Abdominal breathing 10 times a day is equivalent to ”taking a bath” to the internal organs ”!

[@RenTiBaiKeDavidWei]

【经常夜里起来上厕所的，教你一套传统方法，坚持3天，就不起夜】ruclips.net/video/xlyX7JhNjU8/видео.html

[@黃真行]

大偉說的很好，按照說法做就對了，我個人腳膝蓋痛十三年，醫生要我換膝蓋骨，我沒換保養品，止痛藥，药布不知用掉多少，直到三個月前点到這視頻，照方去做，三天後就感覺很好上下樓梯沒這吃力和痛，我每天按照訓練一個月後，上下樓梯不用扶手，三個月後己拻復正常走路上下梯很輕鬆不用穿護膝了，感恩再感恩。自己的健康照做持續做會有回報的。

[@mickwang9199]

哇，这么神啊！那我要试试

[@alan0358]

有用，真有用，非常有用。
我16歲歲在學校學游泳時，體育老師教我們這一招換氣。😊😊😊

[@ahfortune]

這種呼吸奧秘通常不普傳。得到的人有福了。

[@郭振興-v9n]

請問全程都口吸口呼嗎？如果用鼻吸鼻呼可以嗎？這兩種有何差別呢？謝謝

[@MTCHAN-r9x]

有用❤
謝謝👍👍👍

[@yinkwanho3903]

謝謝你大衛

[@SoniaCOMPELMA]

有用!!感謝精要解說🙏

[@袁弘泰]

感謝老師分享❤❤❤❤

[@JinhuaTong-fp1hj]

有用！非常好！ 谢谢🙏🙏

[@陳春蓮李]

謝謝大偉老師說得很清楚❤❤❤令人容易學會

[@amyngai4973]

Instructor was very thorough - exercise demonstration & explanation was useful!
I enjoy his program very much. Thank you!

[@laiollie6143]

有用👍👍👍

[@weberho1265]

謝謝老師 ^^

[@chungyamlam7926]

有用，非常感謝你的指導❤❤❤

[@RenTiBaiKeDavidWei]

感谢您的支持！您的评论对我非常重要，希望可以转发给更多的人

[@donaldpo1749]

大衛老師! 我的脑垂体輕微大了一下, 有時使我頭疼, 眼顶, 有辦法嗎

[@ilam7845]

大偉:有用，好❤❤

[@peterkew6664]

有用！

[@terrychen9837]

有用

[@gogo0505yoyo]

可貴的，分享真相！

[@古屋美智子-z3h]

简单，易懂，易学，

[@arthurchang6175]

有用😊

[@kinpongli4598]

大偉醫師你好：我有一個很苦惱的問題想請教，希望能給我指導一下。 我雖然只有50歲，但身體健康狀況很差，尤其是雙腳經常抽筋，你看現在是半夜三點幾，就是抽筋令我起床，而且抽的筋很痛，痛得我在哭呢！請問有什麼動作可以改善這問題呢？懇請賜教！

[@kikifang4875]

缺鈣,或是冷氣開太冷

[@plasmareaper3177]

我母亲的医生介绍她吃镁500毫克，二，三天后症状就改善了，是保健品没有副作用

[@user-wenwennny9999]

如果只有半夜才會抽筋，應該不是缺鈣這個問題，有點像夜不寧症候群

[@ibelievemoneygrowsontrees5041]

腳抽筋時 兩臂上舉 ，盡量伸直 （與身體在同一平面） 同時兩肩胛骨向脊椎擠壓 抽筋立止

[@ngringo]

very good

[@leoyu4773]

非常很好，如何氣聚丹用？

[@RenTiBaiKeDavidWei]

噫--助气聚丹田，是丹田气充盈丰满，精力充沛。
呀--助丹田伸缩，气压(挤)丹田，增进丹田伸缩能力。
哼--含劲，助丹田蓄劲。
哈--发劲，助丹田气发。
太极拳以声助气聚丹法，以哼、哈为主，以噫、呀为辅。

[@fengshui....]

练瑜伽时会练习腹式呼吸，吸气后要憋气4秒，再呼出。

[@貓貓-x8p]

期待效果🎉

[@丹田-q3y]

好

[@bxsec6181]

请问大伟，这个和提肛运动动作上有什么区别？提肛也是提肛和前阴，然后缩小腹

[@doojimmy7891]

可否清除核輻射放射性元素

[@kwokwingkan7017]

Good👍

[@yetinwo]

好難

[@唐嘉阳-t5g]

请问逆式呼吸是不是，吸气的时候提肛收腹。

[@呂宥達-o7r]

讚！

[@戴明珠-s3c]

讚

[@貓貓-x8p]

謝謝！

[@RenTiBaiKeDavidWei]

这个动作很简单，可以分享给家人

[@zjHe-l9v]

可能我需要学习 有时故意腹呼吸 肚下就动了

[@tifahan936]

第二个就已经有感觉！

[@王治平-b3i]

腹式呼吸法算不算是吐納法

[@呂宥達-o7r]

好像有另一小周天

[@呂宥達-o7r]

大周天

[@ngkamhar229]

可否中文英文的字幕不要重疊

[@letsbewater]

可以关掉英文字母 看到CC就点一下

[@jiadanli4034]

❤

[@water5699]

有听过腹式呼吸是吸气肚子鼓起来，呼气慢吐，不知道那个对

[@kc1833]

我也听说过。呼吸时胸部尽力不动，而是靠腹部的膨胀和收缩来吸气和吐气。与这里说的不一样。

[@ericcheong9249]

都对效果不一样，当然这个👆🏻视频教的会更有效，而你们说的那个适合平时使用

[@lolouis1776]

講嘢

[@TheDavidleeo]

吸的氣只會進入肺,但吸氣时把注意力放在腹部肌,用力挺起腹肌；呼氣時吐氣压缩腹肌,橫隔膜自然向上回覆原位。不过如此的伸与缩胸腹肌肉而已!沒那麼难。

[@adamstsang3184]

理論基礎理論在那？是中醫？是道教？是西洋解剖學？

[@jasonhan2089]

你和别人讲得正好相反，99%的人都说腹式呼吸吸气时肚子会鼓起来，这怎么解释？难道真理掌握在少数人手中，全网就你一个人做对了？

[@water5699]

对哦，我也是有听说腹式呼吸是吸气肚子鼓起来。感觉油管上所谓砖家的可信度真的不可信。

[@laohoscheini4579]

你自己没理解对吧？人家讲的跟多数人不矛盾啊，一开始教大家的就是腹式呼吸，后面说的才是逆势呼吸，但也说了，不建议初学者练逆式呼吸啊！自己先好好理解一下再评论，不要上来就挖苦什么“难道全网就你一个说对了？”

[@鄧洪揚]

@@laohoscheini4579 👍👍👍

[@williamau5274]

大哥说的对密法中有顺逆呼吸法学会两种呼吸法对丹田修炼是有帮助的。

[@จาซางแซ่ต้อง-ป2ห]

前面的确讲解有一点不对腹式吸气腹大，逆式吸气时腹收

[@williamng227]

这个呼吸法没有什么神奇！我二十多年前就和吴三洙大师学过了；逆呼吸和顺呼吸；功效没有此人所说的那么神奇

[@joli2509]

收徒弟嗎？

[@呂宥達-o7r]

吐。納。

[@malinii58]

說錯了，吸気應是腹部突出，吐気腹部內縮。停止訂閱，廢話一大堆

[@KkjkAfgfdotgfsgl]

一天到晚胡说八道，腹部呼吸是造成大肚子的罪魁祸首。而大肚子是身体不灵活的罪魁祸首。全部都是没有可靠样板的迷信。

[@fookyiuliu8126]

muisepiano45：不明氣功真相,你才胡說八道.少運動吃得多,才大肚子.

[@williamng227]

重点没有讲；就是呼气不能用吹火口😂

[@郭振興-v9n]

什麼意思？

[@shaoliangchen8066]

有用

[@麗姐-h6h]

谢谢🙏

[@amylaut6494]

有用❤

[@johnlai429]

有用

[@Dq0410]

有用❤

[@robinzhang8322]

有用

[@jerrywang9085]

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[@韩中杰-y7m]

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[@陳進益-g4i]

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[@yqw476]

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[@mpeg2010]

有用

[@basilchen155155]

有用

[@RenTiBaiKeDavidWei]

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[@yuhuan1723]

有用

[@廖科翰]

有用