135: Aprende a manejar tus emociones
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- Опубликовано: 28 сен 2024
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Las redes sociales suelen mostrar personas siempre felices que sonríen todo el tiempo...pero esto no siempre es auténtico. Pensando en esto, ¿es válido mostrar tus emociones de forma auténtica o es mejor hacer como que no pasa nada y sonreír de oreja a oreja todo el tiempo?
Todas tus emociones merecen un lugar en tu corazón, merecen ser reconocidas, aceptadas y escuchadas. Tú tienes todo el derecho de darle ese lugar a lo que sientes y aprender a hacerlo puede hacerte más libre de lo que quizá eres hoy.
En este episodio del podcast, las emociones tienen un lugar muy importante y por ello hablaremos sobre cómo aprender a vivir con ellas, darles voz y reconocerlas para luego dejarlas ir.
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¿Quién podría aprender de una persona que reprime sus emociones y no es capaz de ser auténtica?. El éxito de Marco Antonio Regil radica en su espontaneidad y su público valora su sinceridad al momento de emitir su mensaje; de esa manera conecta y transmite la esencia del tema al cuál se está refiriendo...¡Gracias Marco Antonio!👍😀
El me encanta
Hola Marco apenas en marzo 2023, estoy viendo este episodio y no hay casualidad, Dios me puso este episodio pues estoy pasando por una tristeza, combinada con enojo, toda la razón las personas quieren verte sonreír,te dicen cosas como las que mencionan y no ayudan... Gracias Marco por estos tips que los añadire a mí lista para vivír mi proceso... Bendiciones Marco y espero decreto poder estar en un episodio presente cuando estés en CDMX,me ilusiona poder conocerte,ala persona que con sus podcast, episodios en RUclips me a ayudado tanto y en algún momento evito que atentara contra mi después de tres intentos y evitará que ya no estuviera aquí... Gracias Marco bendiciones 🙏
Cuando alguien muestra su verdadera esencia, es debilidad, así es como lo percibe la ignorancia. Mostrar tus emociones te hace una mejor persona, porque estás evolucionando. Siéntete orgulloso de mostrar el gran ser humano que eres. Y compartir eres auténtico. No importa que diga el mundo, si Dios está en tu corazón estás en la verdad absoluta. Bendecido eres gracias x compartir 🥰🙏🏻
Lo mismo digo
Gracias Por ser tú
🙏🤗
Es muy importante expresar las emociones, soy maestra y trabajo con niños de preescolar es se vale sentir enojo, tristeza lo que no se vale es dañar a los demás o dañarte a ti mismo!!
Un millón de bendiciones para tu vida Marcos! ¡¡¡GRACIAS!!! Eres un instrumento precioso en las manos de Dios! Tus podcast han sido una gran ayuda para mí vida, en este momento estoy atravesando por una gran tristeza.
Gracias, gracias! Un Abrazo! 🙏🙏🙏🙏🙏
Justo lo q buscaba, llega a mi cómo agua Bendita, estoy en un proceso de soledad,tristeza,insomnio ansiedad,depresión,soy una persona q nunca manifeste mis emiciones, y esto me ha llevado muy lejos, de ser Feliz. Gracias Gracias Gracias🤍💫🙏
Los podcast donde solo hablas tú me tocan más el corazón ❤. Gracias por compartir tu conocimiento 😊
Cuando alguien ofrece valor sin expectativas y intereses, cuando dices al universo "como puedo ser útil a los otros" en vez de "Universo, dame todo, dame eso, dame dinero, salud, felicidad.." irónicamente, el universo te ayuda si tu ayudad a los otros,
y es lo que Marco está haciendo por mucho de nosotros, en mi caso te puedo decir que has cambiado mi vida y mi manera de pensar, eres una bendición y te damos muchas gracias por todo lo que haces Marco!
Mi querido Wuck, te agradezco mucho tus palabras y tu retro alimentación pues saber que lo que compartimos te ha sido útil, me motiva ha seguir adelante. Para mi es una bendición poder hacerlo y te felicito de todo corazón pues yo puedo ofrecerte opciones o caminos pero el que los toma y se transforma eres tú, así que felicidades. Abrazos y mucho éxito siempre 👌😃😃😃
Gracias Marco por ser tan congruente, transparente y amoroso ❤❤❤ Gracias por compartir tus conocimientos y abrir tu vida con todas tus emociones
Desafortunadamente Marco Antonio nadie sabe la pena que siente uno cuando perdemos a nuestra madre, solos los que hemos pasado por esa pena,por que es una pena tan grande que no hay palabras que te hagan dejar de sentir ese dolor, y lo mejor en ese momento es que solo le digas a esa persona que pasó por esa pena tan grande,Estoy aquí para ti si quieres desahogarte, tienes un hombro en mi para en donde llorar.
Vivir es así, ser y estar en sintonía contigo con nuestro yo!..por ello, expresarte y a veces no te importe los juicios , los señalamientos pues lo valioso es eso! ❤
Tienes TODA LA RAZÓN!!!!! Hay que expresar las emociones!!! Y NO TIENE QUE CRITICAR....CUANDO TU LAS DEMUESTRAS muy respetable!!!!!! Y cada quien maneja sus emociones. ...cómo quiere y que padre que tú siii!!!! Lo demuestras....se vale sentir triste enojado...etc. y mostrarlo! Es aprender....lo que sentimos y no criticar...a los demás! Te felicito!!!!! Me gusta tus vídeos!!!! saludos!!!!!!
es muy cierto esto las emociones te llegan para algo...y ya cuando lo sabes es muy fácil pasarlas y vivirlas ....viví mucho tiempo enojada , porque quería expresarlo y me decían tranquila no te enojes y eso me daño y detonó en mi cuerpo...ahora les digo...noo déjame sacar mi enojo , es valido decirlo porque estoy molesta....y ya se acostumbraron ...ahora les digo quiero llorar....y me dice mi hijo pues llora mamá...y ya luego te pasará...y es cierto.....Es bueno decirlo a todos nos pasa ...y aquellos que se aguantan ..ahí luego que me digan cuando explote todo lo acumulado en su cuerpo... Gracias Marco..por aprender junto a ti y tus invitados
Hice hasta mis notas, era muy seguidor de Martha Debayle y quería un mentor hombre, y te encontré marquito. Gracias por compartirte con nosotros.
Marco Antonio.
Él Podcast.
Me gusta. Su Ideología y cenzstes.
Que Dios Soberano.
Nunca se alejé de su corazón ❤️
Felicidades
Es vdd, sanar una emoción es desnudar tu alma, duele DEMASIADO. Ayer estaba llena de miedo y de tristeza por la pérdida de un buen amigo que marcó mi vida significativamente, honrré mi emoción de tristeza y enojo, lloré y grité hasta casi quedar desmayada, como cuando un bebé duerme después de haber llorado incontrolablemente, me dolía el alma pero gracias a eso hoy desperté mucho mejor, ya me siento mas ligera, mas alegre y ya porfin me pude bañar, peinar y arreglar 😊! Gracias por estos hermosos Podcast mi querido Marco ❤
Llevo poco escuchando tus programas y la verdad es porque creía que eras engreído y no es asi... Sigue con esa humildad, Dios te bendiga 🙏, saludos desde Pachuca México.
Me hace feliz escucharte, a través de ti reconozco mis procesos, los acepto, los vivo, los sufro…..y sonrío 🙌🏻✨
Es que este hombre es genial!!!!
Podría pasar días enteros mirando su podcast,!!!
Hay tanto, tanto que aprender de él!!!
Que importante es tener la capacidad de canalizar y surfear las emociones. Saber que las emociones son energia y a esta energia hay que dejarla fluir.
Hola felicidades me gustan tus temas ,éste en especial me está ayudando mucho ,tus invitados son personas muy profesionales que nos aportan también nuevos conocimientos en diversas áreas de la vida ,que a veces dejamos de lado no le damos importancia gracias vamos a seguir aprendiendo para mejorar y corregir lo que nos perjudica y tiene solución,sólo que no nos damos cuenta de nos equivocamos,gracias gracias gracias.
Gracias Marco no sabes como me estas ayudando,y Sí quiero cambiar mi vida y mi historia.
Chiquito eres tu mi Dios es grande y gigante no subestime lo mas sublime y milagroso,
Anillo al dedo. Gracias Marco, hoy tuve una discusión con mi familia por que trate de expresarme, y siempre he tratado de expresar así mis emociones, pero ellos me bloquean y me tratan de obligar a sentir como ellos o estar feliz. Pero se que somos personas y es parte de nosotros, gracias por recordarme eso! Más éxitos y saludos!!
Marco se que ya tiene mucho tiempo este podcast y estoy viviendolo no te imaginas lo que me ayudo escucharte 😢 como tu dices es mas profundo el dolor,gracias por compartir.
A todas esas personas que se burlan les diría que justo aquello que les molesta de los demás es lo que ellos tienen que sanar, felicidades
Completamente de acuerdo todo es un proceso y se tiene q pasar por ello, porq al fingir que todo está bien solo se le está poniendo un curita a la herida, Dios te bendice gracias
No negar, integrar, trascender las emisiones, eso es " gestionar"... Muy lindos tus videos y vos. Saludos desde Argentina.
que verdad muy cierto es sentir las emociones procesarlas saborearlas y así sanamos ; Dios te bendiga Marco
En ocasiones cuando escucho de alguien que me dice "no te enojes" y no estoy enojada, esa frase detona molestia. O cuando escucho que dicen tranquila, no me agrada que quieran controlarme o reprimir mis emociones. Me gustó el podcast. Gracias.
Me parece honesto y es coherente lo que dice
Gracias!!
Marco soy tu Fan gracias por tus enseñanzas...Gracias Bendiciones para ti..
Muchas felicidades que gran tema
Las personas que no han vivido por situaciones de la vida tan fuertes no saben ni que decir.
Yo he vivido la muerte de mi mamá a los 3 meses la muerte de mi papá, engañada de mi esposo pasadito de eso , depresiones ansiedad y que me dice la gente ánimo tu sonríe está bien todo
Nooooo tienes que pasar duelos para poder levantarte sanar y así podrás tomar decisiones, de esto ya son 15 años si mucho tiempo, tengo 43 años y hoy en día solo quiero vivir conocer a alguien que me quiere salir, conocernos,platicar , divertirnos.
VIVE ESTÁS VIVA
Es muy importante poder manejar las emociones , difícil pero se puede , no puedo ser hipócrita, lo que siento es la neta , y por ello a veces no caes bien para las demás personas , pero la más bonito es expresar tus emociones , aprender a tratar de manejarlas, es un proceso para ser una mejor persona y vivir en paz 🙏, te mando besos y abrazos , guapo!
Momento profundo lo que acabo de vivir escucharlo me fortaleció ...yo estoy en este proceso,viviendo un estado de tristeza,que al hontarla, aceptarla he de buscar que me quiere enseñar...envolver este aprendizaje de mi vida en un empaque de amor profundo,genuido es como volveré a sonreir otra vez...con toda la duerza de mi corazón
Escucharte y escucharme me hizo llorar..... pero fue necesario...gracias💗
Auch..que dolor tan grande perder una madre buena.... Gracias por compartir su dolor y sentimientos... gracias por lo consejos... Bendiciones para usted..
Eso precisamente la esencia del ser humano! Expresar las emociones, y lo hacemos de niños, pero nos van limitando, reprimiendo y a veces perdemos la capacidad de expresar; pero eso enferma y puede matar
Que belleza, Marcos yo desde que mi hermanos murieron y me mandaron el divorcio a la casa. He vivido un tiempo tan dificil que siempre entoy en alltas y vajas, y quizas es xq no he vivido la emoción, hoy desde que uno está con tristeza te dicen no no grite, se fuerte y por eso es que hoy hay tantas enfermedades, hoy no trabajamos la emoción, muchas gracias Marcos por dejarme ver como procesar una emocion.
Marco, acabo de susctibirme a tu canal, has llegado en el momento justo, necesitaba consejos sobre todo esto para poder ayudar a alguien que en este momento está batallando mucho con emociones.
Gracias y espero saber ayudarlo con tus consejos tan certeros
gracias Marco Antonio por compartirnos toda esta información tan valiosa, te mando mucho amor y luz
Felicidades Regil! Te soy honesto nunca me gustaron tus programas donde eras conductor! Pero ahora que te conozco así de esta forma te admiro mucho dios te bendiga
¡Qué bueno ver por fin a un profesional diciendo lo que yo digo sobre las emociones: que NO se pueden controlar! Yo lo digo y muchísima gente me cae encima, y me citan artículos y me dicen montón de cosas. Las emociones se canalizan, no se controlan. ¡Gracias, Marco, qué gusto encontrar esta transmisión! 🙏🙏✨✨
Es muy regenerador escuchar el entendimiento de nuestras emociones y como debemos aceptarlas y entenderlas como parte de la naturaleza de nuestra esencia humana,que es un proceso de aceptación y entendimiento para el bienestar personal y saludable de nuestra existencia con uno mismo y nuestro semejantes. Gracias por compartir y educarnos para ser mejores seres humanos y entender que en nuestro entendimiento de nosotros mismos están las llaves de nuestra aceptación de ser entendido por nosotros mismos y así proyectarnos con nuestro prójimo en lo mejor de nuestra esencia espiritual.
Los procesos nos deberían ayudar a crecer a ser agradecidos y ser libres. Soltar las cargas y quitarnos la culpa.
Es asi
Muy de acuerdo 😃
Me encanta como te expresas viví una conferencia en México DF de Marykay y fue exelente
Odio la positivismo toxico.... magnífica charla, muchas gracias
De acuerdo con tigo ,yo no guardo mis emociones las platico y expreso cómo me siento .
Cuando estoy viendo mis emociones reprimidas y encuentro este vídeo que me sigue dando enseñanza la vida. Gracias!
Qué bueno que podemos compartir y aprender juntos 😃
Acerca de lo de un angelito en el cielo,es muy acertado lo que dices y lo que sientes al momento que te hacen ese comentario y va ligado a esto. Creen realmente que si venimos de un dios de amor el quiere que alguien muera y un angelito más en el cielo?
Sos la persona más adecuada para hablar de las emociones!!!! Mil gracias!!!!
Me gustan casi todos tus podcast y he aprendido de algunos. En esta ocasión te comparto que he pasado de un extremo al otro, es decir, del negativismo a la calma excesiva, como que estoy en stop.
Es la Primera Vez que oigo a Alguien hablar del Positivismo Toxico, y Yo lo vengo notando desde hace muchos an~os, pero No habia escuchado a Nadie a hablar de eso. Yo notaba que la gente que conocia que me decian, "Yo Soy Optimista, o Yo Soy Positivo" resulta que esa misma persona al poco me mostraba que la mas minima cosita lo irritaba, y Yo me quedaba con la boca Abierta.
Que bueno es justo lo que quería escuchar porque en mi Facebook trato de expresar mis sentimientos tanto lo bueno y lo malo como para llegar a otros y se sientan identificados y me dijo alguien que eso a nadie le importa y me dolió mucho
Muchas gracias marco claras muchas cosas un gran abrazo con mucho amor y respeto que tú te mereces
Yo se 0 demostrar sentimientos que no sean mi gran sonrisa, hasta el día que enterré a mi bebe sonreí en la foto. Nunca jamás. Aprendiendo a comenzar a expresar y no buscar quien me la pague solamente. Gracias x compartir. APRENDIENDO-ANDO
El mostrar tus emociones sea la que sea eso te hace humano y no tiene nada de malo ser así
Te mando un fuerte abrazo 🤗
Lo comparto...pq es un tema muy bien tratado. Gracias Marco...es bueno escuchar cosas tan buenas.
Sin duda mi mejor que puedo escuchar hoy, eres un gran mentor, gracias es muy agradable escuchar tu voz. Besos
Gracias por tu cariño y tus palabras. Las tomo como una motivación para continuar adelante 😃♥️
Que grandes y valuables consejos para manejar las emociones.. para todo hay lugar y tiempo de llorar reír bailar 💃 todo a su tiempo!! Sigue adelante mi querido Marco con tu encantable sonrisa 😁 a pesar de todo lo que pasamos como humanos .. en este camino que se llama vida 🌍💫
Por que eres un ser humano como todos nosotros, así de simple Gracias por todas las cosas que nos muestras a través de tus redes bendiciones
Yo he aprendido muchísimo de ti. Siempre te he admirado y me gusta tu trabajo. Gracias por mejorar y crecer como persona y compartirlo. Eres un gran ser humano y nos ayudas también a serlo. Gracias, gracias, gracias! Bendiciones miltidimensionales 🙏 🙏🙏
Muchas gracias por este Podcast!! Gracias, un abrazote desde Colombia!
Hola gracias por explicarlo, no lo entendía. Ahora me ha quedado más claro y tener el valor y el ❤️ para abrazarla.
Gracias Marcos eres lindo así como eres, nunca cambies, todos somos uno si tú sufres yo sufro, que cada quien despierte cuando tenga que despertar ❤❤🎉🎉 bendiciones para todos
Hola Marco , estoy de acuerdo contigo cuando no nos permitimos sentir nuestras emociones nos estamos engañando a nosotros mismos , y fingimos que todo está bien, cuando no es así... Y no lo podremos trabajar , gracias marco por todos los consejos 🙂
Gracias Marco por ser como eres auténtico e inspirador. Dios te bendiga hoy y siempre
un millón de gracias, al escucharte hablar acerca de eso , literal sentí que una ventana se abrió para entender mejor muchas cosas, bendiciones
❤cuando estaba pasando por la peor etapa de mi vida muchos "amigos" me criticaban por estar triste y publicar poesía, canciones o publicaciones cuando estaba triste, y era doloroso sentir ese rechazo y falta de empatía, y ahora ellos publican que les va mal y me da tristeza ver que ahora lo hacen sin haberlo entendido que a veces nos rebasa y tenemos que externarlo para sacarlo de nosotros
Felicidades Marco Antonio Regio, Magnífico tu canal de Podcast. Bravooo. Soy tu fan.😘👏👏👏👏👍✅
Gracias por este contenido de valor dios te bendiga
Gracias muy interesantes, bendiciones 🙏🏻👍🏻👍🏻
Marco, me encantan tus charlas gracias de verdad🙏😘
Estoy pasando por un momento dónde mis emociones de miedo y tristeza están presentes y trataba de guardarlos para demostrar fortaleza ante mi familia y le pedí a Dios q me ayudara y me diera sabiduría para manejar esto ya q sientio q cada día crece más y más y le doy gracias por el haberme dado la oportunidad de escucherte con este hermoso mensaje el cual agradezco q compartas ya q hoy me a ayudado mucho pondré en práctica todo lo q has dicho q Dios te bendiga siempre 🙏😊❤️
Las emociones hay que vivirlas, que cierto es!!!. Marco tu sonrisa es muy natural y bella, si te nace hacerlo no dejes de hacerlo. En las redes sociales hay mucha gente que exteriorizan su amargura porque en su entorno nadie los escucha. Un abrazo y sigue siendo el ser que eres.
Guauu que bueno lo que hizo la pandemia en mi ..Encontrarte Marco gracias lo que estaba buscando ..
Gracias, gracias y gracias ! por compartir tu conocimiento siempre con empatía, pasión y seriedad al tema. 🤗 Estoy a la espera de tu segundo curso y tu libro. 😄
Hola
Marco es la primera vez.q te sigo.
Muchas gracias.por compartir .lindos es aprender.contu .programa.gracias me gusta tu actitud.y tu forma d ser.
Dios te bendiga 🙏🥰desde hoy te seguire. 😘
Hola Marco gracias 🙏🤲para entender que es emfermedad mental no cualquiera lo puede enteder ahi que vivir ese process yo entiendo pero es porque tengo anxiety disorder mis hijos igual es un poco dificil lo peor es que el sistema immune se descontrola pero estar sin pareja no es que por que estas mal
Wow.. Que tema Marco.. me indentifique en varias cosas.. Pero mas chistoso es que TUS experiecias son muy similares alas Mias..yo trabaje asi siempre sonriente porque me gustaba mi trabajo y ayudar ala gente.. sin que la gente supiera mi dolores, mi problemas y hasta mi frustraciones .. me escribire alas classes de tu mente. Gracias x tu trabajo. Sinceramente., maggie mtz-glz.
Gracias Marco por el podcast. Al día de hoy creo que aprovechemos de mala manera las redes, si bien muchos las usamos para compartir alegrias o tristezas siempre habrá gente que No le gusta y hará comentarios realmente desagradables. No soy una persona que comparta sus sentimientos en las redes y hay veces que los encuentro fuera de lugar (directas indirectas) al final es su manera de sacar su o nuestra frustración, respetable. En mi caso Tu podcast me sirvió mucho, específicamente por el
Caso de Tu Mami, este Feb 16 se van a cumplir dos años del fallecimiento de mi Mamá y al día de Hoy me duele y me duele mucho aún. También tuvimos nuestros días Buenos y malos, pero Ella era una razón muy importante de mis metas por cumplir, siempre la vi ahí, si No conmigo, si muy cerca de mi. Sigo en el proceso de aceptación y de entender que aún de todo lo que pasamos fui una buena hija y con eso me quedo. Gracias, gracias por el tiempo de hacer este tipo de podcast que sin duda a mucha gente nos ayuda a ver las cosas desde otro punto de vista, que ayuda y ayuda mucho.
Gracias por compartir tu experiencia. Lo necesitaba escuchar hoy.
Que Dios te bendiga grandemente 🙌🏻
Gracias gracias gracias por todos tus consejos te adoro ❤️
Woow Marcó que palabras tan sabías Dios te bendiga e aprendido mucho de este video
Gracias Marco Antonio!!!! Bendiciones!!!!!
Marco cada día me gustan más tus charlas son muy instructivas y te admiro mucho porque siempre honras siempre a tu querida madre eres una persona con sentimientos muy especial a mi me tocan estoy pasando por una tristeza por mi soledad muy grande tú me das mucho aliento bendiciones para ti siempre
Cuanta verdad !!!!!
Gracias 😍😍😍😍😍
Gracias, te admiro y me han ayudado mucho tus podcast
Gracias por enseñarme como comportarme con mis propias emociones, porque a veces no las quiero sentir porque quiero bajarme del mundo, tu no sabes cuanto me estas ayudando al saber que una persona que siempre veo con una gran sonrisa, también tiene momentos con emociones tristes..gracias Dios te bendiga muchísimo 💕
Gracias por defender las emociones y hacernos caer en cuenta que la alegría no es lo único válido para ser pleno
Hermoso Ser de Luz, Gracias y Bendiciones , Gracias por compartir, Gracias por existir👍🙏😘😍
Muchas gracias Marco, cada día soy mejor persona gracias a tus enseñanzas ❤️
Voy por el camino para que mis ojos se iluminen así como los tuyos, amor propio duradero es el sentimiento que estoy cultivando por estos tiempos y se me ha llenado el 💜 de alegría y agradecimiento. Es bien mágico este proceso y te encontré hace poco así que voy por el mejor camino posible. Gracias por tus consejos. Sigue sonriendo así 🙏🏻
Somos personas no “payasos “ tenemos derecho a estar tristes , o de mal humor, atiendo pacientes y siempre trato de estar alegre y calmada cuando estoy con ellos , un día de estos una señora me sacó de quicio y me hizo sentir muy mal , con respeto le deseé un buen día y le pedí que se marchara , después me sentí fatal , autojuzgandome porque se supone que siempre debo estar feliz , pero luego me hablé a mi misma y me dije “bueno pues no fui irrespetuosa, ella si lo fue y soy una persona con derecho a establecer límites y con derecho a no aceptar algo que no está bien , y a estar enojada también “
Me encanta tu mensaje , así humano , con buenos y malos días . Que bueno que lloraste y exteriorizaste tu dolor . A lo que uno se resiste persiste , y luego andamos somatizando todos esos sentimientos reprimidos .
Iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiíii
te identifico sonriendo porque eso te hace mas lindo...
Hola Marco apenas empecé a verte y la verdad me quedé muy prendido,nunca te había visto en ésta faceta muchas felicidades y tenemos mucho que aprender de ti gracias saludos desde LA🙏
Increíble tu podcast y los 5 pasos. Lo que tu has aprendido reafirma lo que he venido trabajando para mi vida en un plano más espiritual y definitivamente lo mejor para el
Manejo de las emociones es dejar fluir. Gracias por ese ser maravilloso que eres!!!
Hola!!marco,definitivamente la libertad de exprecion.,no solo proviene de las palabras,sino más bien de nuestras emociones.,que no deberían ser reprimidas siempre es mejor desahogarse!,y no siempre tenemos que poner buena cara para agradar a los demas!., tampoco ofender a nadie!simplemente liberar emociones siendo uno mismo.Gracias!!Marco,te saludo con cariño y admiracion.,un beso y abrazo!😘🌟😊
Hola para mi escucharte es desirte que me siento tan bien gusto en saludarte
Eres tan hermoso Dios te bendiga cada día más
Gracias hombre me encanta escucharte y ver tu rostro al hablar adoro tus capítulos del potcast😘😘😘