Sua balança Seu prato branco E até o seu microonda Idênticos os que eu tenho em casa😂 nossa parece que foram transportados de uma casa a outra! E o sentir e o foco são os mesmo ❤ que benção né gatona😊
A primeira coisa a fazer é buscar fazer musculação, fazer de verdade. Pegar um treino e seguir certinho. No caminho você vai ajustando a sua alimentação, comendo mais saudável. Logo logo você vai começar a colher os resultados 🚀
Angélica ,estou gostando muito de seus vídeos.Descobri hoje seu canal e já assisti a alguns vídeos .Percebi que vc responde aos comentários (isso motiva a inscrição também) . Gosto muito dessa maneira que vc mostra o conteúdo falando sabe....explicando as coisas e não só exercícios e a alimentação .
Sobre o pão sem açúcar, o que tem a dizer? Aderi a dieta 0 açúcar há 3 dias, e foi a forma que vi de tomar um café da manhã saudável, sem açúcar. Geralmente duas fatias de pão de forma PlusVita 12 grãos sem açúcar com um ovo frito.
Se o seu objetivo é retirar apenas o açúcar branco essa é boa estratégia. Eu no desafio resolvi tirar também adoçante e alimentos industrializados. Eu fui muito radical, mas as vezes pra mim funciona assim.
Miga eu conto calorias porque meu olho é gordo então já viu ... Calorias 1548 Musculação pesado Cardio todos dia Abdominal todos os dia e vácuo também..
Parabéns 🔥 Eu também, mas no caso tenho a mão 🥲 pesada, sempre passa das quantidades necessárias 😅 Parabéns pelo abdominal, porque eu ainda tenho uma relação de amor e ranço por ele 🙂 Vamos juntas 🔥
Nossa imagino como deve ser mesmo desafiador. Vou ser sincera, acho que eu não conseguiria trabalhar fazendo doces. Mas a dica é ser firme, dizer que não vai comer e não comer. Fazer desafios, tipo coloca 15 dias sem. Depois você come um ou outro. Depois faz desafio de 30 dias. Até você ir mudando a sua mentalidade, e o hábito de sempre ficar comendo.
Sério? achei que tinha ficado bom. Mas cliquei nele e depois cliquei em outro vídeo aqui no youtube para comparar, e percebi que realmente está um pouco baixo. Obrigada pelo feedback.
Sua balança
Seu prato branco
E até o seu microonda
Idênticos os que eu tenho em casa😂 nossa parece que foram transportados de uma casa a outra! E o sentir e o foco são os mesmo ❤ que benção né gatona😊
Que legal, tudo igual 😀
Vamos juntas 😘
Gostei de suas dicas 😊
Vc explica bem
E da conselhos
E instrução
Obrigada 🤩
Bom dia sou nova aqui sou a Adriana
Amei suas dicas estou com 95 kg quero fica aqui no seu cana pois achei muito explicado parabéns
Quero eliminar 20 kg ajuda eu sou Adriana
Obrigada e seja muito bem-vinda!
A primeira coisa a fazer é buscar fazer musculação, fazer de verdade. Pegar um treino e seguir certinho.
No caminho você vai ajustando a sua alimentação, comendo mais saudável.
Logo logo você vai começar a colher os resultados 🚀
Estou maratonando seus vídeos ❤ e amando inclusive
Obrigada 🤩
Angélica ,estou gostando muito de seus vídeos.Descobri hoje seu canal e já assisti a alguns vídeos .Percebi que vc responde aos comentários (isso motiva a inscrição também) . Gosto muito dessa maneira que vc mostra o conteúdo falando sabe....explicando as coisas e não só exercícios e a alimentação .
Obrigada 🤩
Seja muito bem-vinda 🤗
Eu gosto de responder todos vocês, pois vocês assistem os meus vídeos e o mínimo que tenho que fazer é responder 🧡
Gostei
Obrigada ☺️
Adoro seus vídeos mulher❤
Obrigada 🤩
Sobre o pão sem açúcar, o que tem a dizer? Aderi a dieta 0 açúcar há 3 dias, e foi a forma que vi de tomar um café da manhã saudável, sem açúcar. Geralmente duas fatias de pão de forma PlusVita 12 grãos sem açúcar com um ovo frito.
Se o seu objetivo é retirar apenas o açúcar branco essa é boa estratégia.
Eu no desafio resolvi tirar também adoçante e alimentos industrializados.
Eu fui muito radical, mas as vezes pra mim funciona assim.
Estou amando os vídeos seus❤❤❤🎉🎉
Obrigada 🤩
Bom dia 🌻 é a primeira vez que eu tô vendo o vídeo, e amei as suas dicas ❤❤
Seja bem vinda 🤗
Que bom que gostou 🧡
Miga eu conto calorias porque meu olho é gordo então já viu ...
Calorias 1548
Musculação pesado
Cardio todos dia
Abdominal todos os dia e vácuo também..
Parabéns 🔥
Eu também, mas no caso tenho a mão 🥲 pesada, sempre passa das quantidades necessárias 😅
Parabéns pelo abdominal, porque eu ainda tenho uma relação de amor e ranço por ele 🙂
Vamos juntas 🔥
@@transformacomleveza miga eu também não gosto não é disciplina mesmo 👊
Estou comendo certo entao so nao janto
Nossa eu não consigo ficar sem jantar.
Oi vc usa manteiga,será que tem açúcar?
Essa que eu uso não tem açúcar, é 100 % amendoim 🥜
Isso branco e o que mesmo e pra que serve
Qual Branco?
O amendoim 🥜?
@@transformacomleveza ss a entendi obrigada
Oi eu tbm trabalho em casa é bem desafiador por ser com doce, preciso mudar os hábitos urgentemente. Alguma dica?😊
Nossa imagino como deve ser mesmo desafiador.
Vou ser sincera, acho que eu não conseguiria trabalhar fazendo doces.
Mas a dica é ser firme, dizer que não vai comer e não comer.
Fazer desafios, tipo coloca 15 dias sem.
Depois você come um ou outro.
Depois faz desafio de 30 dias.
Até você ir mudando a sua mentalidade, e o hábito de sempre ficar comendo.
@@transformacomleveza obrigada por responder!🙏
Depende do peixe, eu comprei uns filés de peixe que tem muita gordura.
Hum 😟
Isso é verdade, por exemplo o salmão tem bastante calorias, por ser mais gordo
Eu to fazendo mas nao to contados calorias nao .
Não precisa contar, o ideal é você comer de acordo com a sua saciedade.
Eu estou contando porque eu sempre erro a mão 😅
Amo ovos😅
Eu também 😀
Eu fico sou em 500 calorias por dia e eu acho muito
Sério 🫨
Como assim?
O que você come?
Tudo tem ovos não como ovos
Hum, agora fica mais desafiador.
Mas cozinha carne e deixa desfiada para substituir.
Moça ,o seu áudio é muito baixo
Sério? achei que tinha ficado bom.
Mas cliquei nele e depois cliquei em outro vídeo aqui no youtube para comparar, e percebi que realmente está um pouco baixo.
Obrigada pelo feedback.
O áudio tá bom aqui