Dấu hiệu suy tim | Nhận biết sớm để cải thiện chất lượng sống

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 19 окт 2024
  • Suy tim khó chữa khỏi và gây ảnh hưởng trầm trọng đến chất lượng sống bởi khó, thở, mệt mỏi triền miên. Việc nhận biết dấu hiệu suy tim sớm sẽ giúp điều trị bệnh hiệu quả hơn, để người bệnh có thể nhanh chóng trở về với cuộc sống bình thường.
    Ở giai đoạn đầu, các triệu chứng suy tim không dễ phát hiện, bởi diễn tiến từ bệnh tim mạch đến suy tim xảy ra âm thầm trong nhiều năm, các triệu chứng khó thở, mệt mỏi, ho, phù ở giai đoạn đầu dễ bị chẩn đoán nhầm với bệnh đường hô hấp. Vậy đâu là các dấu hiệu cảnh báo sớm suy tim? GS. Phạm Gia Khải - Nguyên Viện trưởng Viện Tim mạch sẽ tư vấn cho người bệnh những cách để nhận biết đúng những dấu hiệu của suy tim dựa trên những biểu hiện chính là: khó thở, ho khan dai dẳng, phù, đau thắt ngực, kiệt sức cùng những lưu ý trong sinh hoạt giúp bệnh nhân suy tim có thể tận hưởng cuộc sống chất lượng hơn. Xem video để biết thông tin chi tiết.
    --------------------------
    Hãy đăng ký theo dõi kênh #suytimvaphuongphapdieutri để cập nhật nhiều video hữu ích về bệnh tim mạch, suy tim: / @suytimvaphuongphapieu...
    Nếu bạn có bất kỳ băn khoăn nào về các bệnh tim mạch, bạn có thể gọi tới số 0964.781.912 - 0983.103.844 để được tư vấn
    Website: suytim.com.vn/
    Facebook: / tribenhtimmach
    #suytim #benhsuytim #daungucdosuytim #timto #suymachvanh #hodosuytim #phudosuytim

Комментарии • 38

  • @hiepmong4778
    @hiepmong4778 2 месяца назад

    Vị khách mời lịch sự, cô dẫn chương trình lễ phép, nêu câu hỏi thông mình....nội dung chương trình hay và dễ hiểu ❤❤❤❤❤ Cảm ơn

    • @suytimvaphuongphapieutri612
      @suytimvaphuongphapieutri612  2 месяца назад

      Chào bạn! Cảm ơn bạn đã quan tâm. Bạn đang gặp tình trạng như thế nào? Bạn để SĐT để được tư vấn nhé! Nếu có băn khoăn cần giải đáp thì bạn liên hệ hotline 0983.103.844 để được hỗ trợ nhanh nhất nhé. Chúc bạn sức khỏe!

  • @nhuphung859
    @nhuphung859 2 года назад +3

    Camon gs a

    • @suytimvaphuongphapieutri612
      @suytimvaphuongphapieutri612  2 года назад

      Chào bạn.
      Bạn đã quan tâm đến phần tư vấn bệnh lý tim mạch, trường hợp bạn có nội dung cần tư vấn - bạn chia sẻ lại tình trạng bệnh, để lại số điện thoại hoặc gọi số máy 0983 103844 chúng tôi sẽ giúp bạn nhé.
      Chúc bạn sức khỏe
      Thân mến

  • @letrungtrong4453
    @letrungtrong4453 Год назад

    Thưa bác sỹ. Tôi được bác sỹ chuẩn đoán cơn nhịp nhanh kịch phát trên thất và đã được triệt đốt thành công tại bệnh viện tim mạch bạch mai. Hiện sức khỏe bình thường và tôi muốn hỏi bác sỹ tôi muốn tham gia môn tập giw vì môn này cần phải gắng sức vậy xin bác sỹ cho lời khuyên ạ xin cảm ơn bác sỹ!

    • @suytimvaphuongphapieutri612
      @suytimvaphuongphapieutri612  Год назад

      Chào bạn!
      Bệnh lý rối loạn nhịp tim có thể tái phát bất cứ lúc nào, đặc biệt thể trạng yếu thì biểu hiện nhịp tim, khó thở, trống ngực mệt mỏi lại càng nặng hơn.
      Việc tập thể dục thể thao rất tốt, nhưng với cơ địa của bạn thì không nên tập các bộ môn đối kháng mạnh, mà nên tập các hoạt động như bơi lội, đi bộ, đạp xe,... để duy trì thể trạng tốt nhất nhé!
      Bên cạnh đó bạn cần chú ý thời gian nghỉ ngơi, bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng và hạn chế các đồ uống chứa cồn như rượu bia, cafe thuốc lá...
      Bạn có thể tham khảo và sử dụng sản phẩm Ích Tâm Khang giúp tăng cương sức khỏe trái tim, ngăn ngừa nguy cơ suy tim, bảo vệ tim mạch rất hiệu quả nhé.
      Nếu cần tư vấn trực tiếp bạn liên hệ hotline 0983.104.844 để được hỗ trợ nhanh nhất nhé!

  • @nguyenvinh6849
    @nguyenvinh6849 Год назад +1

    Xin chào bác sỹ ạ.Tôi tên là đặng đình Báu 75 tuổi.Bác sỹ bảo là tôi bị suy tìm và chỉ định đặt máy tạo nhịp.Tôi có thể uống thuốc băc được không ạ,tôi bị cả bệnh máu trắng thì mổ tim có ảnh hưởng gì không.Bác sỹ Làm ơn chỉ giúp ạ

    • @suytimvaphuongphapieutri612
      @suytimvaphuongphapieutri612  Год назад

      Chào bác. Trường hợp của bác vừa bị suy tim và bệnh máu trắng, bạn cần tuân thủ chỉ định của bác sỹ đang theo dõi. Bạn có thể sử dụng thuốc bắc nhưng nên lựa chọn các sản phẩm có nghiên cứu đánh giá và được nhiều người tin tưởng sử dụng bạn như Ích Tâm Khang bạn nhé. Sản phẩm có tác dụng giãn mạch tăng cường tuần hoàn mạch vành, cung cấp năng lượng nuôi dưỡng tế bào cơ tim hoạt động tốt hơn. Như vậy vừa giúp cải thiện biểu hiện suy tim bạn đang gặp, vừa giúp phòng ngừa nguy cơ huyết khối, làm chậm tiến trình suy tim.
      Để cải thiện biểu hiện trên hãy sử dụng sớm sản phẩm với liều 4 viên /ngày chia 2 lần. Chúc bạn sức khỏe!

  • @bichngakieuthi7060
    @bichngakieuthi7060 2 года назад +2

    Đi khám bệnh ,bs kê đơn bán thuốc về dùng... làm sao mà biết đc tác dụng các loại thuốc như nào... chỉ việc mang về và uống thôi, nên ko thể biết đc ...

    • @suytimvaphuongphapieutri612
      @suytimvaphuongphapieutri612  2 года назад +1

      Chào bạn,
      Trường hợp của bạn đã thăm khám và được bác sĩ kê thuốc điều trị, để nắm bắt đúng đủ về thuốc sử dụng bạn nên hỏi trực tiếp BS điều trị đã kê đơn và quá trình sử dụng nhìn nhận bất thường có tác dụng phụ thì cũng cần trao đổi luôn để cần thiết bác sĩ điều chỉnh đổi hoặc thay thuốc cho bạn; bạn nên tránh để tâm lý lo lắng hoang mang vì sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe nói chung và kết quả điều trị trực tiếp của bạn.
      Cũng lưu ý với bạn: Bệnh lý tim mạch là bệnh nguy hiểm; để việc điều trị có hiệu quả ngoài việc sử dụng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ; bạn tuyệt đối không tự ý dừng thuốc; đổi thuốc và tái khám định kỳ. Song song đó, bạn cần thiết sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ tim mạch và có lối sống - chế độ ăn uống khoa học; Sản phẩm hỗ trợ tim mạch tốt thì bạn sử dụng Ích Tâm Khang; sản phẩm thảo dược đã được nghiên cứu chính thống ghi nhận tính an toàn và hiệu quả với công dụng giúp giảm khó thở, mệt mỏi, đau ngực cho người bệnh tim mạch, hẹp hở van tim, tăng huyết áp, bệnh mạch vành, thiếu máu cơ tim, ngăn ngừa suy tim và giảm tần suất nhập viện vì bệnh tiến triển nặng lên; chi tiết về sản phẩm bạn tìm hiểu thêm tại đây suytim.co/bai-viet/ich-tam-khang/nghien-cuu-danh-gia-hieu-qua-cua-cac-san-pham-ho-tro-dieu-tri-suy-tim
      Chế độ ăn uống bạn áp dụng như phần bài viết sẽ sát thực và giúp bạn áp dụng thuận tiện: suytim.co/bai-viet/che-do-dinh-duong/benh-tim-mach-va-luu-y-ve-che-do-an-uong.html
      Mong đã giải đáp được băn khoăn lo lắng của bạn; Bạn lưu tâm thực hiện phần tư vấn trên và chúc bạn kiểm soát bệnh hiệu quả. Bạn còn nội dung cần hỏi bạn gọi về số 0983 103844 chúng tôi sẵn sàng tư vấn hỗ trợ bạn.
      Thân mến

  • @thanhquang6462
    @thanhquang6462 2 года назад

    Xin hõi bác sy tôi bị hẹp khít van 2lá hỡ van 2 lá nhẹ nhưng tôi chưa tháy tức ngực khó thỡ có nen uống thuốc dieuf trị bẹnh tim.ko

    • @suytimvaphuongphapieutri612
      @suytimvaphuongphapieutri612  2 года назад

      Chào bạn.
      Việc sử dụng thuốc điều trị sẽ cần phải căn cứ vào tình trạng bệnh mà bạn đang gặp. Tuy nhiên với tình trạng bệnh bạn đang gặp thì chắc chắn bạn phải sử dụng một số thuốc trong đó có thuốc chống đông. Vì vậy hãy tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ bạn nhé. Trường hợp bạn không sử dụng đúng đủ liều có thể dẫn tới nguy cơ huyết khối gây nhồi máu cơ tim. Ngoài việc sử dụng thuốc điều trị bạn nên kết hợp tốt chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý và sử dụng ngay sản phẩm Ích Tâm Khang với liều 4 viên/ ngày chia 2 lần để cải thiện biểu hiện bạn đang gặp, phòng ngừa nguy cơ huyết khối gây nhồi máu cơ tim, làm chậm tiến trình hẹp hở van cho bạn.
      Nếu còn băn khoăn hãy liên hệ lại ngay với chúng tôi theo số: 0983.103.844 bạn nhé.
      Thân mến!

  • @phunguyenthi5041
    @phunguyenthi5041 2 года назад +1

    Tôi hẹp động mạch vành ,mỗ bắc cầu 4 năm ,mà ho liên tục có phải bị suy tim kg ạ

    • @suytimvaphuongphapieutri612
      @suytimvaphuongphapieutri612  2 года назад

      Chào bạn
      Ho dai dẳng cũng là một trong những triệu chứng cảnh báo suy tim. Ngoài ra cũng làm rõ thêm với bạn, liên quan đến phương pháp mổ bắc cầu bạn đã thực hiện thì cũng có xác xuất đến 25% bệnh nhân gặp các biến cố về bệnh mạch vành sau 4-5 năm sau mổ do đó bạn nên sớm thăm khám lại để nhìn nhận đúng thực trạng bệnh lý tim mạch tại thời điểm này và cần thiết điều trị kịp thời tránh rủi ro.
      Ngoài ra cũng lưu ý bạn; với bệnh mạch vành bạn sẽ cần lưu tâm đến chế độ dinh dưỡng và bổ sung thêm các sản phẩm hỗ trợ tim mạch để góp phần kiểm soát bệnh hiệu quả, cụ thể:
      - Chế độ dinh dưỡng bạn xem thêm tại bài viết để áp dụng đúng đủ: suytim.co/bai-viet/che-do-dinh-duong/benh-mach-vanh-nen-an-gi-de-vua-du-dinh-duong-vua-giam-tac-hep
      - Sản phẩm hỗ trợ tim mạch tốt sẽ giúp cải thiện tuần hoàn mạch vành giảm các triệu chứng ho, đau tức ngực...giúp phục hồi chức năng tim - bạn dùng Ích Tâm Khang liều dùng sẽ là 4 viên/ ngày/ chia 2 lần; bạn uống khi đói và cách thuốc điều trị 1-2h để đảm bảo tính hiệu quả tối đa của sản phẩm.
      Bạn có thể tìm hiểu thêm về sản phẩm hỗ trợ hướng bạn sử dụng tại link sau : suytim.co/bai-viet/ich-tam-khang/thuc-pham-chuc-nang-ich-tam-khang---giup-tang-cuong-suc-khoe-trai-tim.html
      Mong bạn sớm có sự cải thiện bệnh tốt. Bạn có thêm thông tin cần hỏi, cần tư vấn trực tiếp bạn có thể để lại số điện thoại hoặc liên hệ số máy 0983.103.844 để chúng tôi tư vấn kịp thời hỗ trợ bạn.
      Thân mến

  • @TuNguyen-ju7rc
    @TuNguyen-ju7rc 2 месяца назад

    Tôi 52t đi khám bv tim mạch bs KL tôi bị hở van tim 2/4 3/4 cho rung nhĩ rói loạn nhịp suy tim nhập viện theo dõi đ trị 1 tuần bs cho về nhà ún thuốc cho tôi hỏi bịnh tôi nv có mổ o? Cảm ơn bs

    • @suytimvaphuongphapieutri612
      @suytimvaphuongphapieutri612  2 месяца назад +1

      Chào bạn!
      Bệnh lý hở van tim có thể tiến triển nặng, đặc biệt thể trạng yếu thì biểu hiện nhịp tim, khó thở, trống ngực mệt mỏi lại càng nặng hơn.
      Để phẫu thuật thì còn dựa vào nhiều yếu tố khác nữa như thể trạng, đáp ứng thuốc, mức độ hở van tiến triển nặng,... thì bác sĩ mới cho bạn lời khuyên được nhé.
      Bạn có thể tham khảo và sử dụng sản phẩm Ích Tâm Khang giúp tăng cương sức khỏe trái tim, ngăn ngừa nguy cơ suy tim, bảo vệ tim mạch rất hiệu quả nhé.
      Nếu cần tư vấn trực tiếp bạn liên hệ hotline 0983.104.844 để được hỗ trợ nhanh nhất nhé!

  • @longnguyenhoangbao204
    @longnguyenhoangbao204 3 года назад

    Dạ con chào bác sĩ ạ bác sĩ ơi cho cháu hỏi huyết áp vẫn bình thường. Nhưng nhịp tim. 104 vậy có sao không bác sĩ cháu cảm ơn thật nhiều ạ kính chúc bác sĩ và gia đình luôn luôn mạnh khỏe bình an hạnh phúc ạ

    • @suytimvaphuongphapieutri612
      @suytimvaphuongphapieutri612  3 года назад

      Chào bạn. Qua chia sẻ khả năng bạn đang bị nhịp tim nhanh. Nguyên nhân gây ra có nhiều tuy nhiên trước mắt bạn điều chỉnh tốt chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý, ngủ nghỉ đúng đủ thời gian, không sử dụng đồ uống có ga, có cồn, chất kích thích. Khi bạn thấy nhịp nhanh bạn nên hít sâu, thở chậm thư giãn tâm lý. Nếu bạn điều chỉnh theo chúng tôi hướng dẫn một thời gian mà biểu hiện vẫn còn bạn nên đi khám tổng quát để tìm nguyên nhân và điều trị sớm.
      Thân mến!

    • @longnguyenhoangbao204
      @longnguyenhoangbao204 3 года назад

      @@suytimvaphuongphapieutri612 vâng chân thành cảm ơn bác sĩ thật nhiều ạ

    • @suytimvaphuongphapieutri612
      @suytimvaphuongphapieutri612  3 года назад

      @@longnguyenhoangbao204 Chúc bạn sức khoẻ!

  • @AnNguyen-uo5he
    @AnNguyen-uo5he Месяц назад

    Ích tâm khang mua ở đâu vậy

    • @suytimvaphuongphapieutri612
      @suytimvaphuongphapieutri612  Месяц назад

      Chào bạn.
      Bạn muốn mua Ích Tâm Khang thì có thể ra các nhà thuốc tại khu vực mình sinh sống để hỏi mua nhé, hoặc để được giao hàng tận nhà bạn liên hệ hotline 0983103844 để được tư vấn cách dùng và liệu trình ưu đãi giảm giá nhất nhé! Chúc bạn sức khỏe.

  • @nguyenlien1076
    @nguyenlien1076 3 года назад +1

    Tôi bị hrep van hai lá khít tung nhỉ loạn nhịp suy tim khóthở ho dai dẳng chữa bằng cschs gì bs

    • @suytimvaphuongphapieutri612
      @suytimvaphuongphapieutri612  3 года назад

      Chào bạn. Với trường hợp của bạn cần thiết phải đi kiểm tra để căn cứ vào kết quả mới nhất khi đó mới có chỉ định cụ thể cho bạn. VÌ nếu hẹp khít van lại kết hợp với loạn nhịp nguy cơ huyết khối có thể dẫn tới nhồi máu cơ tim là rất lớn. Nếu chưa can thiệp thì bác sĩ sẽ chỉ định cho bạn một số thuốc điều trị cụ thể. Bạn hay đi khám và chia sẻ cho chúng tôi kết quả mới nhất chúng tôi sẽ tư vấn cụ thể hơn cho bạn. Trước mắt bạn nên sử dụng ngay sản phẩm Ích Tâm Khang với liều 4 viên/ ngày chia 2 lần để giúp máu lưu thông qua chỗ van hẹp khít được tốt hơn, cải thiện tình trạng rung nhĩ cũng như phòng ngừa nguy cơ huyết khối cho bạn.
      Nếu còn băn khoăn bạn liên hệ trực tiếp với chúng tôi theo số: 0983.103.844 bạn nhé.
      Thân mến!

  • @phiquach7416
    @phiquach7416 3 года назад

    Lâu lâu buổi chiều tôi hơi mệt, khai với bs họ cho uống aspiril 81 thì khỏi. Vậy tôi bị bệnh gì thưa giáo sư?

    • @suytimvaphuongphapieutri612
      @suytimvaphuongphapieutri612  3 года назад

      Chào bạn.
      Thuốc Aspirin 81mg sử dụng hạ sốt, giảm đau, cũng có thể được sử dụng cho bệnh nhân tim mạch để phòng ngừa nguy cơ huyết khối. Liều thuốc và thời gian uống thuốc của mỗi bệnh nhân là khác nhau vì với mỗi cơ thể thì sức khỏe cũng như những đáp ứng của cơ thể với những thành phần của thuốc là hoàn toàn khác nhau. Vì vậy tốt nhất bạn nên sử dụng theo chỉ định của bác sĩ và lần sau nên hỏi bác sĩ điều trị cụ thể hơn tình trạng bệnh của mình. Vì bác sĩ không thể chỉ căn cứ vào biểu hiện để kết luận chính xác bệnh cho bạn được mà cần phải thăm khám bạn nhé.

  • @bichngakieuthi7060
    @bichngakieuthi7060 2 года назад +1

    Thưa bs em di khám và chữa bêh hở van tim ở phòng mạch tư, bs bán thuốc về chỉ việc uống hàng ngày, ko biết đc tác dụng của các loại thuốc như nào, vây có đc ko hả bs

    • @suytimvaphuongphapieutri612
      @suytimvaphuongphapieutri612  2 года назад

      Chào bạn,
      Trường hợp của bạn đã thăm khám và được bác sĩ kê thuốc điều trị, để nắm bắt đúng đủ về thuốc sử dụng bạn nên làm rõ trực tiếp với BS điều trị đã kê đơn và quá trình sử dụng nhìn nhận bất thường thì cũng cần trao đổi luôn để cần thiết bác sĩ điều chỉnh đổi hoặc thay thuốc cho bạn. Rất mong bạn có lòng tin và có sự phối hợp với bác sĩ để việc điều trị được hiệu quả. Trường hợp nếu còn băn khoăn lo lắng bạn có thể đến các bệnh viện lớn có chuyên khoa tim mạch để thăm khám lại và điều trị.
      Với bệnh lý hở van; cùng với thuốc điều trị, bạn bổ sung uống Ích Tâm Khang liều 4 viên/ngày/ chia 2 lần - uống khi đói và cách thuốc điều trị 1-2h; đây là sản phẩm hỗ trợ tim mạch đã được BV TWQD 108 nghiên cứu chính thống ghi nhận tính an toàn và hiệu quả. Từ công dụng của sản phẩm sẽ giúp giảm các triệu chứng khó thở, mệt, đau ngực, giúp trì hoãn hở van tim tiến triển và phòng ngừa suy tim cho bạn; Chi tiết về sản phẩm bạn tìm hiểu thêm tại đây suytim.co/bai-viet/ich-tam-khang/nghien-cuu-danh-gia-hieu-qua-cua-cac-san-pham-ho-tro-dieu-tri-suy-tim.
      Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý: một lối sống lành mạnh, khoa học cũng đóng vai trò quan trọng trong điều trị bệnh van tim. Bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm nhiều chất béo, ăn giảm muối và tăng cường rau củ quả; không hút thuốc lá, hạn chế các chất kích thích như rượu, bia, cafe…; thường xuyên tập luyện thể dục như đi bộ để cải thiện tuần hoàn. Bạn xem thêm chế độ ăn tốt nhất cho người hở van tim trong bài viết sau: suytim.com.vn/bai-viet/che-do-dinh-duong/che-do-an-tot-nhat-cho-nguoi-ho-van-tim.html để ứng dụng bạn nhé
      Chúc bạn kiểm soát bệnh hiệu quả và mọi sự may mắn
      Thân mến

  • @nguyenthi7887
    @nguyenthi7887 3 года назад

    Dạ cháu có đi khám bị hở 1/4 van hai lá, nghĩ là bình thường nhưng nhiều lúc khi cháu làm việc và nghĩ ngơi thì đôi khi hay đau ở phía sau lưng ngay chỗ vị trí của tim, hơi mệt và có chút hơi khó thở, dạ cháu xin hỏi như vậy có phải tim cháu trở nên nặng không.

    • @suytimvaphuongphapieutri612
      @suytimvaphuongphapieutri612  3 года назад

      Chào bạn. Không biết bạn có kết quả hở van 1/4 là kết quả bạn khám cách đây bao nhiêu lâu rồi? Vì thường nếu hở van 1/4 là mức độ hở nhẹ có thể chưa gây ra các biểu hiện bạn đang gặp. Còn nếu biểu hiện của bạn thường xuyên và bạn đã đi kiểm tra cách đây quá 6 tháng thì chúng tôi khuyên bạn nên đi kiểm tra lại vì rất có thể tiến triển của hở van đã tăng nặng hơn. Sau khi bạn đi khám có kết hãy liên thệ lại với chúng tôi theo số: 0983.103.844 để được tư vấn cụ thể hơn bạn nhé.

    • @nguyenthi7887
      @nguyenthi7887 3 года назад

      Dạ thi cảm ơn ad nhiều vì được tư vấn ah

  • @vantuanphung4795
    @vantuanphung4795 3 года назад

    Cho mình hỏi mình muốn khám về tim tai ha nọi ạ

    • @suytimvaphuongphapieutri612
      @suytimvaphuongphapieutri612  3 года назад

      Chào bạn.
      Để khám chuyên khoa về tim mạch tại Hà Nội bạn có thể đến một số địa chỉ như: Viện Tim - Bệnh viện Bạch Mai, Viện Tim Hà Nội, Trung Tâm Tim Mạch - Viện E, Viện Tim - Bệnh viện TWQĐ 108, Khoa Tim mạch lồng ngực - Bệnh viện Việt Đức...
      Thân mến!

  • @PhongNguyen-ld7lv
    @PhongNguyen-ld7lv 3 года назад +1

    Dạ cháu hay bị tức ngực khó thở mà đi khám bệnh viện không ra bệnh lên .cháu muốn tư vấn

    • @suytimvaphuongphapieutri612
      @suytimvaphuongphapieutri612  3 года назад +1

      Chào bạn. Biểu hiện bạn đang gặp rất có thể bạn đang bị rối loạn thần kinh thực vật. Vì vậy để cải thiện tốt các biểu hiện bạn cần điều chỉnh tốt chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý, hạn chế thức khuya, dạy sớm, ngủ nghỉ đúng đủ thời gian, tập hít sâu thở chậm, sắp xếp lại thời gian hợp lý, tập hít sâu thở chậm.... Sau khi tâm lý của bạn ổn định chúng tôi tin biểu hiện của bạn sẽ được cải thiện tốt hơn.
      Thân mến!

    • @PhongNguyen-ld7lv
      @PhongNguyen-ld7lv 3 года назад

      @@suytimvaphuongphapieutri612 dạ cháu cảm ơn ạ

  • @madalenadiep5691
    @madalenadiep5691 3 года назад +1

    không nghe được gì...