نقطة جيدة كوتش. لكن انا انصححح انه الكارب يكون من مصدر صحي و يكون natural whole food. كيف تعرف الكارب الصحي؟ الكارب الصحي يكون مكون واحد مثل الفاكهه البطاط الرز العسل. و السكر صح من ضمن السعرات ما يأثر لكن انا انصح و بقوه عن الابتعاد عن السكر و التشوكلت و هاذي السوالف. من خبرة شخصية
🟡 للتدريب الشخصي:
calendly.com/dr-abdullahfit/welcome
🟡 تقدر تنضم معنا في الكورس التعليمي والمجتمع لعشاق الفتنس المجاني الي راح يساعدك للوصول لهدفك:
www.skool.com/dr-abdullah-fit-5842/about
🟡 حسابي في الانستقرام:
instagram.com/dr.abdullahfit/profilecard/?igsh=MXd5dHc4bmZ0Y2x4aQ==
🟡 واتساب:
iwtsp.com/966544947181
الله يزيدك علم ويسعدك يااارب شكراً ❤❤❤❤❤
@@Mayahstar اللهم امين ويسعدك يا رب وعفواااً💛
نقطة جيدة كوتش. لكن انا انصححح انه الكارب يكون من مصدر صحي و يكون natural whole food. كيف تعرف الكارب الصحي؟ الكارب الصحي يكون مكون واحد مثل الفاكهه البطاط الرز العسل. و السكر صح من ضمن السعرات ما يأثر لكن انا انصح و بقوه عن الابتعاد عن السكر و التشوكلت و هاذي السوالف. من خبرة شخصية
@@ibrahimAli-h6n ممتاز واتفق معاك اكيد، لكن من تتوقع راح يستمر اكثر الي ياكل ١٠٠٪ صحي ولا ٨٠٪ صحي و٢٠٪ اكلات وده فيها؟
@@dr.abdullahfit يعتمد حسب الشخص. انا مثلا استمر 100% صحي و اغلب اللي مرو علي نقس الكلام
@@ibrahimAli-h6n ممتاز الي يقدر يستمر، والي ما يقدر يصير يسوي القاعدة ٢٠/٨٠