寨版可是會有反效果
KIT MENG LUM 我不知道肥胖會導致這樣誒
睡著時好像什麼地方會放鬆的正常情況
之前有聽別人分享過，這兩天突然想認真的試試，突然看到你的分享，更有信心了
剛開始好難唷，會盡量閉嘴巴用鼻子呼吸…但常常會吸一大口氣，在吐氣，然後忘了怎麼呼吸….這樣是正常的嗎？
想請問你剛開始也會這樣嗎？
好怕做錯😂
我目前15，在我13要14的時候改了這些習慣，現在回去看照片，直接覺得，who are you?這是我？