90 % - АДАМДАР БҰЛ ЖАТТЫҒУДЫ ҚАТЕ ЖАСАЙДЫ
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- Осы слтеме арқылы байланыса аласыздар : wa.me/77473094...
"Жанартау курсы" жайлы толық ақпаратты білгіңіз келсе 8 747 309 49 49 ватсап нөмеріне жазыңыз
↓↓↓ Жаналыктарды жіберіп алмау үшін төмендегі әлеуметтік желілерге тіркелініз!
➤АХМЕТБЕК НҰРСИЛА Instagram: / akhmetbeknursila_
➤АХМЕТБЕК НҰРСИЛА телеграм қаналы: web.telegram.o....
#АхметбекНұрсила #АхметбекНурсила
Толық ақпарат алу үшін ; 8 747 309 49 49 Уатсапқа жазыңыздар :Осы слтеме арқылы байланыса аласыздар : wa.me/77473094949?text=%D0%96%D0%B0%D0%BD%20%D0%BC%D0%B5%D0%BD%20%D1%82%D3%99%D0%BD
Жанартау
ЖАНАРТАУ
Осы жаттыгуды жасаймынУнады
Жанартау
Жанартау
Шын жүректен түсіндіріп жатқаныңызға көөөөп рахмееееет!
Рахмет. Баурым. Оте. Пайдалы. Халыкка. Керек. Ден. Саулыкта. Оте. Опасен. Зор. Аппарат. Бердиниз! Денин. Сау. Гумырын. Узак. Болсын! Халкымыздын. Бахтына. Аман. Болыныз!
Рахмет өте пайдалы мурат мақсатыңызға жетіңіз
Айналаын Ахметбек мен 6-7 жыл болды сеннын видиоларынды корып жургеныме оте керемет демалкды отыруды жаспп журмын айналама да айтып кочм оте керемет сол ашыгуды калай бамтауды былмеятырмын сол туралы айтып жыберсен❤❤❤😅
Осы видеоны күттім😊
Көп рахмет жақсы жаттығулар көрсеттіңіз көп жасаңыз❤
Абдан сонун.Чон рахмат ❤
Мен бугунден бастадым рахмет сызге
Рақмет! Ағай
Жараисыз , рақмет
Оте керемет
Жанартау👍👍👍👌
Керемет кушті жасап жатырм
Денсаулығыңыз темірдей болсын!!
Аға , үлкен рахмет ❤️ Барлық қазақ-*Жердің қорғаны,Елдің тұтқасы *бола алатын еразаматтардың қатары көбейе берсін!❤
Осы жаттығуды үлкен кіші демей жасаған дұрыс.Серікжан аитқандаи елімізді қорғау үшін керек сиақты.Кәзіргі жастар қарыздарын көтере алмаи жүргеніне таң қалам.Еш қозғалыссыз манаез тағы басқа тамаққа уланып семіргеніне мәз.Ұлы сөзде ұят жоқ келіндерге де міне алмаи жүргендер де көп болар
Рахмет,оте дурыс жаксы жаттыгу корсеттиниз.Рахмет.
Өте күшті түсіндірдіңіз ағай,алғысымыз шексіз
Өте керемет түсіндіру тек жалқаулықты жеңіп уақыт бөліп жасау керек үлкен алғысымды білдіремін аурмаңыздар рақмет
Өте керемет жаттығу рахмет сізге қазағым деб жан күйдіріп осындай жанашыр болғаныңызға Алла разы болсын аман болыңыз өміріңіз ұзақ болсын ешқашан ауырмаңыз
Ассалаумағғалейкум Ахметбек Аға!!Алла разы болсын сізге!Сіздің видеоларыңызды көріп өзіме мотивация аламын! Мен іздеген сұрағым осы маған ұнады!! Отырып тұру мен Отжимания жасаймын негізі. Отжиманияны қалай дұрыс жасау керек сол туралы видео шығарыңызшы Өтініш сізден!! Рахмет!!
Көп рахмет,Алла разы болсын.Еңбегіңізге береке тілеймін.
Ешқандай жаттығу жасамайтынмын. Осы кісінің видеоларын көріп , жаттығу жасап жүрмін . Өзімді жеңіл , ,,жақсы" сезінемін , көңіл күйім көтеріңкі .
Нұрсила сізғе көп-көп рақмет.Алланың нұры жаусын.Сізді жақсы кьөремін.
Өте дұрыс,осы жаттығу арқылы түзеліп келеміз,Нұрсилаға мың да бір рахме
Өте керемет!!! Көп-көп рахмет сізге.
Қазақ деп соққан жүрегіңізден. Мен де қолдаймын. Әрбір қазағымыздың денсаулығы мықты болсын!
Ассалаумағалейкум құрметті Нұрсила мырза, сізге Алла разы болсын, айтқаныңызға 100 пайыз қосыламын!
Алла ғұмырыңызды ұзақ етсін. Кәдімгідей белімнің ауырғаны басылды.
Керемет,еңбегің жансын,өте пайдалы сабақ
Қазақтың жалпақ тілімен түсіндіресіз.Айту көрсету сізден, әрекет нәтиже бізден болсын.Ауырып ем іздегенше, ауырмайтын тура жол ғо.Алланың нұры жаусын.
Айналайын бауырым барлык ауруларга.дарисиз.емделу.жолын.жаттыгулармен.корсетип.жатырсыз.сизге коп.рахмет алланын.рахымына.болен сиз.сиякты азамат...коп.болса.екен Омир жасын.узак.болсын.
Саламатсыздарма Қазақ Елі Аға Рахмет Біз дұрыс жасамай жұрекенбіз Керемет түсіндірдіңіз Керемет❤❤❤❤❤
Ассалаумағалейкум құрдас.Жүз жаса,Аллам саған күш қуат берсін.
Рахмет өте жанашыр түсінікті айтылған осыларды істеуге ерінеміз жалқаумыз құнтымыз жоқ осыларды істеу керек екен
НҰРСИЛА СІЗГЕ МЫҢ АЛҒЫС ❤
Ахметбек аға, ютубтан сізді күнде көріп, кереметке кенеліп жатырмын! Қазақ еліне ең пайдалы дүние болды!!!
Қазағым 100- жаста 20- жастағы жігіттей жүгірсін
Қазағыма шипа болсын , рахет !
💯% келісемін
Молодец Рахмет Нурсила жарайсын !
Сізге көп көп рахмет!, Алла разы болсын, әр қазақ сау болсын деп, осындай ақпарат беріп, сауықтыру орынын ашықаныңызға өте қуанамын, аурудың көбін осылай жеңуге болады. Менің де буындарымның бәрі аурады, нервтерге суық тиген, давлением бар, осыған ұқсас жаттығуды жасап соың арқасында жүрмін, бірақ сіздің сауықтыру орталығыздан бір өтсем деп отырмын, алатын сабақтар көп екен. Жасым 66-да, санымнан бастап, аяғымның ұшына дейін қан айналымы нашар, суық судан қорықпаймын
Үлкен рақмет, біз сізге сенеміз
Өте дұрыс айттыңыз. Пайдасы өте көп.Біздіің ынта-жіерімізді оятқаныңызға рахмет.
Басе мен отырып турып,присидание дейдигой ,соны дурыс истемей аягым ауырды,мине Аллага шукир Алла насип етип бугин мына видеоны корип тусиндим.Енди сиздин еминизге баламды жиберейн дегем оте кымбат екен.Адамдардын жагдайына карау керек деп ойлаймын
Өте керемет жаттығулар. Осы тәсілмен ұзағырақ шаршамай жасап журмін. Сізге алғысым шексіз. Аман болыңыз!
Көп көп рақмет, өте керемет түсіндіресіз, аман болыңыз
Керемет! Барлық адам дәрісіз жазылып жатса! Баруға менің де ойым кетіп жатыр! Рақмет сізге, Алла разы болсын! Әрбір адам ауырмасын!
Өте керемет видео түсіріпсіз, Ақас!!! Рахмет!!!
Өте керемет жаттығу екен, алла қаласа бүгіннен бастап жасаймын, ісіңіз алға бассын, осындай қарапайым халыққа тигізер пайдалы кеңестеріңіз көп болсын🎉🎉🎉
Керемет
Рахмет өте пайдалы болды мен үшін
Рахмет,осы жаттығуды дұрыс жасау жөніңде көп мағұлмат алдым
Бир жарым минут жаттыгуды бастап едим.Давление мазала айтын болды.Енди тизе мен колды дурыс устау туралы кенес оте мыкты ары кажет.Мын алгыс Ахметбек.Алланын нуры жаусын.
Еңбегіңіз адал, сізге рахмет жалпақ тілмен түсіндіріп жүргеніңізге, Алла разы болсын сізге, қазақ халқының денсаулығына алаңдағаныңыз үшін
Нұрсила бауырым бұл жаттығуларың адамға өте пайдасы зор сондықтан мен өте ризамын. Ендігі кезек мойын, иық омыртқаларына керекті жаттығуларды көрсетіп өтсең дұрыс болар еді.
Дурыс халкына жаксы пайдалы нәрселерді үйретіп жүру керек
Өте керемет, жақсы түсіндірдіңіз алғысым шексіз
Өте керемет ұнады сізге көп рахмет Деніңіз сау ьолсын!
Өте жақсы сабақ
НҰРСЙЛА ІНІМ СІЗГЕ МЫҢ АЛҒЫС, МЕН ЕКІ ТІЗЕМНІҢ АРТРОЗ, АРТРИТ БОЛЫП АУЫРЫП ҚАЛҒАНЫМА 8--ЖЫЛ БОЛДЫ. ЖАҚПАҒАН МАЙ, ДӘРІ ТАҒЫ БАСҚА ЕМНІҢ ТҮР ТҮРІН ЖАСАДЫМ БӘРІДЕ ТЕКҚАНА УАҚЫТЫНША ЕКЕНІН ТҮСІНДІМ. АЛ МЫНА ЖАТТЫҒУДЫҢ БІРІНШІ ТҮРІ АҒАШТЫ ҰСТАП ТАРТЫЛЫП ЖАСАП КӨРГЕНІМДІ КӘДІМГІДЕЙ ЕКІ ТІЗЕМ ЖЕІҢІЛДІКТІ СЕЗЕ БАСТАДЫМ. КӨҢІЛ КҮЙІМДЕ КӨТЕРІЛІП ҚАЛДЫ.АЛЛА СІЗГЕ РАЗЫ БОЛСЫН. ЕНДІ ЕКІНШІ ЖАТТЫҒУДЫ БАСТАП КӨРЕМІН.
Дұрыс жақсы түсіндіріп көрсеттіңіз
Нұрсила ағамыз сіз шынында халқымызға нұр сыйлап жүрсіз. Аман болыңыз!
Жанар тауынды оят
Жасыңыз ұсақ ғұмырлы болсын! Әрқашанда сергек,саналы қазақтар көп бола берсін!
Ассалам уалеикум Нұрсила мырза!Сіздің көрсеткен жаттығу түрлері менің жанартауымды оятты.Тамаша тәсіл.Сізге Алла разы болсын!Алда сауықтыру орталығына баруымды нәсіп етсін.
Азаматсыз адамдардын Ден соолугуна Кам коргонунуз Новый человек Новая эра ото кубанычтуу жениш Кыргызстан Бишкек портал бабушка
Рахмет
Рахмет жаксы бауырым пайдалы нарселерди корип турайык
Сәлеметсізбе Аға.Денсаулыққа өте пайдалы,тиімді әркімге кажет акпарат бергеніңізге көп рахмет.Приседания енді жасап бастаймын,тізем келмейді деп істемей жургем,казіргі кезде коллаген,гиалурон,кальция ішіп журмін оған коса осыны жасасам нәтиже мықты ота жасамай ак сауығып кетермін Алла каласа.Сізге көп рахмет.
Керемет ағасы дұрыс аман болыңыз👍👍👍
Тамаша . Жақсы түсіндіріңіз. Рахмет Сізге
Үлкен рахмет,пайдалы дүниені беріп жатсыз.Біліміңіз өте құнды.
Сәлеметсіздерме өте жақсы пайдасы зор алла зізге күш қуат берсін,
Рахмет сізге , Алла баршамызға денсаулық берсін, аман болыныз
Керемет пайдасы зор міндетді турде жасап көрем сізге алла разы болсын
Кеңесіңізге мың алғыс!
Жанартау
Өзіме пайдалы нәрсені алдым.Бүгіннен бастап жасадым.Сізге рахмет
Өте керемет, бәрі түсінікті! Сізге көп-көп рақмет! Сау болыңыз!
🎉 рахмет, бүгінен бастап дасаймын
😂😅урра кандай кереметсыйкырлы жаттыгулар
Тәптіштеп тұрып түсіндіргеніңізге көп рахмет!
Сау бол Ахметбек. Сізің айтқаныңдай істейміз.
Ах,тамаша. Жатыгу екен,денсаулыкка пайдалы,,Рахмет жатыгу. коп болсын,,денсаулык зор болсын,,,,жгттер жатыгу жасап. ,,красавчик""болайык,,,,,😂😂❤
Жанартау тізеге жаттыү болса
Қандай микрофонга жазып жатырсыз? Моделі болама?
Бұл айтпайды конкуренция боласын деп😅
Рахмет сізге ағасы.Сіздің видиоларынызды көріп мотивация алып жатрым.2күн болды таңертен ерте тұрып серуендеп,жаттығу жасап жүргеніме
Керемет мотивация болды, мында бир рахмет
Аллам саған пана болсын бауырым
Жаратушы Алла Тағала жар болсын,баршамызға болсын
Нурсила мырза сизге ЕКИ ДУНИЕДЕ АЛЛА ТАГАЛА РАЗЫ Болсын Деп тилеймин
Келсе мың каралып менде каралгым келеды
Қазақ Ассалаумағалейкум деп айтқан
Армысыз содан кейін сөзді өрбітетін болған Көкем айналайын
Қудай арықсың ғой оттамашы
Зайсан қаласы. ШҚО.
Жанартау. Сізге көп рахмет.
Рахмет сізге
Рахмет, Сізге! Осы жаттығуды дұрыс жасау техникасын білдім, біраз қателіктерім бар екен.
Рахмет. Алла разы болсын.
Рақмет сізге, керемет жансыз.
Сізбен келсемін
Керемет пайдасы бар екен керемет акмет жанар тау нурсйла блмнз керемет
Мықты,рахмет сізге Нұрсила мырза
Ассалямуғалейкум аға. Рахмет
өте керемет! рахмет, денсаулық тілеймін
Жаңартау жасап жүрген азамат жарайсың рахмет ауылға барғанда далаға барв алмай жүр едім отырып тұрудың пайдасы тиіп отыра алатын болдым айтқандай бір тізем аурып қалып еді дұрыс жасамаған екем деп ойладым аман сау бол сіздей азамат халықа керек бар бол
Казакша сойлеуди Казакша амандасудан бастау керек Армысыздар ☝️
Таңіршіл бірдеме болдың ғо
@@Abdulgani-wi8el Тил туралы ангиме дин емес
👍👍👍керемет. Мен присиданиенин осындай правиласы коп екенин билмеппин