Meditação Guiada de Relaxamento
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- Опубликовано: 22 ноя 2015
- Instagram: @marjoriepcarvalho
marjoriecarvalho.com.br/
Esta é uma prática guiada que irá escanear e relaxar todo o corpo. Além de treinar a sua atenção e ficar consciente de todas as partes do corpo, você tem uma sensação de relaxamento.
Você pode deitar no chão (mat de yoga ou pilates) ou na sua própria cama. Deite de costas para o chão, com seus pés levemente separados, seus braços ao lado do corpo e as palmas das mãos para cima.
Procure seguir as orientações no vídeo. Lembre-se que é normal se em algum momento sua mente se desviar, e começar a se perder em pensamentos. Se isso acontecer, gentilmente volte sua atenção para a voz do áudio.
Tenha uma boa prática e um ótimo relaxamento! ;)
obrigado marjorie. nao tive um dia bom, estou melhor agora.
Primeira vez que eu fiz isso e eu me senti relaxada de verdade, meus braços e mãos estavam totalmente tensos por conta do trabalho, no final eu me senti gelada, justamente nessa parte mais tensa, como se eu estivesse flutuando, não queria nem me mexer pra não acabar com a sensação. Farei mais vezes. Obrigada 🤩
Meu café da manhã há mais de 4 anos!
Amei
Bom dia
Obrigada
Deus abençoe
Muito obrigado.
Gratidão amada. ❤
Obrigada e Deus abençoe
Obrigada
Deus abençoe infinitamente
Bom dia
Muito obrigada!
Queria mais tempo para o processo da finalização.
Gostei muito!!!
Obrigada 🙏❤️. Estou ouvindo todos os dias.
adoro fazer RPGS, FANFICS,HIPNOSES E MEDITAÇOES GUIADAS acho bem divertido, estimula a criatividade e sempre faz seu objetivo de dar sensaçoes de medo,prazer,relaxamento,alegria,tristeza ou estimular sentidos como começar a ouvir coisas e sentir cheiros. [QUE QUE É QUE EU ESTOU FALANDO? ALGUEM ME EXPLICA, NEM EU SEI, MAIS É ISSO AI]
Muito bom...estava precisando desse relaxamento. Obrigada... que voz suave e benéfica para esse momento!
Meu Deus, bom demais. Me senti renovado, totalmente ralaxado. Muito obrigado, Marjorie.
Que bacana, Bruno! No meio da correria do dia-a-dia, precisamos pausar para dar a nossa mente essa renovação. ;) Obrigada!
Por que a Marjorie parou de fazer videos? Faz falta ter ela por aqui, muitos anos seguindo e fazendo essas medicações dela que são as melhores
Que voz angelical, linda, suave... qnd vc flou "está tudo bem" no finalzinho foi sublime realmente ficou tudo bem haha. Gratidão te desejo muitas energias positivas
Olá! Fico feliz que realmente tenha ficado tudo bem ;) Gratidão pelo feedback! Abraço!
Muito bom, amei essa prática.
Me causou muito bom estar a sua condução! Obrigado Marjorie.
Oi Elson, tudo bem? Que bom que você sentiu um bem-estar durante a prática! Obrigada pelo feedback! ;)
Gratidão por essa meditação!!!
Sensacional👏👏👏👏👏👏
era o que eu precisava... pena que no final eu não estava conseguindo nem mexer o corpo so se alongar mesmo.
ate pra abrir os olhos foi dificil kkkk, quando eu abre eu vi onde eu estava deitado na cama e parece que eu estava deitado no ar quando estava com os olhos fechando. é uma pena que acabou, amanho ou depois vou dnv... =]
Olá Tabarisco! Que legal que você teve uma experiência boa com a meditação! Obrigada por deixar sua opinião =)
Estava procurando esta meditação faz um tempo! Obrigada! ♡
Oi Thaís, fico feliz que tenha te ajudado! =)
Gratidão!!!!
Mt mt mt bom. Obg!!
Adoreiiii!!! Muito relaxante
Oi Victoria!
No meio da pressa do dia-a-dia é importante separar um tempinho só para nós não é mesmo? Fico feliz que vc tenha conseguido relaxar! ;)
Obrigada pelo feedback! Beijos!
Muito boa! Parabéns!
Oi Ringo! Que bacana que vc praticou!
Gratidão por ter passado por aqui! ;)
Muito Obrigada !! até minha dor de cabeça foi embora.. uhulll
Oi Suzana! Que ótima notícia, querida!! :)
Muito bom!
muito obrigada!
Também agradeço! :)
Obrigado!
+Samuel Maguinnes Fico feliz que vc tenha aproveitado a meditação! Abraço!
Parabéns!! Indicarei seu vídeo aos meus Coachees!!!
Sensacional!!!
Olá Luis! Muito obrigada pela indicação! Abraço!
linda voz
Se for colocar música sugiro que coloque músicas com timbres mais suaves, como violino, flautas, etc. Sons que não tem um ataque inicial muito forte como piano e violão, percussões, etc
Mas tirando isso, muito bom o vídeo
Sou muito grato por essa meditação, tem me ajudado muito Namastê
Que bom, Petronio! Namastê :)
Nem acredito q consegui fzr tudo
Não me sinto confortável com as palmas das mãos para cima e acabo colocando-as para baixo. O q interfere ser voltada para cima ou para baixo? Agradeço desde já!
Oi Roberta, sugerimos as palmas das mãos para cima para garantir uma rotação adequada dos ombros. Mas se, por algum motivo, fica desconfortável pra você, pode fazer os ajustes que precisar ;)
@@MarjorieCarvalho obrigada pelo retorno! Namastê
dormi
Volta Majorie...
É NORMAL CHORAR DURANTE A MEDITAÇÃO???
Obrigada eu estava precisando disso, só achei a música muito alta. Deus te abençoe 💝🕊️
Só abaixar o volume otária
Gostei muito,mas a música não me faz relaxar.
Oi Soledade...que pena que a música não te ajudou =/ obrigada pelo feedback. Abraço!
A VOZ É IRRITANTE,,,,,,NÃO DÁ PARA RELAXAR.....QUE PENA
Olá Sueli! Sinto muito que a prática não tenha te ajudado a relaxar...! Mas no youtube, vc vai encontrar muitas outras meditações que tenham uma voz mais agradável pra vc ok? ;) tudo de bom pra ti!