¿Cómo afectan las expectativas de los demás a tu salud mental?

¿Cuántas veces has sentido que no estás haciendo suficiente? Las voces externas te dicen que ya deberías haber logrado más: un mejor trabajo, una relación perfecta, un cuerpo ideal… Pero esas expectativas no son tuyas. Y mientras intentas cumplirlas, pierdes de vista lo más importante: lo que tú necesitas, lo que tú quieres.💔
🗣️¿Te has dado cuenta de cuánto pesa cargar con lo que otros esperan de ti? Te llenas de dudas: '¿Qué estoy haciendo mal?', '¿Por qué no avanzo como los demás?' Y poco a poco, te sientes insuficiente.
Hoy, en el Día de la Salud Mental, quiero recordar la importancia de ser conscientes y diferenciar cuándo intentas cumplir las expectativas que los demás ponen en ti o cuando realmente actúas desde lo que tú quieres. No tienes que vivir al ritmo que otros marcan. No tienes que cumplir con sus 'deberías'. Tienes derecho a ser quien realmente eres, a tu propio ritmo, sin justificarte. Porque tu salud mental importa más que cualquier expectativa externa. 💚
También es importante que seas consciente que si eres una de esas personas que pone esas cargas sobre los demás, esto hace mucho daño. Deja que las personas a tu alrededor vivan a su manera, como tienen que ser. Porque todos merecen ser aceptados tal y como son.✨
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