Dicas PRÁTICAS que vão MUDAR SUA ROTINA! Ep. 1: Como ACORDAR MAIS CEDO🌞✨
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- Опубликовано: 19 авг 2024
- Ooooi gente! Hoje vim falar de um assunto que eu amo e que vocês me pediram muito pra abordar mais por aqui: rotina! E hoje, em especial, falei um pouco sobre como conseguir criar um hábito de acordar cedo! Dicas praticas que vão mudar sua rotina! Espero que gostem! Amo vocês 🤍
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MEU DEUS BIANCA, QUE QUALIDADE.
Tomei um choque que tudo essa qualidade 😍
Tá perfeitooooooo
Eu estou precisando colocar essas dicas em prática urgentemente, obrigada por me inspirar Bibis, você é incrível ❤️❤️
Pois é, parece que tô vendo ela pessoalmente. Tô passada chocada
Oi Ariane sou sua fã
Eu só queria encontrar mais pessoas assim. Porque quando falo que durmo as 21h e acordo as 5h sendo jovem, o povo me acha doida. Cadê a galera que caminha no mesmo objetivo? É difícil de achar. A maioria tá indo no sentido contrário e a gente serve como incentivo ou incômodo. Viver assim em um mundo de pessoas sobrecarregadas sem forças para mudar sua saúde, é ir na contra mão. Uma porta estreita, sem dúvidas
Todos nós aqui estamos tentando melhorar, Sarah! Isso é algo maravilhoso!
Não deixe que os outros te definam com um rótulo, se acordar cedo te faz bem, acorde! Essa é sua vida, faça o que te deixe bem!
Eu era muito preguiçosa e hoje sou outra pessoa antes minha casa vivia bagunçada eu andava feia e meus estudos atrasados, hoje eu acordo cedo malho , estudo , arrumo a casa e faço tudo no meu dia😁logico os primeiros dias é dia de guerra com você mesma....
😁🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻🖐🏻🖖🏼
Quero muito isso mulher, me dee dicas ... vc toma alguma coisa... eu só tenho 28 anos e me sinto uma idosa é uma luta comigo mesmo, muito desanimo
Milena Ferreira, vc ainda tá levantando cedo ?diz pra mim
@@alcinasilva401 sim hoje levanto as 4 da manhã
Só eu que amo vídeos assim de bate papo? Confesso que não assisto mais vídeo de make.
1° Nessa pandemia não estou saindo
2° Com máscara não dá pra usar maquiagem.
Amo muito mais bate papo e vlogs !
Siiiiim, faço das suas palavras as minhas. Os vídeos de maquiagem já não me atraem mais 🥺 tenho assistido muito vídeo de rotina, vlogs, dona de casa, SPA day. Amo esses vídeos de bate papo ❤️
Saudade de vídeos assim! infelizmente não estou mais assistindo vídeos de maquiagem etc. aí fico aqui aguardando vídeos sobre rotina ou vlogs. 💚
Também não consigo mais ver vídeo de maquiagem kkk só assisto vlogs e bate papo!
Tbm dei um tempo....pq no fundo é tudo pra vender produtos que agente nem tem lugar pra usar.
É incrível como acordar cedo muda o dia, incrível! Parece que minha cabeça entra num “modo produtivo”, é muito!
Eu vendo esse vídeo 12h40 deitada na cama em plena quarta-feira 🤡
Misericórdia
Exatamente 😅
😂😂
Eu quero atingir 6h da manhã, comecei com 6h30... agora vou pra 6h15. mto melhor do que colocar direto 6 e desistir na 1a vez que não conseguir
Que ideia ótima! Vou testar ❤️
Prometendo desde o ano passado acordar cedo, não tem jeito. Primeiro eu preciso continuar meu tratamento psiquiátrico. Sim gente, às vezes não basta querer. Busquem os profissionais da saúde mental, é super necessário. Outra coisa, NÃO SE SINTA FRACASSADA. ❤️
Se eu não acordo cedo, me sinto inútil hehehe! Estudo pra concurso e trabalho, e acordar às 5h me ajuda na ansiedade pois consigo fazer tudo com calma.
Tmj e agr ainda mais cedo, pois meu edital saiu 🤣🥱❤️
Estou lendo "o milagre da manhã" e tá fazendo muita diferença na minha vida. Influência sua
Mas deixa eu falar melhor sobre esse tema, veio em ÓTIMA hora. Eu trabalho aqui no canal, em um estúdio que aluguei, o que acontece é que eu acabo tendo que sair mais tarde porque chego aqui umas 9 horas, tecnicamente não é tão tarde, mas se eu viesse umas 6 horas, isso seria PERFEITO! porque eu ganharia mais 3 horas, me exercitando, fazendo algo que fizesse bem pra mim, não só trabalho... Então esse vídeo caiu como uma luva.
Eu sou a pessoa que levanta, desliga o celular e volta a dormir, bem sonâmbula mesmo kkkkkkk
Vey eu posso colocar o Cel na lage,eu juro que mesmo assim eu volto e durmo
Eu kkkkkkkkkkk
@@karenrayssa2665 Eu mesma kkkk
@@karenrayssa2665 mkkkkkkkkk 2
E depois ainda fala que o celular que não despertou não é?😂😂
Acordar cedo é um hábito tão simples e necessário, mas quando somos muito desorganizados e sem propósito acaba sendo algo muito dificil. Hoje eu começo a por em prática suas dicas, principalmente a de não carregar o meu dia ou tarefas com pesamentos negativos! Obrigada pelo video Bianca! ❤
Eu comecei mentalizar antes de dormir, como é bom fazer as coisas mais cedo, e parece que da um gás. Realmente funciona! Bibis vc é maravilhosa 💛
Amei a estética desse vídeo, a imagem, cor.. Tudo. Foi gostoso de assistir ♥
Eu AMO essa influencer que trás entretenimento, dicas de moda, testa produtos, faz tutorial e além de tudo aborda assuntos essenciais que vão agregar na nossa vida! 💖 amei esse vídeo Bibis!
Eu acordo as 5:30 de segunda a sexta e vou caminhar..esse hábito me faz muito bem..Amei o vídeo incentivador.bjos bibis😚😚😚
comecei essa semana o hábito de fazer caminhada cedinhoooo, umas 5:15 ...espero que eu continue kkkkk
Bibis, comecei a acordar cedo recentemente e o que me tira do estado "zumbi" é tomar um copão de água. Amei esse vídeo, vou inserir tuas dicas no meu processo.
Ps.: A qualidade do vídeo tá top demais e tu fica ainda mais maravilhosa de azul escuro.
Eu consigo acordar cedinho 5:15 e começo a estudar 5:30 até às 7.
Pense na felicidade em ver q ainda é 7 da manhã e já estudei 1:30 a mais q meu inimigo (sou concurseira) 🥰
Amei o vídeo Bibis
Morri com a do inimigo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@@eitafer417 kkkkkkkk
Eu voltando aqui depois q vc respondeu meu comentário. Q nostalgia
Hj tô fazendo meu curso de formação de soldado 🤣🙏🏻
@ू»Scarllanix純度 tudo deu certo. Deus honrou todo meu esforço.
Eu fiz diferente. Acordava umas 9h. Coloquei como meta reduzir 10 minutos por mês. Então no primeiro mês, coloquei o despertador para 8h50. Fiquei assim um mês. No mês seguinte 8h40. E sempre ia deitar dez minutos mais cedo. Demora, mas é menos sofrido, e permanece. Não adianta nada você ter passado a vida inteira acordando 10h e querer, de repente, passar a acordar às 6h. Hoje, eu já acordo 7h e vou dormir 23h, 23h30. Antes, eu só dormia 2h!
Biaaanca, amo seus vídeos dessas temáticas.. li o milagre da manhã, estou no quarto mês e acordar cedo me faz me sentir mais vivo e pronto pras tarefas do dia, obrigado pela indicação e inspiração sempre.
Isso de acordar e desligar o alarme sem perceber EU FAÇO SEMPRE. Eu acordo todo dia 5:30 porque tenho compromisso das 6h às 7h, aí eu volto pra casa às 7h e volto a dormir e acordo 11h, isso me enrola MUITO. Vou fazer essas coisas que você falou, quero ser uma pessoa mais produtiva. Obrigada Bibis ❤️
Queria muito ter uma rotina assim, mas sou obrigada a dormir tarde no limite por conta dos estudos, acordo muito cansada🙁
Mas o máximo desse video que der pra aproveitar estarei fazendo💙
Eu acordo todos os dias às 5h pra trabalhar e a minha tática é: dormir cedo, levantar assim que o despertador toca e já entrar direto no banho, funciona muito pra mim! Quanto mais eu enrolo pra levantar, pior é! Eu me atraso e fico mal humorada, odeio!
Oi bibis!
há muito tempo já eu tenho uma rotina saudável e amo, e recentemente comecei a acordar 5:30, é o horário que funciona pra mim e faz sentido, e realmente estou amando, eu sempre lembro do por quê eu estou fazendo isso, pra conseguir treinar de manhã, antes da aula, fazer meu café da manhã tranquila e dar tempo de tudo, e tambem uso a diquinha de botar o despertador longe, entao preciso me levantar pra desligar, funciona super!
[2/3] eu nem reconheço mais a maria do passado q acordava dps das 12h no fds, um passado muuuuuito distante, hoje em dia eu me sinto tipo de ressaca quando acordo depois das 9h
chá a vela acesa na hora de dormir é uma regra pra mim ❤️
tenho 12 anos e acordo as 5:20 e minha motivação é que aí eu vou acordar mais cedo que a minha irmã e ela não vai ficar me irritando enquanto tomo meu café da manhã bem tranquila
😂😂😂😂
Esperta
😂😂😂
Kkkkkkkkkk tô rindo porq eu fazia o mesmo, pra tomar café sem minha mãe me irritando 😂😂 funcionou
Nossa eu já ouvi muitas vezes isso, mas essas dicas vindo de alguém que faz na prática e funciona é muito legal!. Vou começar 💪!
Bibis, esse nem é um interesse meu, mas esse vídeo está com uma QUALIDADE ABSURDA, que vídeo gostoso de assistir...
Tenho 17 anos, daqui uns anos eu quero estar igual a bibis : formada, com meu amor e um cachorrinho. META! você me inspira muito Bianca
Gente, Bibis que vídeo NECESSÁRIO!!! To tentando mudar minha rotina e esse vídeo foi um sinal do universo hahahaha 🙌❤️
Que vídeo gostoso! Vc até fala que tem coisa que é dica clichê ou óbvia, mas a forma como você coloca cada uma delas faz muita diferença! Parabéns!
Esse é um dos temas que mais gosto de assistir por aqui, bem como a sua rotina de manhã, é bem motivador! Ano passado eu comecei a ler o Milagre da Manha por indicação sua num vlog de rotina 5am kkkk, consegui seguir os passos do livro e mudou muito a minha rotina por aqui.
Influenciadora demais, te adoro! ❤️🥰
Ótimo vídeo com dicas práticas para acordar cedo! Já estou aplicando algumas e sentindo a diferença na minha rotina. Recomendo!
Bibis, me inspirei em vc, hoje acordo 5h e vou pra academia 6h, mudou minha vida!!
Amo esse tipo de vídeo! comecei acordar mais cedo por causa deles e o resultado no meu dia é sensacional! Vale muito a pena...
A gente sabe que a nossa geração é um porre quando a Bibis precisa avisar pra quem é o vídeo. Esquecemos de crescer.
Toda geração é um porre
eu acordo 6:30 dá manhã todos os dias pra levar minha mãe com meu irmão no trabalho 😅 então já estou acostumada. é tão bom acordar cedo e ver o dia passando 😍
Amei a ideia de fazer exercícios físicos porque jogo futebol ❤❤
2/3 Ótimas dicas Bibis amei! Com certeza vou colocar em prática suas diquinhas. Não acordando as 05:00 hrs porém mais cedo que o habitual.
Guardando louça e vendo atenta esse vídeo. Pq eu tenho muitaa dificuldade de acordar cedo, más vou me esforçar pra conseguir cumprir esse desafio pois eu sei que fará bem para mim e para minha saúde. O vídeo ficou excelente bibis 😍❤️
esse video veio em otima hora, quero acordar cedo pra estudar (por conta propria) 🤍
Bianca amo suas dicas! A produtividade aumenta bastante!!! Eu nunca fui a pessoa do chá, até meu namorado me apresentar, meninaaa tomo toda noite e ajuda muito à relaxar! Realmente soneca atrapalha muito !
Acordar cedo muda meu dia por completo 🥰 sinto muuuuita diferença. Só falta eu praticar o hábito 😁
Amei e a dica do celular pra despertar longe dá certo pra mim, já fiz pra ir pra academia que inclusive volto a fazer segunda-feira... obrigada 😊🌻😘
Meu problema nem é acordar cedo. Independente da hora que vou dormir, se eu acordo cedo, às 10h já estou >destruída
Estou acordando cedo a dois meses, caminho, faço meu café e leio pela manhã ou a noite, estou indo aos poucos mas e tudo pra mim, também faço estudos sobre hábitos e rotina amo
Mulher tudo que tu falou é um fato é verdade e eu me identifiquei muito com o que você falou porque eu já estava fazendo como colocar o celular longe quando você falou isso eu me identifiquei vou fazer isso que você falou porque eu preciso muito disso na minha vida preciso fazer disso um hábito para conseguir acordar cedo
[1/3] sempre q eu acordo antes das 6am eu lembro de bibis e tenho forças kkkkkkk chega nem a formar ramela nos olhos de tão pouco tempo de sono kkkkry
Já vou dormir cedíssimo hoje!!!! Cara, teus vídeos são uma bomba de ânimo e motivação pra mim sério! ❤️
Bibis: Ler me dá muito sono!
Eu 2h da manhã: hmm... faltam 2h pra terminar o livro... acho que dá pra terminar e acordar às 7
Mds gente eu tava precisando desse vídeo, eu falto MUITA aula por conta disso.
Eu tô tentando mudar a rotina pra acordar mais cedo e conseguir fazer tudo que tenho que fazer durante o dia. Lidar com RUclips, Instagram, produzir conteúdo periodicamente e ainda fazer todas as outras coisas que precisamos fazer é muito difícil. As vezes queria que o dia tivesse 48 horas pra conseguir dar conta.
Eu acordo às 7 pq normalmente vou dormir tarde estudando ou editando vídeo ou pesquisando conteúdo.
Esse vídeo veio em boa hora!!! Vou seguir tuas divas e tentar sobreviver a tudo isso kkkk
Amo tu senhorita 💗💗💗
e definitivamente n sou a pessoa da manha, mas voce me da uma certa influenciada de tentar acordar mais cedo
Eu amo esse estilo de vídeo, acaba que os vídeos de maquiagem nesse período eu fiquei sem ânimo para assistir, mesmo amando seu conteúdo
A qualidade desse vídeo tá assim. DEMAISSSSSSSSS
Eu tava ouvindo um barulho engraçado e tava achando que era problemas no meu áudio... ai lembrei que era a dodó roncando kkkkk
Excelente! Tudo que eu precisava 👏
hoje em dia eu durmo 21:30-22:00 e acordo todos os dias 6:00 da manhã! virou uma rotina pra mim, pois eu faço meu dia render muito! até pq eu tenho aula ead, então antes pra mim eu queria acordar umas 7 horas ou mais KKKKK mas agr eu gostei muito de acordar mais cedo pra fazer várias coisas! vale a pena ter esse hábito de acordar cedo.
Estou tentando acordar mais cedo pra conseguir produzir mais e ser pontual no meu trabalho. Estou há bastante tempo tentando formas diferentes e ainda não consegui totalmente. Mas notei que algumas coisas podem ajudar você a acordar melhor, tais como: 1. Beber bastante água ao longo dia. 2. Evitar comer comidas muito pesadas e que não sejam tão saudáveis assim. 3. Evitar dormir de madrugada, pra isso tente ter uma rotina antes de dormir e faça um mantra. 4. No começo, evite deixar atividades muito “calmas” para iniciar o dia e sair da cama. O melhor é fixar algo que gere esforço nível médio (nem muito esforço e nem pouco), tipo logo após sair da cama, dar 20 pulos e ir molhar o rosto, voltar e fazer outra coisa que necessite de movimento. Se vocês tiverem mais dicas, comentem aqui, por favor.
Te admiro muito, Bibis. Te sigo desde o início do canal e vejo o quanto você tem crescido profissionalmente e pessoalmente... Muito sucesso, minha linda!!!
Amei esse vídeo!! Adoro esse tipo de tema,e vc SIMPLIFICOU, amei!!❤️❤️
Eu AMO esses VÍDEOS!!! A QUALIDADE ESTÁ INCRÍVEL 😍
Peguei esse hábito no seu video do milagre da manhã bibis e desde então acordo cedo e sigo a rotina!
Sempre foi minha meta acordar às 05hrs mas sempre me pareceu impossível. E hoje em dia eu estou conseguindo, e estou amandoooooo ! Gente, o dia rende muito mais, vale muito mais a pena
Chegueeeeeei
to vendo o vídeo antes de ir dormir, que gostoso hahahaha, tá igual um podcast
Aí bibis, faz duas semanas q eu to tentando e estou conseguindo, hoje "falhei" confesso KKKK aí vem a senhorita me motivando novamente, obg dona bibis
A mãe a bibis deve tá cheiro de orgulho dela agora vendo esse vídeo 🥰
Tento muito criar uma rotina, mas acho tão difícil.....mas agora com as dicas da Bibis irei conseguir 🙌🙌🙌
Vídeo excelente, 👏 eu vou conseguir acordar cedo!✨❤
Qualidade de imagem maravilhosa Bi! Parabéns 🤩
Acordo todo dia as 5 da manhã tb, e amo essa rotina… O dia rende tanto!!! É incrível!
3/3 Essa última dica foi muito boa! Não que as outras foram ruins mas essa última dica foi muito boa pra mim. Esse vídeo foi muito bom Bibis❤ Na verdade você nunca tem conteúdo ruim.
Amei o vídeo, um dos vídeos mais úteis que assisti recentemente, estou com planos de começar a acordar mais cedo a muito tempo, porém sempre acho uma desculpa para deixar pra amanhã, volto com Feedback de como foi o processo hahaha
Que vídeo mais perfeito... cada palavra sua, cada dica, caiu como uma luva pra mim, parecia até que você me conhecia e estava falando diretamente pra mim heheheh! Ah e o vídeo está visualmente perfeito também! Como sempre digo, queria ser sua amiga
minha vida está só tristeza meu pai recentemente foi embora pra outra cidade fiquei sozinho, todos os dias choro💔 minha mãe e doente mental esta indo morrendo aos poucos todos os dias so queria ajudar pagar o tratamento dela!🙏💔😭🙏💔💔😭🙏💔😭💔
Tô dormindo e acordando sempre na mesmo hr e até hj n me adaptei (22h-7:40h) já faz um mês e n consigo acordar com disposição
Porém realmente acordo fácil , muitas das vezes antes do alarme só falta acha uma tática p conseguir parar de procrastinar e ir cuidar da vida
Nossaaa exatamente isso ❤comecei ano passado dormindo entre 20...e 20.30h conclusão automaticamente comecei acordando 5.30h da manhã realmente rende bem mais o dia até 12h na fiz tudo sobra tempo pilates e outras coisas a tarde essas dicas são perfeitas ❤❤❤❤❤
Perfeita! Tá ajudando muitoooo 😍😍 você arrasa muitooooo e além da qualidade do vídeo eu não consegui deixar de notar seu iluminador, qual você está usando? 😘😘 beijos, amo seu conteúdo!
Que qualidade é essa meu deus😍😍
Eu gosto de acordar cedo , mas o meu cedo é 9:00 kkkkkkk mas sério é algo que me ajuda a fazer tudo o que eu preciso fazer , eu amo uma rotina viu bibis
Muito obrigada 🥰
Não gosto desse tipo de video mas sempre estarei aqui por vc bibis
O video mal começou e já estou comentando a qualidade de imagem e som, uau!!!!!
3/3 Isso de pensar positivo é muito real, vou voltar a praticar isso hoje!
A Bibis evoluiu muito 🙏 eu também quero
Ai BIBIANA, você não faz ideia de quanto esse vídeo me ajudou!!!✨
Eu perguntei no Instagram e quando você respondeu eu vim correndo. Obrigada, imensamente 💜
Q bacana ❤️ todas essas dicas tem no livro o Milagre da manhã eu amo
Nossa! Gostei muito! Sexta já vou começar a colocar em prática 💪 colocar o despertador longeeee e tudo o mais! Muito obrigada 😘😘
Minha psicóloga me ensinou a começar de 30min~ 1hora.
Se você normalmente dorme 3da manhã, no outro dia tenta dormir 2:30ou 2 horas. Assim todo dia até chegar no horário desejado pra se acostumar aos poucos, não adiante fazer uma mudança muito brusca.
Cmc a acordar 05:45 hj, mas dormi tarde, e acabei cochilando quando cheguei em casa a tarde. Então amanhã vou me forçar a me manter acordada, pra ir dormir 22:30
Eu já pratico todas essas dicas e acordo feliz as 5h30 da manhã... sim é possivel acordar feliz as 5h30 da manhã rsrsrs
Eu tenho a mesma sensação, quando eu volto da academia e tomo o meu café eu já fico super feliz. Real, SP ta muito frio
Eu chego da faculdade às 23:00 mas já percebi quando tive reuniões, aulas da manhã que pra mim é melhor dormir 6 horas do que 8. Quando durmo mais de 6 horas eu não consigo acordar, fico enrrolando na cama. Quando durmo 6 horas acordo sem preguiça
Vou por em prática 😍
Você sempre inspiradora, Bibsss! Obrigada pelo cuidado com seus inscritos e fofinhas.
Estava precisando de um vídeo assim, acredito que vou conseguir me encontrar.
(Qualidade do vídeo tá dms, parabéns!!)
Que cor lindaaaaaaa esse tricot ♥️♥️
Obrigada Bianca ❤❤❤!!!
Anotei tudinho nas notas do meu celular, estou precisando mesmo criar uma nova rotina 🙏💜.
Eu já trabalho há 6 anos de manhã, é só depois que passei a anotar tudo na minha rotina, a mentalizar antes de dormir que amanhã eu precisava acordar no primeiro despertador, eu mudei! A soneca de 5 min, não faz diferença. Eu tenho que acordar às 5 da manhã, não adianta mudar isso. Então a mente precisa entender, o corpo, enfim…
Nova inscrita no seu canal!!!
Em fim eu tentei acordar às 5hr da manhã por que eu quero muito meditar a palavra. Sinto no meu coração que minha rotina precisa ser mudada e eu queria começar assim!!! Mais não consegui eu acordei às sete fui fazer meu chá peguei minha Bíblia e um livro. E comecei a méditar. Por Deus tá no céu eu comecei ter um sono bem pior eu fui ouvi a pregação e em fim não resisti ao sono! Voltei a dormir tive pesadelos minha cortando a garganta da minha irmã Senhor não consigo levantar. Eu afota vendo esse vídeo depois do banho eu orei e mesmo assim tô me sentindo ruim. Como uma preguiçosa eu quero ser uma mulher sábia da palavra pois eu estou voltando pra Cristo. Não tenho filho mais tenho rotina de casa. Ah gente não fácil mais não vou desisti!!!