PARKURDA EN AZ 12 SANİYE NASIL KAZANILIR? - Pomem Pmyo Astsubay Bekçi Besyo Paem Parkuru

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 1 янв 2025

Комментарии • 252

  • @parkuregitmenim
    @parkuregitmenim  4 года назад +21

    Yorumlarınız Çok Motive Edici Teşekkür Ederim hepinize , Bazen cevaplarda gecikiyorum bilen kardeşlerimiz bilmeyenlere yorumda yardımcı olursa sevinirim 70 Parkur şubemiz için 0546 770 00 21 Nolu telefonu arayabilirsiniz . Başarılar ❤️

  • @rabiabayram4203
    @rabiabayram4203 4 года назад +88

    Allah gönülden isteyen herkese nasip etsin inşallah 🇹🇷🇹🇷

  • @bugrab5016
    @bugrab5016 4 года назад +194

    videonun özeti: "SERİ Bİ ŞEKİLDE + DOĞU ŞİVESİ"

  • @ozlemgursoy4528
    @ozlemgursoy4528 4 года назад +8

    Hocam, teşekkür ederiz. Çok yardımcı oldunuz. Arkadaşlara başarılar dilerim.

  • @ibocankaracam2140
    @ibocankaracam2140 4 года назад +7

    ALLAH RAZI OLSUN ABİM ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM ❤️❤️

  • @vildancelik490
    @vildancelik490 4 года назад +4

    Çok güzel olmuş 🌼 🌺 🌻uzun zamandır size aboneyim sizden kötü bir video görmedim

  • @esenbroterhs
    @esenbroterhs 4 года назад +6

    7. Girişim olacak Polisliğe ve lisanstan ilk defa deneyeceğim inşallah bu sefer olacak 🙏🏼 Allah benim gibi gönülden isteyen herkese nasip etsin bu kutsal mesleği başarılar herkese 🙏🏼

    • @anlgunaydn1533
      @anlgunaydn1533 4 года назад +7

      7 kere girip hiç hevesini kaybetmemekte ayrı bi meziyet benim ilk girişim olacak yapamazsam bi daha uğramam

    • @uArada-rz2db
      @uArada-rz2db 4 года назад +1

      Amin adamım bu sefer olacak, pes etmek yok. 💪 Burda karşılaşmak güzel 😂

    • @murataslan1530
      @murataslan1530 4 года назад

      Amin inşAllah kardeşim cümlemiz için AMİN...

    • @eslemdede4559
      @eslemdede4559 3 года назад

      Sporda mı elendin yoksa sözlü mülakatta mj

  • @darnedmatik
    @darnedmatik 4 года назад +15

    sizi izleyince gaza geliyorum jsjckfj
    allah razı olsun♡

  • @bilgigucturgucbilgidir3758
    @bilgigucturgucbilgidir3758 4 года назад +1

    Hocam Bin Kere Allah razi olsun
    Bi yere kursa falan gidemiyorum çok teşekkür ederi. hakkınızı helal edin sinava sizi dinleyerek ve köyde kendi imkarimla caliyorum 🙏🙏

    • @pelyglot
      @pelyglot Год назад

      Kazandınız mı

  • @BayanSuskun1453
    @BayanSuskun1453 3 года назад +1

    Bazi nedenlerden dolayi olamiyorum ama yinede izliyorum yapmis gibi hissediyorum sağolun hocam

  • @hakanharman6833
    @hakanharman6833 4 года назад +1

    Çok seri bir sekilde bu tarz videolara ihtiyaç var

  • @emirhanbas2683
    @emirhanbas2683 4 года назад +2

    ALLAH RAZI OLSUN ABİCİM VİDEOLAR ÇOK İYİ

  • @burakkadiresenoglu7568
    @burakkadiresenoglu7568 4 года назад +3

    Allah razı olsun kardeşim

  • @rabiabusramutlu1339
    @rabiabusramutlu1339 4 года назад +1

    Allah razı olsun hocam sizi izleyince çok kolay diyoruz ama parkurda yapamıyoruz

  • @zehrayildirim68
    @zehrayildirim68 4 года назад +2

    Bu ağırlıklar beni mahvediyor yemin ederim

  • @yusufgece01_
    @yusufgece01_ 11 месяцев назад

    Hocam ben pöh olmak istiyorum sizi çok iyi anladım. Ben spor salonuna başladım kendimi geliştirdikten sonra geleceğim sizi sevdim hocam😊

  • @kemaltopaksu1900
    @kemaltopaksu1900 4 года назад +2

    hocam kaç yıldır bu işle uğraşıyorsun bilmiyorum ama sen bile yoruldun yaparken, vay bizim halimize :))

  • @Can.arik35
    @Can.arik35 2 года назад

    Valla hocam parkura iki kere gidebildim sadece perşembe sınava giricem son aşamada derman kalmıyordu fakat bana taktik falan göstermemişlerdi bu senden öğrendiklerimle denicem perşembe günü inşallah başarılı olurum

  • @idriscan6082
    @idriscan6082 3 года назад +1

    Allah razı olsun hocam 💯💯

  • @resimliisler9806
    @resimliisler9806 4 года назад

    Hocam Allah razıolsun çok faydalı bir video

  • @ferhatkurt5622
    @ferhatkurt5622 4 года назад +1

    Ser bi şekilde olması önemli 😀 bu video ile yardımcı olabileceğiniz düşünmüyorum

  • @fatmakahraman5087
    @fatmakahraman5087 4 года назад

    Teşekkür ederiz hocam allah razı olsun.

  • @nursiletsim3926
    @nursiletsim3926 4 года назад +1

    Allah razı olsun hocam 😊

  • @heatman1811
    @heatman1811 4 года назад +9

    2017de hiç çalışmadan 42 saniyede yaptım geçtim yedeklerde kaldım spor geçmişi olan için basit yani

  • @seratcakiroglu3675
    @seratcakiroglu3675 4 года назад

    Allah razı olsun hocam ağzınıza sağlık

  • @melikenurpolat5651
    @melikenurpolat5651 4 года назад +3

    İzlerken heyecanlandım 🤣
    Sınavda napicam acaba

  • @Hüdanur1905
    @Hüdanur1905 4 года назад

    Allah razı olsun Hocam 🤲🏻

  • @mehmet_e_bilgili
    @mehmet_e_bilgili 4 года назад +1

    Allah razı olsun Reis.

  • @atakanaras1338
    @atakanaras1338 4 года назад +2

    Allah razı olsun hocam sağolun

  • @medineaydogan7623
    @medineaydogan7623 4 года назад

    ALLAH razı olsun sınavı kazanırsam ilk hefefim👮‍♀️

  • @djyunusmusic6570
    @djyunusmusic6570 3 года назад

    Allah razı olsun hocam inş kazanırım parkur yarışını

  • @dilanalptekin6391
    @dilanalptekin6391 4 года назад +2

    Sağ olsun 🙏

  • @hamzaadrbelli
    @hamzaadrbelli 8 месяцев назад +1

    Arkadaşlar dün sınava girdim, önemli olan sadece iki şey var birincisi parkuru yanlış yapmayacak şekilde bilmeniz ikincisi de kondisyon. Yok bu saniye kazandırır yok bu uçurur bunlar tamamen izlenme için yapılıyor. Buda ayrı bi emek tabiiki.

    • @furkanyuksel8160
      @furkanyuksel8160 7 месяцев назад

      Geçtiniz mi hocam daha önce ne kadar antrenman yaptınız

    • @furkanyuksel8160
      @furkanyuksel8160 7 месяцев назад

      Birde spor biter bitmez sözlü mülakat mı oluyor süreç nasıl ilerliyor orda

  • @asb.sncryns4322
    @asb.sncryns4322 4 года назад

    Allah razı olsun 🌸

  • @sertanyuksek8901
    @sertanyuksek8901 2 года назад

    Allah razı olsun :)

  • @alinabasila7323
    @alinabasila7323 4 года назад +8

    arkadaşlar parkurda zıplama tahtası ve ağırlık etabını hızlı geçebiliyorsan sporu geçmişsin demektir. diğerleri traş.

  • @enesdayankl9186
    @enesdayankl9186 4 года назад

    Allah razı olsun 🇹🇷

  • @cidematas3022
    @cidematas3022 4 года назад +3

    Merhaba hocam Erzurum da şubeniz varmıydı şimdiden teşekkürler ☺️

  • @bilgisayarisletme1553
    @bilgisayarisletme1553 2 года назад

    Allah razı olsun hocam

  • @fatimaakdag8067
    @fatimaakdag8067 4 года назад

    Allah razı olsun .başka yerde şubeniz varmi

  • @ceylanaktas118
    @ceylanaktas118 4 года назад

    Süpersiniz

  • @yunusdogan2325
    @yunusdogan2325 4 года назад

    Allah razı olsun.

  • @hakanzamazom4558
    @hakanzamazom4558 4 года назад +13

    44 yapıyorum bu videoyu izleyip 12 saniye daha azaltınca 32 mi yapıcam :)

    • @serhatuysal2293
      @serhatuysal2293 4 года назад

      44 yapıyorsan ne işin var bu videoları izliyorsun hocam 😂

    • @zehra5272
      @zehra5272 4 года назад +6

      32 yaptıktan sonra gel bidaha izle 20 saniye ile girersin parkura

    • @ibrahimylmaz5299
      @ibrahimylmaz5299 4 года назад +3

      @@zehra5272 20 den sonra 1 daha izlese 8 saniye yani 😂

    • @witchkinh1234
      @witchkinh1234 4 года назад

      @@ibrahimylmaz5299 8 saniyede birsey mi ben 3 saniyede yapanı duymustum :D :D :D

    • @ibrahimylmaz5299
      @ibrahimylmaz5299 4 года назад

      @@witchkinh1234 benim bordo bereli abim var 1 saniye dolmayan 2 tur atiyo kardesim😂

  • @asmcangul6012
    @asmcangul6012 4 года назад

    Allah razı olsun reyiz

  • @canancanan6688
    @canancanan6688 4 года назад +1

    Allah razı olsun

  • @ugurcanbaskurt01
    @ugurcanbaskurt01 2 года назад

    Parkur bana çok kolay gibi geliyor sadece kuralları öğrensem yeterli sigara kullanıyorum ama koşuda slalomda dur durak nedir bilmem. Bu tür spor mülakatlarını çocukluğunu sokakta oyun oynayarak geçiren herkes rahatlıkla geçer ama apartmanda büyüyen sokakta oyun oynama imkanı olmayan çocuklar ddaha çok zorlanır. Bu da tıpkı matematik gibi temelden gelen birşey. Mahalleden 7 kişi sınava girdi polis bekçi asker oldu hepsi de spordan yüksek aldı

  • @serkanurkan4748
    @serkanurkan4748 4 года назад +6

    Mahsun abim lisans mezunuyum 2019 puanım iyi 2020 puanı iyi gelmesse 2019 kpss puanını kullanabilir miyim? 🤔 Geçerli midir

  • @herseydahil8519
    @herseydahil8519 4 года назад +3

    Hocam hiç profesyonel parkur eğitimi almadan sadece videodan izleyerek fiziki sınavı geçmek mümkün mü ?

    • @Bugra1244
      @Bugra1244 4 года назад

      Mümkün ben hiç bilmeden hazırlanmadan geçtim o parkuru ama bir kaç kere deneme yapmanı tavsiye ederim

    • @tamertosun6513
      @tamertosun6513 4 года назад +1

      Parkuru bitirebilirsiniz ama saniye yüksek olur oda işinize yaramaz elinden geldiğince 40 saniye odaklı çalışın bende o kafadan gidiyordum ilk denemem de slalom ve alttan üstten engelinde gücüm bitmişti çalışıyorum parkura şuan 1 ay çalışma sonucunda 41 saniye aldım fotoselden bence bir spor kurumuna git eğitim al riske atma yüksek saniye işine yaramaz yapabildiğinin en iyisini yap kral

  • @fevziozcan7347
    @fevziozcan7347 3 года назад

    eywallah gardasım saolsasin

  • @ercumentvefal3562
    @ercumentvefal3562 4 года назад +1

    Slalom istasyonundan geçerken el ile çubuklara dokunmak slalom çubuklarını düşürmemize yol açmaz mı? Benim çalıştığım parkurda hafif bir dokunmayla bile çubuklar düşüyor. Gerçek parkurda bunun standartı nasıl? Videolarınızı faydalı buluyorum teşekkürler.

  • @hayaldensayfalar
    @hayaldensayfalar 9 месяцев назад

    Taklayi nasıl seri atacagiz ya mindere gelince kalıyorum

  • @ahmetfrat9691
    @ahmetfrat9691 4 года назад +6

    Reis pmyo başvuruları ne zaman açılıcak ya bilgin varmı ?

  • @amberinmuzikkutusu0138
    @amberinmuzikkutusu0138 4 года назад +1

    teşekkürler ✔

  • @seymaturan9680
    @seymaturan9680 3 года назад

    2.38 vay benim halime

  • @halimeacar6461
    @halimeacar6461 2 года назад

    Hocam ben hız konusunda çok iyiyim ama ağırlık istasyonuna gelince o ağırlıkları elime aldığımda bçok yavaşliyorum . Ne yapmam lazım

  • @yunusemreonuk9521
    @yunusemreonuk9521 4 года назад +1

    Kardeşim ben polis olmak istiyorum bu sene ama bel fıtığı olduğu mu öğrendim bel fıtığı polisliğe engel mi ınternette ameliyat olursa ve hareket kısıtlılığı olursa engel diyor bende sadece orta seviye bel fıtığı var polis olamama engel mi lütfen cevap verirmisiniz lütfen

  • @bilaleren4930
    @bilaleren4930 4 года назад +3

    Hocam kısmi renk körüyüm besyo sınavına katılabilirmiyim kanalınızda araştırtım bulamadım cevap verirseniz sevinirim çok teşşekürller

    • @furkandemir9591
      @furkandemir9591 4 года назад

      Renk köründen taviz vermiyorlar diye biliyorum doktorun insafına kalmıș

    • @yhygltpxxx8780
      @yhygltpxxx8780 3 года назад

      Olamazsın. Renk körü almıyorlar.

  • @E4L6
    @E4L6 4 года назад +2

    Büyük bir hızla videoya yetiştim yaklaşık 1 hafta sonra jamyo mülakatları yapılmayı planlanıyor. Umarım iyi bir saniye ile geçerim.Hayırlısı ile de girerim. Video her zaman ki gibi oldukça başarılı ve motive edici olmuş hocam emeğinize sağlık.
    Sormak istediğim bir soru var.
    Çıkmış mülakat sorularını toparlamayı düşünüyoruz demiştiniz ne oldu ne zaman yayınlanır ?
    Kolay gelsin iyi günler.

    • @oguzhanbolat9
      @oguzhanbolat9 4 года назад +1

      Reis daha günler belli olmadi. Bir anda açıklayıp hemen mülakata baslarlar mı?

    • @E4L6
      @E4L6 4 года назад +1

      @@oguzhanbolat9 Başvuru sonuç duyurusunda ağustos ayının sonunda planlandığı söylendiğine göre önümüzde ki 2-3 gün içinde ek bir bildiri yayınlarlar tahminen eylül 1-2 gibi başlanacak mülakatlara.

    • @zaferemredemiralay8349
      @zaferemredemiralay8349 2 года назад +1

      @@E4L6 girdin mi hocam

    • @E4L6
      @E4L6 2 года назад +1

      @@zaferemredemiralay8349 mezunum inşallah 22 ağustosta :)

  • @ayseunal9498
    @ayseunal9498 4 года назад +2

    Gözüm uzagi görmüyor sag ve sol gozlerimin derecesi 3 saglikta elenirmiyim? :(

    • @motofighttr6321
      @motofighttr6321 4 года назад +2

      sağ 2 sol 2 den fazla değilse (toplam 4 dereceden fazla olmamak üzere) sıkıntı olmaz googleden sağlık şartlarına bakabilirsin

    • @ayseunal9498
      @ayseunal9498 4 года назад +1

      @@motofighttr6321 tmm teşekkür ederim

  • @halilararat2379
    @halilararat2379 4 года назад +4

    Spor tamam
    Sözlü tamam
    Sağlık tamam
    Sıralama tamam
    Sonuç çagrılmadı

    • @hasan_kya27
      @hasan_kya27 4 года назад +1

      Basarı sırası olarak belki iyi değildi veya cok mu torpil arata girdi

    • @halilararat2379
      @halilararat2379 4 года назад +1

      @@hasan_kya27 muhtemelen bizzat arkadaşım girdi kör topalı 10 derece gözlüğü olan adamları almışlar sağlık olsun denemeye devam

    • @tayfunkapli3940
      @tayfunkapli3940 4 года назад

      Dayısı olan hayatı yaşıyor.... 😂😂😂😂

  • @bekirhaneleman
    @bekirhaneleman 2 года назад

    Bugün ilk defa denedim sıçrama tahtasını devirdim slalomdan sonra kaç kez düştüm -4 yedim inşAllah sonraki denememde güzel yaparım

  • @omerbolatfc
    @omerbolatfc 4 года назад +1

    On sağlık yerleri ve evrak teslimi yerleri ve tarihi açıklandı bu süre zarfında ne kadar süre sonra parkur olur acaba hiç çalışmamış biri olarak başlasam şimdi gecebilirmiyim

    • @zaferdemiroglu5370
      @zaferdemiroglu5370 4 года назад

      Merhabalar ben ücreti ödeyip kaydımı yaptım daha sonrasında yapmam gereken neler bilgi sahibiyseniz paylaşır mısınız

  • @mehmetcikar3390
    @mehmetcikar3390 3 года назад

    hocam bir kere parkur yapar mısısnız kaç saniyede yaparsınız.

  • @eraysgr8220
    @eraysgr8220 4 года назад

    Hocam emeğine sağlık

  • @aysemenderes363
    @aysemenderes363 4 года назад +1

    Merhaba polislik spor mülakatında herhangi bir kursa gitmeden kendimizi evde geliştirsek nasıl olur

  • @onurgokalp2338
    @onurgokalp2338 4 года назад +1

    Hocam parkur kurslarıniz açık mı şuan açık değilse ne zaman açılacak

  • @servetgilay917
    @servetgilay917 4 года назад +2

    2021 pomem alımları tahminen ne zaman başlar

  • @sakinbahadr5692
    @sakinbahadr5692 4 года назад +1

    Videoyu 1.5X de izliyorum lastikten çıkıp seri bir şekilde basmanız bile yavaş :D

  • @serapak1724
    @serapak1724 4 года назад +1

    Hocam parkurda çıplak ayak koştuğumuz zaman denge tahtasında çıkarken ayağımızın acıma durumu zaman kaybetmemiz falan olmaz mı ?

    • @serapak1724
      @serapak1724 4 года назад

      @Google Kullanicisi çok teşekkür ederim

    • @serkanurkan4748
      @serkanurkan4748 4 года назад

      @Google Kullanicisi 2019 kpss puanım iyi 2020 kpss puanı iyi gelmezse 2019 kpss puanını kullanabilir miyim geçerli mi durum nedir? 🤔

    • @motofighttr6321
      @motofighttr6321 4 года назад

      @Google Kullanicisi Instagram @justayz lütfen ulaş bana lütfeeen PMYO hazırlanıyorum şuan

  • @aysegulaydinn
    @aysegulaydinn 4 года назад +1

    Her yıl mesafeler değişiyor sanırım benim önümde 3 yıl var en fazla ne kadar mesafe uzar?

    • @gulcinkarakus9832
      @gulcinkarakus9832 3 года назад

      3 yıl mı? kaç yaşındasın? (Benim için son 1 yıl 😭 biraz korkuyorum )

  • @nesibealkan4529
    @nesibealkan4529 4 года назад +5

    Dün ilk defa gittim mahvoldum hiç göründugu gibi kolay değil

    • @aynuraslan1361
      @aynuraslan1361 4 года назад

      Daha önce spor geçmişiniz varmıydı acaba?

    • @nesibealkan4529
      @nesibealkan4529 4 года назад

      @@aynuraslan1361 yoktu 25 yaşındayim bide

  • @furkansen4583
    @furkansen4583 4 года назад

    Hocam takla atmayı bilmiyorum nasıl öğrenicem o mavinin adı nedir

  • @mustafaakn8987
    @mustafaakn8987 3 года назад

    O başta atladığınız engel tahtaları kaç cm

  • @miracleofinspiration3859
    @miracleofinspiration3859 4 года назад

    *allah razı olsun*

  • @elifylmaz3962
    @elifylmaz3962 3 года назад

    Hocam kapalı kadınların parkuru nasıl olacak

  • @hayaldensayfalar
    @hayaldensayfalar 9 месяцев назад

    Allah'ım hayırlısıyla polis olmayı nasip et 🙏

  • @Kubrasrgn
    @Kubrasrgn 3 года назад

    Bu parkur için kaç ay önceden başlamak lazım?

  • @yusufozturk7246
    @yusufozturk7246 2 года назад

    Ense vurması şartmı sırtımızla yapamazmıyız

  • @sukrankaya4323
    @sukrankaya4323 4 года назад +2

    Hocam benim ön dişim de yamukluk var sadece 1 tanesinde sorun olur mu

  • @zeynep-tw2vo
    @zeynep-tw2vo 3 года назад

    Sozly mulakatta ne soracaklarini bilemem orada kesin elenirim

  • @hvvbdonmezggdfh254
    @hvvbdonmezggdfh254 4 года назад

    İnşallah banada nasıp olur herkezle beraber

  • @muhammedkaya1312
    @muhammedkaya1312 3 года назад

    Bingöl ünüversitesi Besyo bölümü hakında bilgi verebilirmisiniz

  • @mehmetyarar3781
    @mehmetyarar3781 4 года назад

    Eyvallah kral

  • @barssancak4105
    @barssancak4105 4 года назад +2

    Sıçrama 5 ti 6 mı oldu ?

  • @ibrahimbegde2674
    @ibrahimbegde2674 4 года назад +1

    Ağırlık torbasının tanesi kaç kilo ???

    • @kayzerwilhelm4546
      @kayzerwilhelm4546 4 года назад

      10

    • @ofkeligencturk1147
      @ofkeligencturk1147 4 года назад

      @@kayzerwilhelm4546 ikisi 5 er kilo mu.? Yoksa biri 10 kilo mu

    • @kayzerwilhelm4546
      @kayzerwilhelm4546 4 года назад +1

      @@ofkeligencturk1147 ikisi 20 kilo

    • @yhygltpxxx8780
      @yhygltpxxx8780 3 года назад +1

      @@kayzerwilhelm4546 sallama. Erkeklerde bir 15 toplam 30. Kadınlarda biri 10 toplam 20

  • @wsfddfsw4452
    @wsfddfsw4452 3 года назад

    Benim eteafımda kurs yok ne yapabilirim

  • @onurkarahanc7446
    @onurkarahanc7446 4 года назад

    Hocam İstanbul Anadolu yakasında şubeniz varmı

  • @damlagunes7025
    @damlagunes7025 4 года назад

    Hocam Iğdır da kurs veriyor musunuz

  • @mustafadogan3730
    @mustafadogan3730 2 года назад

    Hocam kursu varmı Bi sporun

  • @mfcferdicgl5869
    @mfcferdicgl5869 4 года назад

    Abi vucudumda yara var pomem etkiler mi

  • @emindundar6700
    @emindundar6700 4 года назад

    İnşallah herkez kazanır

  • @Emre-nb7of
    @Emre-nb7of 4 года назад

    Samsun'da var mı bildiğiniz kurs

  • @rumeysaozzcan8801
    @rumeysaozzcan8801 4 года назад +1

    💜

  • @isimsiz4951
    @isimsiz4951 4 года назад +1

    Slalomlara değmek serbest mi süre cezası yok mu?

    • @bilaltay1711
      @bilaltay1711 4 года назад

      Bunu bende merak ettim şu an kral şu soruya da el at be

    • @isimsiz4951
      @isimsiz4951 4 года назад

      @@bilaltay1711 öğrendim değdiğinde yok, sadece devirdiğinde varmış ceza

    • @bilaltay1711
      @bilaltay1711 4 года назад

      @@isimsiz4951 Çevirmeyiz inşallah yaparken :((

  • @eniseozkan8885
    @eniseozkan8885 3 года назад

    ağırlık torbaları kadınlarda kaç kilo bilgisi olan var mı??

  • @vatanturkiye1923
    @vatanturkiye1923 4 года назад

    Bunlar hikâye alınacaklar önc eden belirleniyorlar biz bunu yaşadık parkurda elenen gurup yanlarında takım elbise getirmişler komisyona çıktılar bu kurallar torpilli olmayanlar için geçerli torpili olan gelmiyor bile

  • @receptayyipdadak8859
    @receptayyipdadak8859 4 года назад

    Hocam parkurda taklayı yapmadan geçersek direkt elenirmiyiz yoksa sadece puanmı kesilir

    • @burakayan5983
      @burakayan5983 4 года назад

      reis ayrıca sıkıntın yoksa çok rahat öğrenirsin bu işi evde 2 minder at odanın ortasına ellerini koy kafanı koy ayaklarını it o sıra daha hiç yapmadıysan beyin sana bi noluyor sinyali veriyo ama bunu umursamayıp ayaklardan kendini it 1 yap 2 yap sonra zaten rahat yapmaya başlıyosun sorunun cevabını bilmiyorum ama umarım yorum yardımcı olur

    • @songulyaman6786
      @songulyaman6786 4 года назад

      Direk elenirsin. Butun istasyonlari yapmak zorundasin sadce diyelim bi istasyonda sicramayi eksik yaptin bi tekerlejten gecmedin yada devirdin bunlarda iki sn ceza verilio ama bir istasyonu hic yapmadan gecersen diskalifiye olusrn

  • @senanurakkulak5788
    @senanurakkulak5788 4 года назад +1

    Ağırlık torbaları kaç kilo

    • @cagdasyasar2592
      @cagdasyasar2592 4 года назад +1

      Bayanlarda 10+10 kg
      Erkeklerde 15+15 kg

  • @tubadogan8638
    @tubadogan8638 4 года назад

    Parkur kız ve erkek için aynimi

  • @w.muhammed562
    @w.muhammed562 4 года назад

    Hocam agirliklar kac kilo