ask dieta | n 1 | AnnalisaSuperStar
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- Опубликовано: 6 окт 2019
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Qualora io non specifichi la provenienza di qualsiasi prodotto mostrato in video, questo è stato acquistato da me oppure è un regalo da parte di amici o familiari. E' sempre stata mia cura specificare quando un prodotto mi è stato omaggiato da un'azienda. Le mie opinioni sono del tutto personali, non influenzate o indirizzate. 
Развлечения
La noia fa mangiare ma credo molto di più le insoddisfazioni, le frustrazioni, i dispiaceri, le delusioni ecc.
Il mio contributo personale è l'avere una famiglia che nn sta a dieta come me: preparare due menù ogni giorno nei tre pasti principali, gestire casa, compiti e varie commissioni ti porta a vanificare un regime sano dopo qualche giorno. Io ce la sto mettendo tutta, a volte cado e mi rialzo perché lo devo a me stessa e alla mia salute però ammetto che avere altre 3 persone da accudire e mantenere la dieta è veramente un'impresa.
Come contributo personale posso annoverare come “impedimento” anche il dover stare dietro ai figli, dalla loro colazione fino alla cena, pomeriggi compresi, con il tempo ridotto all’osso e con solo ritagli di tempo per se stesse. A volte non basta solo volere fortemente qualcosa perché per quanto ti sforzi di essere organizzata la difficoltà oggettiva del tempo non è facile da superare. Comunque grazie per gli spunti, come sempre...❤️
Concordo pienamente con te!
Esatto!!
Non ho figli ma sono una zia quasi a tempo pieno e vorrei aggiungere anche gli episodi continui e ripetuti del “lo ha avanzato il bambino, che faccio lo butto??? Certo che no”
Io ho notato quante cose mangiavo “fuori programma” perché tanto mi dicevo “massi due pezzi di merendina” o finivo il suo yogurt , finivo i suoi piatti avanzati per non sprecarli, veramente si accumulava tantissima roba durante la giornata e non me ne rendevo nemmeno conto!
Concordo anch'io !!
Proprio così!
Mangiare sano é diverso, per quel che é stata la mia esperienza, dal mangiare per dimagrire
Ciao Annalisa, anche io fino a un mese fa ero la persona più pigra del mondo, sopratutto nel campo Dell alimentazione, premetto che sono una responsabile Mc Donald's 🙈 lavoro 8h al gg se tutto va bene, con turni 6-15 18-2:30o22-7, sono orari pesanti che non ti fanno avere una routine e io mi appoggiavo un po' a questa cosa e non seguivo un alimentazione Equilibrata, mi sono lasciata molto andare con la conseguenza di stanchezza infinita, malesseri e riposo che non mi dava recupero. Ho 32 anni troppo giovane per già sentirmi da buttare, così ho deciso di farmi seguire da una nutrizionista, mettere da parte la scusa che costa troppi soldi farsi seguire, la salute è molto più importante.. Ho fatto delle analisi del sangue e ovviamente da li ho saputo di avere carenza di vitamina D, carenza di acido folico e colesterolo alle stelle, perciò mi sono messa sotto con l aiuto della mia nutrizionista e ieri primo controllo dopo 2 settimane ho perso 2kg e sono felice non solo per i kg ma per aver ritrovato la mia energia vitale. La mattina mi sveglio e mentre faccio colazione mi cucino la pasta da portare a lavoro, e i vari spuntini.. La sera prima di andare a letto metto sul tavolo già la tazza per fare colazione e mi porziono già i cereali in un contenitore ermetico. Ho riscoperto di fare una colazione semplice latte e cereali Ma che adoro. Ho comprato una lavagna settimanale magnetica che ho messo sul frigo.. Con tutto ciò che mangerò durante la settimana. Così ogni giorno non ho l ansia di non sapere cosa mangiare. Adesso sono felice e consiglio a tutto di farsi seguire è la scelta migliore che possiamo fare per noi. ♥️
Ho iniziato anche io due gg fa con dieta della nutrizionista.. stesse scuse i turni.. ma ora mi sento motivata e spero di farcela!
@@stefanias1188 si che riuscirai, saranno i tuoi progressi a farti andare avanti e il fatto che ti senti meglio e soprattutto la cosa più importante l amore per noi stesse ♥️
Il vero problema della dieta è che spesso quando si va dal medico / dietologo / nutrizionista è come iniziare un vero e proprio percorso di riabilitazione con sé stessi e con il resto del mondo, e questo non viene riconosciuto né apprezzato. Quasi tutte le patologie ricevono il rispetto dovuto, mentre un/a obeso/a è solo un/a obeso/a, cavoli suoi! Vuole dimagrire?! Che paghi, con il portafogli, le lacrime e la frustrazione quotidiana! Ti ringrazio per il messaggio che diffondi e la delicatezza con la quale lo affronti.
Il mio piatto pronto d’emergenza è il pollo allo spiedo!! Prendo il mezzo pollo, la sera mangio la coscia (senza pelle ovviamente) accompagnata da insalata di pomodori . Il petto invece lo riciclo per il pranzo del giorno dopo, magari sfilacciato e aggiunto ad’un insalatona 😋
Basta aggiustare il tiro con l’utilizzo di olio visto che la coscia è leggermente più grassa 😃
(Il mio nutrizionista approva) 😊
non ho ancora visto il video ma già l’adoro😂❤️
Altro consiglio per bere di più: a casa io ho bicchieri da mezzo litro :) Raggiungere il litro e mezzo è semplicissimo, perché il bicchiere d'acqua si termina facilmente, che sia 200 ml o 500 ml.
Al lavoro invece mi porto una bottiglia d'acqua (anch'essa da mezzo litro). Un ottimo segnale che ci avvisa quando bere è la stanchezza: è uno dei primi sintomi di disidratazione ed un sorso d'acqua in quel caso val più di qualsiasi barretta energetica ;)
Di sicuro pianificare di bere una certa quantità appena svegli aiuta a raggiungere più facilmente l'obiettivo preposto: è facile creare un'abitudine (ad esempio bere mezzo litro d'acqua o due bicchieri mentre si prepara la colazione).
@head e lontano dai pasti. Bere a schianto un bicchiere anche normale non è il massimo. Bere troppo idem. Bere prima di andare a letto no. No la bottiglia in camera. Queste le indicazioni del mio nutrizionista
Grazie Annalisa stai facendo un lavoro straordinario...
Leggere le etichette aiuta tantissimo,io l' ho imparato grazie a te ,ora faccio molta attenzione a quello che acquisto 😘
Bellissimo video! Quanta verità! Grazie Annalisa❤️
Ciao Lisa, è un anno che ormai vengo seguita da un dietologo e quindi sto seguendo questo percorso per tornare a volermi bene!
Negli ultimi mesi ho un perido di stallo mentale, in cui ho ripreso un po di peso perchè non riesco a motivarmi.
Vedere i tuoi video è sempre uno ottimo modo per far riaccendere la scintilla e ricominciare in modo più serio.
Penso anche che questa mia demotivazione sia dovuta anche ad un fatto dal canto suo positiva: ora m accetto per come sono! non è una scusa per smettere di dimagrire, ma è un osservazione che ho fatto ultimamente. Non mi piaccio, ma mi accetto. Quest'anno sono andata al mare, con il mio bikini fregandomene di tutto e di tutti! Mi sono resa conto che piaccio anche così all'altro sesso, ed ero io a privarmi di determinate relazioni per paura del giudizio! Da poco ho iniziato a fare pole dance e solo durante la lezione, mi sono resa conto che ero mezza nuda (pantaloncini e top) davanti ad altre ragazze più magre di me! Pensando alla me del passato, so che non mi sarei mai messa nelle condizioni di fare uno sport del genere per paura di essere giudicata per la mia fisicità (ok ho una quindicina di kg da perdere non 1000 ma mi sentivo cmq una palletta di lardo!). Quindi ripensandoci ritengo che qsto stallo sia anche positivo: ho imparato che io non sono i miei chili e che posso fare tutto quello che mi voglio! Ora si riprende con più tenacia di prima!
Bellissimo video❤
Hai veramente ragione !!! Da quando sono a casa per scrivere la tesi la noia ha fatto vacillare la dieta ma per fortuna non ho ceduto.
Il mio trucco per quando non ho tempo è il passato di verdura e spesso la vellutata la faccio un giorno la divido in bottigliette che metto in congelatore e che scongelo in base alla giornata ! Così me la cavo con un uovo e del pane integrale o la carne al forno ( comodissima se si è di fretta in modo che mentre faccio la doccia si cucina da sola )
Grazie per questi video, sono sempre utili.
Aggiungo qualche consiglio, da cuoca: a noi arrivano le verdure ogni due giorni, di mattina presto.
Noi le puliamo e togliamo loro gli scarti immediatamente, una gran sbatta ma risparmia molto tempo in fase di preparazione. Replicando il metodo a casa posso garantire che nulla subisce variazioni per 3/4 giorni.
L'insalata fresca tagliata e lavata, chiusa in un contenitore di vetro o di plastica resiste senza annerirsi 3 giorni circa. Spesso tutti noi ci portiamo a casa gli avanzi cotti, non ci piace sprecare il cibo e ovviamente a fine serata bisognerebbe buttare via tutto. Beh, la pasta dura un paio di giorni, il riso anche 4, la carne 3/4, la verdura cotta non più di due. Se è stata una giornata magra, con poco lavoro, porto a casa, porziono e congelo nei sacchetti Ikea (riutilizzabili, occupano poco spazio sprecando poca plastica).
Lavorare nell'alimentare mi ha aperto un mondo: io cucino quando ho tempo anche per i giorni successivi, così tampono le emergenze e evito i preparati stra-calorici.
Spero di essere stata utile a qualcuno! 😘
Wow grazie!!!!!!
Secondo me la soluzione migliore per quando nn sì ha tempo o voglia avere delle minestre o verdure o altro fatto da noi e riscaldarli.
No basta Annalisa è ora di scrivere il tuo libro!
Noi lo vogliamo il tuo libro!!! ❤
❤️❤️❤️ grazie 😊
Ciaooo Lisaaa! Questa tipologia di video mi è piaciuto davvero molto 🤩, l’ho trovato ricco di consigli utili e come sempre motivazionale 😜! Bacioniii 😘😘
Io alla mia (Santa!) nutrizionista ho chiesto di poter avere un menù settimanale.. Semplifica un sacco la vita perché sai perfettamente cosa devi mangiare e eventualmente con cosa poter sostituire... Così si riesce a fare la spesa per tempo e ad avere tutto a casa senza dover per forza improvvisare! Per quanto mi riguarda semplificare il tutto è stata una delle cose mi ha aiutato e mi sta aiutando a non sgarrare... Certo lo strada è lunga ma da qualche parte bisogna pure iniziare :) grazie per questo video, dai sempre tanti spunti di riflessione e consigli interessanti! Ti si vuol bene super⭐!
Per me questo settembre è stato un inizio anno. Io mangiavo gia abbastanza sano pero porzioni sbagliati. Il mio pronlema era ad entrare in letargo una volta entrato in casa. A dormire di continuo. Ora la mattinata quando esco per andare a lavorare esco con la borsa della palestra. Si mi sono iscritta in palestra da curca meta settembre. Vado 5 volte alla settimana. 5 kg persi. Non camminavo quasi piu ora faccio le scale serenamente niente piu male alle ginocchie. Io odio l'ambiente della palestra pero ci vado. La mia scintilla? Voglio continuare ballare!!!! Se non cammino per i dolori al ginocchi non ballo. La mia salute non ha prezzo
Video molto utile, è soprattutto è una questione di scelta anche io mi sono rivolta ad una nutrizionista che mi ha facilitato il compito di scegliere ogni giorno quello che devo mangiare, è pesare gli alimenti dopo un po' diventa un gioco all'inizio è un po' una rottura ma poi ci si abitua.E' rivolgiamoci sempre ad un professionista!Un bacio Annalisa 😘
Video bellissimo e utilissimo!non c’è nulla da fare,tutto è una questione di scelte!❤️
Anche io amo il momento di pulire la verdura... certo è uno sbattimento a volte, ma mi fa rallentare e sentire in contatto col cibo!
Una cosa che per me è utilissima è fare meal prep la domenica... tengo del riso e le verdure cotte per tutta la settimana. Quando sono di fretta e ho fame trovare già pronto è facilissimo così!
Sul pesare forse il problema più grosso è avere una limitazione. Mi è capitato spesso di scontrarmi con l'equazione dieta=digiuno: "Dal nutrizionista? No, quello poi mi fa pesare tutte cose" e quindi "E se con 50g di pasta non mi sazio che faccio?" oppure "No, come faccio a mangiare solo con una fettina di pane" e ancora "Vabbè, ma pure i cereali ti fa pesare?" Una galera praticamente, una limitazione della libertà. In realtà poi quando si mangiano le cose che servono, le cose che sono giuste per noi, si scopre che tutta quella fame era un segnale del corpo che era "affamato" di cose che non gli stavamo dando. E fino a ieri, in uno di quei pomeriggi di stress potente con un pan di stelle in mano mi sono trovata a chiedermi "ma che sto facendo?". No, non è una galera, anzi! È riscoprire la libertà di vivere al di là del kinder pinguì che c'è nel frigorifero, di capire da dove viene la noia e combatterla. Non siamo fatti per annoiarci, ma per vivere di passioni.
(Scusami, ho scritto un tema 😂😂😂)
Graziiiieeeee!!!! ❤
Adorissimo!! Grazie mille ne voglio altri!! ❤️
Tanti buoni consigli: W le verdure congelate - stessi nutrimenti, meno spreco! Mi hanno aperto un mondo :)
Anch'io tengo a casa in caso di emergenza e attacchi di stanchezza le verdure surgelate in freezer, inoltre quando ho qualche ora in più in cucina, preparo più porzioni es. Cous cous di verdure, riso lasciato in bianco e poi utilizzato anche come contorno con fettine di pollo, filo d'olio,un pizzico di carry e via.
La mia bilancia da cucina ha già la ciotola, la lascio sempre acanto al piano cottura. Anche io utilizzo le verdure surgelate, non sempre , ma gli compro per una emergenza. Hai ragione Lisa , è tutto una questione di scelta, anche da McDonald si può scegliere una insalata invece di un panino , e la signorina ti chiede se vuoi il pollo fritto o alla piastra . Ovviamente che preferisco non frequentare McDonald, ma per dire che esiste una via di scelta anche nei fast food peggiore 😉
Grazie a te e tutti per questi stimoli. Io sono ancora nella fase in cui queste cose le conosco benissimo in teoria ma non riesco a metterle in pratica per la semplice goduria che provo nel mangiare...mi piace troppo tutto e non riesco a modellare il mio corpo come vorrei per dei piccoli peccati di gola. Anche se i kg non contano, per capirci si parla di 5 o 6 kg in più...sembrano pochi e invece! Volere è potere...ma quando nella tua testa un momento lo vuoi e quello dopo sei razionalmente convinta che vai bene così...come la mettiamo? Quando un momento ti senti bellissima e quello dopo ti fa schifo tutto ciò che indossi? È quando stai oggettivamente bene esteticamente e sei clinicamente in salute che non sai se ascoltare quelle vocine o meglio, paranoie, in parte fondate ma in parte anche pure e inutili paranoie, appunto. Ah com'è complicata la nostra testa! Sicuramente ci sei passata...
Forse allora prima di star bene fuori bisogna chiarire se si sta bene dentro...che dici?
Io mi preparo le verdure fresche in padella per 3 o 4gg e le divido nei contenitori. Preparo il merluzzo di giorno in giorno o al max 2gg alla volta. Tutto cuoce mentre ceno.
Idem il riso...
Gli spuntini li porto sempre da casa. Tutto pesato.
Solo la colazione la faccio al momento. Gallette, burro di arachidi e marmellata Hero Light. Sempre pesato.
Io bevo 3litri al giorno... La mia tattica è bere mezzo litro alla volta... La mia ritenzione ringrazia...
Purtroppo io mi sfogo sul cibo, mangio per noia,...consigli?
dipende da quello che mangi o che ti viene voglia di mangiare
Trovati un hobby. Aiuta tantissimo!!! Che ne so, lavorare il fimo, l uncinetto, il punto croce o altro... la mente si concentra cosi tanto che nn pensi al cibo
Anni fa ero così anche io, ti consiglio di uscire appena senti la voglia di mangiare, di andare a fare una passeggiata o comunque iniziare subito un'attività che ti piaccia e ti distragga
Hobby!!!! Mi hanno salvata!
carlo arveda solo con i dolci(nutella, biscotti,...)
Ciao, Annalisa! I tuoi video sono fortemente motivazionali, grazie! Sono a dieta da 8 settimane, piano alimentare del nutrizionista, peso il cibo e non mi pesa, quello che mi pesa è dover preparare cibi diversi contemporaneamente, cioè quello che mangio io e poi quel che mangiano mia figlia e/o mio marito 😩
Non puoi adattare quello che mangiano loro a quello che mangi tu?
..a parte seri problemi di obesità=medico!.....x il resto oggi c è veramente tanta tanta informazione e tanti modi x capire cosa ci fa bene (cosa è CIBO),cosa è un lontano ricordo di esso.....come dice la splendida Annalisa leggete le etichette è fondamentale! mangiare sano oggi è possibile anche se non si ha tempo,ma è una questione di amor proprio verso di noi e verso la nostra famiglia è una questione di salute!non di avere il fisco pazzesco!(poi magari questo arriva ed è una piacevole conseguenza),ci sono degli ottimi libri di medici seri e affermati che sono illuminanti su tutto ciò!( Dott W Longo Dott f.berrino lo stesso Dott veronesi)....l esempio di Annalisa di broccoli e pollo è perfetto (a meno che non si esageri con la carne!😔),ma capisco che inizialmente è poco gustoso rispetto al pollo allo spiedo o ad una bella pizza 😀,ma tanto in modo giusto e corretto potremmo mangiare anche pizza e pollo allo spiedo se per il resto della settimana abbiamo mangiato sano abbiamo mangiato CIBO!.... È UN GESTO DI AMORE, verso te stesso e verso chi accudisci (figli famiglia.....)😊
Io in base a ciò che "devo e posso " mangiare, on quello che può mangiare il mio compagno mi sono regolata così(lavorando ed avendo degli impegni che non posso rimandare): a pranzo al di là dei carboidrati e proteine che ognuno di noi mangia unisco le verdure crude, la sera quelle cotte, con tre volte di pesce, una di carne rossa, due bianca, poi alterno formaggi freschi, uova. Così riesco sapendo cosa cucino a fare la spesa in breve tempo ed organizzata , poi basta cambiare le ricette.
Ciao Annalisa ,come hai fatto a resistere alla voglia di dolce scusa se non sono con il tema di oggi ma se puoi rispondermi ,grazie.
Ti ho scoperta oggi, complimenti dici cose sensate e inviti ad andare dai medici. Brava
La noia può essere veramente tanto nociva. A luglio mi é scaduto il contratto. Ho comiciato a mangiare, mangiare, stando a casa era un continuo. Ho capito che tutta la mia rabbia su questa cosa la proiettavo nel cibo. Da luglio a settembre ho preso 5 kg arrivando a pesare quasi 80 kg su nemmeno 1 metro e 70 di altezza. Il 27 agosto ho mandato un messaggio alla nutrizionista dove erano andati mio padre e mio fratello. Il 7 settembre ho cominciato la dieta ed il 1 ottobre sono andata al controllo. Ho perso 4 kg ad oggi. É dura ogni giorno ci vuole tanta costanza, ma poi i frutti ci sono. Nel frattempo sto continuando a cercare lavoro ma questa cosa la dovevo fare. Grazie ad Annalisa ed ai suoi video motivazionali ho trovato quella forza in me che non ero consapevole di avere..
La colazione salata è consigliata da alcune diete tra cui quella che faccio io, la GIFT. Bisogna mangiare al mattino uova o prosciutto cooto/crudo, yogurt greco con semi oleosi ecc. Ma ci si abitua specie se... Si vedono i risultati! Grazie Annalisa🙋
Mi piacerebbe vedere un altro video del genere con altri argomenti sarebbe bello
Mese prossimo
@@annalisasuperstar vaiii! ;)
Ciao! Sul pesare il cibo ho i miei dubbi nel senso che se ho tanta fame preferisco eccedere di verdure o pollo piuttosto che mangiarne la porzione indicata e poi magari non resistere e sgranocchiare altro....
anche io tendo molto ad acquistare qualcosa di pronto o veloce, non amo stare ai fornelli e quando rientro, soprattutto a cena, muoio sempre di fame e voglio qualcosa di veloce. Ho sempre verdure sia congelate che fresche in casa, cerco di stare il più attenta possibile sui cibi congelati che compro.. una cosa che mi capita spesso è dimenticarmi di mettere a scongelare magari l'alimento che avevo pensato di fare a cena (es: i filetti di merluzzo). PS: ti mando su instagram la foto di due prodotti pronti che secondo me sono buoni, vorrei il tuo parare :D
Era da tanto che volevo dimagrire, ho sempre cercato di mangiare sano e limitare gli eccessi (niente pasta la sera, ad es) ma non ho mai avuto risultati da sola. Mangiavo 3 cosette surgelate a cena,(hamburger, minestrone, zuppe, Etc..) a volte manco quelle perché la fame, la stanchezza e la pigrizia, dopo una giornata di lavoro, si facevano sentire. E finiva che magari Prendevo una o due merendine confezionate e mangiavo quelle. Poco, nello stomaco, insoddisfatta perché avevo bisogno di masticare e non trangugiare qualcosa che dopo due bocconi era già finita. Giorno libero, mi vedo col fidanzato (non conviviamo ancora) e andiamo a pranzo/cena insieme e non mi faccio mancare nulla (antipasto, primo, secondo, vino, dolce) Risultato? Nrl migliore dei casi, il mio peso era uguale. Ora mi sono regalata la nutrizionista. E la differenza la vedo. Mangio persino di piú, e dimagrisco.sono solo al primo mese.. Ma sono tanto felice 💕
Bravissima ❤️❤️❤️
@@lisal.m.7240 Grazie 💕
È tutto vero e altrettanto difficile è cambiare le abitudini. Una cosa che non c’è tra nulla e che vorrei dirti .. trovo assurdo che su Google escano ricerche correlate tipo marito divorzio ecc. Io ti ho googolato perché cercavo una tua vecchia ricetta. Per me sei sempre quella che si è salvata la vita dimagrendo, che condivide momenti della propria giornata, che cucina ecc. Della tua vita privata non ho mai fatto caso più di tanto ( proprio perché è la tua). Un abbraccio
Io sono perennemente in ritardo.... Specialmente la mattina (ammetto che spesso rimango addormentata) ma, anche se so che sono un po' in ritardo sulla MIA tabella di marcia mi alzo, Faccio i miei esercizi posturali (devo se no sto male😅), scendo in cucina PREPARO colazione, mangio, mi preparo( mi vesto trucco eccetera) ed esco di casa.... Torno, anche se spesso tardi e sono stanca e cucino (per me cucina vuol dire allentare la tensione giornaliera) ! Compro pesce carne e li surgelo.... Li tiro fuori all'occorrenza in settimana verdura e frutta sempre fresche (fino all'anno scorso mangiavo piadine panini o altro oppure saltavo direttamente il pasto se ero da sola ma a lungo andare il mio stomaco ne ha risentito) poi ci sono le domeniche che cucino per coprire almeno 15 giorni, sporziono e congelo (principalmente preparo minestre e sughi) ... E ho anche il tempo di rilassarmi e occuparmi di altre mille cose con questa mia "tecnica"e devo dire che mi è cambiato anche l' umore!!! Sto molto meno a rincorrere il tempo e a rimuginare su cosa non ho concluso o cosa avrei potuto fare e non ho fatto sia x tempo che per voglia.
Io ogni volta che mi punto di iniziare a stare a regola…..parto due giorni ,ma poi ritorno a com'ero,troppe frustazioni secondo me...
Idem ...é tutta questione di testa porca miseria.
@@soniad5098 Si e questa testa non riesco a sbloccarla.
Lisa tu sei top! comunque nei casi in cui alla sera si arriva a casa molto tardi alcuni contenitori tupperware sono molto comodi per cucinare nel microonde...certo può non essere il massimo ma meglio quello che mangiare le schifezze !
Mi consigli una bilancia x piccoli pesi,tipo 2g-50g? Xche' ne ho già 2 ma sono fasulle 😢
Ogni tanto al lidl vendonoun cucchiaio-bilancia elettrinico.
Ok vado a vedere,speriamo...Grazie
Ho adorato questo video...c hai sbattuto in faccia la realtà grazie Lisa, ci indichi sempre la via giusta❤
Ciao Annalisa, ho visto il video due volte. Volevo dirti che a volte non basta il nutrizionista o il medico, per mangiare bene e sano ci vuole la "testa". ognuno di noi ha un tempo e una voglia da dedicare alla sua nutrizione, il dubbio se cucinare cibo fresco o surgelato è solo una scusa
Posso aggiungere una cosa. Secondo me chi ti scrive come impedimento pensare cosa mangiare, non intende pensare a cosa mangiare per dimagrire, bensì a non poter mangiare cosa si vuole al momento. Io sono a dieta controllata da un nutrizionista e ti dico il fatto di dover pianificare con anticipo pranzi e cene per variare alimenti è stata dura. Soprattutto all’inizio, poi viene naturale. Un abbraccio
Grazie per questo video ... io sono una di quelle che si dimentica a bere 🙄
Io consiglio tantissimo le app per l'acqua , ne parlo sempre a chi mi dice che non riesce a bere. Per la mia esperienza personale dopo aver preso l'abitudine mi viene spontaneo bere 2 o più litri d'acqua al giorno.
😘
Al Lidl infatti compro solo spinaci, mix di erbette e pisellini surgelati. Il resto è agghiacciante: olio di girasole e zucchero ovunque
Grasso di manzo...
Io ho una figlia di tre anni e mezzo e concordo con le mamme che sotto dicono che la mancanza di tempo in generale e per se stesse in particolare diventa un ostacolo a volte insormontabile, specialmente per chi ha una famiglia numerosa e molti impegni. Concordo anche col discorso che a volte capita di voler finire le loro merende.. loro sono più bravi di noi.si fermano quando sono sazi,senza preoccuparsi di dover per forza terminare il pasto che hanno di fronte. Io con questa riflessione molto spesso riesco a conservare ciò che avanza, a provare a dare meno cibo a mia figlia in partenza e onestamente a buttare anche ciò che resta se non può essere conservato perché faccio meno danno così rispetto a mangiarlo. La soluzione per evitare lo spreco e dare meno cibo dall'inizio,se lei ha fame ancora me lo richiede.
Quant’e vero che la noia è deleteria!!!! ❤️
Solo pulire la verdura porta via un sacco di tempo
L’insalata poi...
È un tempo che puoi dedicare ad un'azione meccanica e contemporaneamente pensare ad altro: programmare la giornata, il pomeriggio, il giorno dopo. Puoi fare mente locale sul lavoro, magari programmarti anche quello. Puoi accenderti la radio, ascoltare la musica, cantare! Io faccio così. Davvero. Prova e vedrai!
La verdura surgelata ha i principi nutritivi intatti
Un ottimo pranzo sono anche i legumi nel barattolo di vetro accompagnati da un contorno di verdure.
Ci vuole poco per stare molto meglio
È vero
Non é facile , è tutta questione di testa...
@@soniad5098 sì vero e molte volte si trovano scuse con sé stessi... Come non ho tempo. Il vero lavoro non è la dieta ma il prima.
MISTO BENESSERE OROGEL....MA QUANTO è BUONO?????? stamattina ho lessato i ceci....ora devo studiare altre ricettine oltre hummus e insalatona da portare al lavoro ;)
Sforzatevi a fare la dieta e fate una terapia psicologica che vi aiuta tanto... vi cambia la vita.
Cara Annalisa secondo me si è omesso il post sulla sofferenza / difficoltà che si incontra quando tu sei quella che cucina in famiglia........ma allo stesso tempo sei l'unica in sovrappeso mentre i tuoi familiari sono magri......quindi sei l'unica a dieta in una famiglia dove i componenti continuano a mangiare di tutto ed a togliersi tutti gli sfizi alimentari possibili .......... è durissima!
È dura ma si può fare.
Pesare continuamente gli alimenti non è una questione di tempo, ma può diventare uno stress psicologico per molte persone, perché ti fa sentire malato, perché attira l'attenzione degli altri su di sé ecc. L'ideale è farsi una cultura sugli alimenti, ma poi eliminare queste inutili rigidità...naturalmente a qualcuno piace, perché fa sentire 'speciali'......
Io non sono malata e neanche chi pesa gli alimenti.
@@annalisasuperstar ..ma ci mancherebbe altro, non era riferito a te, ciò non toglie che esistono tanti casi e possibilità purtroppo
@Dany Urso si vero, ma le patologie vanno diagnosticate. Che lo si voglia o no per uscire all'obesità si deve pesare il cibo e sentire sempre cose del genere anche basta. Non è stressante pesare degli alimenti è stressante vivere tutte le complicanze che il grasso provoca, che siano psicologiche, fisiologiche o terapeutiche, diciamolo una volta e per tutte. Scusami, ma certe volte ci si nasconde dietro un dito.
@@annalisasuperstar non è fondamentale pesare il cibo, conoscenza consapevolezza si altrimenti non si sa dove si sta brancolando....le cose del genere che ho espresso ti tocca sentirle dal momento che fai un programma come il tuo. Ho espresso solo una opinione legittima e non volevo urtare la tua sensibilità. Inoltre lho espressa con cognizione di causa fidati....
Io la bilancia piatta la metto anche nella valigia delle vacanze e qs cosa faceva ridere qualcuno:-)
Io compro 2kg di cima di rapa e la cucino tutta subito,tutta x me (la mia verdura preferita); passo 2/3 ore a cucinare per una settimana, per poi aver già pronto quando torno dal lavoro e posso allenarmi senza pensieri per la cena. Preparo anche 2kg di mele e cannella k poi frullo e metto nei vasetti come marmellata x colazione (è una composta di sole mele e cannella).
Appena ho aperto il video ho pensato che dirai andate dal medico almeno una ventina di volte 😂😂 ti conosco ormai, perché io guardo i video non come le influencer media manager 😂😂
Eh attenzione... non sbagliamo i job title... inflencer MARKETING manager...
Ah giusto! Ma comunque ogni riferimento è puramente casuale 🤣
Scusa ma non capisco dove sia lo scandalo nel comprare le buste di insalata... la mia insalata preferita è la valeriana, perché è anche una delle pochissime che mi posso mangiare, e la si trova solo in busta preconfezionata... E allora?
Sinceramente non lo capisco neanche io. Un casino di gente ha scritto qualcosa tipo "non voglio comprare insalata/verdura in busta e alla fine prendo qualcosa di pronto (es. Pizza)". Non ho colto né il nesso né il problema dell'insata in busta. Ogni volta che la mostro vengo criticata perché non è sana (????) Ed è consumista. Stessa cisa per il minestrone surgelato
Approvo👍
se non ricordo male (ho letto da qualche parte sul web, ma sarebbe una fonte da verificare) ha una carica batterica più elevata e qualcosa per conservarla e non farla annerire. per questo dicono sia meno sana. poi se si ragiona sul discorso della plastica...meglio il cespo fresco da pulire.
ma anche a me a volte capita di prenderla.
Non è che a livello di imballi ad es. la pizza surgelata sia meglio, anzi.
Il problema dell'insalata in busta è la carica batterica. la compravo pure io ma da quando ho visto la puntata "malati di farmaci" di presa diretta (che vi consiglio di guardare) l'ho eliminata. Ciò non toglie che si può sopperire diversamente, comprando verdura surgelata, o come faccio io verdura già pulita , perché Ho la fortuna di poter andare al mercato e comprare minestrone e verdura freschi già puliti
@@annalisasuperstar ciao Annalisa mia figlia è andata da un nutrizionista proprio un'ora fa si è trovata bene ed era entusiasta speriamo bene , in questi giorni gli farà avere il piano alimentare .Sono iscritta da poco al.tuo canale sei una ragazza straordinaria 😘🤗
Anche alcuni salumi hanno zucchero!
Il mio nutrizionista mi ha insegnato a leggere le etichette, devo avere solo la costanza di continuare ;(
Quel fantastico bicchiere!
Si è vero si mangia per noia....
Pensa che io mangio alle 22.30
Quando guardo ciò che mangi nelle tue storie, mi viene una tristezza infinita. Oggi pane tostato e caffè. Io ho perso 40 chili ma non ho MAI mangiato come te da far piangere
Ogni settimana la pizza e il dolce light ogni sera, ma tu mai li mangi. Mi fai tristezza, giuro
Beh trovo triste il tuo commento. Siamo pari dai!
Guardi se lei brevetta questa dieta che mangiando pizza e dolce,seppur light,le ha fatto perdere 40 chili,lei diventa ricca e famosa....certo nel caso di Annalisa che ne doveva perdere il doppio....io aggiungerei ,maionese, besciamella,e qualche altro condimento....sempre light.... naturalmente.Pero se lei guardando determinato cibo si rattrista fino a commuoversi...io mi permetto di avanzare qualche dubbio sul benessere della sua psiche.
quando guardo i commenti come questo mi chiedo sempre come si possa andare a commentare il video di una persona che non si conosce e dirle queste cose allucinanti senza sentire un profondo imbarazzo. In merito all'argomento del commento vorrei dire solo che a me non pare che Annalisa abbia mai condiviso il suo piano alimentare, per quello che ne sappiamo potrebbe mangiare esattamente le cose che dici (semplicemente non le condivide) oppure per quel che ne sappiamo potrebbe addirittura avere patologie e non poter mangiare le cose che tu dici, non puoi sapere il perché delle scelte di una persona.
Resta solo una maleducazione incredibile nel rivolgersi ad una persona in questi termini, abbiamo perso l'umanità, il tatto e la vergogna.
@@annalisasuperstar credo che sia una dieta insana la tua
@@maddalenad9896 capisco. Grazie. Quindi che prodotti vendi alla fine?
Consiglio anche di non mangiare dopo le 21 di sera
Pesare gli alimenti: secondo me è tutta una questione di abitudini 😬
Oggi esce il nuovo video nali?
È on line
IO+BUSTA DI INSALATA+PETTODIPOLLO=AMOREVERO❤🙈😂😉
Ti seguo dai tuoi inizi, ti vedevo una ragazza semplice e genuina, ora noto un tuo notevole cambiamento,,,, non aggiungo altro,,,, 😪
Ciao! No, veramente, non aggiungere altro. Sono satura. Ho iniziato a 28 anni e ora ne ho 37. Se non ti piace il canale non posso farci niente, ma ti prego scendere sul mio personale è la peggiore cosa che tu possa fare. Basta. Se hai voglia di una canale cime era il mio quando avevo 28 anni, sono contenta per te perché sai quello che vuoi, se quello che vedi non ti piace sono certa che troverai di meglio, ma discutermi all'infinito sta diventando svilente e di cattivissimo gusto. Non aggiungere altro.
Forse in quasi 10 anni una persona cresce...l esperienze della vita la cambiano...i suoi obbiettivi....le sue priorità. ...prendere una strada diversa è lecito e anche pensarla in modo diverso da quello che si pensava anni prima. ...si chiama crescita personale....non piace più la Lisa di adesso....bene guardate i video di qualcun altro....a me personalmente piaceva la Lisa di allora e stimo la Lisa di oggi .....e non aggiungo altro!!.....baci SUPERSTAR ❤
@@annalisasuperstar non sono mai scesa sul personale! Ho espresso solo una mia opinione!
Concordo purtroppo. Trovo Annalisa molto cambiata. Basta vedere la conversazione con una persona che le dice che potrebbe mangiare di piu e lei risponde che viola le regole di youtube. Che delusione
@head esprimo la mia opinione!