SUMANDO desnivel POSITIVO
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- Опубликовано: 5 фев 2025
- Video dónde hablamos de la ayuda quer nos dan los bastones a la hora de hacer desnivel. Aparte de ejrcitar gluteos, cuádripes, gemelos, isquios, etc..
Nosostros seguimos sumando desnivel y estamos a la espera de recibir los bastones para empezar a entrenar mas en serio el trail. Un saludo
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Se te ve con ganas la preparación para hacer carreras por las montañas y aparte de correrlas. Genial video Manuel y buen entreno.
@@SERPAC1969 si es verdad. De todos modos si no hay preparación no llegaría hacer ni 20 kilómetros en ese infierno. Un saludo y muchas gracias 👋👋
Hola buenas manuel buen entrene .ten cuidado con la rodilla que no sea por sobrecarga? Al fisio y a recuperarse.un saludo y a seguir
@@josealarcon1582 lo estoy siguiendo al dedillo y observando con mucho cuidado, muchas gracias José Alarcón 👋👋👋
Grande Manuel!! Que mérito tienes con esa pequeña cita sumar tanto desnivel!! Haces trabajo mental también jajaja.Sobre las molestias creo q ya uno se conoce cuando es algo normal de algo ya que puede llevar a lesión en cuyo paso lo mejor es siempre parar.Muchas veces parar es la diferencia entre algo de unos días a algo ya más grave.Abrazo fuerte Manuel!
Cota quería decir😂
@@victorsomovilla2450 gracias Víctor somovilla. Hay días que tengo que vencer al demonio rojo😊😂 para poder sumar otro entrenamiento. De momento no parece nada serio...en caso contrario stop!!. Un saludo 👋👋👋
Buenas tardes Manuel, una pregunta...haces alguna planificación semanal de entrenamientos de kilómetros y desnivel positivo, lo haces un poco orientativo, un fuerte saludo.
@@miguela.p.2059 hola miguela.p.2059. Voy haciendo un cierto volumen de kilómetros y desnivel progresivamente. Cuando llego al máximo de volumen mantengo dos o tres semanas y hago otra semana después de descarga de volumen. Así hasta la prueba que vaya a correr. Un saludo y gracias por el comentario 👋👋