Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
最近お腹が出てきて困っていたのでやってみますね😊。
おしりと太もも痩せ情報ほしいー
了解です！調べてみます☺
運動でも食事制限でもお腹から落ちてく。次が背中、顔。腕、脚、胸は顔が痩せてきたあたりで少ーしずつ落ち始める感じ。ダイエット数回やった経験があるけど全部これ。体質なんだと思って受け入れてる。
ドローインは 良かったです✨🥺✨
ドローイン良いですよね！毎日習慣化出来てますか？私は忘れがちです。コメントありがとうございます☺
筋トレしよ！腹筋つけないと内臓どんどん下がってくるよ。内臓下垂は本当に改善したほうが良い。胃腸機能の低下、便秘、頻尿、尿漏れ色々引き起こす。
長年の便秘は内臓下垂かもしれない・・と思いがんばってます。いつも筋トレは続きませんが家族も巻き込んでがんばってみます。コメントありがとうございます☺
夕食だけ！ほんと夕食だけ炭水化物我慢した。炭水化物大好き人間だからかなりしんどいけど一番お腹痩せした。あとは運動嫌いだけどプランク頑張った！筋肉つけたら反り腰が少し改善したのも良かったんだと思う😊今はドローインも意識するようになって更に下腹に効いてきてる感じがする。一度痩せるのを実感できるとそこから楽しくなってハマる。それまでが難しいんだけどね😂
私も炭水化物好きだからきついかもですが、夕食だけなら頑張れるでしょうか。。プランクは私も次の日筋肉痛になるくらい頑張ってます😊効果が出てくれると嬉しいですが。コメントありがとうございます！
@@がるリス美容ちゃんねる 炭水化物をいきなり断つとしんどいので１日置きからはじめてみてはいかがでしょうか？
最近お腹が出てきて困っていたのでやってみますね😊。
おしりと太もも痩せ情報ほしいー
了解です！調べてみます☺
運動でも食事制限でもお腹から落ちてく。次が背中、顔。
腕、脚、胸は顔が痩せてきたあたりで少ーしずつ落ち始める感じ。
ダイエット数回やった経験があるけど全部これ。体質なんだと思って受け入れてる。
ドローインは 良かったです✨🥺✨
ドローイン良いですよね！毎日習慣化出来てますか？私は忘れがちです。
コメントありがとうございます☺
筋トレしよ！腹筋つけないと内臓どんどん下がってくるよ。内臓下垂は本当に改善したほうが良い。
胃腸機能の低下、便秘、頻尿、尿漏れ色々引き起こす。
長年の便秘は内臓下垂かもしれない・・と思いがんばってます。
いつも筋トレは続きませんが家族も巻き込んでがんばってみます。
コメントありがとうございます☺
夕食だけ！ほんと夕食だけ炭水化物我慢した。炭水化物大好き人間だからかなりしんどいけど一番お腹痩せした。
あとは運動嫌いだけどプランク頑張った！筋肉つけたら反り腰が少し改善したのも良かったんだと思う😊
今はドローインも意識するようになって更に下腹に効いてきてる感じがする。
一度痩せるのを実感できるとそこから楽しくなってハマる。それまでが難しいんだけどね😂
私も炭水化物好きだからきついかもですが、夕食だけなら頑張れるでしょうか。。
プランクは私も次の日筋肉痛になるくらい頑張ってます😊効果が出てくれると嬉しいですが。
コメントありがとうございます！
@@がるリス美容ちゃんねる 炭水化物をいきなり断つとしんどいので１日置きからはじめてみてはいかがでしょうか？