🥬대장지킴이 배추를 이렇게 먹었더니 운동없이 한 달에 5kg이 빠졌어요‼️맛있게 실컷 먹어도 살빠지는 다이어트 배추요리~
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- Опубликовано: 21 сен 2024
- 안녕하세요~맛콩키친의 맛콩이에요.^^
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요새 배추 참~달고 맛있죠? 감기예방과 변비 그리고 대장암 예방에 효과가 있는 달달하고 아삭한 배추로 만드는 건강레시피를 소개해드릴께요~
🥬🌶재료
-배추 잎 13장
-계란 1개
-간장 2큰술
-올리고당 또는 조청 1큰술(단맛의 정도는 조절하세요)
-참기름 1큰술
-마늘 2알
-통깨 1큰술
-청/홍고추 반 개씩
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#배추요리#배추다이어트요리#배추말이#배추전#다이어트레시피#건강레시피#간단배추요리#배추구이#배추지짐#명절전#알배추
![[초간단]단호박 이렇게 자주 먹었더니 운동없이 15kg 건강하게 뺐어요‼️초간단 건강 다이어트(당뇨)단호박빵🎃](http://i.ytimg.com/vi/Wdm5iOw7MKU/mqdefault.jpg)
![[초간단]단호박 이렇게 자주 먹었더니 운동없이 15kg 건강하게 뺐어요‼️초간단 건강 다이어트(당뇨)단호박빵🎃](/img/tr.png)
74번째 좋아요 드립니다 속 노란 배추가 보기만해도 달달하고 고소해 보여요 청홍고추 까지 다져넣어 양념소스에 예쁘게 돌돌말아 굽는군요 아 이런 방법이 정말 기발하고 영양만점 단백질 까지 완벽 한균형 밸런스 먹는소리도 참 좋아요
다이어트에 최고내요^^♡♡♡
44👍
배추로 두 가지 요리를 보여주셨네요~
쉽게 해 먹을 수 있는 요리라 너무 좋아요.^^
안녕하세요~^^ 맛콩키친의 맛콩이에요🤗
오늘도 감사합니다🙏🙏
أحلا وصفه تسلم ايدك يا قمر وأحلا متابعه رائعه جدا يدوم التواصل بالتوفيق للجميع
우와! 전자렌지에 배추 찌는건 첨 봤는데 넘 간단하고 좋네요^^ 넘 예쁜 말이를 식감좋게 구워주고 수분날린후에 구워주기까지하면 와~ 노릇노릇 넘 예쁘고 맛나보여요~ 양념장 보기만해도 침이 추릅~ 달달한 풍미 저도 맛보고 싶네요 ㅋㅋ 53!!! 또 올께요 ^!~
어머나 알배기 배추가 고급 요리로 변신했네요 장에도 좋다니 최고겠어요 잘배우고 응원하고 갑니다
좋아요95
효능도 좋은 배추로 멋진 요리 만드셨네요
다 보고 갑니다. 좋은 하루 되세요.
맛있는 배추말이네요..이렇게 하면 집에 있는 배추 금방 다 먹겠어요..잘 배웠어요..풀시청으로 응원합니다..즐거운 주말되셔요.
안녕하세요 반갑습니다 이윗하러왔어요 삼종놓고 친구도초대하였어요 응원은최고의선물입니다 사랑합니다 좋은날되셔요 메리크리스마스 따뜻한겨울되시길바래요 🎅🎅🎅🎁🎁☕🌮☕🌮💖💖💖☃️🙏🎄🎄🎄🎄
배추말이전 부드럽고 구수하니 맛있겠어요~ 잘배웠습니다 풀청으로 응원합니다 💖🍀~~
굽고 끝낼 줄 알았더니 고소한 달걀배추전까지^^
맛난 양념장과 함께 먹으면 넘 맛나고
몸에 좋은 달달 배추네요^^
풀청으로 응원합니다 ^♡^
69👍 배추는 겨울배추가 제맛이죠!
단순한 일반 김치가 아니라 이런 식으로 먹어도 정말 맛있겠어요.🤩
배추돌돌 말린 모양이 너무 귀여워요
식이섬유도 많고 감기예방에도
배추가 좋군요 배추말이전 맛있겠네요
한번 만들어서 먹어야겠어요 🥰👍👍
노오란 배추~~^^
너무 맛있겠어요^^
다이어트에도 간식으로도
너무 좋은 레시피예요^^
初めて見るレシピです😍
お酒のおつまみや夜ご飯にぴったりですね💗👍
몸에 좋은 배추.... 배추요리 감사히 잘먹겠습니당~~^^
배추의 달달한맛과 양념장의 조화가
너무 좋을꺼같네요.
살짝 쪘어도 식감도 좋을것같아요.🤤👍🤤👍
의리와싸어용
와우!~다이어트에도 맛도 좋은 배추말이 넘 좋아요😄😍감사히 잘 고고 갑니다👍2
배추 시원하니 맛있겠어요
한번 쪄내면 더 달달할 것 같아요
대장지킴이
와우~~~~ 너무좋지요
저두 먹고싶고
좋아해요😊😊😊
배추말이전 정말 깔끔 하고 맛잇겠어요.👏🏻💐
77
살짝 구워주는 것이 맛있게 먹는 비결이네요~~비주얼도 식감도 맛도 굿이네요~~넘 먹어보고 싶어요♡♡♡
새로운 레시피네유~~~~85****
달큰 하게 맛있겠어요 감사합니다🍴🍴🥄🥄👍👍응원합니다
*건강한 배추말이 너무 맛이 좋겠어요!!*
Merry Christmas!💞
🎆🪅🎊🎄⛄🍬🎉🌋🎂🎇👍👏👏
두가지 스타일의 배추말이군요.
간단하면서 넘나 맛있겠어요.
익힌배추를 후라이팬에 구우니 더 맛있겠어요.
저도 꼭 만들어 먹어야겠어요.❤👍72
대장 지킴이가 그 대장이네요~😆
달달하니 맛나겠어요 😋👍
맛콩님
💛💛💛💛💛24
오늘 이걸로 정했어요
감사합니다 색깔도 예쁘고 맛있겠어요
달달한 배추가 이렇게 변신을 했네요. 다이어트에 아주 좋은 것 같아요. 양념장과 함께 담백하니 맛나겠어요.
전자레인지로 숨을 죽이고 돌돌 예쁘게 말아 전을 만들다니!!! 만능 양념장 올린 비주얼이 완전 대박입니다!! 정말 맛있어 보이네요!
요것도 꼭 배추로 도전해 봐야할 배추 버킷리스트네요!! 감사합니다!!
1:24 정말 배추 빛깔이 예사롭지가 않네요
1:48 완전 고급요리 같아요
2:50 완전 술안주로 제격일것 같다는 생각이!!
👍86
처음보는 요리법이예요 ^^
양념장 올려 먹으며 야채 즙가득 너무 맛있겠어요
가을배추는 달달하면서 그 자체가 참 맛있는것 같아요 .정성스러운 배추말이 저도 해먹고 싶어요 😍🥰🤩
배추를 말아서 전을 부치시다니
매우 새롭네요
배추전 참 맛있겠어요
즐겁고 행복한 주말되세요
배추말이 전 너무 맛있겠어요. 좋은 레시피 잘 얻고 갑니다. ^^
배추를 이렇게도 요리를 할수 있네요 ㅎ
레시피 넘 좋아요~~ 꼭 해먹어 볼게요 ^^
달큰한 배추를 이렇게 말아서 구와주시다니 고소담백 끝판왕요리완성이네요🤩
배추전 참 좋죠,
예전엔 그 맛을 몰랐는데 요즘엔
은근한 달싹함 아삭함에 푹 빠졌어요.
돌돌 말아서 식감이 너무 좋을것 같아요.
소중한 영상 감사합니다 메리 크리스마스~~
달달한 맛이 날것같은 배추말이전💚
깔끔하게 돌돌마는 꿀팁도 알려주시고😉
식감이 정말 좋아보여요! 양념장까지 아..
이 새벽에 조용히 보고있는데 군침 가득입니다..
음식솜씨도 최고🧡
뛰어난 영상미까지,, 만능능력자이십니다👏
살도 빠지고 맛도 챙기고 일석이조네요 ㅋ
오~~ 비쥬얼 넘 예뻐요!! 양념장이 올려져 있어서 한입에 쏘옥 넣으면 진짜 맛날꺼 같아요~~ 쉬우면서도 손님상에 올리기 좋은^^ 넘 맛나게 보고 갑니당~~
메리크리스마스💖💖💖
코로나때문에 놀러갈계획도없고 교회도 못나가고... 아이들을 가르치는곳이라 꼼짝없이 집에만 있어야겠어요 저희집 식구가 일곱! 밖에서 외식도 못함 ㅠ집에서 맛나는거 해먹고 올만에 TV시청 해야겠어요
행복한 성탄절 되세용 💖💖💖💖💞
배추말이전 양념장이랑 너무 잘 어울려서 건간하면서도 맛좋게 즐길 수 있겠어요~
오~♡ 맛있겠어요~ 건강도 맛도 챙긴 레시피인거 같아요~
배추로 다양하게 만들수 있네요 계란물 입혀서 만든 배추전 너무 좋아요 맛있는 레시피 잘 보고 갑니다^^
These rolls are worth a try😍 so delish 87
넓게 부쳐먹는거 보단 배추를 말아서 전으로 만드면 식감이 더 좋을거 같아요 꿀팁 잘 배워갑니다👍
배추로 한 음식을 다 좋아해요. 배추찜, 배추전, 배추국~~~
근데 요건 안해봤어요. 너무 좋은 레시피라 바로 해보려구요.
비주얼도 아주 좋은데요.ㅎ
먹기에도 편하고 따스한 봄날에 도시락으로 준비해도 너무 훌륭할 것 같아요 ㅎㅎ
오늘도 좋은 영상 풀청하고 갑니다^^
귀여운 배추의 등장인데요.
요즘 가장 좋아하는 식재료중에 하나인데
배추 한통사면 이래저래 해먹는데
요렇게 해먹는것도 넘넘 좋은 아이디어인것 같아요.💖
Thank you for sharing, your video is very good, I love it. Nice to meet you. Wish you happiness and success in 💛💥💦💛💛💓💓💚💚
썸네일만 보고는 배추안에 뭐가 있나 했는데!!
순수하게 배추말이 전이네요 정말.
아삭하면서도 고소한게 맛도 맛이지만 이렇게 먹으면 칼로리도 같이 잡아주겠네요!!
조리법 하나 또 배워갑니다~
앗 역시 맛콩키친님. 저도 이번주 요리로 배추를 썼습니다. 아주 달큰하니 시원하더라구요. 겨울에 먹는 배추말이가 더 꿀맛입니다. 그나저나 저도 이렇게 예쁘게 요리하고 싶은데, 쉽지 않네요.
I love your video
So nice
.
Jy
담백한 배추만 가지고 돌돌 말아서 가볍게 부치셨네요. 노릇하니 배추에 양념장이 올라가니 먹음직스러워 보여요. :)
배추가 이렇게 고급요리로 변신했네요~~ 손님상에 올려도 멋진 요리예요^^
항상그냥 배추만 지져 먹었던 저로썬 요리 하나 배웠네요 😍😍
정말 맛있겠네요 저도 연구중인데 ㅎㅎ
김장하고 남은 배추 활용법으로~~
맛있겠네요
🌲 안녕하세요 🙋 영상 잘보고갑니다ㅎㅎ 감기 조심 하시고 즐거운 한주 되세요 🎅 ⛄
요즘 배추 진짜 달더라구요! 예전엔 몰랐는데 왜 김장철이 이쯤인지 알것 같았어요. 깔끔하게 마는 방법도 알려주셔서 한번 해볼 용기가 났어요!
배추 그냥 말아서 양념 장에 먹으면 정말 맛 있을것 같아요 생각 잘 했습니다 최고 입니다
배추도 돌돌 말아서 구워놓으니 새로운 요리같네요!! 양념장이랑 같이 먹으면 맛있겠어요😍😍
우와…배추말이전 계란물묻혀서 구우면 더 맛있을것같아요!! 간장소스도 양념이 너무 맛있어보여서 찍어먹으면 완전 환상의조합일것같아용!!👍👍👍
Really loving ❤️ this recipe so much. I would definitely Love to make it dear well done. It's looking certainly fabulous and tempting. Indeed easy to follow with all simple ingredients hence anyone can easily make it and your presentation are fantastic and attractive. Thanks for sharing this incredible recipe. God bless you.
Супер!Очень красиво!!!Спасибо🙏🙏🙏👌🎄
이렇게도 하면되겠네요^^
영상화질이 너무 좋아졌어요. 맛콩님 쉽고 간단하고
대장도 지겨주고 ^^말아서 약불에 구워주고 ㅎ
크~~~ 요거 엄청 맛있겠어요!!
채소를 맛나게 먹을수 있는 이런 레시피 넘 애정합니다!!
잘 배워갈게요!!♡♡♡
Looks so delicious👌
Très belle vidéo merci beaucoup pour le partage de cette recette
입에서 군침이 줄줄~ 너무 맛있을거 같아요!
너무 고급져 보이는 배추 요리에요 ㅎㅎ 전 익힌 배추가 그렇게 젛더라구요 ㅎㅎㅎ ㅎㅎ
너무 좋은 영상 그리고 맛있는 레시피 감사해요👍👍
배추말이전 아이디어 좋네요~달걀넣은 것도 맛나겠어요~ 저도 한번 해봐야겠어요~
그리고 맛콩키친님 팬하고 양념장 만드는 그릇이 왜케 탐나나요~ 💗
달달한 배추로 만든 전
양념장에 찍어먹으면 정말 맛있겠네요~
Great recipe... Thanks for sharing 🥰
다이어트 배추 레시피
정말 좋아해요 이렇게 만들어 먹어야겠어요
막걸리 안주다 ㅋㅋㅋㅋ 잘보고 갑니당 ㅎㅎ
Nice
Looks very nice n delicious
어머~~~ 이런 비밀레시피가 있었네요!!!
이거 달달한 배추로 만들면 정말 맛있겠어요!!! 저는 이런 리세피가 정말 좋드라고요!!!
데코도 너무 이뻐요!!!
Very very tempting and delicious Napa cabbage recipe just roll them dip in eggs and fry wow so simple yet delicious 😋 thank you for sharing
Waw👌👍
배추로 이런 요리를?
와~대박입니다.
전 생채 ,부침개로만 해먹었는데..
정말 멋지네요.
공짜로 잘 배우고 갑니다 ㅎㅎ
맛있는 레시피 감사합니다
영상잘보고 선물3종 놓고 갑니다
빅 토마토네도 한번 들려주십시요
좋은 인연으로 함께했으면 합니다~^^~
기다릴께요 ㅎ
맛콩키친님~~ 오늘의 영상은 너무도 정겨운 추억의 영상이었어요, 친정 어머님이 자주 해 주시던 배추말이전이었거든요~~, 비주얼은 맛콩키치님과는 비교 할수 없지만....저도 해먹어 볼게여~~~
저도 밀가루 묻힌 배추전보다 계란을 입히거나 그냥 찜이 더 좋더라구요
양념장은 필수~~
따뜻할 때 먹으면 완전 꿀맛이죠👍👍👍
집에서 해먹어 봐야겠다
잘보고 갑니다
요즘 배추 넘 맛있어요 그냥 고추장 찍어 먹어도 맛있는 달달한 배추가 식이섬유가 왕 풍부해서
역시 장에는 최고인듯 합니다 😌👍 그 증거로 ...... ;;ㅋ?_?a
와우 돌돌이로 만들어 그냥 지져먹고 계란물 입혀서 부쳐먹고
밀가루 입힌 배추전보다 10배는 더 맛있을듯 합니다 속 꽉찬 알배추 몇통 더 사와서
이번엔 돌돌말아 뽀까막먹고 부쳐 먹어야겠네요 양념장 올려 먹음 단짠단짠 술안주로도 굿일듯 합니다 😏
굿~~^^
배추말이전 너무 맛나보이네요 ㅎㅎ
파우더 뭍혀서 튀김같은거도 해먹어도 될거 같아요^^
Wonderful recipe my friend! Like a lot how you prepare the cabbage and all the flavour that you put! Amazing work! 🦇
다이어트에 도움될듯요
요즘 필요해서요 ㅎ
오늘 너무 좋은레시피
감사합니다😊
오 엄청 맛있어보이네요
잘보고갑니당!!
배추말이전!! 얼마전에 인스타에서 본적있는데 만드셨네요!! 맛있는데 비주얼도 좋아서 더 좋은것같아요ㅎㅎ
와, 이거 너무 담백하고 고소하겠어요😋😋 요즘 배추 달달해서 더 맛있을것같아요! 영양풍부한 한끼요리로 딱이예요👏👏😍
저도 배추요리... ㅎㅎ 담엔 이거 한번 해먹고싶어요~ 아직 배추 많아용 ㅎㅎ 신박한 레시피!
와우~~ 마침 신랑이 배추를 두포기나 사왔는데 내일 당장 이렇게 해먹어야겠어요!! 집에 있는 재료로 금방 할수 있어서 좋네요^^
This is one the healthiest vegetables recipe that I would love to eat. I live the way how you prepare the cabbage and all the flavor that you put! Thanks for sharing and will come back for more awesome recipes. 👍🔔😋😍