Primo giorno della mia sesta stagione col CORPO DI BALLO di Praga - vlog🩰 Cosa mangio vegan🌱
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- Опубликовано: 13 сен 2024
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Bentornata e complimenti per il video, bellissima Praga❤❤❤❤
Grazie Vittoria❤️❤️
Bentornata Federica, grazie come sempre! Molto interessanti gli orsetti gommosi li proverò! Che bello vedere i tuoi prossimi video delle scorse vacanze! Non vedo l'ora! ❤
Grazie Rosanna!! Fammi sapere se gli orsetti ti piaceranno❤️ Un abbraccio e a presto🥰
Bentornata ❤
Grazie Paola❤️
Grazie per la tua condivisione! Mi fa sentire bene!
Grazie di cuore a te🥰❤️
Buon inizio stagione ❤. Non vedo l'ora di essere lì e di assistere agli spettacoli.
P.s. so già che mi troverò benissimo con gli orsetti integratori. Grazie per il consiglio ❤
Grazie, anch'io non vedo l'ora😍❤️
Sempre belli e rilassanti i tuoi video❤ ciò che mostri è davvero unico: una ballerina vegan nella bellissima Praga! In bocca al lupo per la prossima stagione (e complimenti🎉).
Grazie di cuore Monica❤️
Buon inizio stagione Federica! 😁
Grazie!🥰
Ciao fede! Che entusiasmo per la tua ripresa, sono proprio contenta! Io in questo momento sono al mare con i miei genitori per qualche giorno (come ti avevo anticipato). I piatti che prepari sono sempre invitanti... il mio problema sarebbero e sono le porzioni: con i legumi soprattutto non riesco a regolarmi 😅
Ciao Mariachiara, aspettavo il tuo commento🥰 Grazie mille!! Goditi il mare e i tuoi genitori, un abbraccio❤️ ti capisco per i legumi😅
@@theveganballerina161 immaginavo lo aspettassi 😬! Grazie, grazie mille!!!
Bentornata anche da parte mia. Pronta a ricominciare per nuovi traguardi ed avventure?
Anch'io uso il rullo per i doloretti ma alla cavia non e' consentito usarlo. Lui se li tiene e basta.
Hai un aspetto bellissimo. Complimenti!!!! Un abbraccio enorme.
Grazie Francesca!! Prontissima💪🏻 Un abbraccio❤️
Comunque io sono a Praga e martedi' saro' nel tuo regno. Pensavo di festeggiare l'occasione facendo indossare le punte alla cavia. Il negozio della Grishko e' appena dietro l'hotel. Troppo cattiva??? Ancora tanti complimenti.
Oh wow fantastico!! Benvenuta e buona permanenza🥰
Bentornata! 😄
Grazie☺️❤️
Ciao Federica! Io ti seguo, anche se non sempre con costanza, fin dagli inizi e dalla Uninettuno che però io ho mollato 'accontentandomi' di una vecchia laurea quadriennale. Ti ammiro tanto e faccio sempre il tifo per te, io che con una disabilità motoria non potrei mai fare il tuo lavoro. Non ricordo se in passato ne hai parlato... Potresti dire su per giù solo come ti regoli nel comporre il tuo porridge quotidiano relativamente ai nutrienti? Sono vegana da circa 3 anni, ma fatico un botto a farlo accettare a famiglia e amici che pensano non mi nutra bene, ma sono seguita da una nutrizionista per dei chili in più. Mi sento dire di continuo cose tipo che il latte di soia (soia + acqua + sale) non nutre a sufficienza, ma io mi sento bene e sana e non so come rassicurarli. Grazie.
Ciao Valeria, grazie del commento innanzitutto☺️
Per il porridge uso 50g di fiocchi di avena piccoli, una banana, 10g di proteine in polvere, cannella, un pizzico di sale e del latte di soia o avena, più un cucchiaino di burro di frutta secca e frutti di bosco in superficie. In questo modo diventa un pasto bilanciato e saziante!
Ovviamente il latte di soia preso da solo non nutre a sufficienza, ma non ha senso fare questo discorso perché nel corso della giornata va a rappresentare il 5% del nostro introito calorico. Una bevanda di soia senza zuccheri e con calcio addizionato è dal punto di vista nutrizionale equivalente al latte vaccino, anche a livello proteico.
Purtroppo le persone che pensano che mangiando vegetale non ci si nutri bene sono soltanto ignoranti, si fidano di quelle credenze che ci vengono tramandate da generazioni del tipo che la carne contiene "proteine nobili" e che il latte di mucca faccia bene alle ossa, ma non hanno mai studiato nutrizione o non sono ben informate. La comunità scientifica ha ormai da anni confermato che un'alimentazione vegetale ben bilanciata è sostenibile a tutte le età perché può apportare tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno.
Eccoti la fonte:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12778049/
Se hai qualche domanda più specifica non esitare a chiedere, un abbraccio e grazie ancora del supporto❤️
@@theveganballerina161♥️♥️♥️
❤
😚❤️❤️
Buongiorno Federica, sono sempre io il tuo incubo peggiore.
Sono appenaa tornata dal tour al teatro. Bellissimo davvero. Solo il velluto rosso meriterebbe una sistemata. Non voglio metterti in difficolta' ma le vostre sale prove dove sono? Avresti dovuto vedere la cavia camminare con le calze senza piede. Non ho trovato la misura al negozio e gli stavano un po' strette. Uff questi uomini sanno solo lamentarsi. Sono troppo cattiva??? Un abbraccio affettuoso.
Ciao Francesca! Ma figurati, mi fanno sempre piacere i vostri commenti☺️ Le nostre sale sono in un altro edificio dedicato esclusivamente alle prove, poi in base alle produzioni ci spostiamo a teatro per gli spettacoli (Narodní divadlo, Statní Opera o Stavovské divadlo)🩰 Un abbraccio a voi e buona permanenza a Praga😚
Ah ecco perche!!!! Tra un po' andremo in aereoporto. Me lo devo trascinare. Stavolta ho davvero esagerato!!!
Il body ha il colore della stanza: giallo e bianco.
Vero☺️
Gambe in spalla, si ricomincia!! 😅
Ahahah esattamente☺️ un abbraccio😚
Purtroppo questi orsetti gommosi hanno una quantità troppo bassa di sostanze per poter avere effetto. Bellissima l’idea ma sostanzialmente inutili 😢
Ciao😊 La premessa che ho fatto nel video è che attraverso una dieta vegetale ben bilanciata si possono ricavare tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno anche senza integratori. Detto questo, è anche importante sottolineare che in caso di specifiche carenze questi orsetti non sono adatti, ma è meglio rivolgersi al proprio medico e farsi suggerire l'integratore adeguato.
L'utilità degli orsetti dunque non si deve andare a cercare nella sostituzione di un'alimentazione sana oppure per coprire delle carenze, ma bensì dare uno sprint in più di nutrienti importanti attraverso caramelle gommose gustose. Ogni tipo di orsetti ha delle specifiche funzionalità, e la gran parte delle recensioni online (insieme alla mia che li ho già sperimentati) è molto positiva😊
@@theveganballerina161 d’accordissimo, tuttavia credo che anche per lo “sprint” sia doveroso considerare che la formulazione non è sufficiente e per il costo che hanno per nulla vantaggiosi. Parlo da consumatrice, se me li regalassero li mangerei volentieri 😂Ognuno può decidere di spendere i propri soldi come preferisce, l’importante è essere consapevoli di cosa si acquista e non cadere nel circolo vizioso spendendo soldi in “aiuti” che aiutano poco ☺️
Capisco bene il tuo discorso: ognuno è libero di spendere i propri soldi come meglio crede e col mio video non voglio ovviamente obbligare nessuno a comprare gli orsetti. Io ne ho parlato e li ho consigliati perché mi sono stati molto comodi in viaggio, quando non riuscivo ad avere ogni giorno un'alimentazione bilanciata. In generale non prendo mai integratori, a parte ovviamente la vitamina B12 e la D, quindi forse per questo ho notato dei benefici assumendo gli orsetti. Grazie del confronto, un abbraccio☺️