Aí tem maluco que vem falar que o Tom Platz treinava errado... Sem dúvidas um dos caras que mais treinaram pesado durante toda a história do nosso esporte. Até hoje nunca vi um cara mais louco do que ele.
@pauloandreas exato amigo, com isso eu chego a conclusão de que não existe treino certo e nem errado, existe o treino certo para você! Bodybuilding é um esporte individual, você pode ter um parceiro de treino pra te ajudar a forçar algumas repetições até a falha, fora isso, é 100% individual. Cada um tem seu jeito de treinar, o importante é sentir que o treino está intenso e q você rompeu fibras o suficiente.
Verdade… ainda assisto porque o conteúdo do Ironberg agrega muito. Os hosts do Monster Cast me lembra a condução que o Petry faz no À Deriva, deixa o convidado falar.
Depois de me recuperar de uma lesão no meu pé, resolvi fazer agachamento só com o peso do corpo, fazendo 4 séries de 12 com 20 segundos de intervalo. No dia seguinte, nem conseguia andar direito, e pra eu sentar no sofá, eu me jogava.
Logo quando comecei a treinar foi em casa, o peso máximo que tinha era uma barra de concreto com 18 kg, no início eu só fazia 15 repetições no max, depois do 1 mês eu tava fazendo 50-80 repetições e até mais, minha perna ficou bem vascularizada e com muitos detalhes, depois veio o volume, com treinos mais pesados. Obs( foi o meu primeiro exercício comecei com ele por causa do futebol, ai na minha cabeça só pernas e abs importavam).
Eu aguento fazer mais repetições do que faço, mas nao consigo confiar que meu corpo vai aguentar. Como faz vei. Eu nunca me estourei treinando mas ja me lesionei no jiu-jitsu e nao sei se é isso que me segura.
Vai no horsepower no RUclips, tem um vídeo do tom Platz treinando o Sérgio oliva Jr legendado, lá ele diz sobre esse medo, você não pode ter medo, se a barra cair das suas costas e dai? O importante é se levantar, arrumar a barra e fazer denovo.
Cara eu n sabia dessa técnica de 5 em 5 e já usava kkkkkkkk me senti o Albert Einstein das academias agr pq pensei nessa técnica sozinho e comecei a usar
Por isso que sempre faço 1x20 1x15 1x12 1x10 1x8 1x6 1x4 Minha meta a longo prazo é pegar 3x meu peso no AGACHAMENTO, minha meta pra médio e curto prazo é chegar nos 200, já faço 4 reps com 170 então não está tão longe
Esse podcast é de longe o melhor do meio porque os caras deixam o convidado falar a vontade, e falam em momentos certos.
"Vou melhorar a pergunta". Cariani, Ego.
@@roboprimitivo kkkkkkkk
Superman rindo >>>>
Ed e Super são demais! Sem rabo preso, sem ego, e sem medo de mostrar a verdade do bodybuilding. E o chat é bem engraçado.
E o Super até cochila as vezes pra deixar o convidado falar mais. Kkkkkkk
Aí tem maluco que vem falar que o Tom Platz treinava errado... Sem dúvidas um dos caras que mais treinaram pesado durante toda a história do nosso esporte. Até hoje nunca vi um cara mais louco do que ele.
@pauloandreas exato amigo, com isso eu chego a conclusão de que não existe treino certo e nem errado, existe o treino certo para você! Bodybuilding é um esporte individual, você pode ter um parceiro de treino pra te ajudar a forçar algumas repetições até a falha, fora isso, é 100% individual. Cada um tem seu jeito de treinar, o importante é sentir que o treino está intenso e q você rompeu fibras o suficiente.
@@rodrigogarcia8762 vai lá então treinar um leg 45 e esticar a perna e o joelho para eu ver um negócio kkkkk
Existe um video do Tom Platz fazendo hipnose antes de um treino, esse assunto não é abordado por ninguém, seria interessante
eu já vi algo sobre isso tbm
Isso parece mais uma forma de desbloquear mais força de vontade do praticante, nada de algum poder oculto kkk
Igual o Eddie Hall que teve que pensar que tinha um carro esmagando sua família pra conseguir bater o recorde mundial
@@santis0708
.
Nossa essa me pegou de surpresa. Muito interessante mesmo.
Melhor podcast da maromba. Está acima do Ironberg, que eu não vejo mais porque o Cariani atrapalha demais o entrevistado.
concordo plenamente, hoje único podcast que assisto é monstercast
100% de acordo com você
Verdade… ainda assisto porque o conteúdo do Ironberg agrega muito. Os hosts do Monster Cast me lembra a condução que o Petry faz no À Deriva, deixa o convidado falar.
@PARABELLUM em tese né...
Cariane faz a pergunta e quando o cara vai responder já corta,chato pra desgraça
Eu tive a oportunidade de ouvir essa história do Fabrício Pacholok pessoalmente lá na academia Bodysize de Curitiba...
que honra
Depois de me recuperar de uma lesão no meu pé, resolvi fazer agachamento só com o peso do corpo, fazendo 4 séries de 12 com 20 segundos de intervalo. No dia seguinte, nem conseguia andar direito, e pra eu sentar no sofá, eu me jogava.
É pesado demais kkkkkkk atualmente eu chego a fazer 50 reps só com o peso do corpo, mas morrendo tbm kkkkkkk
Eu estava presente no dia, a energia, a vibração, vc tava insano!
Lendário tom platz slc mo respeito
Foda é o respeito do Pacho, seu Waldemar.👏🏽👏🏽
Foda demais , os caras amam o esporte por isso são lendas
Agachar é meditar em movimento
Tom Platz, gênio!! E o Pacho no mesmo caminho como treinador
Logo quando comecei a treinar foi em casa, o peso máximo que tinha era uma barra de concreto com 18 kg, no início eu só fazia 15 repetições no max, depois do 1 mês eu tava fazendo 50-80 repetições e até mais, minha perna ficou bem vascularizada e com muitos detalhes, depois veio o volume, com treinos mais pesados. Obs( foi o meu primeiro exercício comecei com ele por causa do futebol, ai na minha cabeça só pernas e abs importavam).
@ATL 3 vezes
@@felipe90pgd Ss, continue treinando.
Você tem que ser insano!!!
Programa ótimo.....cada dia melhor.... parabéns....
PINDUCA Foi quem ensinou o tom platz agachar.
E o Calil tava do lado dando uma força no psicológico
Miserável kkk
Eu sei, Celsão tava lá
com blue nitro até eu
vdd eu vi ele lá
Eu aguento fazer mais repetições do que faço, mas nao consigo confiar que meu corpo vai aguentar. Como faz vei. Eu nunca me estourei treinando mas ja me lesionei no jiu-jitsu e nao sei se é isso que me segura.
Vai no horsepower no RUclips, tem um vídeo do tom Platz treinando o Sérgio oliva Jr legendado, lá ele diz sobre esse medo, você não pode ter medo, se a barra cair das suas costas e dai? O importante é se levantar, arrumar a barra e fazer denovo.
O SENHOR JESUS CRISTO ESTÁ VOLTANDO 🙏🏼 🙏🏼 MARANATA ❤❤
Superman falou TUDO kKKKKKkkkKKKKKKkkkkKK sem peso ja mata!!
Cara eu n sabia dessa técnica de 5 em 5 e já usava kkkkkkkk me senti o Albert Einstein das academias agr pq pensei nessa técnica sozinho e comecei a usar
Percebi que estava sendo assim mesmo sem uso dessa substância :(
5 more!
Chama o jorlan! (E kalil opositor, claro)
Contando em alemao com 50 mil pessoas kkkk vc acha que o mundo ta acabando e estao te jurando de morte kkkkk
Por isso que sempre faço 1x20 1x15 1x12 1x10 1x8 1x6 1x4
Minha meta a longo prazo é pegar 3x meu peso no AGACHAMENTO, minha meta pra médio e curto prazo é chegar nos 200, já faço 4 reps com 170 então não está tão longe
Faço com 288kg para 55 repetições
@@CarlosSilva-rf5dt até acredito que pegue 288 mas 55 repetições tá forçando muito não?
@@MatheusHenriqueF.A Para de desacreditar do cara mano,
@@MatheusHenriqueF.A Na internet tudo é verdade. Só criança trouxa igual esse Murilo que acredita que é verdade
Só periodizar isso aí e saber progredir , 200 kgs no agachamento é uma meta razoável .
O podcast é massa, mas esse lance de um falar bem baixo e o outro fala alto acaba atrapalhando muito.
Tom Platz era frango.
Pra Amador até conseguiu alguma coisa (nível iniciante).
Tom Platz treinava todo errado, eu vi os vídeos dele, se você fizer aquilo adeus deus joelhos.
Mesmo depois dos treinos insanos , ou errado como vc disse, ele permaneceu mais inteiro q muitos.
@@Aventureiro.natural verdade só faltou ele ganhar um mister Olímpia
@@pardalzeira4682 1981 era pra ser dele porém foi r0ubado.
o Tom poderia fazer todos os exercícios errados, mas o agacho dele era perfeito
Áudio horrível
Por algum motivo quando eu vejo o tom platz minhas pernas já começa a falha os músculos kkkkk