Как плавать БАТТЕРФЛЯЕМ БЫСТРЕЕ И эффективнее | Техника плавания баттерфляем
HTML-код
- Опубликовано: 23 авг 2024
- Записаться на тренировку:
letsswim.moscow/
Телеграмм:
t.me/letsswimm...
ВКонтакте:
letsswi...
Дзен:
dzen.ru/letssw...
Заказать футболки:
letsswim.mosco...
По вопросам размещения рекламы:
letsswimmoscowpr@yandex.ru
Место съемки - лучший бассейн Москвы
aquatoria-zil.ru/
В этом видео я расскажу вам про захват в плавании баттерфляем! Я расскажу про все особенности гребка баттерфляем, подробно расскажу про захват, а также дам три классных упражнения для постановки и отработки этого технического элемента. Приятного просмотра!
Другие обучающие видео с различными стилями плавания вы сможете найти у нас на канале. На данный момент у нас есть видео по плаванию кролем, брассом, баттерфляем и на спине, а также по стартам с тумбочки, стартам для новичков и всем видам поворотов в плавании.
#плавание #баттерфляй #гребок
Полезное видео про батт. Классная подводная съемка, показаны движения рук и упражнения для правильного захвата. Спасибо!
Большое спасибо!
Чувак, год тренировок, путь от еле проплываю 25 м до 7км за тренировку, и только сейчас я понял что такое проваленный локоть, спасибо тебе )
Действительно. Колобашка в лодыжках - основная задача держать корпус. Изредка даю стаерам. Часто даю спринтерам для укрепления корпуса.
Спасибо большое. Объясняете все в простой доступной форме. Буду отрабатывать.
Спасибо!
Видео не только полезные, но и очень легко и интересно смотряться👍
Спасибо большое!
Класс!!! Всё очень понятно объяснили. Спасибо! Завтра пойду пробовать с трубкой 😊
Удачи вам! 💪🏼
Вспоминал как плавать баттом именно в такой последовательности
Благодарю.
Рады быть полезными!
Полезно... Я как человек с основным способом плавания баттерфляем очень хочу его улучшить. Спасибо за ролик
Рады стараться для вас!
Спасибо! Завтра же начну
Удачных тренировок! 💪🏻
Спасибо большое. Для меня самым информативным был момент начала захвата воды. Плаваю относительно давно, но ясности момента не было.
Рады стараться!
всегда очень приятно вас смотреть! так грамотно и четко всё рассказываете что кажется вот пойду в бас и сразу поплыву! :)))
Большое спасибо!
😂😂😂👍👋👋👋
Спасибо! Обязательно к применению!
Удачных тренировок! 🐬
@@lets_swim_moscow Спасибо!
Спасибо за видео. Очень полезная информация.
Рады стараться!
Поплыли! ❤
Плывем 🫠
Автору респект за видео, однако... автор забыл важнейшую вещь: откуда начинается гребок - посмотрите видео Michael Phelps - гребок не проваливается с самого начала, он делается с самой поверхности(грудная клетка смотрит уже вниз, а кисти рук ещё на поверхности), для этого нужна гибкость плечевого сустава. Если кисти идут сразу резко вниз при захвате воды - это не очень... и мощности гребка ждать неоткуда
Спасибо! Сегодня попробую!
Рады стараться!
@@lets_swim_moscowзахватить воду получилось, а вот вытолкнуть себя из воды для вдоха нет😂
Бомба💥
Спасибо!
спасибо за видео, видел твоё фото в ВСК Солнечный:)
Спасибо! Да, я там давно красуюсь 😂
От души благодарю за видео!))
Смотрим
Приятного)
Спасибо, как всегда радуете ;)
Ушел полностью в баттерфляй уже почти полгода, каждую тренировку чуть лучше ощущения, только спина, конечно, уже начала давать о себе знать, поясничный отдел побаливает... Если есть проблемы со спиной, например, у меня протрузия в пояснице, лучше, наверное, сильно не налегать на батт...
Рады стараться!
Баттерфляй в целом довольно тяжелый стиль, и много им плавать не стоит даже без проблем со здоровьем. А по протрузиям вам лучше проконсультироваться со специалистами в этой сфере 😬 я недостаточно компетентен в этом, чтобы вам советовать что-то
Я вот барахтался поэтому и поясница вообще отваливалась,после баса,на правильной техники, ничего не болит.Значит надо пересмотреть ошибки
спина болит от неправильной техники, у меня тоже первые 2 года такое было, значит толчок ногами даете в позвоночник который находится под углом, а он должен быть параллельней воде, и тогда боли не будет .Ну и висеть на турнике можно после батта .
Друзья, смотрите классику жанра: Michael Phelps butterfly drills
Поставил скорость воспроизведения видео на 0,25 и , услышал Ельцина😂. А так - Классное видео!
Вы не первый, кто про это говорит :-))
Класс, про бат это хорошо, спасибо, именно им вообще не получается плыть
Можете ещё снять видео про синхронизацию рук и ног в бате (про волну), а то отдельно с доской волна получается, как только с руками, так все сыпится)
Спасибо большое! Такое видео у нас уже есть) ГЛАВНАЯ ОШИБКА В ПЛАВАНИИ БАТТЕРФЛЯЕМ
ruclips.net/video/Af27F8GN5lU/видео.html
А без тренера самостоятельно и не получится им плыть. Как ни старайся, а он требуется все равно, чтоб показать как нао и что не так идет.
Как кроль освою займусь батерфляем
Удачных тренировок!
Одно другому не мешает, например, совмещать кроль с баттерфляем очень интересно и эффективно, ноги "в дельфине", а руки поочерёдно "кролят". Повторяю, очень трудоёмкое в физическом плане, достаточно сложное в координационном отношении и, как результат, эффективное подводящее упражнение. Успехов!
Без тренера не освоишь бат, да даже кроль без него не кроль:))
@@dmitrylevit6111 в большинстве случаев да) но всегда есть исключения
Действительно есть люди, которые по видео научились нормально плавать) не идеально, но пойдет 😄
Про бат всегда интересно, что то новое и полезное всегда находишь в ваших роликах. А подскажите пожалуйста, сколько гребков в бате желательно делать на 50,100 метров. По кролю есть такая статистика, а про бат не видел.
Я начинающий в бате (плохо плаваю этим стилем)
У меня на 25 метров:
без ласт - 10-11 гребков.
в ластах - 6-7 гребков
но это на первый бассейн. Потом все сильно просаживается (и техника, и кол-во гребков)
если плыть 100 метров, то на последнем бассейне будет уже под 15 (в ластах не пробовал, надо будет) - задыхаясь, изнемогая и лелея что бы этот ужас поскорее закончился :))))))
К сожалению не получится вас сказать что-то конкретное по поводу гребков, потому что слишком много переменных. К примеру: рост, возраст, длина рук, уровень подготовки, скорость с которой нужно плыть и тд 🤷🏻♂️ поэтому цифра тут у каждого своя будет
Очень понятно и четко! Это точно!👍👋👋👋🇧🇾❤🙋
Спасибо ☺️
О захват в батт очень важный элемент в стиле
Как и в любом другом стиле плавания)
🏊♂️🦋
🐬🐬🐬
Бат - аццки тяжелая штука. Я больше 100 метров не могу. Последние 25 уже с максимальным пульсом. Но зато силовая выносливость отлично тренируется. И для кроля полезно. Вот! :))))))))))
Все абсолютно верно)
@@lets_swim_moscow Спасибо вам. А как вы относитесь к бату на спине? Как упражнению, разумеется. Мне помогло, я до сих пор плаваю для расслабления - он легче на порядок - можно плыть хоть километр. Плюс координация для уже настоящего бата.
@@noname-hm8oq в расслабленом темпе если плыть то батт чуть тяжелее кроля , свыше 500м проплываю, но долго нужно тренироваться чтобы он не казался тяжелым .
@@Ahilles2004 Да, спасибо за совет, я понимаю. Бат это не основной мой стиль, я занимаюсь в основном для здоровья и фигуры, свои чемпионаты я давно уже отбегал, когда был в сборной республики.
500 метров - круто. Я имел ввиду 100 метров на время - у меня последний раз было вроде что то вроде 1.35 или типа того. Так то я наверное могу и больше.
Но уж больно тяжело бат дается мне. Я негибкий, спина еще оставляет желать лучшего, время для этого надо и сил много отнимает - а я еще и бегаю.
Но я согласен, что в плавании нету предела совершенству - улучшать технику есть бесконечный процесс. Буду работать, может, когданибудь и 500 проплыву :)
@@noname-hm8oq самое главное для батта это растяжка плеч, без нее никак не получится плавать легко, достаньте жгут потолще и вытяните с ним руки перед собой , держа за 2 конца, чтобы между кистями было расстояние чуть шире плеч, и заводите руки вверх а потом за спину, стараясь постепенно уменьшать расстояние между кистями рук, делайте так хотя бы раз в неделю прокруты вперед -назад, и вот когда будет расстояние менее чем 40 см , тогда станет легко плыть, изменится угол движения корпуса . И еще когда заныриваете вниз, старайтесь полностью на пару секунд расслаблять все тело, тогда кислорода будет хватать и мышцы так не будут уставать, но это для длинных дистанций такая техника .
Шалом! Моя история успеха:
Когда я делал скаллинг - подошел тренер (настоящий, с образованием) и спросил, чем это я занимаюсь. Без сарказма. Я объяснил про название и про суть упражнения - он отнесся к этому предосудительно.
Вот, почему я не занимаюсь с тренерами.
К сожалению спортивное образование у нас оставляет желать лучшего) я сам заканчивал сначала училище олимпийского резерва, к потом российский государственный университет физической культуры и спорта 😄 полезного там меньше, чем на ютубе 😂
У меня другая проблема. Долгое скольжение. Пытаюсь сразу делать захват и теряю согласование с ногами и всем телом. Со скольжением нормально получается. Но видел как плавают брез долгого скольжения. А повторить не получается.
Вы говорите о двух-ударном дельфине? (1 удар + 1 гребок + 1 удар)
@@OdnoVeretenO да
Без скольжения плывут только в том случае, когда нужно проплыть быстро) чем спокойнее плывете - тем больше скольжение
@@lets_swim_moscow Огромное спасибо за ваши труды. После видео с Андреем Шишиным спину плаваю как бог. Иногда кажется даже что спина идёт лучше кроля. Такой бы разбор по Бату.
@@DmitriySwim пробуйте использовать одну руку, при двух ударном батте. (Сэкономите много сил и наработаете технику)
🔥
Спасибо!
Я правильно поняла, что в батте не на скорость можно со скольжением комфортным для себя, мне 66 лет... А то дежурная тренерша сказала, что в батте не бывает скольжения? 🤔
Вообще, все рассказал, как не надо делать!
Захват делается не под себя, а сначала в сторону делаем первый полукруг.
После такого его обьяснения появляются большие сомнения, что перед нами грамотный пловец...
Первый коммент
Ура! Ты вернулся 😄
Спасибо. Хороший ролик. К концу третьей минуты вы сказали, что захват нужно отрабатывать после отработки других элементов баттерфляя в частности дельфинирования. Иначе обучиться этому гребку - бесполезное занятие.
Если этот ролик обучающий, то почему вы выкладывает ролик, хотя бы не показав и даже полностью не сказав, что именно нужно освоить перед обучением гребку?
То есть получается, что вы обучаете с конца - сложному элементу, не обучив необходимым для этого другим элементам баттерфляя.
При таком положении для многих, кто ещё не освоил предыдущие необходимые элементы, этот ролик к моменту выхода будет бесполезным. А после освоения их, они могут об этом ролике забыть.
Это не критика, а лишь щамечание
У нас на канале больше 100 роликов, и про Баттерфляй их уже штук 10. В них очень подробно рассказано с чего нужно начинать, как и что делать и в какой последовательности
Вот например видео о том, с чего нужно начинать учиться плавать баттерфляем - Техника плавания дельфином | Учимся с нуля
ruclips.net/video/jJ8JJnvVPOM/видео.html
Кто то говарит не зя сгибать,кто то говарит шире надо руки и соединять
Не может существовать одного мнения) Это нормально, особенно в наше время
Не не не , сразу тону, как топор.... Кто только меня не учил... А вот ныряю , хорошо, могу сотку проплыть под водой, в удовольствие. Считаю что над водой, это хрень, сплошная потеря энергии....
Ужасная причёска ))
Согласен)
Не сказали про плечи.Они должны быть в высоком положении.При опущенных плечах захвата и отталкивания не будет,эффективного
«Четырехкратный чемпион мира» и окрестностей. 😂
А в чем вопрос?) не верите - Википедия поможет 😄