만성 설사를 겪고 계신 분들은 계속 설사를 하는 이유와 만성 설사 원인을 알려드릴테니 반드시 끝까지 시청해주세요! 그리고 저의 40년 장과 뇌 치료 필살 노하우 방법이 담긴 무료 PDF 자료를 공유하고 있으니 litt.ly/okbyun 에서 확인해주세요. 당신의 인생이 바뀔지도 모릅니다!! 식초 추천 제품 : bit.ly/3P41988 식이섬유 추천 제품 : bit.ly/3PKvFG7 전화문의 : 02-552-7300 변기원은 누구인가? : www.okbyun.co.kr/intro/history.jsp 장 검사 및 치료 문의 : bit.ly/2pxkEOA
과민성대장증후군 15년 겪고 지금은 90%이상 정상으로 돌아 왔습니다 겪어본 사람은 알겠지만 일상생활 자체가 불가능한 질병입니다 배가 안아프다가도 화장실이 없다고 생각이 들면 바로 설사가 찾아오고 이동할 일이 있거나 약속이 있으면 이동하는 동선에 화장실이 어디있나 부터 찾아보고 약속 장소 근처에 상가나 주유소 등등 하루에 몇번이고 미리 찾아보고 움직여야 되고 버스나 택시 같은 대중교통 타는건 상상도 할 수 없는 정신적으로도 피폐해지는 질병이죠.. 저는 가스실금도 같이 있었기에 방구냄새가 의도치 않게 세어나와 직장도 자주 옮겼고 항상 왕따였습니다. 이 병을 고치려면 정말 죽기살기로 악착같이 관리해야 그나마 정상으로 돌아갈 수 있어요 저는 이 병을 앓고 있는 사람들의 심정이나 간절함을 알기에 제가 했던 방법 몇가지 적어 보겠습니다. 일단 식단을 정말 빡세게 하셔야 됩니다 유산균이니 저포드맵이니 저는 그다지 효과 못봤구요 내 몸에 맞는 음식을 찾는게 가장 중요해요 식단일지 작성해서 전날 먹은 음식들 체크 해놓고 다음날 상태가 어떤지 매일 기록 해놓고 몸에 안맞던 음식은 줄여 나가시는게 중요합니다. 유제품은 절대 안돼요 다음은 제일 효과 많이 봤던 배찜질인데요 아침 저녁 수시로 찜질해주면 심적으로도 안정되고 복통이 많이 사라지는 걸 체감할 수 있어요 저는 원적외선 방사되는 냉복부 복합 찜질기로 효과 많이 봤고 그냥 온찜질은 그다지 효과가 없습니다 원적외선 으로 찜질 하는게 포인트에요 소화기관 안좋은 분들이나 병원에서 괜히 찜질을 추천하는게 아닙니다 식단과 찜질은 꼭 해보시는걸 추천 드립니다 예전 생각나서 글을 적게 되었는데 너무 길어졌네요 무튼 과민성 겪는분들 희망 잃지 마시고 관리는 꾸준함이 정말 중요하니까 꼭 이겨내셔서 정상적인 일상생활로 돌아가기를 바라겠습니다.
오랜 시간 과민성대장증후군을 겪으신 경험을 공유해 주셔서 감사합니다. 같은 고통을 겪고 있는 분들에게 정말 큰 힘이 될 것 같습니다. 말씀하신 것처럼 일반적인 식이요법이나 유산균보다도 본인 몸에 맞는 음식을 찾는 것이 중요하니 꼭 내 장의 상태를 정확히 알고 치료가 필요한 정도가 아니라면 내 몸에 맞는 음식을 드시면서 꾸준히 관리하시길 바랍니다.
![그렇게 살 겁니까? 건강을 위해 적당히 드세요 간헐적단식 [내몸혁명] _ 박용우 교수 @방송대지식 북플레이 | 도서 | 베스트셀러](/img/1.gif)
만성 설사를 겪고 계신 분들은 계속 설사를 하는 이유와 만성 설사 원인을 알려드릴테니 반드시 끝까지 시청해주세요!
그리고 저의 40년 장과 뇌 치료 필살 노하우 방법이 담긴 무료 PDF 자료를 공유하고 있으니 litt.ly/okbyun 에서 확인해주세요.
당신의 인생이 바뀔지도 모릅니다!!
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전화문의 : 02-552-7300
변기원은 누구인가? : www.okbyun.co.kr/intro/history.jsp
장 검사 및 치료 문의 : bit.ly/2pxkEOA
과민성대장증후군 15년 겪고 지금은
90%이상 정상으로 돌아 왔습니다
겪어본 사람은 알겠지만 일상생활
자체가 불가능한 질병입니다
배가 안아프다가도 화장실이 없다고
생각이 들면 바로 설사가 찾아오고
이동할 일이 있거나 약속이 있으면
이동하는 동선에 화장실이 어디있나
부터 찾아보고 약속 장소 근처에 상가나
주유소 등등 하루에 몇번이고 미리
찾아보고 움직여야 되고
버스나 택시 같은 대중교통
타는건 상상도 할 수 없는 정신적으로도
피폐해지는 질병이죠..
저는 가스실금도 같이 있었기에
방구냄새가 의도치 않게 세어나와
직장도 자주 옮겼고 항상 왕따였습니다.
이 병을 고치려면 정말 죽기살기로
악착같이 관리해야 그나마 정상으로
돌아갈 수 있어요 저는 이 병을 앓고
있는 사람들의 심정이나 간절함을
알기에 제가 했던 방법 몇가지 적어 보겠습니다.
일단 식단을 정말 빡세게 하셔야 됩니다
유산균이니 저포드맵이니 저는 그다지 효과 못봤구요
내 몸에 맞는 음식을 찾는게 가장 중요해요
식단일지 작성해서 전날 먹은 음식들
체크 해놓고 다음날 상태가 어떤지
매일 기록 해놓고 몸에 안맞던 음식은
줄여 나가시는게 중요합니다.
유제품은 절대 안돼요
다음은 제일 효과 많이 봤던 배찜질인데요
아침 저녁 수시로 찜질해주면 심적으로도
안정되고 복통이 많이 사라지는 걸 체감할 수 있어요
저는 원적외선 방사되는 냉복부 복합 찜질기로
효과 많이 봤고 그냥 온찜질은 그다지
효과가 없습니다 원적외선 으로 찜질 하는게
포인트에요 소화기관 안좋은 분들이나
병원에서 괜히 찜질을 추천하는게
아닙니다 식단과 찜질은 꼭 해보시는걸 추천 드립니다
예전 생각나서 글을 적게 되었는데 너무 길어졌네요
무튼 과민성 겪는분들 희망 잃지 마시고 관리는 꾸준함이
정말 중요하니까 꼭 이겨내셔서 정상적인 일상생활로
돌아가기를 바라겠습니다.
오랜 시간 과민성대장증후군을 겪으신 경험을 공유해 주셔서 감사합니다. 같은 고통을 겪고 있는 분들에게 정말 큰 힘이 될 것 같습니다. 말씀하신 것처럼 일반적인 식이요법이나 유산균보다도 본인 몸에 맞는 음식을 찾는 것이 중요하니 꼭 내 장의 상태를 정확히 알고 치료가 필요한 정도가 아니라면 내 몸에 맞는 음식을 드시면서 꾸준히 관리하시길 바랍니다.
과일 단음식 밀가루 피하고 다양한 채소 섭치하는데 2년간 만성 설사인데..어디서 구라를 ㅠㅠ
안녕하세요. 영상에서도 언급했듯 식이요법만으로 증상에 호전도를 보이지 않는 분들은 소장 기능에 문제가 생긴 것일 수 있으므로 전문 치료를 받으셔야 합니다. 식습관을 바꾼다고해서 소장 기능이 돌아오는 것은 아니기 때문입니다.
내가 요즘 믹스커피를 자주 먹었는데 그것땜에 설사가 날수도 있겠조 단거니깐
네 믹스커피에는 설탕이 생각보다 많은 양이 들어있습니다. 그러니 커피를 드실때는 설탕이 들어가지 않은 아메리카노를 드시는 게 낫습니다. 단, 너무 많이 드시는 건 좋지 않으니 하루에 한잔 정도만 드시는 것을 권유드립니다.