基本のテクニック１

テクニカ フラメンコオンラインクルシージョの説明
このクルシージョは、テクニックの訓練から始めたい、フラメンコの事前知識を持たない生徒を対象としています。フラメンコを正しく踊るには、ある程度の基本知識が必要です。それらはあなたの動きを調整し、身体を知る助けになるでしょう。まず、各レッスン前後に行う筋肉のストレッチを詳細に説明します。さらに、正しい姿勢の簡単な秘訣をお教えします。
最初にサパテアード（足打ち）の練習から始めます、それは時と共に、良い音、強さ、速さ、持久力をあなたにもたらすでしょう。
重要なブラッソ（腕）のポジション、手の動き、そして最後に、腰、ケブラーダ（体の傾き）、回転の最も基本的な動きを教えます。
アカデミックな学びで始まるこれら最初のステップで、基本レベルの振付を踊れる力がつくでしょう。レッスンに費やす時間や個人の特性にもよりますが、計画し、知識と能力が少しづつ増え、目的を達成できるでしょう。
* 必要条件は何か？*
このクルシージョは、入門・基本レベルです。購入する為に事前知識は必要ありません。
観察できるよう全身が映る鏡を置くことはプラスとなり、学びのスピードを上げるでしょう。
踊り用の靴が必要です
練習ができるスペース
* このクルシージョで何を学ぶのか？*
計30レッスン、140分以上
どんな振付でも踊れるよう、その基本テクニックを学ぶでしょう
時と共に、力強さ、速さ、持久力が身につくでしょう
動きが調整できるようになるでしょう
1.1 準備ストレッチ
1.2 姿勢
2.1 ゴルペ (サパテアード練習1)
2.2 プランタ、タコン (サパテアード練習2)
2.3 タコン、プランタ (サパテアード練習3)
2.4 タコン下、プンタ (サパテアード練習4）
2.5 コンビネーション基本1 (サパテアード練習5)
2.6 コンビネーション基本2 (サパテアード練習6)
2.7 コンビネーション基本3 (サパテアード練習7)
2.8 サパテアード練習（全て）
3.1 サパテアードの練習1
3.2 サパテアードの練習2
3.3 サパテアードの練習3
3.4 サパテアードの練習4
3.5 サパテアードの練習5
3.6 サパテアードの練習6
3.7 サパテアードの練習7
4.1 ブラッソ（腕）のポジション
4.2 手の動き
4.3 ブラッソ（腕）のコンビネーション練習
4.4 バリエーション（音楽）
5.1 ケブラーダ（傾き）（前、後ろ、横）
6.1 腰の動き（Uの字、円）
6.2 腰の動き（歩き、その場）
6.3 腰の動き（横）
6.4 基本のマルカヘ（腰付き）
7.1 ブエルタ回転（標準）
7.2 ブエルタ回転（両足揃え又は6番ポジション）
7.3 ブエルタ（タコン後ろ回り）

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