Разбираем некоторые Мифы о Росте Мышц
HTML-код
- Опубликовано: 2 мар 2024
- 📌Полноценные тренировочные курсы: dobromilfit.ru/
--------------
👉Спортивные добавки моего производства:
✔️Мой магазин:fittraining.pro/catalog/sport...
✔️Озон: www.ozon.ru/seller/dobromilfi...
✔️Вайлдберриз: www.wildberries.ru/brands/310...
---------------
📌Телеграм канал: t.me/Dobromil_yourfit
---------------
📌Гайд по моим программам и роликам: makefitness.pro/otveti_na_vop...
--------------
👉Все товары нашего магазина: makefitness.pro/fittraining_pro/
------------
📌Мой личный телеграм: t.me/AleksandrDobromil
------------
📌Я в ВК: dobromilalexandr
📌Полноценные тренировочные курсы: dobromilfit.ru/
--------------
👉Спортивные добавки моего производства:
✔Мой магазин:fittraining.pro/catalog/sportivnye_dobavki/
✔Озон: www.ozon.ru/seller/dobromilfit-420868/products/?miniapp=seller_420868
✔Вайлдберриз: www.wildberries.ru/brands/310656868-DobromilFit/all
---------------
📌Телеграм канал: t.me/Dobromil_yourfit
---------------
📌Гайд по моим программам и роликам: makefitness.pro/otveti_na_voprosi/
--------------
👉Все товары нашего магазина: makefitness.pro/fittraining_pro/
------------
📌Мой личный телеграм: t.me/AleksandrDobromil
------------
📌Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr
Александр, спасибо за труд.
Здоровья и успехов.
Вечер добрый Александр спасибо вам большое за полезную информацию 👍💪✊
Все четко и понятно
Если вы находитесь на серьезном уровне, то при смене тринеровочеой программы обычно делают неделю отдыха. На любом другом уровне можно не делать.
Александр, доброго времени! Подскажите, когда протеин появится на Озоне и появится ли вообще?
Спасибо
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста. Можно ли принимать сывороточный протеин, как добавку (не как основной источник белка) в 16 лет, девушке? Занимаюсь спортом, в том числе и фитнесом.
Почему нет?! Это такое же питание, такой же белок как и яйца, грудка и т.д Просто он выделен из молочной сыворотки.
Добавляйте смело 😉
Для девушек может быть вредно....
Как из мультфильма Простоквашино ,то лапы ломит,то хвост отваливается!😂
Добромиль
Привет, ты свой спортпит сам фасуешь или уже на готовый свою этикетку клеишь?
Александр вы знаете ваша программа мне не подходит. Я диабетик и ем 4 раза в день. Надеюсь вы на меня не обидитесь. С Ув к вам 😂😂😊😅
А он сколько раз говорит есть?
Интересно, чем вы слушали...
Уважаемые друзья. Для тех кто не в теме, прием протеиного коктеля после тренировке создает такой выброс инсулина что никогда не получите от обычного приема пищи белка с углеводами. Желаю удачи.
Так хорошо же. Кто то инсулин отдельно ставит, а тут бесплатно.
Только есть какие то исследования на тему протеина и инсулина?
@@giryie да. Есть. Поищи в пабмеде. Я читал давно.
Не заморачиваюсь сплит не сплит..
Прихожу и.треню как в последний раз! Тренируюсь каждый день!
47 лет!
Просто прислушиваюсь к организму.. И делаю то что хочется )
Иииии... Перетрен.
@@user-wi5gc1zn9n три года так тренируюсь. Полёт нормально
Смотря какие цели ставить при походе в зал.
@@user-bw8wt1md9o цель...
Круто выглядеть, быть выносливым!
Не хочется разваливаться и стареть!
Первое место в мире по смертности это сердце и сосуды!
Поэтому бег и железо!
3й
Если бы можно было отвязать мышцу от мозга, т.е. от нервной системы, то насколько часто можно было бы ее тренировать для достижения максимальной гипертрофии? Если бы, скажем, сферический качок в вакууме делал жесткую фуллбади каждый день и не обращал внимания на то что его мозг превратился в кисель(входил в состояние перетрена) и исключить нагрузку на связки, суставы, сердце и т.п.
Тебе зачем, друг?
Грузчики делают фулбади на работе. У некоторых суточная норма 50 тонн в день. Внешне мало отличаются от остальных людей.
@@user-bw8wt1md9o Мы же понимаем, что это разные вещи. Предполагаю что там большая нагрузка идет на суставы-связки-сухожилия, чем на мышцы. Что-то у них отличается, чем у обычных людей, как правило какие-нибудь жилистые крепкие предплечья, но они занимаются совершенно другой работой по сравнению с бодибилдерами. Они не приседают с ящиками до отказа и не поднимают ящик на бицепс n раз. Ну за питанием, разумеется, большинство людей впринципе не следит.
@@neilgorsuch1433 Недавно начал тренироваться чаще чем раньше, 4-5 раз в неделю, по сравнению с 2 которые были ранее. Бывает чувствую "перетрен" в голове когда она начинает болеть во время подхода. Знаю что так не должно быть, но верю в то, что нервная система умеет адаптироваться, если ее нежно пнуть и не загнать себя до чего-то плохого. И один раз на мышечную группу за неделю - надоело так тренироваться. Хочу узнать на сколько часто можно тренироваться, если моя цель - достичь максимальной гипертрофии, а не чувствовать себя комфортно во время тренировки. Разумеется, без долгосрочных негативных последствий, когда совсем плохо - я отдыхаю или делаю простые упражнения
@@Elnuir работа и целенаправленный кач конечно отличаются. Но вот например на заводе видел, как фрезеровщик от станка к станку на бицепсах переносил полуось весом 30-35 кг. Можно было и талью, но руками быстрее. Бицепс был развит лучше, чем у обычных людей, но не более. Здесь же, при гипертрофии нужна прогрессия нагрузок, чтобы следовал анаболический ответ. Теоретически, совершенству (росту) нет предела. Мышцы могут расти сколь угодно много, при условии баланса в питании и отдыхе, пока организм не достигнет своего узкого места.