PROJETO 5 MESES PARA EMAGRECER
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- Опубликовано: 19 авг 2024
- PROJETO 5 MESES PARA EMAGRECER
salve galera quem ai ja conseguiu emagrecer conte ae como vcs conseguiram? Pois nao sei mais como lidar... To achando q minha ultima solucao é a bariatrica...
quem quiser falar cmg: @davidlimakk
Ja chego dando like😀
Boa cara
E isso manoooo !!! Faz o trem que te falei mn do almir!
Ja esta quase na hora de mostrar os resultados David
e vai voltar com os videos tbm? abraços man
Vou ficar de olho hein! Kkkkk
Man,já fui obeso e te indico a procurar sobre jejum intermitente e dieta flexível IIFYM.Tem alguns canais no RUclips (Gorgonoid,Victor Lelis,Gabriel Aronez,Caio Bottura) são muito bons e podem te ajudar,assim como me ajudou.
Sobre socializar e perder timidez,pesquise sobre PNL,e tem canais como Social Games 7,Macho Alpha...
Salve mano victor, mt obrigado pelos coments, eu conheço e acompanho essa galera toda, mas sempre falhava no meio do projeto. Bom, por enquanto to mudando a mentalidade e ta dando certo
Como vc descobriu o canal?
Descobri o canal pelo vídeo do concurso de ACS
É isso ai,tudo começa na mudança da mentalidade,tem um canal no RUclips que chama Social Arts,dps tu dá uma olhada,tu vai gostar
eu "comecei" a fazer desde a primeira semana desse mes de janeiro com defit calorico, diminuindo a quantidade de comida no almoço, pq eu comia ate entupir, agora to comendo um pouco menos, no café tbm, praticamente em tudo e vejo que ja está dando resultado, eu estava com 76kg fiquei com esse peso quase um ano e agora ja to na faixa dos 73kg
e de exercicio fisico apenas fiz caminhada algumas vezes e pedal indo e voltando do serviço
@@ogeean boa man, começa fazer umas calistenia tbm, ou academia. Vc n precisa emagrecer mt, so ganhar massa muscular
@@relatosdodavid isso mesmo, ficar monstrao daqui um tempo kkkkk
Passando aqui pra atualizar que estou ainda conseguindo resultados. Hj pesei e estou com 70kg
Eu vou entrar nessa de emagrecer em 5 meses tbm, vou acompanhar vcs
minha meta perder no minimo 10kg e fazer academia.
Boaaa daqui 5 meses irei voltar nesse comentario te lembrar kkk tmj, vamo melhorar juntos
@@relatosdodavid topp
e tipo cada semana ou cada 15 dias traz vlog de como esta saindo nesse projeto
@@ogeean boaa man, vdd
@@relatosdodavid eae man, faz mais ou menos tres semanas ja que esse projeto foi iniciado e gostaria de falar um pouco do meu resultado já, consegui perder ja mais ou menos 4 kg (de 73kg pra 69,6kg) apenas reduzindo a quantidade de comida tanto no almoço quanto na janta, parei de comer lanches nos finais de semana e indo e voltando de bike do serviço.
E ae como está indo?
@@ogeean caraca mano, bom demais. Entao, eu tenho uma bike aqui, tava querendo arrumar ela e começar a ir trabalhar de bike tbm, q dahora q vc ta seguindo.
Eu tbm estou no foco aqui, pela primeira vez parece q minha mente de gordo mudou kkk. Eu perdi mais o menos 7 kg, mas nao to fazendo mt atividade fisica nao. To bem sedentário, ai to querendo trabalhar de bike tbm