調整合適座墊位置 享受飛輪騎乘趣【台南JOSH運動日記EP33】feat.怡慧主播

調整合適的座墊位置是騎乘飛輪車的第一個步驟唷。
為什麼呢？
座墊太低 → 腿部肌肉無法完全伸展，力量壓迫在膝蓋而造成疼痛，
座墊太高 → 過度伸展腿部後方的肌肉。
這樣你知道了嗎
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[@user-el7nu8io4y]

教練👍

[@isportsyt]

小編也很喜歡怡慧~ 以前都看她播體育新聞 ^^

[@leannchen6091]

請問，踩的時候臀部痛，胯下痛有甚麼解決方法嗎？褲子或裝備之類的--可以買車鞋來踩嗎？

[@isportsyt]

因為不確定您的動作或姿勢，有老師帶您上課直接請老師看比較能對症下藥