EBS 특강 - 호흡만 잘해도 힐링된다! 힐링요가-원정혜_

[@백곰이의일기]

너무좋당

[@izabelmariadearaujo5869]

Traduzir em espanhol

[@천재인가바보인가]

복식호흡법
코로 4초간 숨을 마신다
7초간 참는다
8초간 입으로 숨을 내쉰다
숨을 마실때는 배가 부풀게하고
숨을 내쉬면 배가 등짝에
붙는다

[@피터팬-k9h]

요약정리 감사합니다.

[@hellodevils]

개져아!

[@피터팬-k9h]

코로 숨 들이쉴 때 눈 감는게 원칙인걸로 아는데.....

[@realcountry2054]

잘 모르겠습이다. 왜 들숨이아니라 날숨부터 시작함?