Muy buenos entrenamientos, tengo una pregunta. Juego futbol y juego de extremo y tengo q jugar muchos mano a mano con defensores, tengo q entrenar fibras rapidas o lentas?
Ted 133, cómo estás mi atleta, gracias por tu mensaje. Debes entrenar las 2. En el fútbol necesitas las 2. Las fibras rápidas serán las que te ayuden en un movimiento explosivo como por ejemplo un salto fuerte a cabecear y las fibras lentas son las que te permiten resistir todo el partido en constante movimiento. Fuerte abrazo. Cano Coach, más que un Entrenador 💪🏾
Muy buenos entrenamientos, tengo una pregunta. Juego futbol y juego de extremo y tengo q jugar muchos mano a mano con defensores, tengo q entrenar fibras rapidas o lentas?
Ted 133, cómo estás mi atleta, gracias por tu mensaje. Debes entrenar las 2. En el fútbol necesitas las 2. Las fibras rápidas serán las que te ayuden en un movimiento explosivo como por ejemplo un salto fuerte a cabecear y las fibras lentas son las que te permiten resistir todo el partido en constante movimiento. Fuerte abrazo.
Cano Coach, más que un Entrenador 💪🏾
Maestro que entrenamiento para niños ya de 8 años