Comecei a correr aos 50 anos e hoje aos 52 anos já completei duas Maratonas sendo a última sub4. Nunca fiz educativos e não faço parte de nenhuma assessoria, tudo na base do estudo e experimentação.
Não são equivalentes. Correr na estrada de chão seria uma modificação de cada um deles, da para fazer treino leve, progressivo, longão na estrada de chão, então é mais uma mudança nos estímulo de força nos pés do que um tipo de treino diferente. Escadaria seria parecido com um treino de sprint/subida, mas tem as suas próprias características. Um treino descalço na areia é mais próximo de um treino leve ou de um desaquecimento pós treino normal(prefiro usar ele assim). Espero que tenha conseguido responder suas dúvidas
Outro vídeo recheado de preciosas informações. Nestor é MUITO fera! 👏👏👏👏👏👏
Primeiro like. Obrigado por compartilhar tmj.
Amém 🙏
Impossível não curtir um vídeo tão completo como esse 🏃🏻♂️⚡️👌
Valeeeuu 🤝
Néstor, amigo, era o aulão que estava procurando. Agora ficou tudo mais claro nos treinos.
Booa, que bom que ajudei 🙌
Continue com o canal, Nestor! Conteúdo de qualidade. Inscrito!
Valeeu Pablo. Pode deixar que vou continuar sim. Comentários como esse motivam demais 🙌
Comecei a correr aos 50 anos e hoje aos 52 anos já completei duas Maratonas sendo a última sub4. Nunca fiz educativos e não faço parte de nenhuma assessoria, tudo na base do estudo e experimentação.
Polêmica!!!!kkk....Excelente vídeo Nestor!!!! Parabéns pelo ótimo trabalho!!!
Booaa 🎯
Obrigado pelo comentário1
Gigante, sabe demais! Um vídeo sobre educativos seria show... Tamo junto
Valeeeu. Anotei aqui o tema dos educativos ✍️
Sejamos à nossa melhor versão 😃
É isso aí 🚀
Ótima aula! Parabéns pelos conteúdos!
Obrigado. Fico feliz que esteja curtindo os conteúdos aqui 🙌
Muito bom conteúdo!
No aguardo de uma aula sobre os limiares.
Valeeeu. Ela vai sair, vai sair!
BOM DIA GUERREIO.MAIS UMA AULA TOP
Valeeeu. Muito obrigado 🤝
Polêmica. Obrigado pelas excelentes informações
Que polêmica?
Excelente conteúdo, Nestor! Obrigado
Polêmica!
Eu que agradeço. TMJ!
Se for possível faça um vídeo de treinos para correr10km sub 40
Opaaa, anotada a dica aqui ✍️
@@nestorr_jr aguardarei 🚀🔥⏳
E sobre terrenos? Por exemplo, correr na estrada de chão, escadaria ou de pés descalços na areia da praia seriam equivalentes alguns desses treinos?
Não são equivalentes. Correr na estrada de chão seria uma modificação de cada um deles, da para fazer treino leve, progressivo, longão na estrada de chão, então é mais uma mudança nos estímulo de força nos pés do que um tipo de treino diferente.
Escadaria seria parecido com um treino de sprint/subida, mas tem as suas próprias características.
Um treino descalço na areia é mais próximo de um treino leve ou de um desaquecimento pós treino normal(prefiro usar ele assim).
Espero que tenha conseguido responder suas dúvidas
Considerando-se o princípio da especificidade, a resposta é não.
Polêmica 🤨🤫🤫🤫
Booaaaa 🎯
Polêmica? Seja claro!