ايه ده ي نونا دا انتي بقيتي اجمل بنت في مصر❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
حبيبتي حاولي توقفي العيش او تاكلي رز بدل العيش لانو صحي اكتر عشان جسمك ينزل حتي لو بتاكلي كميه بسيطه انا دخلت الفينو في الشهر الرابع ومره في الشهر لازم تتعودي علي الاكل الصحي 😊
انا مكممه من سنه وحابه اقولك لا تسمعي كلام اللي يقول اكلك غلط ابداً مو غلط .. انتي مسويه تكميم والتكميم مو حرمان ابداً كلي من اكل البيت عادي وكل اللي نفسك فيه لان بالنهايه انتي قاصه معدتك وماراح ترجعي تاكلي زي قبل اصلاً وبكذا راح تنحفي لان كميت اكلك تغيرت اكيد .. والله يساعدك يارب جداً باين عليك نزل وزنك ماشاءالله
لو اكلتي اكل ضار وزنك هيزيد حتى لو المعدة صغيرة المعدة الصغيرة هتخليكي بدل متتخني في ٦ شهور هتتخني في سنة ونص لا قدر الله الممنوعات من الاكل قليلة اخطرهم الزيوت والسمن الصناعي يفضل تقليل الخبز والدقيق والمكرونة واي مشروبات جاهزة الفاكهة تتاكل مش عصير العصير بيزود متنسيش ان الامل الغلط يسد الشرايين والكوليسترول والسكري
بطلة يا نعمة كملي 👍❤ انا عارفة ان معدتك صارت صغيرة ومش تعرفي تاكلي كميات و نفسك مسدوده بس حاولي الكمية البسيطة الي تاكليها تكون مفيدة. يعني مثلا بدل العيش كان اكلتي حبيتين الكفته لوحدهم بدون عيش.. و بدل البطاطس كان اكلتي شرايح خيار او طماطم او اي خضار. علشان تكون الكمية البسيطة في نفس الوقت مفيده.. لو عندك جيم او حتى مكان تقدري تمشي فيه رح يساعدك اكثر في حرق السعرات نزول الوزن بسرعة
جدعة يا نعمة اكلك بسيط كدا افضل واحسن ومتكليش يا بنتي زيوت ومقالي غلط عليكي بعد العملية تبعي مع الدكتور بتاعك واوعي تبوظي العملية هتوصل لةزن مسالي في خلال سنة بس استمرى في متابعت الدكتور واوعي تلغبطي وخودى العلاج بتاعك بنتظام لازم
اكبر غلط بجد اللي بتعمليه ده انتي ممكن تأكلي عادي البروتين اللي جوا الساندوتش عادي لاكن الفينو والمعجنات دي بجد غلط اوي أساساً العيش مش مستحب اول 6 شهور انا عملاها وفاهمه بجد حاولي متبوظيش الدنيا عشان تلاقي نتيجه وفي نفس الوقت متتعبيش انتي لسه عامله العملية مش بقالك كتير يعني لسه متمش شفاء انسجه المعده بشكل كامل وحمدل علي سلامتك حافظي علي نفسك
نعمه حبيبتي كيفك انا بعثتلك على انستقرام بس شكلك ما شفتي الرساله اول اشي الحمدلله على سلامتك وان شاء الله تكون عمليه ناجحه انا متابعتك من الاردن وعملت تكميم قبل سنتين عند دكتور اسمو محمد نوفل موجود عندنا هون فالاردن كثير شاطر بتقدري تبحثي عنو المهم حكالي الخبز او العيش زي ما بتحكولو ممنوع توكليه الا بعد العمليه ب3 شهور اقل اشي ويكون مرتين بالاسبوع بس توست اسمر لانو هاد الخبز مليان كالوري ومع الوقت رح يعملك ثبات فالوزن بتقدري توكلي الكفته لحالها بالشوكه بدون خبز ديري بالك على حالك ولا تخربي تعبك واذا بدك تسالي عن اي اشي صار معي خلال هالسنتين انا موجوده ان شاء الله اقدر اساعدك
حبيبتي دخلتي العيش بدري حتى لو الدكتور كتبه وخلصة الفينو بيزيد الوزن ياريت تاكلي اللحوم والسلطه والفواكه وتبعدي على قدر المستطاع عن النشويات والحلويات والمقالي
يانعمة إنت في الفترة الذهبية من التكميم اذا ماتتبعي نظام دايت صحيح وصحي بعد سنة من التكميم النزول بيصير صعب وممكن جداً تمر السنة وأكثر وانت ماوصلتيش لوزن كويس ويصير انه ايضاً يزيد وزنك فانتبهي اكلك غلط انت المفروض تاكلي مهروس لحد دلوقتي شنو هالعبط
انا مكممه من سنه وحاله اقولك لا تسمعي كلام اللي يقول اكلك غلط ابداً مو غلط .. انتي مسويه تكميم والتكميم مو حرمان ابداً كلي من اكل البيت عادي وكل اللي نفسك فيه لان بالنهايه انتي قاصه معدتك وماراح ترجعي تاكلي زي قبل اصلاً وبكذا راح تنحفي لان كميت اكلك تغيرت اكيد .. والله يساعدك يارب جداً باين عليك نزل وزنك ماشاءالله
هل وزنك كان نفسها هي وزنها عالي جداً واذا ماسوت دايت ولا كأنها عملت العملية لانه عندها في البيت ناس بتاكل كثير وهذا ماراح يساعدها على النزول اذا لم تتبع دايت
@@smsom736 لانه يصير متعود على قلة الاكل ورده فعله تبقى مش قوية وضروري في هذي السنة الامتناع عن المشروبات الغازية والشكولاتة لانها بتزيد الوزن وبتوسع المعدة
@@hihi-v2w انا قلت كلي من اكل البيت لا تحرمي نفسك من شي بس طبيعي في اشياء ممنوعه زي الغازيات والحلا بشكل عاااام .. بس التكميم ابداً مر حرمان ولو بسوي دايت بعد التكميم كان سويت من غير تكميم
@@Nora_1997i كلامك صحيح بس التكميم عامل مساعد وقوي جداً بيزيد من قوة ارادتها وهي في المرحلة الذهبية من التكميم اللي هي نزول الوزن السريع وانا قصدي من هذا كله تستغل الفرصة وخصوصاً انها بنت يعني مامرت بحمل ولا ولادات يعني تقدر تخلي جسمها ولا أروع
انتي تعبتي وصرفتي كتير عشان العمليه وماشاء الله امورك تمام بلاش تبوظي كل ده بالتحديات صدقيني هتلاقي معدتك واحدة واحدة هترجع ومعدل نزول َوزنك هيبقى قليل وكل اللي تعبتي فيه عشان توصلي هيروح. حافظي على اكل صحي وبدري اوي الاكل ده. وربنا معاكي
![Lil Uzi Vert - Chill Bae [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/D7F42F_JM3U/mqdefault.jpg)
اللي وصلتله نعيمه ده اصلا الكميه الطبيعيه للانسان الطبيعي
لا يانعمه خطر عليك انتبهي المعده لسه ماطابت
ايه ده ي نونا دا انتي بقيتي اجمل بنت في مصر❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
الحمدالله على سلامتك نونه
حافظي على صحتك ووزنك
علي العكس تماما نونا كسبت نفسها ودا افضل مكسب
يا ريت تشرحيلنا النظام اليومي للاكل عشان الناس تستفاد
انا حاسس انكم هتبقوا من احسن الفود بلوجرز في مصر
لالالا ...شوربات ..عصائر..سلطات
حبيبتي حاولي توقفي العيش او تاكلي رز بدل العيش لانو صحي اكتر عشان جسمك ينزل حتي لو بتاكلي كميه بسيطه
انا دخلت الفينو في الشهر الرابع ومره في الشهر لازم تتعودي علي الاكل الصحي 😊
مشاء الله نونا بقت في جسم سو او يمكن ارفع انا مبسوطالك اوي يا نونو
الاكل ده كارثه عتكميم
اسراء مش ناوية تتعضي يا ترا ؟.. خففي اكل يا اسراء بلاش تكميم مرة ثانية تقدري تسيطري على نفسك
حمد الله على السلامة يا نعمه ❤❤❤❤ربنا يديكي العافية يارب
نونا لاتاكلي اشياء مقليه
نونا اعملى طريقه البطاطس و الجبنه ❤
نونا ماشاء خست وبقت اجمل وكلامها وضح ماشاء جميله اوووى استمرى ويا اسراء اعملى نظام غذائي صحي هتبقي قمرين برضه ❤
انا مكممه من سنه وحابه اقولك لا تسمعي كلام اللي يقول اكلك غلط ابداً مو غلط .. انتي مسويه تكميم والتكميم مو حرمان ابداً كلي من اكل البيت عادي وكل اللي نفسك فيه لان بالنهايه انتي قاصه معدتك وماراح ترجعي تاكلي زي قبل اصلاً وبكذا راح تنحفي لان كميت اكلك تغيرت اكيد .. والله يساعدك يارب جداً باين عليك نزل وزنك ماشاءالله
بس مع الوقت لو اكلت سمين او حلويات شيبسي او بطاطس هتتخن تانى لان الحاجات ده سهله الاكل والهضم وسعراتها عاليه
لو اكلتي اكل ضار وزنك هيزيد حتى لو المعدة صغيرة
المعدة الصغيرة هتخليكي بدل متتخني في ٦ شهور هتتخني في سنة ونص لا قدر الله
الممنوعات من الاكل قليلة اخطرهم الزيوت والسمن الصناعي
يفضل تقليل الخبز والدقيق والمكرونة واي مشروبات جاهزة
الفاكهة تتاكل مش عصير العصير بيزود
متنسيش ان الامل الغلط يسد الشرايين والكوليسترول والسكري
صح كلامك
واني مسويه صار شهر الدكتور مانعنه من هلشغلات لانها توسع المعده ومو مفيده اله بعد ست اشهر 😂💔
@@ميم-ر6و
دكتورك مايفهم اكيد بعد شهر واسبوعين تبدأي تجربي الاكل حبه حبه وتشوفي معدتك تتقبل ولالا وطبيعي ماراح ترجعي تاكلي زي قبل ابداً .. وفي شغلات ممنوعه زي الغازيات والحلا هي اللي تخرب التكميم
لازم تاكلي اكل صحي ي نونا مع التكميم الاكل دا مش صحي خالص
برافو عليكي بجد ي نونا خستي وبان علكي والله عاش كملي ❤
نونا كلي أكل صحي ده غلط
ماشاء الله اللهم بارك خسيتي وبقيتي قمر ولسه كمان هتكوني قمرين استمري يا قلبي وربنا يعينك وتوصلي للوزن اللي نفسك فيه 😘
نونا حبيبتي، الاكل ده غلط تماما مع التكميم!،،
انتبهى لأكلك خير الامور الوسط .. انتبهى لا توسعى المعدة ونرجع تانى كأنك يابو زيد ما غزيت وترجعى تتخنى
حاولي ماتخربي التكميم عشان التحديات وربي بيعوضك ان شاءالله بس اهم شي صحتك❤
بس ده غلط انك تجمعي الوجبات كلها في وجبة واحدة ومش صحية كمان
لازم تاكلي كذا وجبة علي مدار اليوم
خصوصا انك مبتعمليش رياضة
مش لأزم تحدى اتغدو عادي كمية عدية إحنا بنتفرج بردوا عليكم علشان مضريش نفسك. شكرا ام عمر
حمدالله ع سلامتك ينونا♥️
وعاوزة طريقه الكريسبي طلبتها بقالي كتير اوي🥺
حبيبتي ألف حمد الله علي سلامتك بس أنا دكتوره صيدلانيه عايزه أقولك الأكل ده خطر جدا عليكي في الفتره دي لازم مشوي أو مسلوق
بطلة يا نعمة كملي 👍❤ انا عارفة ان معدتك صارت صغيرة ومش تعرفي تاكلي كميات و نفسك مسدوده بس حاولي الكمية البسيطة الي تاكليها تكون مفيدة. يعني مثلا بدل العيش كان اكلتي حبيتين الكفته لوحدهم بدون عيش.. و بدل البطاطس كان اكلتي شرايح خيار او طماطم او اي خضار. علشان تكون الكمية البسيطة في نفس الوقت مفيده.. لو عندك جيم او حتى مكان تقدري تمشي فيه رح يساعدك اكثر في حرق السعرات نزول الوزن بسرعة
جدعة يا نعمة اكلك بسيط كدا افضل واحسن ومتكليش يا بنتي زيوت ومقالي غلط عليكي بعد العملية تبعي مع الدكتور بتاعك واوعي تبوظي العملية هتوصل لةزن مسالي في خلال سنة بس استمرى في متابعت الدكتور واوعي تلغبطي وخودى العلاج بتاعك بنتظام لازم
الحمدلله على سلامتك نونه لا تسوي تحديات تمشي على نظام
والله العظيم يا نعمه خسيتي عن الاول وانت زي القمر بحبك قوي انا اسمي ندى من مصر بحبكم مبفوتش لكم فيديو دايما كملي واستمري
نعمه نصيحه لله
بس الفينو بيوسع المعده
والمايه الغازيه
المفروض لنونا. لقمه واحده تشبعها.
ماشاءالله كمية الخبز اللي اكلتيها كبيرة .. انتبهي صوص و خبز و أرز و نشويات ابعدي عنها نصيحة نصيحة لا تخدعك اختك
احلي نعمه في الدنيا بجد ما شاء الله خسيتي اوي
حمدالله على السلامه يا نعمة خسيتي كملي+ تسلم ايدكوا❤
احلى نونا وسو فى الدنيا منورين الدنيا
خسيتي ي نعومة وبقيتي قمراية ❤
حمدلله علئ سلامتج هواية ضعفانة استمري 😍
حمدالله على السلامه يا نونا
بالف هنا وصحة وسعادة حبابي جميل ❤❤
لو سمحت يا نونه ممكن تعرفين عن تفصيل العمليه
لسه تعبانه وربنا يشفيكي باين عليك
يا ترا سو نفسها تعمل تكميم 😮
سيبي التحديات وحافظي ع وزنك يالبي او كولي اشيا صحيه والله خسيتي كثير وبقيتي حلوه كتير ❤
حبايب قلبى حمدالله على سلامتك يانونا وسلامى لسو وعمتو ❤ام مالك
التكميم مش سحر لاذم تمشي علي نظام
اول تعليق 😊❤
بحبكو اوى اوى الله يسعدكو دايما ويتم شفاكى على خير ي نونا ❤
بحب الروتينات جدا❤
نعمة كلي أشياء بدون خبز و ركزي على السلطات ، لا تاكلين الدسم
اكبر غلط بجد اللي بتعمليه ده
انتي ممكن تأكلي عادي البروتين اللي جوا الساندوتش عادي
لاكن الفينو والمعجنات دي بجد غلط اوي أساساً العيش مش مستحب اول 6 شهور
انا عملاها وفاهمه بجد حاولي متبوظيش الدنيا عشان تلاقي نتيجه وفي نفس الوقت متتعبيش انتي لسه عامله العملية مش بقالك كتير يعني لسه متمش شفاء انسجه المعده بشكل كامل
وحمدل علي سلامتك حافظي علي نفسك
انا بوجهلكو نصيحه بلاش يا اسراء تحدي وغيروا المحتوي وياريت اعملو فديوهات عن الأكل الصحي واسراء تشارك معاكي اكل صحي وبلاش بلاش تحديات اعملو حجات تانيه التحديات عادت ممله وقديمه وبطاطس مقليه دهون كدا غلط وكمان نصيحه انتي بتعملي دايت غلط يا اسراء واجبه واحده في اليوم غلط لازم الصبح مثلا بيضه وخضار ونص رغيف والغداكل مسلوق فراخ مسلوقه شوربه الخضار وبليل العشاء تفاحه او زبادي علشان تشغلي الحرق ولازم تعملي رياضه حتي لو في البيت واتمني تتقبلي النصيحه وتعملو بيه❤
نعمه حبيبتي كيفك انا بعثتلك على انستقرام بس شكلك ما شفتي الرساله اول اشي الحمدلله على سلامتك وان شاء الله تكون عمليه ناجحه انا متابعتك من الاردن وعملت تكميم قبل سنتين عند دكتور اسمو محمد نوفل موجود عندنا هون فالاردن كثير شاطر بتقدري تبحثي عنو المهم حكالي الخبز او العيش زي ما بتحكولو ممنوع توكليه الا بعد العمليه ب3 شهور اقل اشي ويكون مرتين بالاسبوع بس توست اسمر لانو هاد الخبز مليان كالوري ومع الوقت رح يعملك ثبات فالوزن بتقدري توكلي الكفته لحالها بالشوكه بدون خبز ديري بالك على حالك ولا تخربي تعبك واذا بدك تسالي عن اي اشي صار معي خلال هالسنتين انا موجوده ان شاء الله اقدر اساعدك
هم منع عنج بهار الاكل والارز 🥹🌚
@@ميم-ر6و الرز انا قطعته لأنو كان بوجع معدتي والبهارات خففي منها لانو بتعمل حموضه بالمعده
نعمه اسمعيني انتي زي اختي حبيبتي اول سنه تكيميم فرصه حلوه للنزول ابعدي عن النشويات السهله زي الفينو ومكرونه ورز ممكن بطاطس بطاطا شوفان انما كدا غلط
صح كلامك شيماء👍🏼
طريقه صوص الجبنه ايه
منورين الدنيا كلها احلى لايك ليكم جميعا أمين يارب العالمين والصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى اله واصحابه اجمعين سلامي للجميع كلكم
حبيبتي دخلتي العيش بدري حتى لو الدكتور كتبه وخلصة الفينو بيزيد الوزن ياريت تاكلي اللحوم والسلطه والفواكه وتبعدي على قدر المستطاع عن النشويات والحلويات والمقالي
حمد الله على سلامتك يا نعمه
مش لازم تعملي تحديات يااسراء اطلعي زي نعمة ❤
حمد لله على السلامه❤❤❤
وحشتينا يا نونا ولله الفديو كان وحشو ضحكاتك طبعا اسراء كانت عمله لينا فديوهات ضرب نار وهيا اصلا عسل بس ولله وحشنا ظهوركم انتو الاتنين مع بعض ❤❤❤❤❤
ياعمري الحلو النحفانه ماشاء الله❤😊
❤ما شاء الله نونا خاسه وبقيتي تجنني يا نونا ❤
خسيتي ي نعمومااا
مشاء الله يا نونا خسيتي اوووي ❤️
أنا راندة بحبكم كلكم في الله
منورات الف الحمدلله على سلامتك
فرحت اوي اوي اوي برجووووع نونا وحشتونا
💫انا اسفة جدا اني بكتب💫بس غصب عني بقالي تالت سنين بشتغل وبقدم افضل ماعندي ونفسي ربنا يكرمني والناس تعرفني💫ويكون ليا دخل حتي لو بسيط اقدر اساعد بيه جوزي في مصاريف اولادي واخف عنه لو جزء بسيط💫وبقدم محتوي هادف ومفيد وربنا كريم وثقتي في رب العالمين كبير💫❤
تم الاشتراك
تم الاشتراك
نونا انتي نحفانه اوي😍استمري 😘
حد ملاحظ ان نونا ما بقتش بتاكل بشهية زي قبل العملية
ياهلا بنعمه ياهلا بوجه العافيه وهلا بسسو تخبلون حبيباتي
المفروض اسراء تحافظي ع نفسك وتبدئي دايت بقا
انتي يا نعمه اكلتي بدري المفروض تداخلي النشويات علي الشهر التالت لازم تروحي لدكتور تغذيه بجد
الحمدلله ع سلامتك يقلبي انت بحبك اوي والله خسيتي خالص❤❤❤
حبيبتي أنا عمله تكميم من شهرين وباكل كل حاجه لغيت ما المعده تقول ستوب خلاص بق مش بتقدرى تاكلى
بوسه 💋لنعمه الجميله والقمر والكيوت ❤🇸🇦
حمدالله على السلامة ياقلبي ❤
لا بجد استشيرو دكتور الاول والاكل الي بتاكلة دة اكل انسان طبيعي مش مكمم
🥺✨نشرن شي جديد غير سوالف الاكل
ليش بتخربي التكميم
نونو❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حطي بألك على نفسك
منووووووووره
نعمة حبيبتى انا مبسوطة بيكى انك اخذتى خطوة حلوة لتغير حياتك اتمنى اسراء تاخذ هذة الخطوة هى كمان دة عشان مصلحتها
ممكن اقولك نصيحة ابداى انزلى جيم عشان جسمك ميهملش ترهلات اسالى الدكتور بتاعك المفروض تنزلى بعد التكميم بشهر عشان حرام جسمك يتغير بالسلب وكمان الرياضة مفيدة لشد الجسم وتحسين مظهرة
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
اهلين يانعومي ❤❤❤
يانعمة إنت في الفترة الذهبية من التكميم اذا ماتتبعي نظام دايت صحيح وصحي بعد سنة من التكميم النزول بيصير صعب وممكن جداً تمر السنة وأكثر وانت ماوصلتيش لوزن كويس ويصير انه ايضاً يزيد وزنك فانتبهي اكلك غلط انت المفروض تاكلي مهروس لحد دلوقتي شنو هالعبط
النظام بتاعك غلط خالص اعملي دايت صحي عشان تنزلي صحي
هلالا والله
كمية اكلها قليلة ومنيحة لحد مكمم مالكم ما كملت ساندويش وحدة
تلقمر رجعت
❤❤❤❤❤❤❤
انا مكممه من سنه وحاله اقولك لا تسمعي كلام اللي يقول اكلك غلط ابداً مو غلط .. انتي مسويه تكميم والتكميم مو حرمان ابداً كلي من اكل البيت عادي وكل اللي نفسك فيه لان بالنهايه انتي قاصه معدتك وماراح ترجعي تاكلي زي قبل اصلاً وبكذا راح تنحفي لان كميت اكلك تغيرت اكيد .. والله يساعدك يارب جداً باين عليك نزل وزنك ماشاءالله
هل وزنك كان نفسها هي وزنها عالي جداً واذا ماسوت دايت ولا كأنها عملت العملية لانه عندها في البيت ناس بتاكل كثير وهذا ماراح يساعدها على النزول اذا لم تتبع دايت
@@smsom736 لانه يصير متعود على قلة الاكل ورده فعله تبقى مش قوية وضروري في هذي السنة الامتناع عن المشروبات الغازية والشكولاتة لانها بتزيد الوزن وبتوسع المعدة
@@hihi-v2w
انا قلت كلي من اكل البيت لا تحرمي نفسك من شي بس طبيعي في اشياء ممنوعه زي الغازيات والحلا بشكل عاااام .. بس التكميم ابداً مر حرمان ولو بسوي دايت بعد التكميم كان سويت من غير تكميم
@@Nora_1997i كلامك صحيح بس التكميم عامل مساعد وقوي جداً بيزيد من قوة ارادتها وهي في المرحلة الذهبية من التكميم اللي هي نزول الوزن السريع وانا قصدي من هذا كله تستغل الفرصة وخصوصاً انها بنت يعني مامرت بحمل ولا ولادات يعني تقدر تخلي جسمها ولا أروع
انتي تعبتي وصرفتي كتير عشان العمليه وماشاء الله امورك تمام بلاش تبوظي كل ده بالتحديات صدقيني هتلاقي معدتك واحدة واحدة هترجع ومعدل نزول َوزنك هيبقى قليل وكل اللي تعبتي فيه عشان توصلي هيروح. حافظي على اكل صحي وبدري اوي الاكل ده. وربنا معاكي
بلاش هتاذى نفسك يا نعمة
انا مبقتش بحبكوا زي الاول خالص بعدين مش بترُضوا علينا ليه يعني عاملين نفسكوا معروفين اوي يعني وبتتنكوا😒ده انتوا عندكوا ١٠٠لايك بالعافية واتلاقي ارايبكوا هما اللي حطينهم انا نفسي بقا تردوا عليا
غلط علي التكميم. جدا. هاتبوظي العمليه. أصلا الكميه دى بالنسبه لكى كبيره جدا
ايششش بتسوييي انت هاد غلط الاكل والنشويات والجبنة والمقالي !!!!
بلااااااش حراااااام معدتك هتوجعك العيش الفينو اصلا تقيل مضيعيش تعبك ع الفاضى كلى من اكل البيت بس حاف وهتشبعى أقسم بالله حرااااام تعبك