故障をした時の対処法

[@NiK-dl4ih]

池上さんの発信はセンセーショナルな言い方をして注目度を上げるということをせず、またこの伝え方をしたら勘違いする人もいるんじゃないかということまで先回りして補足説明入れていたり、本当に丁寧だなと感じます。今回も勉強になりました。いつもありがとうございます。

[@ウェルビーイング池上]

そんな風にいって頂けてとても光栄です。これからも分かりやすい説明と役立つ情報発信が出来るように頑張ります。

[@森崎健二]

先日コメントした者です。
早速テーマに取り上げてくださりありがとうございました。
走らないことがとてもストレスでしたので、今後は悪化しない程度の負荷でジョギングから始めたいと思います。
また、筋肉の凝り固まりにも気を付け、色んな箇所をほぐしていきたいと思います。
改めて本当にありがとうございました。

[@ウェルビーイング池上]

凝り固まっているところに気づくことが出来て、そこをしっかりとほぐすことが出来れば、また走れるようになってから競技能力が上がることもありますし、是非やってみて下さい！

[@かずゆき-j2j]

＾＾体重が重い時と、靴ひもの締めが甘い時などに、よくふくらはぎが痛くなった体験があります。
鈴木亜由子さんがケガで走れない時にはサイクリングとウォーキングをされていたらしく、私も真似しながら治してましたね。

[@ウェルビーイング池上]

やっぱり故障してるときはサイクリングが王道のスポーツかもしれませんね。雪国だとクロスカントリースキーも良いと思いますが、南の方だとそこまで降りませんし