Exercícios de mobilidade para tornozelo

[@wandaikribeiro8846]

dica muito importante para nós corredores

[@Kilometragem_]

Ajuda demais ne

[@rodrigodesousasoares]

show, mto bom, sugiro um programa sobre treinos c fitas/elasticos/band p corredores 👊🏾

[@Kilometragem_]

Já tem um vídeo sobre esse tema no canal, miniband e teraband, dá uma olhada

[@douglasraphael6495]

Mais treinos de mobilidade.!

[@pachecomaratonista8620]

Bom dia tudo bem!show de fortalecimento gostei 👣💪

[@Kilometragem_]

Bom né

[@douglasraphael6495]

Ótimo!!!

[@andrejarsen3635]

Regra do côncavo e convexo... o elástico faz posterioriazação da tibia... durante a dorsi a tíbia deve deslizar para anterior... seria o oposto...

[@fernandocelsodesouza1365]

Show.

[@Kilometragem_]

Bora fazer pra melhorar nas corridas