TIPS LULUS DAN TAHAPAN SELEKSI JASMANI WANITA POLRI TNI | POLWAN KOWAD KOWAL WARA
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2024
- Tes samapta jasmani adalah tes tahap ketiga setelah tes administrasi dan kesehatan dalam seleksi penerimaan menjadi prajurit tni/polri. Dalam pelaksanaan tes jasmani tni/polri tidak semua orang kuat dan mampu mendapat nilai yang maksimal. Harus memiliki fisik yang kuat dan ketahanan tubuh yang prima untuk mencapai nilai maksimal 90-100.
Agar lolos tes kesamaptaan POLRI dan TNI, setiap calon siswa pria dan wanita harus melalui latihan yang baik, disiplin dan terprogram. Berlatih dengan memperhatikan komponen serta materi yang berperan dalam kecepatan dan kekuatan fisik sangat di perlukan langkah-langkah strategi yang tepat dan cerdik.
Tes fisik ini sangat diperlukan karena bertujuan untuk dapat mengukur kebugaran jasmani seseorang (casis) sebelum masuk ke militer untuk melaksanakan pendidikan yang lebih berat lagi. Sehingga mereka yang dinyatakan lulus tes taruna, bintara tni, tamtama dan polwan sudah siap dibina untuk menjadi anggota yang disiplin, berkarakter, dan kuatt bugar baik fisik maupun mental.
#CasisPolri #JasmaniWanita #TesPolwan #TesKowad #TesKowal #TesWara #BintaraPolri #BintaraTni #Akpol #Akmil #Samapta #Pendaftaraanpolri
Katanya kalo 40 orang yang Amin in bakalan terkabul kan
Doain aku semoga 2027 bisa lulus jadi prajurit tni yah😊🙏 ortu aku setuju banget kalo aku jadi tni dan buat kalian yang cita"nya jadi tni atau apapun itu Semoga cita" kalian tercapai yah so jangan lupa jaga kesehatan nya salam anak Bangka ✨
Sama doa in aki juga ya.. aku masih bisa berlatih baru umur 13 thn
Aku juga 2027
Amin yuk semangat bareng
Doa in aku ya tahun 2024 Bismillah semoga lolos amin
Amin
Aku blm nyoba tapi udah deg2an:(
sama:(
Sama aku juga🤦♀️
Samaa wkwk
sama😭
sama bgt
semoga tahun ini saya lolos bintara polri atau tni.. dan menjadi wanita abdi negara
Amiin,,,,?
Aminnnn
Hae Yo.😅 izin share nih, semenjak pake super grow up bisa tinggi gw share tempat belinya
s.lazada.co.id/s.cDHu1
atau bisa hubungin wa ini 0895323200066
Semoga bermanfaat ya bro 😉
Amin sama
Aamiin, btw kakak nya gimana udah lolos?
ksni grgr disuruh emak daftar taun depan:"
semangat, semoga sukses
Sama:D
2 in 😭 bismillah semoga taun depan bisa lolos amin yrb
nich yaww... Super Grow up itu bisa tinggi secara alami ini buktinya, Gue kasih tau tempat belinya..
s.lazada.co.id/s.cDHu1
atau bisa hubungin wa ini 0895323200066
yokk semangat berjuang bareng bareng
Lari 12menit(lolos: 2400-3000meter, sempurna: 3200meter) *mulai dengan lari pelan dan berlari kencang saat waktu mendekati habis
Pushup(lolos: 35kali, sempurna: 44kali)
Sit up(lolos: 35kali, sempurna: 50kali)
Chinning *sebanyak mungkin
Shuttle run *dengan waktu sesedikit mungkin
Renang(lolos 50meter gaya bebas, paling baik 50meter gaya dada)
masih ga kuat sit up 😭
Kedalaman kolam renangnya berapa ya kak?
@@nadyafbryni sit upnya bisa mulai 5x tiap bangun pagi sama malam sebelum tidur, tiap 3 hari naikin 5.
Hari ke-1, ke-2, ke- 3: 5xpagi 5xmalam
Hari ke-4, ke-5, ke -6: 10xpagi 10xmalam
Hari ke-7, ke-8, ke-9: 15xpagi 15xmalam
Dst
@@ayusutikari4726 kedalaman kolam beda-beda, tapi standarnya kalo panjang kolam 25-30meter kedalamannya 1,6-2,5
Kalo kolam 50meter, kedalamannya bisa sampe 5 meter
@@khareninaaty kalo emang niat bisa datangi kolam terdekat, pasti selalu ada pelatih renang kok, entah disediakan dari pihak kolam renang ataupun dari klub2 renang atau bahkan mmg kelas2 khusus persiapan tes Polri-TNI
Harusnya banyak channel channel seperti ini, agar banyak orang yang termotivasi dan mau berusaha. Jangan chanel2 alay yang di tonton
M.a.o tinggi 1-10cm? aku share tempat belinya ya :
s.lazada.co.id/s.cDHu1
atau bisa hubungin wa ini 0895323200066
semoga bermanfaat kk 🙂
cita cita saya jadi polwan dari kecil sudah 3 kali daftar gagal terus. mungkin bukan rejeki nya disitu
Jangan putus asa selain polwan bisa juga daftar WAN TNI
Jngn putus asa,, ayoo semangat
Semangat hyung🙆🏻✨
tetapp semangatt ya kakk❤️❤️
korek dikit dari awal berlari sampai finis jgn berkurang kecepatannya,,, tipsnya ketimbang nonton yg lain sedang tes mending pemansan jd pada waktu tes sudah siap
top comment
ho..saya sama seperti kk pendek, tapi saya pakai Super Grow Up bisa tinggi,aku share tempat belinya ya:
s.lazada.co.id/s.cDHu1
atau bisa hubungin wa ini 0895323200066
Semoga infonya bermanfaat ya ka 😘🙂
Polwan kalo belum jadi pasti hitam2 tapi kalo udah jadi kenapa cantik cantik semua ya
Pakek skincare dong pak😎
Perawatan dong pak
glowing
Geas..1 minggu ini aku pakai Super Grow Up bisa tinggi , cek deh nih kukasih tempat belinya:
s.lazada.co.id/s.cDHu1
atau bisa hubungin wa ini 0895323200066
Terima kasih ka
Betulll
Saya liat channel ini pada usia 16 tahun kls 1 sma saya berniat abdi negara TNI karna ingin berguna bagi negara ku tanah air Indonesia jika saya lolos nanti saya akan kembali ke channel ini karna sudah memberikan info mengenai beberapa test TNI wara. Doa kan saya ya teman teman Aamiin. ☺☺
amin. semoga tercapai. jatuh bangkit lagi gagal coba lagi, sampai mimpi2 menjadi nyata
Semoga saya bisa menggapai cita cita saya yaitu TNI
M.a.o tinggi 1-10cm? aku share tempat belinya ya :
s.lazada.co.id/s.cDHu1
atau bisa hubungin wa ini 0895323200066
semoga bermanfaat kk 🙂
Ya makasih 😊
Amin
Amin
Amin
Aduhh aku cmn deg degan yg bagian renang
@Nadhira Syakira yuu semangat yu belajar renang pasti bisaa
bismillah latihan dari skrg,pdhal SMA aja blm😭
mantap ituu,
@@silfatasya8872 siappp👍
Impian ku besok besok ingin menjadi tni ad, semoga bisa, semangattt!!!, yg penting niat dan usaha rekk!!!
Sama
Pokonya Untuk kita semua yang mempunyai impian menjadi kowad,semoga tercapai (aamiin) , intinya harus semangat!! , tidak boleh gampang menyerah!! ,harus optimis!! , ingat usaha tidak akan menghianati hasil 🙂💪
yoo.saya sama seperti kk pendek, tapi saya pakai Super Grow Up bisa tinggi,aku share tempat belinya ya:
s.lazada.co.id/s.X20Yn
atau bisa hubungin wa ini 0895323200066
Semoga infonya bermanfaat ya ka 😘🙂
Saya Kasian Liat Wanita Latihan Fisik TNI, Kdang Ada Yang Nangis Ngais Mau Pulng, Semangat Buat Kaum Hawa:)
Mohon doanya.. 40 orang saja cukup. Doakan saya agar bisa mencapai mimpi saya menjadi polwan. Aamiin 🙏🏽🙏🏽, Semangat untuk kita semua.
Semoga cita-cita saya tercapai untuk menjadi seorang KOWAD 🤲🙏
Amin
Semoga tahun depan saya lolos dan membahagiakan orang tua🙏🏻
astungkara lancar
smoga yg menclonkan diri mnjdi abdi negara trcapai cita2x amiiin🤲🤲dn jdi abdi negara yg amanah amiin..amin🤲🤲
Pengen jadi polwan, tp akunya mageran:(
sama bund:(
Same huhu 😭
Sama 😭
satu server kita😭
😆
Yukk bisa yukk bismillah 😇🙏
Go 2022 daftar TNI AL ✊🏻 JALESVEVA JAYAMAHE.
semoga saya mencapai cita cita saya menjadi tni jangan bilang tidak bisa yang penting berusaha
Bismillah tahun depan,semoga menjadi polwan jalan saya menuju sukses amiin
Mepersiapkn anak saya sejak SD untuk mencapai cita2nya. Amin..😇😇
Semoga aku bisa jdi TNI AL aamiin biar bsa mengabdi kepada bangsa dan negara doain yah tmen" 🤗🙏🙏
Boleh share bros..ternyata Super Grow Up bikin bisa menambah Tinggi langsung cek aja link di bawah ini:
s.lazada.co.id/s.X20Yn
atau bisa hubungin wa ini 0895323200066
semoga bermanfaat ya ka
Amin
Doa in saya ya kakak kakak,semoga 2 thn lgi bisa lulus jdi pengabdi negara:)
Sangat memotivasi konten nya. Terimakasih kak
bagus kak. nyimak konten nya sampai habis tanpa skip
Hia...😅 izin share nih, semenjak pake super grow up bisa tinggi gw share tempat belinya
s.lazada.co.id/s.X20Yn
atau bisa hubungin wa ini 0895323200066
Semoga bermanfaat ya bro 😉
Saya dari kecil pengen jadi polisi..semoga tahun depan saya bisa losos...dengan mencoba tes ini amin ya tuhann
Amin
Makasih kak. Aku bakal latihan mulai sekarang
semangatt harus latihann mumpung waktu masih banyak💪💪
Latih dan berlatih semngat 🥰
Video ini sangat bermanfaat 😊 terimakasih kakkk❤️
terimakasih
Semoga bisa mencapai cita cita saya yaitu polwan aamiin🙏
Klo dh biasa pasti akan mjd mudah guys ayo latihan dri sekarang
Di dukung oleh keinginan
Dipatahkan oleh renang😔
Yok bljr yokk
Saya bisa semua tpi dipatahkan karna tinggi bdan☹️
Terima kasih telah meng informasikan hal yang sangat penting ini. Saya jadi semangat telah mengetahui syarat nya. Walaupun masih SMP, aku bisa berlatih mulai dari sekarang😊❤❤❤❤
allahumasholi ala sayyidina muhammad kowad. allahummashol ala sayyidina Muhammad
Semoga bisa tercapai jadi TNI wanita kowad
Bismillah semoga saya lolos masuk polwan tahun 2021 ya allah aamiin
Amin
@@KAKA_MOZES pak izin nanya
Kalau cewe push up,sit up,sama lari nya kira'berapa banya ya pak?😉
Alhamdulilah aku bisasemua gerakan nya semoga cita cita ku tercapai ingin jadi TNI Wanita agar bisa membanggakan orang Tuaku Amin
amin
sangat bermanfaat banget kak. makasih banyak
nich yaww... Super Grow up itu bisa tinggi secara alami ini buktinya, Gue kasih tau tempat belinya..
s.lazada.co.id/s.cDHu1
atau bisa hubungin wa ini 0895323200066
Lemah di renang :( dan saya juga blum sampe tinggi nya
tetap semangat
Terimakasih video nya, doain semoga bisa lulus tes🥺💪
duh tinggal 2 hari lagi ini daftar polwan semoga lancar ya Allah🥺
Amin
Sangat bermanfaat bang, adek saya lagi mau coba daftar polwan juga. Semoga lulus
Polwan 2020 semangattt
Amin
Doain ya semoga Tahun ini lulus 🙂
Amin
Aamiin
BANTU DOA YA TEMAN²DAN SAHABAT SAUDARA SAUDARI
SEMOGA TAHUN 2022 AKU LULUS MASUK TNI /POLWAN
Aamiin, sekarang gimana kak udh lolos?
Oke harus latihan dari sekarang
semangat!💪🏻💪🏻
semangat
Semangat!!!💪💪💪
Alhamdullilah tambah ilmu lagi semoga bisa bermanfaat untuk saya saat pendaftaran nanti bang😊
Pengen banget ya allahh,,semoga impian ku tercapai menjadi salah satu dari mereka:]
Aamiin
Amin
Ya Tuhan bantu lah semoga masa depan ku terkabulkan 🙏 aminn
tips yang paling efektif adalah perbaiki teknik setiap elem tes terlebih dahulu, dominannya seseorang yang ingin menjadi TNI atau Polisi hanya berfokus pada hasil nya sehingga latihan yang di lakukan terlalu bernafsu selalu ingin menghasilkan repetisi yang banyak dan lari yang cepat namun dengan teknik yang salah
Teknik yg benarnya bagaimana kak
Pengen jadi TNI tapi nggak bisa berenang 😪
Bismillah calon polwan doakan ya min lolos aamiin
Pengen jdi polwan tapi gabisa berenang😭
Tidak bisa renang, tetapi brusaha sejak sekarang , karena tahun depan in shaa Allah coba PA PK
semoga sukses
Sangat bermanfaat bang buat kaum perempuan
Nggak bisa berenang:(
Sama:( tp pengen jdi tni :)
bang bang..ternyata Super Grow Up bikin bisa menambah Tinggi dalam 1 minggu , klik aja link di bawah ini :
s.lazada.co.id/s.cDHu1
atau bisa hubungin wa ini 0895323200066
semoga bermanfaat ya ka
Latihan
Video" ini sangat bermanfaat Trimakasih kak 🙏
sama sama dek
Bismillahirrahmanirrahim yu bisa yu😭❤
Semoga adik saya lulus Polwan tahun ini
Amin tetap semangat
Aamin
Hia...😅 izin share nih, semenjak pake super grow up bisa tinggi gw share tempat belinya
s.lazada.co.id/s.X20Yn
atau bisa hubungin wa ini 0895323200066
Semoga bermanfaat ya bro 😉
Awighnam bisa jdi polwan dan mengabdi untuk negara🙏
Buset dah gw cita"gw kek gene tapi deg"an coba
Cita² dari kecil. Tapi dipatahkan oleh tinggi badan🙂
Mau banget
Semoga ada Rizky nya
Amin
Geas..1 minggu ini aku pakai Super Grow Up bisa tinggi , cek deh nih kukasih tempat belinya:
s.lazada.co.id/s.cDHu1
atau bisa hubungin wa ini 0895323200066
Terima kasih ka
Semoga aku tamat sekolah nanti,bisa tercapai menjadi polwan amiin
amin
5:47 "Tenang dekk, mas akan tangkep!!" Alskaksjkajskakk😂😂
Bismillah ya allah
Pengen daftar polwan tapi karna gigi cameuh gak boleh yaudah ikhlasin:") padahal udah latihan ini itu
Mudah mudah bisa masuk TNI tahun 2028
Bismillahirrahmanirrahim semoga bisa mencapai jadi polwan
Bismillah semoga tahun depan bsa ikut tes😊
Pngen nyoba tapi takut gagal😭 sdngkan fisik aku lemah Gman dng😭
Smoga tercapai aamiin
bismillah semoga bisa masuk polwan tahun depan, aamiin🤲
SEMOGA saya dan temen saya bisa mencapai citicita :)
Video ini sangat bermanfaat, terimakasih banyak 🙏🏻
Doa in moga 2023 aku lulus yah
Aku udah emak emak tp kayaknya lolos kalau d suruh test fisik . Insya Allah anakku yg ingin jadi polisi akan aku latih sendiri d rumah
Amin. Semoga sukses buat anaknya
Ya allah semoga aku bisa lulus tes kowad tahun ini amin
BISMILLAH
Bismillahirrahmanirrahim semiga saya bisa lolos seleksi tahun depan ,amin
Mumpung masih kls 9 harus mulai rajin lagi latihan -,
samaa,semangattttt
bang bang..ternyata Super Grow Up bikin bisa menambah Tinggi dalam 1 minggu , klik aja link di bawah ini :
s.lazada.co.id/s.cDHu1
atau bisa hubungin wa ini 0895323200066
semoga bermanfaat ya ka
bismillah.. yaallah
Semoga 2023 bisa daftar Polwan aminn
amin
Terimakasih kak, vidio ini sangat bermanfaat:)
Bismillah semoga bisa menjadi kowad kelak
Suatu hri nanti:)
Ya Tuhan semoga tahun depan saya bisa lolos mengikuti tes polisi
Semoga nanti aku besar ingin menjadi Polwan yg Tegas
Amin
Bismillah 3 tahun lg, tapi syng bngt, aku tamat SMA umur masih 16 tahun 8 bulan:)
waktu nganggur nya dimanfaatkan untuk belajar binjas dan akademik jadi pada saat sudah pas umur nya sudah matang dan ada persiapan
Ingin sekali menjadi TNI semoga tercapai amiinnn💪 Tapi boleh ga Wanita berkerudung masuk TNI?
boleh dong, sekarang sudah ada peraturan untuk koad/polwan berhijab
Alhamdulillah.. akhirnya yang saya takutkan sudah terjawab.. terimakasih pak
Semoga cita citaku tercapai untuk menjadi seorang abdi negara yaitu Kowal🤗
amin
Semoga aku bisa menjadi polwan aamiin :)
amin
Doain kak semoga 4 tahun yng akan datang saya lulus aminn
Amin
Ak gak bisa renang:(
Bismilah tahun depan lulus skolh lngsng ikut❤️🙏
Bismillah tahun depann bisa lolos🙏