Soulager la nuque: 5 exercices méconnus...en seulement 8 minutes!

[@DenisFortier]

Soulagez vos douleurs cervicales grâce à votre 2e cou, par ici, sur mon blog: www.denisfortier.ca/post/soulagez-douleurs-au-cou

[@KAMROHROINAN]

Merci Denis pour les soins gratuits que tu nous donnes chaque jours.

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @KAMROHROINAN!

[@mamieramiamamieramia6765]

Merci Denis pour vos efforts pour nous

[@souadkhadali188]

Merci infiniment ❤

[@sabinemichel3479]

Merci pour ces exercices, simples et rapides. A la fin, lauto-massagefait tellement de bien!

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @sabinemichel3479!

[@francoise500]

Merci

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @francoise500!

[@marcdeslandes8448]

Merci!

[@DenisFortier]

Merci pour votre contribution, Marc (et votre fidélité!). 👍

[@ritaguetta3487]

Bonjour Denis et Merci de tous vos conseils d'Israël.

[@DenisFortier]

Grand plaisir, @ritaguetta3487! Salutations depuis le Québec. 🙂

[@ZainaToihir]

Merci pour les exercices

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @ZainaToihir!

[@jocelynezenger2006]

Merci infiniment ! Excellente détente avec le dernier exercice.

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @jocelynezenger2006!

[@lisiheryralisa2466]

❤ une fois par semaine et c ' est très efficace pour soulager le corps, merci de me partager ce vidéo

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @lisiheryralisa2466!

[@JoaneLeroux]

Merci beaucoup

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @JoaneLeroux!

[@mukabuteraalphonsine1369]

Merci Denis. Je pense que c'est juste ce que j'ai besoin pour guerir ma nuque et mon épaule.

[@mariefrancoisegianaria7850]

❤❤❤❤

[@MurielLammens]

Je suis nouvelle abonné et je me suis coincé la nuque la nuit et vos exercices mon bcq aider merci

[@MurielLammens]

Je suis nouvelle abonnée et j'ai eu ma nuque bloqué du à une mauvaise position la nuit surment et vos exercices mon bcq aider merci

[@fleurleperlier6553]

Quelle est la fréquence des exercices? (touts les jours, une fois par semain ou autre?) merci.

[@DenisFortier]

On adapte l'exercice à ses capacités. La dose recommandée varie considérablement d'une personne à l'autre. De façon générale, on recommande un programme d'exercices d'une durée d'environ 15-20 minutes, de 3 à 4 fois par semaine. Plus de détail par ici, @fleurleperlier6553: ruclips.net/video/DCa7wVfxIDE/видео.htmlsi=-2Xl-TQs2i6X6Xfm

[@kameloussadi4388]

Même en période de douleur.

[@moniquecleret1162]

Merci beaucoup ❤❤❤❤

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @moniquecleret1162!

[@MurielLammens]

Je suis nouvelle abonné et je me suis coincé la nuque la nuit et vos exercices mon bcq aider merci

[@MurielLammens]

Je suis nouvelle abonné et je me suis coincé la nuque la nuit et vos exercices mon bcq aider merci