Vollzeit arbeiten und trainieren wie ein Profi | Selbsttest mit Enduco
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- Опубликовано: 25 авг 2024
- 40 Stunden arbeiten und trotzdem trainieren wie ein Profi? Ist das möglich? Richie hat es gemeinsam mit der Trainingsapp Enduco ausprobiert. Ob er es geschafft hat? Ihr werdet sehen ;)
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Hi zusammen! Erstmal danke an GCN für dieses coole Video, wirklich sehr gelungen! @Richie Hut ab für die Leistung 😜
Kleiner Hinweis an alle, die Android nutzen: Leider gibt es aktuell ein Problem mit dem Google PlayStore was wir bereits behoben haben. Wir warten aber noch auf Freigabe von Google, was leider bis zu 7 Tage dauern kann. Wir hoffen, dass wir ab dem 26.02.22 auch wieder auf Android für euch da sind 🤗
Gibt's irgendwo die apk zum Download? Will nicht so lange warten 😅
Wieder super, wie die Beantwortung meiner Email. Top Support!!
Good news: Wir sind wieder für Android im PlayStore verfügbar 🥳 Eurem Trainingsplan steht nun also nichts mehr im Wege 💪
Schön zu sehen, dass auch Richie mal gar keinen Bock hat 🙏🏻Das beruhigt ja dann doch irgendwie 😁 Was ich unglaublich stark finde, ist, dass endlich mal jemand zeigt, dass man - auch als ambitionierte*r Sportler*in - nach einem Tag im Job auch irgendwann müde ist und einfach keine Lust oder Energie mehr hat. Das ist einfach unglaublich ehrlich und unverstellt 🙏🏻
Wow, du bist schon ein harter Hund, Respekt! Ich würde sagen den Spitznamen „Hank“ hast du dir verdient. Ich habe seit letztem Jahr einen Coach der meinen Trainingsplan macht. Kommende Woche stehen 11 Stunden auf dem Plan. Es wird Zeit dass es Frühling wird, ich kenn schon jedes Kaninchen in Watopia mit Vornamen.
Geht nicht, sicher nicht auf Dauer! 🤔
Das wäre dann eine Anleitung einen Burnout zu bekommen und sich zu verheizen... 😖
Zu einem Profi-Training gehört auch eine Profi-Regeneration und die hat man dann eben nicht!! 🍸 🍹🏖 🏝
Das kenne ich gut aus meiner Aktivzeit. Vor 20-25 Jahren war die Schweiz in Sachen Sportförderung ein Entwicklungsland. Nach der obligatorischen Schulzeit habe ich eine Berufslehre gemacht und habe da als U17/U19 Fahrer neben einer 42h Arbeitswoche inklusive Berufsschule noch gut 10-15 Stunden trainiert. Dann noch 1-2 Rennen am Wochenende auf der Strasse plus am Dienstagabend Bahnradwettkämpfe. Nach der Ausbildung als U23 Fahrer habe ich mit einer 34h Woche immer zwisch 15 und 20 Stunden trainiert plus Bahn- und Strassenrennen. Mit solchen Belastungen hast du praktisch keine Chance erfolgreich zu werden.
Kann mich noch gut an ein Rennen in Italien erinnern, als wir mit der U19 Regionalauswahl am Start waren. Nach gut der Hälfte des Rennens hatten alle Fahrer von uns die Segel gestrichen. Da meinte eine Betreuerin einer italienischen Mannschaft, dass wir ziemlich schlechte Profis seien. Als unsere Betreuerin erzählt hat, wie wir Rad fahren und Berufsausbildung unter einen Hut packen müssen, war sie plötzlich ganz still und hatte grössten Respekt. Heute gibt es zum Glück Sportschulen welche Ausbildung und Training besser vereinbaren können, damit die Nachwuchssportler international mithalten können.
Ganz im Ernst: trainieren wie ein Profi, wenn man kein Profi ist, funktioniert nicht.
40h Arbeit fallen weg. In der Mittagspause fahren, das klappt vielleicht im Homeoffice, aber wird sonst schwierig. Bei den schlechten Wetterbedingungen im Winter muss nach spätestens 3 Ausfahrten auch schon wieder geputzt werden, sonst knarzt und quietscht alles am Rad. Es fehlt einfach so viel Zeit. Du sagst es ja selbst: private Termine fallen dann ganz aus.
Ich persönlich pendle die Strecke zur Arbeit mit dem Rad, 4-5 mal wöchentlich, und versuche auf dem Heimweg immer noch ein wenig Strecke anzuhängen. So sind es täglich 40-80km, je nach Zeit und Wetter, und am Wochenende ist an sich auch nur noch eine längere Tour drin, die auch mal 100+km hat. So komme ich auch auf gute 10-20h Training in der Woche, und am Ende irgendwas zwischen 200 und 450km, aber im Grunde völlig unstrukturiert. Dazu kommt noch der Punkt, dass "all out" häufig nur drin ist, wenn ich weiß, dass ich am nächsten Tag nicht fahren muss. Man schafft schon viel neben der Arbeit, aber wie ein Profi ist nicht drin.
Tolles Video!! Weiter so bitte..
Ich Arbeite zwischen 45-48 Stunden von Montag bis Freitag, mache zurzeit ein Trainingsplan für einen 70.3 Ironman, meinen ersten. Trainingsaufwand zwischen 7 und 12 Stunden die Woche. Habe eine Familie mit drei Kindern (13,12,10). Die Frau und die beiden kleinen kindern machen auch Triathlon. Um das Trainingspensum rein zu kriegen, sieht man mich auch um 04:00 Uhr morgens auf der Laufrunde. Das Fahrradtraining absolviere ich auf der Rolle und das Schwimmen nach der Arbeit da es auf der Heimstrecke liegt. Manchmal kommt meine Frau auch mit zum Laufen oder wir sehen uns im Hallenbad. Wenn das Wetter wieder wärmer wird, so kann ich wieder mit dem Rad zur Arbeit 17km) oder durch eine Laufeinheit ersetzen.
das ist schon echt verdammt viel zeit, die du da in Arbeit und Training steckst
Dein halber Tag besteht ja dann im schnitt aus arbeiten und Training
Was machen denn die Kinder in der Zeit?
@@tomquark9002 Sie gehen zur Schule oder sind selber auch im Training (Triathlon Club). Aber vom Alter her sind sie selbständig. Und sonst ist auch meine Frau noch da. Wir ergänzen uns ziemlich gut, meine Frau macht ihr Training dann, wenn die Kids im Training sind. Oder ich gehe morgen früh Laufen, damit ich am Abend zu Hause bin und sie ihr Training machen kann. Manchmal, wenn die Frau und ich zusammen Laufen gehen, kommen die Kids mit den Fahrrädern mit oder wenn wir Schwimmen gehen, gehen sie Planschen. Wichtig ist es, dass wir Freude daran haben am Sport
Auf wieviel Stunden Schlaf kommst du?
@@r.j.4173 zwischen 4-6stunden
@@brazi73 Für mich wäre das längerfristig zu wenig.
Wie lange ziehst du das schon so durch?
Starke Leistung! Ich habe diese Woche 206 km neben einer Vollzeitstelle gerockt 😁🚲
Ich hatte neben 2h Gym jeden Tag knapp 296 km hinbekommen. Allerdings ist mein Körper jetzt am ende :D
@@Q_82 Respekt! 🙌
@@Q_82 und Vollzeitstelle?!
@@Q_82 nie im Leben
Bärenstarke Leistung und geiles Fazit am Ende. Ich gehe im Schnitt 50-60h/Woche arbeiten, habe ein Kind und eine Frau. Damit der Haussegen nicht schief hängt, stehe ich um 4:30h auf, um dann täglich 90min zu fahren- auch Intervalle 1-2x/Woche. Am Wochenende stehen längere Ausfahrten an, aber nach Möglichkeit versuche ich das immer zu schaffen, bevor die Familie wach ist, damit das Familienleben nicht leidet. Gelingt nicht immer. Die Woche hat mich total geplättet, dennoch habe ich diese Woche 243km und 9,5h geschafft. 300km wurden auch schon geschafft, aber das war bisher mein Limit. Ich freue mich auf besseres Wetter, damit man wieder nach draußen kommt. 2-3h auf dem Kickr sind teilweise öde.
Wow krass. Das ist diszipliniert. Und wann schläfst/regenerierst du? 😴
Hut ab. Mit Familie kommt noch eine große Hürde neben dem Job hinzu. Wenn ich mich auspower hab ich keine kraft mehr und bin müde und kann die kleinen nicht mehr bespaßen. 🤷♂️😅
@@Roonieman27 mit Frau, Baby und Vollzeitjob bin ich stolz, wenn ich in der Woche 4h Zwift fahre 😄 hab aber auch keine Profi Anspruch.
Du wirst bestimmt noch was👍Warum gehst du überhaupt pennen? Du musst mal zum Arzt mein bester,wie krank ist das denn?
Das kenne ich nur zu gut. Was man nicht alles für das Familienglück tut 😄 bin auch meist vor fünf los um pünktlich am Frühstückstisch zu sitzen 😄
Tolle Leistung, gutes Fazit. Das halte ich bei Arbeit plus Familie im Regelfall für unrealistisch.
warum arbeitest du nur 40 Stunden? Wie soll das das neue S-Work bezahlt werden. Spaß bei Seite. Kw 07 = 52 Std. Arbeit (Pausen eigentlich nie), jeden Morgen kurze Plank-Einheit, 5 Einheiten auf dem Rad Zwift 363km. Ergebnis = Bude sieht aus wie Sau, Kühlschrank fast leer, Bier alle. Bin 56 Jahre, eigene Firma. Es geht schon, aber die Einschränkungen sind spürrbar, Freundin hält mich für irre (ich sie aber auch).
Dann geh ma zum Arzt
Ich fahre auch jeden Tag allerdings mit einem Treckkingrad. Da hab ich so täglich ne Stunde an Fahrzeit.
Macht mir Spaß und ist ein schöner Ausgleich, zur Arbeit.
Top Video mal wieder Richie!
Ich find's schön, das du auch mal zugeben kannst, das es zäh ist ;-)
Werd mir die App glaub mal genauer anschauen, da vor allem die angepasste Trainingssteuerung interessant klingt! Passt für mich bestimmt sehr gut, da ich ca 50 Stunden/Woche im Schichtdienst arbeite (7-19 Uhr).
Sau Stark! Macht bitte weiter so.
Ich schaffe ca 25 Stunden Training die Woche. Rad, Gym, Dehnen, Athletiktraining. Aber ich lebe Radsport auch und bin Single und 21 Jahre jung. Muss etwa 37.5 Stunden arbeiten aber pendle jeden Tag 2 Stunden. Manchmal auch mit dem Rad. Bisher läuft's gut. Trete 4.8 W/kg an der Schwelle und bin bei Rennen vorne dabei. Zum siegen reicht's nicht ganz.
Sehr stark!
Dann wärst du doch vielleicht mal ein Kandidat für ein Interview. Bei der Gelegenheit könnten Richie und Tobi dir vielleicht auch noch dabei helfen, ein Rennen zu gewinnen.
Stabil
Wie viel von den 25 Stunden sitzt du am Rad?
@@r.j.4173 Kommt drauf an. A : Vom Zeitmanagement und B welcher Zeitpunkt in der Saison. Im Winter eher mehr Kraftraum als auf dem Rad im Vergleich zum Sommer
Vollzeitarbeit auf dem Bau + Training geht wohl nicht.
Bürojob/homeoffice + Sport eher schon.
Muss man differenzieren.
bin im Kundendienst (sprich die Optionen Homeoffice oder mit dem RR zur Arbeit pendeln entfallen) und muss manchmal über die "first world problems" von Medienschaffenden lachen, ihr Trainingspensum nicht adäquat in der Arbeitswoche unterzubribgen. Jetzt mal unabhängig vom Inhalt dieses Videos hier.
Bzgl Bau: Ludwig Müller "der Held von Augsburg" (war zwar nur Läufer) hat anfangs aufm Bau gearbeitet und täglich 1h vor und nach der Arbeit trainiert. Beim Radeln wäre er damit nicht weit genommen trotzdem wahnsinn
Vielleicht könntet ihr mal ein Video machen darüber wie man geeignete Strecken für Intervalle findet. Ernsthaft trainieren tue ich aktuell nur auf der Rolle. Draußen dann Gruppenfahrten und Grundlage
Cooles Video, starke Leistung und dann noch Teile meiner Heimatstrecke auf dem Bildschirm, was will man mehr 😊
Sehr Stark ist oft hart aber gibt auch viel zurück wie ich finde. :)
Trainiere mit 2 Peak ist wie ich finde auch sehr angenehm. Nutzte zur Arbeit zu fahren oder nach hause zu fahren oft als Training wen ich nicht schwimmen muss. Laufe Kurze Läufe vor der Arbeit, Lange dann nach der Arbeit. Schwimmen gehe ich immer vor der Arbeit. Dann bleibt der ein oder andere Nachmittag noch bisschen für einen Selbst. :) Außerdem habe ich 2 Festgesetzte Trainingsfreie tage um einfach mal was anderes zu machen oder freunde zu treffen.
falls ich mal 6 Monate beschäftigunhslos sein sollte, weiß ich jetzt was zu tun ist.
Mal wieder ein sehr informatives Video! 👍🏻
Ich finde es macht auch noch einen feinen Unterschied was man arbeitet...
Die einen stehen und rennen 8h im Job rum,die anderen sitzen die meiste Zeit im Bürostuhl.
Wäre auch mal sehr interessant zum Thema "Schichtarbeit" :)
Stabi Übung "Pinkelnder Hund" jawoll 😂😎
Das schaffst du eigentlich nur wenn du Single bist und nur ne Wohnung hast. Im besten Fall noch bei Muttern wohnst. Mit Haus/ Kind und leitende Stelle unmöglich... Aber wieder geile Nr Richie
Starke Leistung 💪
Sympathisches Video.Danke.
Nice! Wirkt aber alles wie im easy Mode bei Tageslicht und gutem Wetter. Trotzdem krasse Leistung
Hallo, mal wieder klasse Video. So ein Traingspensum, neben eimem Fulltime-Jop und Familie, fast nicht machbar.
Sehr starkes Video. Sehr gute Idee dahinter. Jedoch empfehlen wir Klappradfahrer statt Stabi-Training Klappi-Training!
Montag: Start der Radfahrt um 14:21 Uhr. Sone Vollzeitarbeitswoche hätte ich auch gerne. ;)
Mache ich auch oft so. Allerdings geht es dann hinterher weiter mit der Arbeit.
...und jetzt fehlt noch: Einkaufen, Wäsche, Kochen, Putzen, Freunde, etc.,...🤣🤣🤣
Bei Radprofis kommen sehr viel Zeiten zum reisen, flüge an,-ab Reise zu Wettkämpfen hinzu. Wie ein Profi trainieren heisst noch lange nicht so schnell wie ein Profi zu fahren. In meinen nunmehr 35 Jahren im Radsport hab ich schon viele Leute gesehen die wie verrückt trainieren und in Wettkämpfen "auf der Stelle" treten. Andere Studierten z.b. Medizin oder Jura und fahren auch noch richtig gut rad.......8std und 15std Training dann kannste " auf die Uhr gucken wann du als Single leben wirst..........Sonntags trainigsfrei....;-)) blöder unrealistischer Plan und dann am Besten an dem Tag im Feb. 13 grad draussen und du musst einen Ruhetag einlegen.........welch ein Verlust, vor allem wenn deine ganzen Kumpels Sonntags eine schöne Tour fahren wollen........andere Freunde (die nichts mit radsport zu tun haben) wirst du bei dem Pensum bald alle verlieren........
Ich trainiere mit wahoo System, winter 7-12std die woche Indoor. Im sommer weniger Indoor, dafür 300km Outdoor pro Woche. Dazu 40std Handwerker, 50km Spaziergänge nebenbei und 5std Kraftsport 🤔 man hat dadurch leider nicht mehr als zu viel Zeit
So Richi , jetzt machst du das ganze noch mal mit meinem Conti Schichtsystem ... 😉
Also ich (54Jahre) bin bei weitem kein Profi,fahre auch erst seit dem 7.7.23 im sportlichem Bereich,aber mein "Trainingstag" sieht folgendermaßen aus. Aufstehen um 3 Uhr,bis ca.14 Uhr arbeiten,ab nach Hause 1:30 Std. ausruhen,dann rauf auf's Rad und in der Regel 30 bis maximal 50 Kilometer fahren. Das ganze mache ich 5/6 Tage die Woche.
Mein Fazit,machst du etwas mit wirklicher Leidenschaft,dann findest du auch immer die Zeit dafür.
Guter Beweis: wer ernsthaft trainiert, hat (bald) keine Freunde mehr. Zum Beispiel zu müde für den Geburtstag, weil Training so wichtig ist… dann lieber Friends statt Hardcore-Sports.
Ha! Da ist er direkt bei mir vor der Haustür langgefahren :)
warum fahrt ihr nicht mehr im Profibereich
ich bin 72 Jahre und traniere an 5 bis sechs Tagen in der Woche
Kein Job hindert dich am Training so wie Kinder 😂.....
Der nicht vorhandene Schlaf macht mich sooooo fertig. Das ich komplett aus dem Sport ( Halbmarathon/ Triathlon) raus bin.
Habe ein Kessel bekommen und bin sogar ziemlich lang sehr krank gewesen.
Icu war mein leben lang sportlich und fit....aber ich habe das nicht geschafft mit zwei Kinder und einem Arbeitsweg von 106km am Tag im 3 Schichtsystem.
Jetzt Versuche ich mich gerade wieder zu fangen und mich selber wieder in den Griff zu bekommen.
Ja ist möglich! Habe Anfang 20,17h-21h neben meinem 40h Job trainiert! Körperfett? Fehlanzeige!
Richtig starke Leistung! Das muss man erstmal nach machen bei einem Vollzeitjob.
Der selbsttest zeigt ja irgendwie nur, dass die App so ziemlich gar nicht funktioniert🤨
So ein extrem großer Umfang war das ja nicht, aber so schlecht wie das Programm in den Alltag eingeplant war, ist es ja kein Wunder, dass das schwer zu schaffen ist.
Einen guten Trainer macht ja genau das aus, dass man eben nicht nur stur "wie ein Profi" trainiert, sondern das Training anständig an den Alltag angepasst sind.
Wenn das richtig eingestellt ist, sind auch 15-20h Training trotz Vollzeitarbeit langfristig machbar und effizient
Ich trainiere jede Woche um die 20h neben Vollzeit Job und Fernstudium🤷. Einfach Prioritäten setzen 😄
Nicht jammern!
Ich fahre bro Woche zwischen 350- 550km und Arbeite 40 Stunden die Woche.
Das jetzt seit ca. 4 Jahren.
Das einzige was sich geändert hat ist das ich vor ein bar Jahren 130kg hatte und jetzt 70kg!😉
🙈
Respekt , vor allem für die Gewichtsreduktion. Bei 350-550km /Woche und 40h Arbeit würde mich dein „restliches Leben“ interessieren. Mit Kind/Familie und diversen Kleinigkeiten im normalen Leben schaff ich wenn ich gut bin ca 200km in der Woche (den Großteil der km am Stück dann am Wochenende)
Ich arbeite mind. 40h pro Woche, bin Physiotherapeutin und mache auch krafttraining. Durch Hausbesuche und co, ist es mir nicht immer möglich, mit dem Rad zur Arbeit zu fahren 😅
Klar, es gibt Zeiten, da kann man sich aufs radln mehr konzentrieren, aber das ist eigentlich nur kurzfristig möglich und ich mag die Abwechslung im Sport /Training 😁👍🏼
Trotzdem wieder eine gute Video Idee 👍🏼
Hi, tolles Video und großen Respekt für die Leistung!💪🏼
Da ich auf der Suche nach einem Rucksack für‘s „commuting“ bin, würde ich gerne ganz höflich fragen, was du da am Anfang für ein Ergon Rucksack trägst?
Vielen dank im
Voraus und lieben Gruß aus Luxemburg!
Ich liebe den Radsport so sehr. Ich schaue so gerne eure Videos an.
Kann man sich mit euch auch mal treffen zum Rennrad fahren gehen?
hatte die app mal vor ca 1 Jahr installiert, da war sie noch komplett nutzlos, sieht jetzt deutlich besser aus, schau ich mal rein.
Für (KI-)Trainingspläne zu zahlen bin ich aber zu amateurhaft
Gude Richie, bist ja sogar durch Bremthal gefahren 😎
geiles Video top!
Hej zum einen super Leistung. Also bei mir ist das fast immer so Vollzeit Arbeiten 2 x die Woche a 5Std im Studio arbeiten als PT und dann 12-16 Std sport die Woche. So ist das Leben eines Age-Grouper im Tri :-) Ich habe eine Trainierin die mir über Trainigspeak die Pläne schreibt. 1x Monat ist Feedback Runde da werden dann die nächsten 4 Wochen besprochen. Der Sommer hilft ungemein und vor der Arbeit eine Einheit weghauen auch da ich leider kein Homeoffice machen kann.
Hey
Ich nutze die fahrt zur Arbeit, die ich mit dem Rennrad zurücklege. Mache dann meistens umwege um eine größere Strecke zurückzulegen.
Und genieße einmal die woche eine große runde an meinem Freien tag.
So ist platz für familie und freunde am Wochenende.
Und habe meine 250-300 in der woche weg
Alles klar danke für die Info. Ich gehe sehr gerne Rennrad fahren. Ich habe 2 Radsports Freunde mit denen ich 1 bis 2 mal die Woche Eine Runde drehe.
jeden Tag eine Stunde Sport egal was, meistems auf die Rolle oder Joggen/Gym, wenn ich für längere Einheiten Energie habe mach ich die länger oder mache 1h am Mittag und 1 am Abend. Und am wochenende dann längere Einheiten (ca. 2-3h) :)
Klappt gut mit 42h/Woche, 23, single.
Ansonsten wohl kaum möglich
Ich bräuchte nur mit dem Rad zur Arbeit hin und zurückfahren. Jeweils 30km. Bin aber auf der Arbeit auch viel auf den Beinen. Das würde ich glaube keine 2. Woche schaffen. Wenn das Wetter mal wieder besser ist, werd ich auf jeden Fall ein paar mal fahren
Tolles Video, vielen Dank dafür Richie.
Ich habe mal zwei technische Fragen, da ich gerade mit Enduco anfange zu trainieren.
a) Wie loggt man das Athletik Workout? Die Ausfahrten bzw. in meinem Falle Zwift Einheiten werden ja von Strava importiert.
b) Wo genau liegt der Unterschied oder der Fokus der Sportart "Rennrad" bzw. "Virtuelles Radfahren"? Die Workouts des virtuellen Radfahrens beinhalten z.b. Cadence Training, oder Training für den Runden Tritt, aber sollte man das bei "Rennrad" nicht auch trainieren? Bin mir unschlüssig was ich nehmen soll.
Grüße Michael
Habe einen min 40 Std Woche als Lkw fahrer, habe ein Kind und große Bude. 2 Mal die Woche fahre ich Abend dann so 40 -50 km und 2 Mal die Woche workout daheim. Ein Sonntag im Monat große Ausfahrt über den ganzen Tag. Mehr ist nicht drinn :)
Ich habe mir jetzt auch ein Rennrad gegönnt um etwas mehr zu trainieren. So wie ich das erkannt habe wohnst du direkt bei mir us Eck😳 Fährst du lieber Richtung Budenheim oder auch mal die andere Richtung Laubenheim?
Ich bin letztes Jahr bei Race Across Germany mitgefahren. Ich hatte einen Trainer, der mir auch möglichst flexibel die Trainingszeiten geplant hat, auf kurzfristige Änderungen eingehen konnte. 12-20 Stunden Training standen auf dem Plan. Ich trainiere viel im Keller auf der Rolle, da funktioniert das halbwegs mit Frau und Kind. Schlaf bleibt bei der nicht immer bei 40h liegenden Arbeitswoche auf der Strecke, also die schon von einigen genannte profimäßige Regeneration ist selten drin. Sowie alles andere bleibt auf der Strecke, worum man sich neben Job und Sport eigentlich kümmern müsste: Familie, Freunde,... Ich lebe dennoch für den Sport und vor allem die Ultra Langen Dinger wie RAG oder Rad am Ring.
Hallo, wirklich ein super experiment. Ich habe eine Frage gibt es möglichkeiten mit 26 Jahren noch in richtung Radprofi zu gehen? Ich arbeite zwar. Aber ich fahre auch mindestens 1 bis 2 mal die Woche nach der Arbeit Rennrad. Ich fahre total gerne Rennrad. Ich liebe den Radsport. Mit lieben grüßen euer Bassam
Hi Bassam, das kommt natürlich auf dein aktuelles Niveau an. Wenn du jetzt schon nah an den Profi-Leistungen dran bist könnte das natürlich funktionieren. In der Regel sind die Profis aber natürlich schon deutlich länger und intensiver dabei. Da ist es als Normalo so ziemlich unmöglich dieses Niveau mit 26 noch zu erreichen. Aber so oder so... hab einfach weiterhin Spaß am Radfahren! Das ist das wichtigste! Liebe Grüße 👋
Lohnen sich dafür die 15Euro im Monat? Hand aufs Herz - finde ich irgendwie viel für Datenanalyse.
1. Eine Woche erlaubt keine Aussage
2. Der Trainingseffekt stellt sich in der Regeneration ein. Wird dies in der enduo App berücksichtigt, sprich, werden die Rahmenbedingungen von 40h Erwerbstätigkeit berücksichtigt? Kam nicht so rüber.
3. Den Erholungstag ausgerechnet auf den Samstag zu legen, spricht auch nicht gerade für enduco. Oder wurde die App mit falschen Vorgaben gefüttert?
letzte Woche 400km🥴 bei Spätschicht und kein Bürojob
Ja ich weiß der Beitrag ist ein Jahr alt, aber wie ist es denn bei einem Job als Hanwerker, Industriearbeiter , Verkäufer also Leuten die den ganzen Tag auf den Beinen sind und körperlich anstrengede Arbeit verrichten ?
Mieke Kröger
Mieke Kröger
7:36 Woah, wo kriegt man denn so eine geile Pizza her bzw. wie nennt sich das Ungetüm? :D
naja ein normaler ist 10-11 stunden auf der arbeit 6-7stunden schlafen kochen essen ein kaufen dann duschen baden wohnung putzen usw hunde katzen oder kinder WO IST DIE ZEIT ZUM TRAINING ?????????????? vlt noch ne stunde tv guggen na normalos rechnet mal ich kanns nur am wochende ein bissel fahren als normal arbeiter
Genau so sieht es aus👍👍👍
In bezahlter Zusammenarbeit.. auf deutsch heißt das, alles ist super, nichts ist schlecht.. für mich wirkt es wie Strava, in unübersichtlich
Enduco gut und schön, aber die Pizza von Cremina hat mich überzeugt.
Ich will Profissportler werden !
Zu deinen Aktivitäten in der Mittagspause? Wie macht ihr das mit der Zeit 15 Minuten vorher dann ne Stunde und hinterher bestimmt auch 20 min , da hab ich nur noch 25 Min zum fahren ??? Ich muss aber die Zeit einhalten und ungeduscht an den Platz zurück geht gar nicht
Wenn man in unregelmäßiger Schicht arbeitet, 12-Stünder und viel Nachtarbeit, dann geht sich bestenfalls 10 Stunden pro Woche aus - davon an zwei Tagen im Studio Krafttraining. Mehr ist nicht!
hi werden die Workouts irgendwie auf den Tacho Synchronisiert? so wie bei trainingpeaks?
Wieso führt weniger Training am Tag in der App zu einer Verkürzung (=mehr Regeneration) bei der nächsten Einheit? Und dafür dann die nächste wieder länger? Passt für mich nicht so richtig, oder?
Ansonsten ein Projekt, das man wohl nur für einen Monat durchhält ;)
Richi, was mir sehr gut an dem Video gefallen hat, sehr ehrlich, wenn man keinen Bock hat, dann gehts halt nicht.
Ich suche für mein Ultimate noch ne gescheite Lampe. Was hast du für eine Lampe an deinem Aerolenker?
@Richard weinzheimer Jo, die habe ich auch. Leuchtet super.
mich interessiert eher das Gegenteil. Was ist, wenn jemand sehr viel Zeit fürs Training hat. Wie kann professionell trainieren, damit ich sogar Aufnahme in ein Pro Team finde. Es gibt heute alternative Wege dazu. Doch das Training dafür ist immens. Es ist unglaublich harte Arbeit. Auch mit der Regeneration. Dieses Thema interessiert mich viel mehr. Ich glaube auch, niemand von uns ist damit zufrieden, wenn nur ganz junge Fahrer den Weg in ein Team finden. Ich glaube es gibt auch hier Alternativen. Beispiel, wenn mehr Zeit zur Verfügung steht, länger und lockerer trainieren, und mit intensiveren Interwallen abweseln. Doch es spielen noch andere Faktoren eine Rolle. Wie steht es mit der "Lust". Wie kann ich auch die Freude am Fahren erhöhen. Muss es immer das leichteste und schnellste Material sein, ich glaube eben nicht. Ich selber arbeite an diesem Thema. Auch "radsportgesellschaftlich" werden da viele Tabus in den Raum gestellt, über die endlich auch gesprochen werden soll.
mega gutes video
Danke!
normale woche sieht so aus.
04:50 Tagwache ab ihn die Arbeit bis ca:18:30
dann mit den kids abendessen geschichte vorlesen ins bett bringen.
zwischen 19:30 und 20 uhr auf denn Tacx trainer für 1,5-2 Stunden (interwall)
Donnerstag meistens ruhetag
Fr+Sa Lange training 3,5-4,5 Stunden auf zwift abert auch erst ab 19 uhr.
fahre im winter alles auf dem Tacx und im sommer ca. 80 % geht nicht anders und da ich auch rennen Fahre muss
ich da eben durch.
Tja wenn man sein hoppy liebt ist das eben so.
4,5Std.auf Rolle? Glückwunsch....geh ma zum Doc
Der beste Trainier ist der beste freund der immer 5km mehr auf Strava hat...
Wo war da teilweise der Helm?
Auf diesen Kommentar hab ich gewartet 😂
@@sH-no7pn 😂ist ja die eigene Sache einer jeden Person, aber mal Helm aufziehen und mal nicht weil man gerade nicht auf dem Rennrad sitzt, verstehe ich halt nicht ganz😁
Es macht doch wohl nen bleiben Unterschied ob man für mehrere Stunden mit einem Durchschnitt von 30 trainiert oder mit dem Stadtrad entspannt zum Einkaufen fährt
Wieso muss man da immer so überkorrekt sein?🤦
@@sH-no7pn ja ok. Aber auf die Waffel hauen kann es einen immer. Muss ja nicht mal selbst verschuldet sein… aber wie gesagt jedem seine eigene Sache. Ich halte es halt so, weil ich es so für vernünftig halte.
@Richard weinzheimer eine Antwort vom Chef persönlich ☺️. Das mit dem Vorbild is so ne Sache. Keiner kann perfekt sein. Bin ich selber ja auch nicht. Aber ich finde es schön, dass es bei euch ehrlich und damit auch authentisch zu geht! Eure Videos sind finde ich sehr gut, ihr seid sympathisch,… also bleibt mir nun nichts anderes mehr als dir zu wünschen, dass du vor allem ohne Helm nicht runter fällst.
Welchen Ergon Rucksack hast du am Anfang des Videos Richie…
Also Irgendwie ist diese App nicht Auffindbar im Google Play Store🤔geht das jemanden noch so?
Die App wird überarbeitet und ist ab dem 26.02. wieder verfügbar.
@@svenboucher ok , Danke für die Information👍
Hi Leute! Vielen Dank @Sven Boucher für die Antwort, das ist richtig so. Leider gibt es aktuell ein Problem mit dem Google PlayStore was wir bereits behoben haben, wir warten noch auf Freigabe von Google was leider bis zu 7 Tage dauern kann. Wir hoffen, dass wir ab dem 26.02. auch wieder auf Android für euch da sind 🤗
Was ist das für ein Lämpchen am Aerolenker? :-)
30 Minuten bzw. etwa 9 bis 10 Km pro Tag. Ich möchte den Spass an der Sache nicht verlieren. Besuch bei Freunden abgesagt um zu Trainieren...das geht gar nicht. Überhaupt, Vollzeit Arbeiten und Profitraining...was soll das?
Was für einen Rucksack kannst du Empfehlen? Für das Pendeln sowie die Ausfahrt Am Wochenende. #Fraggcn
Hat denn schon jemand Erfahrungen mit der App gemacht?
Kosten Nutzen Faktor ist aus meiner Sicht nicht wirklich bei Enduco gegeben. Hinzukommt, das die Kompatibilität zu Wahoo noch immer nicht gegeben ist. Des Weiteren, wertet die App aus den Daten leider nicht die Fehler im Training aus und gibt dadurch keine Tipps zur Verbesserung. Somit weiß ein Anfänger gar nicht ob alles korrekt verlaufen ist. Für eine reine Zusammenstellung von Daten sind 15€ im Monat einfach zu hoch.
Mein Rekord waren 11h und 270km mit MTB
Warum ohne Helm unterwegs...?
Komme im monat nur auf 256km
Warst Du bei Aldi oder bei Lidl in der Hattenbergstraße? 😜😂
😂😂
Wo ist der Banner für die Dauerwerbesendung?
Am Anfang.
Hi, also ich als LKW Mechaniker könnte so etwas nicht stemmen. Regeneration durch die Arbeit wäre bei null🙈
Ist eine Kombination mit Zwift möglich?
Ja die Trainings können ganz einfach zu Zwift exportiert werden.😊 Dazu kannst du dein Training als .zwo Datei exportieren und diese bei Zwift importieren. Hier findest du mehr Infos: enduco.app/faq/
Naja geht alles wenn man es will oder möchte… Arbeite40Std/Woche im 3 Schicht-Modell und komm ganz gut auf meine 20Std training die Woche mit Lauf/Gym Einheiten
Tja Richie,sehr gute Leistung und Hut ab,aber wie sieht das aus wenn einer Schichtarbeit macht Früh,Spät und Nachtschicht? Sonn.und Feiertags? Dazu Familie,Kinder und Freunde.Kannst du vergessen mein bester.Rennradfahren im Freizeitbereich ist und sollte ein schönes Hobby sein,klar es gibt genug die den Profis nachaffen,aber das sind meistens Hammerwerfer die nichts anderes haben und kennen!und auch nichts mehr werden,schon gar kein Profi🤣
Ok.danke👍
Und das hast du gar nicht in deinem Beitrag erwähnt,die Kosten!!! 300 oder soger bis 500km in der Woche,dazu Event's oder RTF's und Jedermann-Rennen da kommen im Jahr mal eben 15000 oder sogar 20000km zusammen bei manchen sogar wie einer hier schreiben 25000km🙈Das heißt, Kassette,Kette,Kettenblätter müssen getauscht werden,wenn man sie dann auch bekommt???Dazu die Wartung der Laufräder: nachzentrieren,Lager einstellen fetten oder evtl.tauschen usw.da kommt was zusammen. Der Profi brauch sich nicht darum kümmern,aber der Privatfahrer sehr wohl.
lohnt sich das wirklich oder ist mit man mit training peaks besser beraten?
Was ist an Trainig peaks besser?
@@c.fragasso2560 meine frage war ja was besser ist
Mit Familie, Kind und Arbeiten ist Training wie ein Profi nicht möglich. Es leidet definitiv einer der Punkte. Mag sein, dass das mit Anfang/Mitte 20 noch möglich ist, mit zunehmenden Alter und Lebensumständen wird das eher nichts mehr. Arbeitsweg ist mit 3km zu ineffektiv um ihn als Training zu bezeichnen. Aber Profi heisst ja auch nicht umsonst Profi.