Boa noite! !!!!! To aqui !! Cheg agora do trabalho! ! Gente eu não vou desistir! ! Não tem um canal que você veja e não tenha um que não fale em meditação! !! Eu quero essa paz interior essa calmaria !!! Descobrir meu eu !!!!! To firme !!!!!🙇👐💕💕
Boa noite! Sabadão hoje, 23/09/2023. Dia cheio, mas consegui encaixar um horário para meditar, mesmo que tarde, chegando a 59 dias ininterruptos de meditação hoje. Muito obrigado!
Год назад+1
Essa flexibilidade e compromisso são essenciais nessa jornada, Leo! Como sempre deixamos claro, é o Yoga e a Meditação na vida real! Portanto, muito bom que você tenha alterado o horário, mas mantido seu compromisso! Vamos juntos!🙏🙏🙏
Quero aqui externar minha gratidão por tudo que tenho aprendido com você professor Ricardo e com a professora Luciana. A meditação tem me ajudado muito. Já enfrentei depressão há alguns anos atrás e hoje estou bem. Tenho percebido a mudança no meu dia a dia depois que decidi participar do desafio de 21 dias. Gratidão por tudo.
4 года назад
Olá Robson! Muito obrigado por participar aqui e por compartilhar a sua vivência com a meditação. A meditação é uma das principais ferramentas para trilhar o caminho do autoconhecimento. A prática constante é o caminho! Pode contar com a gente sempre para continuar nesse caminho da meditação!
Estou em Portugal e tenho medtitado todos os dias com a meditação 21 dias .adoro
3 года назад+1
Que ótimo, Maria!!! Ficamos felizes com seu retorno! Parabéns por ter aceitado o desafio e seguir firme no seu propósito!! Conte conosco! Sigamos juntos meditando!
Gratidão por mais uma vez explicar como agir durante a meditação. Também gosto da simplicidade e a forma que nos orientam de como lidar com os pensamentos durante a prática. Luz pra vocês.
3 года назад
Ficamos muito felizes com seu retorno, Neuza!!! Esse é um dos nossos objetivos!!! Transmitir esse conhecimento de forma simples e prática!!! Que bom que gostou!!!! Sigamos juntos!❤❤
Voltando aos comentários... Já estou na 3a semana Ricardo! Hoje me vi mais agitada e no final uma vontade de chorar aparentemente sem motivos... Coração acelerado e respiração curta, ainda bem que tenho vcs diariamente! Namastê e até amanhã ❤️🙏
2 года назад
Olá, Franciele! É uma alegria podermos acompanhar a sua jornada! O choro pode vir sim e é normal nesse processo de interiorização. Em uma visão mais ampla do nosso ser, temos não apenas nosso corpo físico, mas também um mental, um emocional e um mais sutil. Em nossas vidas, em geral, não damos muita atenção a essa visão holística (holus=todo ∕ integral) do nosso ser, e assim, partes da nossa estrutura ficam sem nossa atenção. Quando você senta para meditar, praticar Yoga, você leva toda a sua atenção ∕ intenção ∕ consciência para o seu ser como um todo. Consequentemente, muitas vezes, vem à tona sensações, sentimentos que, por um motivo ou por outro, ficaram reprimidos em nossa estrutura. O ideal é apenas observar esse processo, sem negar ou dar atenção demais, ele, com o tempo, tende a passar também, ok? Estamos juntos nessa jornada!
Muita gratidão Ricardo muuuito obrigada pela explicação super didática e muito sábia, sou iniciante na meditação, mas estou persistindo pois vc e Luciana são ótimos professores 👍👏👏. Deus abençoe imensamente vcs nesta linda missão de Paz e Luz !
Agradeço Ricardo pela bela explicação sobre Meditação, muito clara, objetiva e com isto nos auxilia a entender este processo tão lindo! Estou adorando viver estes momentos, criei um hábito neste período e até hoje tenho mantido, espero manter pós pandemia 2/06/2020! Deus o abençoe!
Essa dissociação de consciência e pensamentos, mostrada nas mãos foi interessante. Eu sou muito visual, funcionou muito bem ! Era uma seguidora do canal sem muita constância, agora sou aluna do meditação pra você e pra já por em prática estou acompanhando esse desafio. Não vou parar mais !!! Namastê
Questionário de meditação. Conheci o canal há dois meses fiz a maratona 30 dias e agora estou no 15° dia da maratona de 21 dias. Já me inscrevi na página e pretendo executar todas as plays lists disponíveis para adquirir hábito e coerência a prática da meditacaove yoga. Tbm sou de bh mas so conheci ccs atravez do you tube, estou gestante de 21 semanas e a pratica guiada tem me feito muito bem e ajudado inclusive na conceção com o beve que gero. Obg.
Depois de um dia cheio no trabalho, hoje foi um pouco mais difícil de minha mente se acalmar. Mais pro finzinho eu já estava mais entregue. Este desafio tem sido ótimo!
Hoje foi incrível! Apesar do ambiente externos estar um pouco tumultuoso consegui me concentrar e fiquei até um pouco zonza no final... uma vertigem diferente, não sei explicar, mas me senti extremamente concentrada. Seguimos! 02/11/20 Namastê!
@ que bacana!!! Em 2019 fiz um evento em minha pousada: “Paz & Bem , foi lindo !!! Quem sabe um dia possamos fazer algo do tipo com vcs hein? Gratidão 🙏🏻
Que jornada magnífica... Penso que estou me tornando uma outra pessoa...uma pessoa melhor. Gratidão
2 года назад
Olá, Rodrigo! Que bom que está aproveitando essa jornada! Gostamos de dizer que a meditação diária nos lapida... nos mostra nossa melhor versão que já está dentro de nós, mas fica encoberta com tantos afazeres, rotinas, preocupações... Sigamos juntos cultivando a conexão com nossa verdadeira essência!🙏🙏🙏
Chego hoje no dia 15. Muita coisa acontecendo. Além das festas de fim de ano, tem mais uma série de coisa que se tornam de certa forma uma barreira. Alguns dias tem tem sido muito difícil a prática, e não por falta de tempo. Estou feliz por ter chegado até aqui. Acredito que dessa vez vou conseguir. Quase lá! 🙏
2 года назад+1
Estamos conectados com você nessa jornada, Thais! Supere cada um dos obstáculos! Conte sempre conosco!
Meu maior desafio foi encontrar dentro dos desafios da correria do cotidiano o tempo para a prática. Confesso que teve dias que não consegui. mas o propósito de continuar firme ainda é maior, ainda sigo na nos 21 dias.
Desafio , mais um dia de meditação, a pratica, o exercício da concentração, aos poucos criar o espaço, observar a mente do lado fora , trazer a consciência ao inconsciente. Namaste
3 года назад+1
Mais um dia vencido!! Parabéns, Márcia!! Continue firme no seu propósito de tornar a meditação um hábito!!!🙏👏
Por causa da correria eu não tenho conseguido meditar todos os dias, mas sempre tento arrumar um tempinho e nesses dias q eu não consigo ela faz falta pq esses poucos minutos de meditação de manhã já mudam meu dia inteiro, tá sendo ótimo
Год назад+1
Você tem toda razão! Quando cultivamos o hábito meditativo diário, sentimos mesmo falta, afinal de contas é um respiro em nosso rotina agitada, não é mesmo? Você já explorou nossas playlists? Temos práticas de 3 minutos, 5 minutos e até mesmo de 1 minuto como uma "emergência" nesses dias mais agitados. Pode ser uma boa estratégia para não perder o hábito. Faz sentido para você?
Obrigada! Estou conseguindo ficar bem relaxada e concentrada, meu corpo e mente se entregam. Agora minha maior dificuldade, tem sido a garganta. Quando estou entregue e começa o "escaniamento" do corpo, parece que desperto e sinto vontade de engolir, perco o controle. No começo acontecia com as pernas, agora com a garganta. Espero conseguir o controle, relaxamento e entrega total antes do fim dos 21 dias! Obrigada por me apresentar essas experiências maravilhosas!🙏
Bom dia, foi muuuito importante e fundamental pra mim essa explicação, só tenho a agradecer pois estou aprendendo muito e aos poucos estou notando certas mudanças positivas na minha vida. Gratidão
Excelente - adorei a explicação! Aos poucos venho aprendendo a observar e a trazer minha mente de volta ao momento presente. A técnica da contagem da respiração é muito boa para fazer esse exercício de trazer de volta a mente à concentração do momento. Como comecei o "Desafio 21 Dias" depois de iniciado, ainda estou caminhando (cheguei ao 17º dia) e voltando para ler/rever os comentários e links disponibilizados. Me sinto melhor a cada dia!
15° dia! Gratidão é a minha palavra do dia. Fiz a maratona dos 30, mas nesta maratona dos 21 dias percebi o quanto o curso de meditação me ajudou. Hoje ao ouvir as duvidas que o grupo tem e vejo que passei por todas elas. As dificuldades sempre irão existir, cabe a nós encontrar uma forma de ultrapassar. To muito feliz de ver a minha evolução. Gratidão! Ótima semana Sangha! Namaste🙏
Boa noite! !!!!! To aqui !! Cheg agora do trabalho! ! Gente eu não vou desistir! ! Não tem um canal que você veja e não tenha um que não fale em meditação! !! Eu quero essa paz interior essa calmaria !!! Descobrir meu eu !!!!! To firme !!!!!🙇👐💕💕
Gratidão... E mais uma etapa vencida...
Estamos juntos nessa jornada, André!!! Felizes por mais um passo!! Siga firme!!!
Uma só não basta, há muitas: gratidão, alívio, satisfeita, orgulhosa, calma, determinada,curiosa etc
Namastê 🙏 muito obrigada! Permanecendo ! Aqui
A paz que habita saúda a paz que habita em você👏👏👏🙏
Obrigada por estar lá! Namaste 🙏🏽
Boa noite!
Sabadão hoje, 23/09/2023. Dia cheio, mas consegui encaixar um horário para meditar, mesmo que tarde, chegando a 59 dias ininterruptos de meditação hoje.
Muito obrigado!
Essa flexibilidade e compromisso são essenciais nessa jornada, Leo!
Como sempre deixamos claro, é o Yoga e a Meditação na vida real! Portanto, muito bom que você tenha alterado o horário, mas mantido seu compromisso!
Vamos juntos!🙏🙏🙏
Bom dia!Que Deus abençoe a todos.
Minha vida mudou completamente. Gratidão por ter esse canal como meu pilar.
Namastê por chegar até aqui.
Quero aqui externar minha gratidão por tudo que tenho aprendido com você professor Ricardo e com a professora Luciana. A meditação tem me ajudado muito. Já enfrentei depressão há alguns anos atrás e hoje estou bem. Tenho percebido a mudança no meu dia a dia depois que decidi participar do desafio de 21 dias. Gratidão por tudo.
Olá Robson! Muito obrigado por participar aqui e por compartilhar a sua vivência com a meditação.
A meditação é uma das principais ferramentas para trilhar o caminho do autoconhecimento. A prática constante é o caminho!
Pode contar com a gente sempre para continuar nesse caminho da meditação!
Bom dia! Adorei o símbolo das duas mãos representando a mente e a consciência, ajudou bastante na visualização. Obrigada! Namastê!
Ficamos felizes que essa dica fez sentido para você, Giselle!!!
Sigamos juntos!!!
Muito obrigado
Namaste!
Firme no meu propósito. Quero o despertar de uma nova consciência.
A disciplina e comprometimento com a prática são essenciais nessa jornada, Danilo!!! Estamos com você!!!
Obrigada Ricardo 😘gratidão por todas meditações k vc disponibiliza aki no canal😘eterna gratidão🙏🏾💙
🧡Gratidão🙏
Corrente do bem ! Yogaparavoce !! Fazer o bem sem olhar a quem !!
Gratidão pela oportunidade de meditar na pandemia e vencer minhas próprias barreiras!🙏
Muito obrigada .... excelente explicação sobre mente e consciência .....
Que bom que fez sentido para você também, Bia!
Sigamos juntos nesse Desafio!🙏❤️🙏
Gratidão por disponibilizarem tanto conteúdo de qualidade.
Estou em Portugal e tenho medtitado todos os dias com a meditação 21 dias .adoro
Que ótimo, Maria!!! Ficamos felizes com seu retorno! Parabéns por ter aceitado o desafio e seguir firme no seu propósito!! Conte conosco! Sigamos juntos meditando!
Gratidão por mais uma vez explicar como agir durante a meditação. Também gosto da simplicidade e a forma que nos orientam de como lidar com os pensamentos durante a prática. Luz pra vocês.
Ficamos muito felizes com seu retorno, Neuza!!!
Esse é um dos nossos objetivos!!! Transmitir esse conhecimento de forma simples e prática!!! Que bom que gostou!!!!
Sigamos juntos!❤❤
Gratidão! por me ajudar a encontrar paz! gratidão gratidão🙏 estou dormindo melhor tendo mas paciência menos ansiedade.🙏💟
Bom dia Ricardo Mitra! Obgda pela pratica de hoje e até amanhã 🙏😍
Vamos juntos nessa jornada, Franciele!
Voltando aos comentários... Já estou na 3a semana Ricardo! Hoje me vi mais agitada e no final uma vontade de chorar aparentemente sem motivos... Coração acelerado e respiração curta, ainda bem que tenho vcs diariamente! Namastê e até amanhã ❤️🙏
Olá, Franciele!
É uma alegria podermos acompanhar a sua jornada!
O choro pode vir sim e é normal nesse processo de interiorização. Em uma visão mais ampla do nosso ser, temos não apenas nosso corpo físico, mas também um mental, um emocional e um mais sutil. Em nossas vidas, em geral, não damos muita atenção a essa visão holística (holus=todo ∕ integral) do nosso ser, e assim, partes da nossa estrutura ficam sem nossa atenção.
Quando você senta para meditar, praticar Yoga, você leva toda a sua atenção ∕ intenção ∕ consciência para o seu ser como um todo.
Consequentemente, muitas vezes, vem à tona sensações, sentimentos que, por um motivo ou por outro, ficaram reprimidos em nossa estrutura.
O ideal é apenas observar esse processo, sem negar ou dar atenção demais, ele, com o tempo, tende a passar também, ok?
Estamos juntos nessa jornada!
Muita gratidão Ricardo muuuito obrigada pela explicação super didática e muito sábia, sou iniciante na meditação, mas estou persistindo pois vc e Luciana são ótimos professores 👍👏👏. Deus abençoe imensamente vcs nesta linda missão de Paz e Luz !
Gratidão 🙏 Bom domingo .
🙏❤🙏
Bom dia, a todos...
Excelente dia, Joana!
Eu não participei do inicio dessa corrente,agora vou ficar como ouvinte.Obrigada pela oportunidade
🙏
🙏🧘🙏
🌻🙏🏽🌻
20.02.20
Mesmo ainda não tendo total conexão na meditação.... Amooo meditar.
Siga firme, Ana Paula! A prática é o caminho... 😊
Agradeço Ricardo pela bela explicação sobre Meditação, muito clara, objetiva e com isto nos auxilia a entender este processo tão lindo! Estou adorando viver estes momentos, criei um hábito neste período e até hoje tenho mantido, espero manter pós pandemia 2/06/2020!
Deus o abençoe!
Estou assistindo o vídeo e está me ajudando muito com a minha ansiedade. Mesmo com poucos dias da pra perceber.
Essa dissociação de consciência e pensamentos, mostrada nas mãos foi interessante. Eu sou muito visual, funcionou muito bem ! Era uma seguidora do canal sem muita constância, agora sou aluna do meditação pra você e pra já por em prática estou acompanhando esse desafio. Não vou parar mais !!! Namastê
gratidão, estou me sentindo bem melhor, menos ansiosa e mais tranquila.
Obrigada por poder contar com vocês em minha busca de aprender a meditar. Paz e bem!
Gratidão pelo trabalho de vocês e pela explicação da relação da mente e consciência, ficou super didática 🙏🙏
Mais um dia do Desafio!!!!
Muito obrigado pelo seu retorno, é sempre muito importante para nós!!!
Siga firme em seu propósito e conte conosco!
Muito feliz de estar conseguindo meditar com vocês. Agradeço 😘
Questionário de meditação. Conheci o canal há dois meses fiz a maratona 30 dias e agora estou no 15° dia da maratona de 21 dias. Já me inscrevi na página e pretendo executar todas as plays lists disponíveis para adquirir hábito e coerência a prática da meditacaove yoga. Tbm sou de bh mas so conheci ccs atravez do you tube, estou gestante de 21 semanas e a pratica guiada tem me feito muito bem e ajudado inclusive na conceção com o beve que gero. Obg.
Fé
Antes da prática começar já dou like pq sempre é incrível!!!
😉😉😉😄😄😄
A prática de hoje valeu demais! Gratidão!!
Ficamos felizes em saber que você gostou da prática, Raquel!!! Parabéns por sua disciplina com a prática!
🙏 Namastê.
🙏❤🙏
Depois de um dia cheio no trabalho, hoje foi um pouco mais difícil de minha mente se acalmar.
Mais pro finzinho eu já estava mais entregue.
Este desafio tem sido ótimo!
Namaste
🙏
Bom dia!
Hoje foi incrível! Apesar do ambiente externos estar um pouco tumultuoso consegui me concentrar e fiquei até um pouco zonza no final... uma vertigem diferente, não sei explicar, mas me senti extremamente concentrada. Seguimos! 02/11/20 Namastê!
Gratidão! Dia 15 realizado. Seguindo com firmeza e alegria. Namastê! 27/05/2021. 05: 46hs.
Que ótimo, Maria Auxiliadora!! Mais um dia vencido!!! Sigamos juntos meditando!!!🙏😉
#Gratidão.
Hoje demorei para fazer.
Fui ficando nervosa kkk
Que bom fazer essa meditação
😉
Gratidão mil!
Parabéns por aceitar o Desafio, Conceição!!! Siga firme em seu propósito!!!😉
Gratidão 🙏🏻 a energia de vocês é contagiante ! Estou meditando todos os dias as 6:30! Sou de Penha/SC
Olá Margarete, grato daqui também!
A família da minha mãe é aí de SC, amo Penha e toda a região!
Conte conosco,
Ricardo Mitra
@ que bacana!!! Em 2019 fiz um evento em minha pousada: “Paz & Bem , foi lindo !!! Quem sabe um dia possamos fazer algo do tipo com vcs hein? Gratidão 🙏🏻
Meditação 15. Agradecida, Ricardo e Luciana. Só lamento tê-los conhecido só em 2020. Mas tudo tem a hora de acontecer. Namastê!
Que jornada magnífica...
Penso que estou me tornando uma outra pessoa...uma pessoa melhor. Gratidão
Olá, Rodrigo! Que bom que está aproveitando essa jornada!
Gostamos de dizer que a meditação diária nos lapida... nos mostra nossa melhor versão que já está dentro de nós, mas fica encoberta com tantos afazeres, rotinas, preocupações...
Sigamos juntos cultivando a conexão com nossa verdadeira essência!🙏🙏🙏
Chego hoje no dia 15.
Muita coisa acontecendo. Além das festas de fim de ano, tem mais uma série de coisa que se tornam de certa forma uma barreira.
Alguns dias tem tem sido muito difícil a prática, e não por falta de tempo.
Estou feliz por ter chegado até aqui. Acredito que dessa vez vou conseguir. Quase lá! 🙏
Estamos conectados com você nessa jornada, Thais!
Supere cada um dos obstáculos! Conte sempre conosco!
@ concluí o dia 20 hj!
Tô com uma inflamação na garganta que tá me atrapalhando. Se tudo der certo amanhã finalizo o desafio!
Meu maior desafio foi encontrar dentro dos desafios da correria do cotidiano o tempo para a prática. Confesso que teve dias que não consegui. mas o propósito de continuar firme ainda é maior, ainda sigo na nos 21 dias.
Desafio , mais um dia de meditação, a pratica, o exercício da concentração, aos poucos criar o espaço, observar a mente do lado fora , trazer a consciência ao inconsciente. Namaste
Mais um dia vencido!! Parabéns, Márcia!! Continue firme no seu propósito de tornar a meditação um hábito!!!🙏👏
Bom diaaa 🙏
Maravilhoso!!!Gratidão!🙏🙌
Maravilhosa essa paz
Gratidão-15 Namastê
BOM DIA estou gostando muito
Gratidão
Ficamos felizes com o seu retorno, Elma!!!
Meditando da África do sul e emanando energia a todos do canal!
Maravilha Guilherme!!
Namaste
Mais uma vez, obrigada. Alegria serena à cada dia. 2020
Bom demais.
É uma alegria poder contar com você nessa jornada, Neuza!!!!
Gratidão 🙏🙏🙏
Obrigada !
Obrigado você por estar aqui, Isabel!!! Sigamos juntos meditando!🙏
Obrigada! Namastè
Tenho encontrado paz interior.
Adoro desafios e este é excelente!!!
15-21 Namastê!🙏💟
Obrigada.
😉😉
Dia 15❤
Gratidão 🙏
15/21 🧘♂️🙏 bom dia 🙏🌈
Muito obrigada! 🙏🏽
Por causa da correria eu não tenho conseguido meditar todos os dias, mas sempre tento arrumar um tempinho e nesses dias q eu não consigo ela faz falta pq esses poucos minutos de meditação de manhã já mudam meu dia inteiro, tá sendo ótimo
Você tem toda razão! Quando cultivamos o hábito meditativo diário, sentimos mesmo falta, afinal de contas é um respiro em nosso rotina agitada, não é mesmo?
Você já explorou nossas playlists? Temos práticas de 3 minutos, 5 minutos e até mesmo de 1 minuto como uma "emergência" nesses dias mais agitados. Pode ser uma boa estratégia para não perder o hábito. Faz sentido para você?
@ Bom saber! Com certeza vou dar uma olhadinha nas playlists e usar no dia da correria :)
Obrigada! Estou conseguindo ficar bem relaxada e concentrada, meu corpo e mente se entregam. Agora minha maior dificuldade, tem sido a garganta. Quando estou entregue e começa o "escaniamento" do corpo, parece que desperto e sinto vontade de engolir, perco o controle. No começo acontecia com as pernas, agora com a garganta. Espero conseguir o controle, relaxamento e entrega total antes do fim dos 21 dias! Obrigada por me apresentar essas experiências maravilhosas!🙏
#21Dias Namaste 🙏 ☯️
Gratidão!!!
Gratidão por nós guiar...💕
Dia 15 Realizado! Gratidão! Namastê! Eu estou amando fazer as meditações. Melhorando a concentração aos poucos, mas melhorando.
Bom dia, foi muuuito importante e fundamental pra mim essa explicação, só tenho a agradecer pois estou aprendendo muito e aos poucos estou notando certas mudanças positivas na minha vida. Gratidão
Gratidão
Excelente explanação!
Que bom que gostou, Tania!
Sigamos juntos nesse Desafio!
Gratidão, namastê
A palavra é VÍCIO
quero meditar toda hora kkk
Boa Walter!rs
Esse é um ótimo “vício”!!!
🙏
Excelente explicação. Tenho aprendido muito. Obrigada!🙌🙏💜
Muito obrigada!
😍
🙏🙏
Valeu, meu amigo
Nós que agradecemos por sua presença por aqui conosco, Samuel!!!
Siga firme em seu Desafio e conte conosco!
Gratidao
Excelente - adorei a explicação!
Aos poucos venho aprendendo a observar e a trazer minha mente de volta ao momento presente. A técnica da contagem da respiração é muito boa para fazer esse exercício de trazer de volta a mente à concentração do momento.
Como comecei o "Desafio 21 Dias" depois de iniciado, ainda estou caminhando (cheguei ao 17º dia) e voltando para ler/rever os comentários e links disponibilizados.
Me sinto melhor a cada dia!
Bom dia, quero receber o questionário!!!! Estou assistindo após a publicação
Esperança
Obrigado, vcs tem ajudado muito na minha mudança
Essa foi demais, muito obrigada
👏🏾👏🏾👏🏾♥️
Mto edificante!
🙏🙌🙏🙌🙌
Obrigado pela aula
fazendo a maratona de 21 dias 1 ano depois, em plena quarentena! gratidão!
Eu tb!
Eu TB!
15° dia! Gratidão é a minha palavra do dia. Fiz a maratona dos 30, mas nesta maratona dos 21 dias percebi o quanto o curso de meditação me ajudou. Hoje ao ouvir as duvidas que o grupo tem e vejo que passei por todas elas. As dificuldades sempre irão existir, cabe a nós encontrar uma forma de ultrapassar. To muito feliz de ver a minha evolução. Gratidão! Ótima semana Sangha! Namaste🙏
🙏🏻