Добрый день! Я с вами прохожу эту историю. Мой диагноз тревожно-депрессивное расстройство и я только в начале пути, всего 7 дней я на медикаментозном лечении, чувствую побочки и одновременно переживаю симптомы депрессии. Ваше видео дало мне понять что я не одна и мне легче от этого! Спасибо что делитесь своим опытом, это меня очень сильно поддерживает ❤
@@ПилигримФЕДОРТокарев-ь1ф согласна, у всех, но если препарат подходит, после адаптации обычно побочки проходят. А вот на неподошедший у меня были еще последствия, но все решаемо, лишь бы самолечением не заниматься)
Моя депрессия началась в 14 когда у меня умер отец, а мама умерла когда мне был месяц или два, и как вы понимаете было мне не легко, но благодаря остальной семье брату, дедушке, тете, хорошей учебе в школе я сильно не задумывался об этом, да в то время 2004 год, у нас и термина такого не было. Ну так вот продолжалось это два года пока не настало время поступать в универ. Поступил не туда куда хотел а где можно было поступить на бесплатное, так как учиться на платном возможности не было. И моя депрессия здесь стало еще больше. И вот тогда через пару лет учебы я стал читать евангелие. И первый раз в моей жизни меня стало немного отпускать депрессия. Дальше больше я стал ходить в храм, читать духовную литературу(не только православную), русских классиков 19-го века, которых можно спокойно найти в любой библиотеке нашей страны. Затем через некоторое время появился ментальный дисбаланс между православной верой и всем остальным, так как в православии очень важно смирение и следование канону. В общем как вы понимаете в 20 лет человеку тяжело принять все это, и я больше обратился к эзотерике и сейчас придерживаюсь более умеренных взглядов, но станное дело отойдя от православия довольно сильно, перестав молится, ходить в храм, как будто что-то очень важное тоже ушло. Но в общем много лет я был в таком подвешенном состоянии читая духовную литературу и ездил в монастырь в общей сложности проведя там более 2,5 лет. Погружаясь в Православие более полно, потом постепенно отдаляясь. И вот в 2020 году в монастыре я сильно заболел попал в больницу, не буду описывать что у меня было, но состояние была ужасным. И вот в этом состоянии, помог мой весь предыдущий духовный опыт, я стал молится искренне и самозабвенно. И только в этом состоянии я, как сам понимаю открыл для себя умсственно сердечную молитву. Которая уже больше двух лет является очень важной частью моей жизни, это не значит что я каждый день по несколько часов уделяю ей, нет необязательно. Но когда у меня появляются какие-то проблемы я первым делом обращаюсь к ней. Так же чтобы лучше понять меня и других людях побывавших в экстремальных условиях почитайте Солженицына - Архипелаг Гулаг. И духовных людей попавших под сталинские застенки. Я думаю это сильно вам поможет. На счет молитвы, в православии самая известная умная молитва это Иисусова - "Господи Иисусе Христе сыне Божий помилуй меня грешного". Но есть и другие. Я же вообще нашел для себя свою молитву, точнее две но это уже не так важно. Просто экперементируйте и найдите свою молитву, главное чтобы вы внутренне чувствовали что она вам помогает. Удачи:)
Спасибо за Вашу историю, Вы невероятно сильный человек! Знаете, я составляла список того, как потеряла себя, и много раз там прослеживалась религия. Когда-то я каждое воскресенье ходила в церковь, а дома часто читала ту самую молитву и Отче наш, это было самое прекрасное духовно время для меня. Ваш комментарий для меня как знак, что пора возвращаться туда, где хорошо) и спасибо за рекомендацию книги, много о ней слышала)
@@Den-sz3bv мне было интересно, что помогает вам (без привязки к теме видео), возможно я их не знаю, путем многолетнего опыта я поняла, что в моем случае в любом вопросе отклик находит только Отче наш.
Слушаю Вас, а ощущение, что рассказываю про себя. Полгода в лечении, и успехи тоже только последний месяц. Расхламление, сон, уют в доме, уборка, все по мере сил. Уход за собой. Без спадов не обходится, но я верю, что я выздоровлю! Спасибо за видео!
Вы молодец, на правильном пути. Все получится! У меня тоже с лежанием проблема, есть дни, когда просто целый день лежу. Особенно если нет дел вне дома. Заметила, кстати, чем больше я выхожу из дома, тем меньше я лежу после и тем больше у меня активности. А вот со сном обратная проблема, я пересыпаю в основном. Но работаю в этом направлении) хочу вернуться к хобби своему, должно вытянуть
Вы молодец!очень все это знакомо. Интересно послушать про ваши способы. Очень хочу начать терапию, но пока тлже до нее не дошла. Здорово, что ваш мужчина поддерживает вас😊
СОН? Это отлично👍. Даже если снятся сны с преследованием , это ерунда. Меня лично через 5- 10 мин. вырубает, если проснусь.Делаю дыхательную гимнастику и растворяюсь во сне.
@@silinstein Сразу может не сработает , если каждый раз делать при тревоги ночью , то должно сработать. Положение лёжа, правую руку на живот, левую на грудь. Глубокий вдох , медленый выдох. Дышать животом, но не грудью . В течении 5 мин.
Я очень за вас рада😊 Вразнобой смотрю Ваши видео, ловлю себя на том, что многое знакомо из Вашего опыта. Что мне немного помогло так или иначе: 1. Приложение Антидепрессия". Через него я выползла из очень плохого состояния и активизировала поведение - стала делать одно дело в день, потом два и т.д. Спустя 9 месяцев - дела делаю, но без фанатизма, и я все еще не вывезла весь срач😂😅, но на пути к этому. Более того, в плохом состоянии я в этом приложении общалась с ботом, когда с утра мне не хотелось жить или была в апатии. После этих сеансов мне становилось легче. 2. Потом я стала медитировать. Через недели две я поймала себя на том, что стала спокойнее, и у меня уменьшились скачки и перепады настроения. 3. Затем я стала слушать саблиминалы на ментальное здоровье, и проблесками стало улучшаться настроение. 4. Затем у меня был этап мантр, и это просто круто, потому что уже через 1-2 практики у меня стал успокаиваться ментал, в голове стало тихо. Мантра Дурге в исполнении Jano - чистит очень мощно, мне помогла решить одну проблему , ответ просто пришел сам в течение 5 дней от начала практики. Но все это время я не могла активизировать занятия спортом и прогулки. Сейчас над этим работаю. Еще мне в период активной медитации помогли песни Mei-lan, медитировала под них, это мощно. Все это скопом мне помогает. Отмечу: у меня сильное выгорание. К психиатру не обращалась. Тесты показывали умеренную депрессию, спустя 8 месяцев уже легкую. Вылезаю сама как могу. С работы уволилась, а до увольнения месяца 4 работала с психологом. Как-то так.Новую жизнь не могу начать 9 месяцев. Была сильная демотивация, но потихоньку работать захотелось, сейчас в поиске работы. По состоянию - была Опа полная, думала, что все, я полный псих😅 Вот так 9 месяцев маленькими шажками выкарабкиваюсь. По ощущениям, сейчас энергии у меня 65-70% Знаю, странно звучит и субъективно, но уже не тот -0, который был в начале Возможно, все это красиво звучит, но... На деле, во всем этом я двигалась медленно, практики делала по одной по 1-2 месяца каждую и смотрела эффект, так как искала свой путь выхода. Сама себе я напоминаю медленно движущуюся в океане медузу - нельзя сравнить меня сейчас с той, какой я была до выгорания. Это просто две разные я, и потерять себя ту было очень больно. И верну ли я себя ту, я не знаю Добавлю: меня ещё вытягивают две кошки - они вынимают меня из кресла играть, кормить,чесать и убирать. Для меня они источник позитива. Хобби вообще не вызывали у меня эмоций. Картину по номерам я рисовала полгода😅 В последний месяц я рисую нейрографику, читаю книгу по ней, прохожу бесплатные интенсивы. Это не приносит удовольствия, скорее, затягивает, и там работа с подсознанием. Но пока увлечения не приносят удовольствия
@@silinstein Думаю, такой опыт меняет, зато теперь мы глубже, и понимаем людей, которые проходят через подобное. А, значит, может, можем кому-то помочь
@@silinstein Кстати, у меня тоже волнообразный прогресс. День одно, день другое, нет устойчивости в занятиях хобби. Я немного ловлю удовольствие, но мало, спады тоже есть, но мне легче с ними справляться стало
Здравствуйте может вы мне подскажете у меня ВСД и паническими атаками, я понять не могу мне идти к неврологу, или пережить этот ад самой кто что говорит, кто говорит лечиться надо, другие говорят толку от ихнего лечение не какого. Но трепит меня это пепец просто пепец.
Психолог. Вставлю свои 5 копеек. С паническими атаками обязательно показаться психиатру/медицинскому психотерапевту. Невролог их не лечит. ВСД-во всем прогрессивном мире этого диагноза просто не существует. Обычно это различная симптоматика, связанная с различными причинами: может быть неврологическими, может быть психическими или психосоматическими. Поэтому всегда лучше показаться.
Я тоже считаю, что там, где панические атаки - там уже надо обращаться к врачу. А еще вопрос - каковы их причины, атак? Может, устранив причину, удастся минимизировать и ПА? У моей знакомой ПА начались из-за работы - она стала просыпаться по ночам в ПА просто напросто. В результате, она уволилась. Да, решение кардинальное🥴, но атаки у нее после этого прекратились полностью.
@@wvid1983mahmadieva думаю, вам стоит попробовать проконсультироваться с психотерапевтом. Антидепрессанты подбирают аккуратно, а если вы против, попробуйте психотерапию. Говорят, в идеале бы использовать сразу два способа
У дочери депрессия, ваше видео даёт надежду, что и у нас постепенно наладится. Здоровья вам.
Большое спасибо!❤️ Надеюсь, вы тоже в скором времени сильно порадуетесь за дочку
Добрый день! Я с вами прохожу эту историю. Мой диагноз тревожно-депрессивное расстройство и я только в начале пути, всего 7 дней я на медикаментозном лечении, чувствую побочки и одновременно переживаю симптомы депрессии. Ваше видео дало мне понять что я не одна и мне легче от этого! Спасибо что делитесь своим опытом, это меня очень сильно поддерживает ❤
Спасибо, что поделились, мы обязательно справимся, я с вами❤️
Выздоравливайте! Вы правы, от осознания, что ты не один в этом действительно легче
Побочки они у всех есть. Если вести правильный курс лечения, будет меньше.
@@ПилигримФЕДОРТокарев-ь1ф согласна, у всех, но если препарат подходит, после адаптации обычно побочки проходят. А вот на неподошедший у меня были еще последствия, но все решаемо, лишь бы самолечением не заниматься)
как вы сейчас?
Отдельное спасибо хочется сказать Вашему мужчине за его понимание. Это круто.
Жду новых видео :) Успехов!
Спасибо!☺️ Да, без его понимания и поддержки я бы дальше тонула в том состоянии, обязательно покажу ему этот комментарий))
Практика осознанности развивает способность разбираться в собственных эмоциях, позитивных и негативных.
Моя депрессия началась в 14 когда у меня умер отец, а мама умерла когда мне был месяц или два, и как вы понимаете было мне не легко, но благодаря остальной семье брату, дедушке, тете, хорошей учебе в школе я сильно не задумывался об этом, да в то время 2004 год, у нас и термина такого не было. Ну так вот продолжалось это два года пока не настало время поступать в универ. Поступил не туда куда хотел а где можно было поступить на бесплатное, так как учиться на платном возможности не было. И моя депрессия здесь стало еще больше. И вот тогда через пару лет учебы я стал читать евангелие. И первый раз в моей жизни меня стало немного отпускать депрессия. Дальше больше я стал ходить в храм, читать духовную литературу(не только православную), русских классиков 19-го века, которых можно спокойно найти в любой библиотеке нашей страны. Затем через некоторое время появился ментальный дисбаланс между православной верой и всем остальным, так как в православии очень важно смирение и следование канону. В общем как вы понимаете в 20 лет человеку тяжело принять все это, и я больше обратился к эзотерике и сейчас придерживаюсь более умеренных взглядов, но станное дело отойдя от православия довольно сильно, перестав молится, ходить в храм, как будто что-то очень важное тоже ушло. Но в общем много лет я был в таком подвешенном состоянии читая духовную литературу и ездил в монастырь в общей сложности проведя там более 2,5 лет. Погружаясь в Православие более полно, потом постепенно отдаляясь. И вот в 2020 году в монастыре я сильно заболел попал в больницу, не буду описывать что у меня было, но состояние была ужасным. И вот в этом состоянии, помог мой весь предыдущий духовный опыт, я стал молится искренне и самозабвенно. И только в этом состоянии я, как сам понимаю открыл для себя умсственно сердечную молитву. Которая уже больше двух лет является очень важной частью моей жизни, это не значит что я каждый день по несколько часов уделяю ей, нет необязательно. Но когда у меня появляются какие-то проблемы я первым делом обращаюсь к ней. Так же чтобы лучше понять меня и других людях побывавших в экстремальных условиях почитайте Солженицына - Архипелаг Гулаг. И духовных людей попавших под сталинские застенки. Я думаю это сильно вам поможет. На счет молитвы, в православии самая известная умная молитва это Иисусова - "Господи Иисусе Христе сыне Божий помилуй меня грешного". Но есть и другие. Я же вообще нашел для себя свою молитву, точнее две но это уже не так важно. Просто экперементируйте и найдите свою молитву, главное чтобы вы внутренне чувствовали что она вам помогает. Удачи:)
Спасибо за Вашу историю, Вы невероятно сильный человек! Знаете, я составляла список того, как потеряла себя, и много раз там прослеживалась религия. Когда-то я каждое воскресенье ходила в церковь, а дома часто читала ту самую молитву и Отче наш, это было самое прекрасное духовно время для меня. Ваш комментарий для меня как знак, что пора возвращаться туда, где хорошо) и спасибо за рекомендацию книги, много о ней слышала)
А можно всё таки узнать, какие ещё две молитвы вам нравятся?
@@HH-wq3et Я думаю вы сами можете найти молитву которая вам будет наиболее подходить, можно у священника спросить, важно чтобы был отклик.
@@silinstein 😊
@@Den-sz3bv мне было интересно, что помогает вам (без привязки к теме видео), возможно я их не знаю, путем многолетнего опыта я поняла, что в моем случае в любом вопросе отклик находит только Отче наш.
Слушаю Вас, а ощущение, что рассказываю про себя. Полгода в лечении, и успехи тоже только последний месяц. Расхламление, сон, уют в доме, уборка, все по мере сил. Уход за собой. Без спадов не обходится, но я верю, что я выздоровлю! Спасибо за видео!
Спасибо за ваш комментарий ☺️ обязательно станем здоровыми❤️
Вы молодец, на правильном пути. Все получится! У меня тоже с лежанием проблема, есть дни, когда просто целый день лежу. Особенно если нет дел вне дома. Заметила, кстати, чем больше я выхожу из дома, тем меньше я лежу после и тем больше у меня активности. А вот со сном обратная проблема, я пересыпаю в основном. Но работаю в этом направлении) хочу вернуться к хобби своему, должно вытянуть
Спасибо!) я вот снова рисовать начинаю по-тихонько, помогает)
У меня вот проблема не лежать, а сидеть в кресле😂
Умничка, девушка. Рада за тебя.
Спасибо большое☺️
спасибо что делишься. удачи и продолжай бороться)
Спасибо☺️
Вы молодец!очень все это знакомо. Интересно послушать про ваши способы. Очень хочу начать терапию, но пока тлже до нее не дошла. Здорово, что ваш мужчина поддерживает вас😊
Спасибо)
Обязательно сделаю такой ролик
СОН? Это отлично👍. Даже если снятся сны с преследованием , это ерунда. Меня лично через 5- 10 мин. вырубает, если проснусь.Делаю дыхательную гимнастику и растворяюсь во сне.
Какую-то конкретную дыхательную гимнастику? Я бы тоже попробовала
@@silinstein Сразу может не сработает , если каждый раз делать при тревоги ночью , то должно сработать. Положение лёжа, правую руку на живот, левую на грудь. Глубокий вдох , медленый выдох. Дышать животом, но не грудью . В течении 5 мин.
@@ПилигримФЕДОРТокарев-ь1ф спасибо) попробую попрактиковаться
Ты потрясающая! У тебя все получится!
Спасибо большое☺️
Спасибо ,что поделилась своей историей. Думаю многим это поможет очень !
☺️
Какая ты красивая 😍💓
Сил тебе ❤
Ой, спасибо! Так приятно
Третий год не могу вылечить депрессию. Уже задумываюсь лечь в стационар
☹️
Спасибо за видео.
Ты молодец. И парнишка твой молодец.
Всё наладится.
Спасибо, очень приятно☺️
МОЛОДЕЦ!
Спасибо)))
Я очень за вас рада😊 Вразнобой смотрю Ваши видео, ловлю себя на том, что многое знакомо из Вашего опыта. Что мне немного помогло так или иначе: 1. Приложение Антидепрессия". Через него я выползла из очень плохого состояния и активизировала поведение - стала делать одно дело в день, потом два и т.д. Спустя 9 месяцев - дела делаю, но без фанатизма, и я все еще не вывезла весь срач😂😅, но на пути к этому. Более того, в плохом состоянии я в этом приложении общалась с ботом, когда с утра мне не хотелось жить или была в апатии. После этих сеансов мне становилось легче. 2. Потом я стала медитировать. Через недели две я поймала себя на том, что стала спокойнее, и у меня уменьшились скачки и перепады настроения. 3. Затем я стала слушать саблиминалы на ментальное здоровье, и проблесками стало улучшаться настроение. 4. Затем у меня был этап мантр, и это просто круто, потому что уже через 1-2 практики у меня стал успокаиваться ментал, в голове стало тихо. Мантра Дурге в исполнении Jano - чистит очень мощно, мне помогла решить одну проблему , ответ просто пришел сам в течение 5 дней от начала практики. Но все это время я не могла активизировать занятия спортом и прогулки. Сейчас над этим работаю. Еще мне в период активной медитации помогли песни Mei-lan, медитировала под них, это мощно. Все это скопом мне помогает.
Отмечу: у меня сильное выгорание. К психиатру не обращалась. Тесты показывали умеренную депрессию, спустя 8 месяцев уже легкую. Вылезаю сама как могу. С работы уволилась, а до увольнения месяца 4 работала с психологом. Как-то так.Новую жизнь не могу начать 9 месяцев. Была сильная демотивация, но потихоньку работать захотелось, сейчас в поиске работы.
По состоянию - была Опа полная, думала, что все, я полный псих😅 Вот так 9 месяцев маленькими шажками выкарабкиваюсь. По ощущениям, сейчас энергии у меня 65-70% Знаю, странно звучит и субъективно, но уже не тот -0, который был в начале
Возможно, все это красиво звучит, но... На деле, во всем этом я двигалась медленно, практики делала по одной по 1-2 месяца каждую и смотрела эффект, так как искала свой путь выхода. Сама себе я напоминаю медленно движущуюся в океане медузу - нельзя сравнить меня сейчас с той, какой я была до выгорания. Это просто две разные я, и потерять себя ту было очень больно. И верну ли я себя ту, я не знаю
Добавлю: меня ещё вытягивают две кошки - они вынимают меня из кресла играть, кормить,чесать и убирать. Для меня они источник позитива.
Хобби вообще не вызывали у меня эмоций. Картину по номерам я рисовала полгода😅 В последний месяц я рисую нейрографику, читаю книгу по ней, прохожу бесплатные интенсивы. Это не приносит удовольствия, скорее, затягивает, и там работа с подсознанием. Но пока увлечения не приносят удовольствия
Спасибо Вам за Вашу историю! Я почерпнула для себя ваши методы. Я тоже часто думаю, стану ли я такой, как прежде
@@silinstein Думаю, такой опыт меняет, зато теперь мы глубже, и понимаем людей, которые проходят через подобное. А, значит, может, можем кому-то помочь
@@silinstein Кстати, у меня тоже волнообразный прогресс. День одно, день другое, нет устойчивости в занятиях хобби. Я немного ловлю удовольствие, но мало, спады тоже есть, но мне легче с ними справляться стало
@@cliocrystal9594 видимо, ситуация типичная)
Здравствуйте может вы мне подскажете у меня ВСД и паническими атаками, я понять не могу мне идти к неврологу, или пережить этот ад самой кто что говорит, кто говорит лечиться надо, другие говорят толку от ихнего лечение не какого. Но трепит меня это пепец просто пепец.
Здравствуйте! Я за то, чтоб сходить. Вдруг ваши симптомы - это какое-то другое заболевание, которое лечат определенным образом.
Психолог. Вставлю свои 5 копеек. С паническими атаками обязательно показаться психиатру/медицинскому психотерапевту. Невролог их не лечит. ВСД-во всем прогрессивном мире этого диагноза просто не существует. Обычно это различная симптоматика, связанная с различными причинами: может быть неврологическими, может быть психическими или психосоматическими. Поэтому всегда лучше показаться.
Я тоже считаю, что там, где панические атаки - там уже надо обращаться к врачу.
А еще вопрос - каковы их причины, атак? Может, устранив причину, удастся минимизировать и ПА? У моей знакомой ПА начались из-за работы - она стала просыпаться по ночам в ПА просто напросто. В результате, она уволилась. Да, решение кардинальное🥴, но атаки у нее после этого прекратились полностью.
Я тоже мучаюсь уже 2 года каждый день плачу сила нету
Здравствуйте! А Вы обращались к доктору? Мне очень помогает терапия, прописанная психиатром. Держитесь❤️
@@silinstein я боюсь пить таблетки очень плохо себя чувствую
@@wvid1983mahmadieva думаю, вам стоит попробовать проконсультироваться с психотерапевтом. Антидепрессанты подбирают аккуратно, а если вы против, попробуйте психотерапию. Говорят, в идеале бы использовать сразу два способа
Пусть не делает зла другому тот, кто не хочет жить в печали и горести.
Если человек любит себя, пусть он не делает зла, как бы мало оно ни было.
💪
Вы на антидепрессантах?
Да) у меня есть видео о медикаментах, которые я принимала и принимаю
Почему при депресии снится больная лошадь.
Хороший вопрос, понятия не имею)