இடுப்பு வலிக்கு தீர்வு வந்தாச்சு | A Complete Solution for Back pain | Dr. Raja

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 1 дек 2024

Комментарии • 290

  • @batmanabanedjiva2020
    @batmanabanedjiva2020 Год назад +43

    இன்றைய உலக சூழலில்,நிறைய மக்கள் அனுபவித்து வருகின்ற, முதுகு தண்டுவட பிரச்சனை எனக்கும் முதுகு தண்டு வலி காரணமாக, ஆபரேஷன் செய்ய சொல்லுகிறார்கள், தங்களை போன்றவர்கள் என்னைப் போல பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பயனுள்ள அருமையான, அறிவார்ந்த பதிவுக்காக நன்றி.வாழ்க வளர்க வளமுடன். 🙏

    • @abrarmohamed-nn2wx
      @abrarmohamed-nn2wx 8 месяцев назад

      Unga problem tan enakum nan sidha treatment eduthutu iruken

    • @KalyaniKalyani-b3v
      @KalyaniKalyani-b3v 2 месяца назад

      ​@@abrarmohamed-nn2wxdisc problem சரியாயிருச்சா எங்க treetment pakkuringa

  • @rrrbabu2705
    @rrrbabu2705 2 года назад +18

    உங்களுடைய மருத்துவ அருமையாக உள்ளது இன்று மிக்க மிக்க கோடான கோடி நன்றிகள் அண்ணா

  • @balajin8889
    @balajin8889 2 года назад +84

    இப்போது இருக்கும் சூழலில் பெரும்பாலானவர்கள் அதிகம் சந்திக்கும் பிரச்சனைகளுக்கு தாங்கள் தரும் சிறந்த தீர்வாக இந்த பதிவு அமைந்துள்ளது.. மனம் நிறைந்த வாழ்த்துக்கள்

  • @AZEEZ-v5m
    @AZEEZ-v5m 8 месяцев назад +2

    மிகவும் பயனுள்ள தகவல்கள் டாக்டர்.
    என் வலிக்கு விடுதலை
    டாக்டர்.
    Thankyou so much Doctor
    Azeez
    Nadukkadai

  • @madeswaran4563
    @madeswaran4563 11 месяцев назад +9

    திரு மருத்துவர் அவர்களுக்கு வணக்கம் தங்கள் விளக்கமும் செய்முறையும் அருமை மக்களின் பணியே மகேசனின் பணி வாழ்த்துக்கள்

  • @kalyanivadivelu797
    @kalyanivadivelu797 2 года назад +3

    வாழ்கவளமுடன் சார்
    அருமையானதெளிவான
    எளிமையான விளக்கங்கள்
    உடற்பயிற்சியின்மூலமேசரி
    செய்துக்கொள்ளலாம்என்பதை
    அழகாகசொல்லிக்கொடுப்பது
    சிறப்பு..நன்றி நன்றி நன்றி
    நன்றிவாழ்த்துக்கள்

    • @irudayaseeli335
      @irudayaseeli335 2 года назад

      சார் எனக்கு முட்டி பக்க வாட்டில் வீக்கம். என்ன காரணம் சார்

  • @SenthilKumar-dd3tg
    @SenthilKumar-dd3tg Год назад +4

    மிக அருமையாக லிளக்குகிறீர்கள்.
    மிக்க நன்றி சார்

  • @karthikeyank1664
    @karthikeyank1664 2 года назад +6

    Ungalukku 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 nandri sir.

  • @srinivasugiramakrishnan110
    @srinivasugiramakrishnan110 2 года назад +4

    Great Cellam
    நான் உன்னால் பார்த்தது உன்னில் பார்த்தது the great Tirumalai Krishnamacharya
    ஆனால் அவர்தான் யோகாவை அதாவது கடந்த நூற்றாண்டில் உலகம் முழுவதும் மருத்துவத்திற்காக எடுத்துச் சென்றவர் என்ற அளவில் அறிந்துள்ளேன் ...
    மனதில் ஒரு நிறைவு உன்னுடைய வீடியோஸ் பார்க்கும் பொழுது
    வாழ்க உனது புகழ் வளர்க உனது தொண்டு வாழ்க பல்லாண்டு வாழ்க வளமுடன்

  • @sudhashankar6379
    @sudhashankar6379 2 года назад +11

    Good Morning! I request camera should zoom to the tab of Dr Raja when he points to any particular nerve/joint etc while explaining about...i consider myself lucky and all the viewers too that his sincere attempts in each of his videos are unimaginable and highly beneficial

  • @sjsusipriyadharshini9554
    @sjsusipriyadharshini9554 2 года назад +12

    Pls post exercise for pain in particular area(anaesthesia injection give n during delivery time)

  • @devigathangaraju8965
    @devigathangaraju8965 2 года назад +8

    எனக்கான தீர்வை தெளிவாக சொன்னீர்கள்.மிக்க நன்றி டாக்டர் 🙏🙏

  • @akilakumar7316
    @akilakumar7316 2 года назад +2

    எனக்கு வயது 60.டாக்டர் மேற்குறிப்பிட்ட நிலைகளில் சிலவற்றில் தொந்தரவு உள்ளது.L4,L5 ல் தவறுகள் உள்ளனவாம்.பாரம் தூக்கியதால் வந்த விளைவு என்கிறார் மருத்துவர். இரண்டு வருடங்களாக சியாட்டிகாவினால் மிகமிக அவதியுற்றேன்.என்னால் முடிந்தவரை சில உடற்பயிற்சிகள் செய்து வருகிறேன்.டாக்டர் செய்து காட்டிய உடற்பயிற்சிகள் மிக உதவியாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன்.மிக்க நன்றி டாக்டர்!🙏

  • @yogayoga5783
    @yogayoga5783 2 года назад +10

    Thank you Sir u are a good human being great sir god bless you stay blessed 🙏🙏🙏

  • @shairamshairam2329
    @shairamshairam2329 9 месяцев назад +1

    மிக அழகாக விளக்குகிறீர்கள் மிக்க நன்றி

  • @shivamchannel7342
    @shivamchannel7342 10 месяцев назад +2

    நன்றி நன்றாக புரிந்து கொள்ள முடிகிறது

  • @anulogan1969
    @anulogan1969 5 месяцев назад +1

    டாக்டர் ஐயா அவர்களுக்கு வாழ்த்துக்கள்

  • @manimegalaisamidurai4393
    @manimegalaisamidurai4393 7 месяцев назад

    Thank you so much doctor. Enakku intha problem irukku. Left side pain.

  • @vickytvm5235
    @vickytvm5235 2 года назад +7

    அண்ணா உடல் எடை குறைய டிப்ஸ் சொல்லுங்கள் அண்ணா.

  • @shanthirajappan
    @shanthirajappan 9 месяцев назад +1

    Vazlha Valamudan. Any exercise for finger pain

  • @kalusartgallery8264
    @kalusartgallery8264 6 месяцев назад

    Tonnes and tonnes of thanks Sir. A very useful video for people like me. Very informative and easy exercises too. Kodaanu kodi Nandrigal Sir.

  • @rahimrahim5859
    @rahimrahim5859 3 месяца назад

    உங்களுடைய ஆலோசனைக்கு ரொம்ப நன்றி சார்

  • @divyarayappar3587
    @divyarayappar3587 2 года назад +3

    Thank you sir வாழ்க வளமுடன்

  • @jeyatharanmenaka4793
    @jeyatharanmenaka4793 2 года назад +4

    மிக்க நன்றி Doctor

  • @premaragagovindan4007
    @premaragagovindan4007 9 месяцев назад

    Om shanti from bk center Dr lots of blessings to u

  • @renuga543
    @renuga543 9 месяцев назад

    Romba nandri enaku eruku current vachen phshiyo

  • @shanu-wr2oy
    @shanu-wr2oy 2 года назад +2

    Sir...neenga yenna specialist sollunga...overall yelkamey supera treatment pandringa neraya tip tharinga..tq so much sir🙏🙏🙏

  • @rathisenthil994
    @rathisenthil994 2 года назад +2

    ரொம்ப நன்றிங்க 👌👍👍🙏🙏

  • @subhashinir5947
    @subhashinir5947 2 года назад

    Tq so much by ur tips I'm releving fm pain. 🙏🙏

  • @vanithavisuv2383
    @vanithavisuv2383 3 месяца назад

    Thank u so much sir Good message and good exercise 🙏🙏👌👌Thank u sir

  • @noorjan1002
    @noorjan1002 9 месяцев назад +1

    Superb explanation sir.... Nenga sonna problem enaku iruku nenga sonna ellame unma... Tq so much sir

  • @selviarumugamarumugam5515
    @selviarumugamarumugam5515 3 месяца назад

    அண்ணா உண்மையாகவே... நல்லாருங்க... எனக்கு ரொம்ப வலிக்குது...🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

  • @drchandru4529
    @drchandru4529 10 месяцев назад +1

    Excellent Doctor

  • @Siva-ud6jo
    @Siva-ud6jo 2 года назад +2

    Thank you sir this video very useful to me ❤️

  • @kavimelmisandy
    @kavimelmisandy 2 года назад +1

    thank you so much for your tips sir.. really appreciate it.. 🙏

  • @hariprakash2903
    @hariprakash2903 2 года назад +11

    அதிக நேரம் நிற்க முடியாது

  • @sabilabanu6779
    @sabilabanu6779 5 месяцев назад

    Thank you sir miga payanulla thagaval

  • @shanthimohan8228
    @shanthimohan8228 2 года назад +1

    Nandri sir valga valamudan

  • @shobhanakannan4986
    @shobhanakannan4986 2 года назад +1

    TK you dr for this video. I have been experiencing sciatica for a few yrs . Off late once I get up in d morning my lower back is rigid for sometime and then becomes normal. So iam unable to bend for sometime. Iam a teacher n i drive my two wheeler and also had c.section delivery twice. If I follow these excercise is that enough or should I do more. If so pl upload a few more exercises for this purpose. Tk you.

  • @Rockme893
    @Rockme893 2 года назад

    ரொம்ப அருமை நண்பா நீங்க இங்கே வாருங்கள்

  • @Gopalreddy30924
    @Gopalreddy30924 4 месяца назад

    Good knowledge in back pain

  • @jayaveruuniceseeli6379
    @jayaveruuniceseeli6379 2 года назад

    Thank you.Super exercises.Fine.

  • @indumathianandaram9488
    @indumathianandaram9488 9 месяцев назад

    Very good explanation you very much sir

  • @velvizhimarty7569
    @velvizhimarty7569 2 года назад

    Super sir diskpainku nala exercise solikuduthunga sir romba thanks sir

  • @mubarakali3100
    @mubarakali3100 3 месяца назад

    இடுப்பு வலி வேறு back pain என்கிற முதுகு வலி வேறு இதுக்கு மேல நான் என்ன சொல்ல😮😅😮😅😮😅❤

  • @thangavelus9468
    @thangavelus9468 10 месяцев назад

    சூப்ராபைனட்டஸ் உடற்பயிற்சி தேவை....

  • @vimalabalu3422
    @vimalabalu3422 2 года назад +3

    Have undergone spinal fusion L5 S1 in 2009, yet not relieved of low back pain. Of late I am having numbness in the low back region which after a few minutes of standing spreads to under feet. Can you please demonstrate exercises to relieve the numbness?

  • @shanthakrishnan3868
    @shanthakrishnan3868 7 месяцев назад

    Excellent video .very useful.

  • @gomathis3402
    @gomathis3402 7 месяцев назад +2

    சார் எனக்கு இது இதுபோல வலி இருக்குது அந்த இடுப்புலயும் மேல நீங்க சொல்ற அந்த முதுகுல ஏன் டைட்டா பிடிக்குது ஆனால் எனக்கு காலுக்கு கீழே எல்லாம் வழி இல்ல சார் ஆனா முட்டியில் ரொம்ப பெயினா இருக்குது முட்டியிலிருந்து இந்த கணுக்காலுக்கு கீழே உள்ள நரம்புகளையும் பயங்கர பேன் கொடுக்குது இது எதனால சார் எனக்கு எதுவும் ட்ரீட்மென்ட் உண்டா ப்ளீஸ் எனக்கு

  • @crafts4fans421
    @crafts4fans421 Год назад

    Thank you so much Dr🙏
    Dr.Your parents are very gifted
    “God Bless you”Dr.🙏

  • @jeyakodi8467
    @jeyakodi8467 2 года назад +4

    Sir, tq 🙏🏾
    Waiting for low back severe pain ( women - 47 yrs done - Hysterectomy in 31 yrs & Cystectomy in 38 yrs.)
    Dr. Adviced to follow physio exercise only..
    Sir, pl upload video - low back muscles - pulling pain after lifting weights & long travel.
    🙏🙏

  • @palanivelrajak8023
    @palanivelrajak8023 Год назад

    வாழ்த்துக்கள்

  • @salmafalin4621
    @salmafalin4621 2 года назад

    Very useful 👌thanks Doctor 😊👍

  • @krishnavenip1402
    @krishnavenip1402 10 месяцев назад +1

    வணக்கம் Sir
    உங்க கிளினிக் எங்குள்ளது என்று விலாசம் கொடுக்கவும்

  • @brindham4990
    @brindham4990 2 года назад +3

    Hi sir.I am facing tailbone after normal delivery. Can I follow this execrise

  • @s.lingeshwaran6e128
    @s.lingeshwaran6e128 3 месяца назад

    சார் ரொம்ப நன்றி சார்

  • @geetharaj1187
    @geetharaj1187 2 года назад +2

    எனக்கு எல் 4-எல்5 பிரச்சினை உள்ளது,தொடை சைடுல வலி இருக்கு, இதற்கு என்ன எக்ஸசைஸ் பன்னலாம்

  • @nathangowri9927
    @nathangowri9927 27 дней назад

    நன்றி சார் இடுப்பு பிடி வந்து காட்டி மருந்தெடுத்தேன்.கொஞ்சம் குறைந்துள்ளது நோ இருக்கும் போது பயிற்சி செய்யலாமா

  • @mehabubas8378
    @mehabubas8378 4 месяца назад +1

    நன்றிசார்

  • @aproperty2009
    @aproperty2009 10 месяцев назад

    God bless you 🙏

  • @santhakumarm9799
    @santhakumarm9799 7 месяцев назад

    நன்றி டாக்டர்

  • @rameshb6399
    @rameshb6399 2 года назад

    Very good information.

  • @SBRCREATIVES2005
    @SBRCREATIVES2005 2 года назад

    முதுகு வலிக்கு ஒரு தீர்வு சொல்லுங்க சார். முதுகு மேல் இருந்து வலிக்குது வலி தாங்க முடில.

  • @harounnadeem4130
    @harounnadeem4130 9 месяцев назад +1

    Sir yennakku rompavali ana kaal rompa waitaerukku yenna pandrathu

  • @anunarayanan7320
    @anunarayanan7320 2 года назад +1

    எனக்கு L4.L5க்கு நடுவில் ஜவ்வு விலகி இருக்கு இடது கால் நரம்பு அழத்திட்டு இருக்கு பாதம் வரை மரத்து போய் தான் இருக்கு பாதத்தில் ஒரு சில நேரங்களில் நரம்பு துடிக்கும் வெடுக் வெடுக் என புடிங்கி இழக்கும் வலி உயிரே போய்விடும் தீர்வு என்ன சொல்லுங்கள் சார் பிளீஸ்

  • @ashakarthik6225
    @ashakarthik6225 10 месяцев назад

    Sir tail bone pain ku excercise sollunga sir

  • @JayanthanJayanthan-o5d
    @JayanthanJayanthan-o5d Год назад

    Thank you this is good news

  • @Mahalaksm1
    @Mahalaksm1 6 месяцев назад

    After delivery women's*ku earpadum spinalguard pain patri sollunga.

  • @shairamshairam2329
    @shairamshairam2329 9 месяцев назад

    மிக்க நன்றி

  • @njfashions3571
    @njfashions3571 9 месяцев назад

    Sir explain about ligamentum flavum hypertrophy

  • @guruvgm5021
    @guruvgm5021 10 месяцев назад

    Thank you so much Dr🎉😊

  • @tamilmangaiyinkaivannam6102
    @tamilmangaiyinkaivannam6102 2 года назад

    Very nice explain tq u

  • @bhamasrinivasan4066
    @bhamasrinivasan4066 2 года назад +4

    Good morning Sir
    If I stand for a long time Iam getting back pain. Is it related to disc problem? Will Any exercise help out ?

  • @shanthi7040
    @shanthi7040 2 года назад +1

    சர் வணக்கம் மலசிக்கலக்களுக்கு மருந்து சொல்லுங்கள்

  • @sasirekha8226
    @sasirekha8226 2 года назад

    Sinus headache ku tips sollunga dr pla

  • @priyangasellappillai4907
    @priyangasellappillai4907 2 года назад

    Sir.... Adenomyosis ku treatment home remedies and solutions solunga

  • @bharathip6930
    @bharathip6930 2 месяца назад

    எனக்கும் அப்படித்தான் சார் இருக்கு சொலுஷன் சொல்லுங்க ப்ளீஸ் சார் மார்னிங் எந்திரிக்கவே முடியல செம வலி சார்

  • @selvichandhru3147
    @selvichandhru3147 2 года назад

    Dear sir
    Very informative and very useful message thank you

  • @indusdetergentssoapoil6745
    @indusdetergentssoapoil6745 Год назад

    Doctor please advise on right side strain of lateral hip , buttocks, lateral thigh pain with tingling only at rest.thank you

  • @nandhinikarthikeyan821
    @nandhinikarthikeyan821 2 года назад +1

    Anna kaal aani ku solunga ???

  • @arumughamsomasundaram7148
    @arumughamsomasundaram7148 11 месяцев назад

    அய்யா கழுத்தில் உள்ள ஜவ்வு தேய்ந்து வலி அதிகமாக உள்ளது உரிய மருந்து மற்றும் பயிற்சி சொல்லவும்

  • @Latha-vt2gr
    @Latha-vt2gr 9 месяцев назад

    மிக அருமை டாக்டர்

  • @meenan5262
    @meenan5262 2 года назад +1

    Thanku you.doctor. all information very bennifit

  • @MugisathiyaA
    @MugisathiyaA 2 месяца назад

    அண்ணா உங்க மருத்துவமனை எங்கே உள்ளது அண்ணா சொல்லுங்க

  • @GaneshKumar-xl2ie
    @GaneshKumar-xl2ie Год назад +1

    என் கணவர்க்கு இடுப்பு ஜவ்வு வீக்கம் இருக்கு என்ன செய்ய வேண்டும்

  • @ranikaru4489
    @ranikaru4489 2 года назад

    Sir இடுப்பு வலிக்கான உடல் பயிற்சி பார்தேன் நல்லது .இது எல்லாம் சாதாரண இடுப்பு வலிக்கான உடல் பயிற்சி யாக நினைக்கிறேன்.
    எனக்கு இப்போது 62 வயது நான் 21 வயதில் இடுப்பில் அறுவை சிகிச்சை செய்து இருந்தேன் காரணம் 16 வயதில் 22 அடி ஆழமான கிணற்றில் விழுந்ததில் முள்ளந்தண்டு நொறுங்கிவிட்டதாக சொன்னார்கள் 33 தையலும் போடப்பட்டிருக்கு இப்போது கால் வலி இடுப்பு வலி எல்லாமே அதிகமாக உள்ளது இரவில் தூங்க முடியாது நீங்கள் சொன்னது போல அப்படியே எல்லாம் இருக்கிறது இதற்கு ஏதாவது வழி உண்டா தயவுசெய்து பதில் தாருங்கள் நன்றி

  • @djtamilan9484
    @djtamilan9484 2 года назад

    Sir marbaga koluppu katti ku sollunga

  • @ABCDEF-kw1se
    @ABCDEF-kw1se 10 месяцев назад

    Sir after normal delivery sacroilitis exercise need

  • @layaps5303
    @layaps5303 2 года назад +5

    I have a pain in L4,L5, It both Bone are join together,..

  • @saravananprabu2612
    @saravananprabu2612 11 месяцев назад +2

    Sir L5 S1 problem what solution please tell me

  • @Manjumoms
    @Manjumoms 2 года назад +1

    Sir unga haspital yange eruku yanaku sayatika pain jasthiya eruku unga kitta treetment padukalama

  • @gopalakrishnanduraisamy5409
    @gopalakrishnanduraisamy5409 2 года назад

    Excellent. Thanks sir. Your service is very good.

  • @Samy0121
    @Samy0121 4 месяца назад

    இடுப்பு வலியால்கால் மருத்து போவதற்கு என்ன பயிற்சி செய்வது சார்

  • @arafathnisa9920
    @arafathnisa9920 2 года назад +2

    இடுப்பு சவ்வு விலகுவது என்பதற்கு தீர்வு என்ன

  • @jayanthirupashankar8090
    @jayanthirupashankar8090 10 месяцев назад

    God bless you

  • @RajiNanda-sn3iq
    @RajiNanda-sn3iq 3 месяца назад

    Sir enaku sugar three years irruku appa amma ku sugar iruinathu enaku muthuku la iruinthu back side and leg fulll pain muduyal sir na work women pain over irruku edupuku belt podalama koinjam explain pls sir

  • @gomathinadar2884
    @gomathinadar2884 2 года назад +13

    Yes enakum L3 L4 disc pain 😢 right leg 🦵 romba pain en age 25 thaan ithukaga mrge panna kuda bayama irukku mentally upset 😡 sciatica also romba pain mudila sir

    • @bhuviladdoo8453
      @bhuviladdoo8453 2 года назад

      Same prlm me but I'm married nd 2 babies then my age 26

    • @haterrose5682
      @haterrose5682 2 года назад

      Same me too

    • @akilakumar7316
      @akilakumar7316 2 года назад

      என் வயது 60. மேற்குறிப்பிட்டபடி இதே தொந்தரவு.இரண்டு வருடங்களாக இதே நிலை.என்னால் முடிந்த அளவு உடற்பயிற்சிகள் செய்து வருகிறேன்.டாக்டர் செய்து காட்டிய உடற்பயிற்சிகள் மிக உதவியாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன்.நன்றி டாக்டர்!🙏

    • @kalaiselvis4246
      @kalaiselvis4246 2 года назад +1

      Exercises helps. Have raw vegetables, fruits gives strength

    • @eceiii013sahubarsathik4
      @eceiii013sahubarsathik4 Год назад

      @sabapathi803 cure acha sis sollunga sis pls

  • @g.bhuvimalar575
    @g.bhuvimalar575 2 года назад

    Tq Sir very useful

  • @renuka_umapathy
    @renuka_umapathy Год назад

    Sir, enakku sali thuppathuppa thirumbavum varukindrathu athanala nenchi iduppu valikkirathu ajeeranum uerpadukindrathu nalla remedy sollunga

  • @sulochanasamuel1066
    @sulochanasamuel1066 2 года назад +1

    Thanks a lot sir🙏👌 valuable solutions