👉 ¿QUÉ BENEFICIOS tiene el MASAJE DEPORTIVO? ⚽

El Masaje Deportivo es un campo extenso en el que se pueden desarrollar varios tipos de masaje según el momento en el que se encuentre el deportista.
De este modo existe:
🔹 El masaje pre competición. (es preparatorio / calentamiento para antes de las competiciones)
🔹 El masaje intercompetición. (Suele darse como descarga entre las etapas de un deporte de larga duración, como por ejemplo el ciclismo o tenis)
🔹 El masaje post competición o masaje de descarga. (se da tras finalizar el entrenamiento o la competición)
Este último es el más popular y es el que vamos a conocer en este vídeo.
el masaje de descarga también recibe el nombre de masaje de restauración y es un tipo de masaje cuyo fin es el de liberar de la tensión muscular, ayudar al retorno venoso para la eliminación de toxinas y mejorar también la circulación linfática.
suele aplicarse tras competiciones y programarse junto con el entrenador en los ciclos de entrenamientos más intensos.
El masaje deportivo debe ser acompañado además por una buena nutrición e hidratación, también por los estiramientos que son esenciales para el rendimiento del deportista como te muestro en este vídeo que te sale aquí arriba.
No hay equipo deportivo que se precie que no cuente entre sus filas con un buen masajista deportivo.
Vamos a conocer ahora Los 6 objetivos del masaje deportivo:
👉 Objetivo número: reducir al máximo el tiempo de recuperación de la forma física, de esta forma el deportista podrá entrenar más y con mejor calidad.
👉 Objetivo número 2: disminuir la sensación de cansancio, pesadez y dolor en los músculos y articulaciones más castigadas durante la practica deportiva.
👉 Objetivo número 3: devolver la capacidad de respuesta al sistema músculo esquéletico. Es decir, la capacidad de contracción y relajación de la musculatura implicada.
👉 Objetivo número 4: Mejorar la disposición para volver a competir o entrenar provocando una agradable sensación de descanso.
👉 Objetivo número 5: Mejorar el estado anímico gracias a la interacción masajista - deportista.
La competición y los duros entrenamientos elevan mucho los picos de estrés, por ello es esencial Ayudar a recuperar el ánimo y equilibrar las emociones alteradas. El bienestar mental y emocional es la base de todo éxito.
👉 Objetivo número 6: Facilitar la relajación física, mental y la conciliación del sueño.
¡Te leo en los comentarios! 👀
¿Qué otros beneficios crees que tiene el masaje de descarga en los deportistas? o bien... si eres deportista y recibes habitualmente este tipo de masajes ¿Para qué lo haces, cuál es el principal beneficio que obtienes?
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