Hogyan fogyjunk le? Mitől hízunk el? -Diéta Kisokos 2.

#táplálkozás #diéta #fogyás #pilates
A Guts & Roots dietetikus csapatával, Rebekával és Gergővel egy 4 részes videósorozatban beszélgetünk táplálkozási tippekről, egészségmegőrző irányelvekről, fogyáshoz hozzásegítő praktikákról.
Ebben a részben választ kaphatsz:
mi okozza az elhízás betegséget
hogyan alakult ki egy a társadalmat érintő probléma
mik a rejtett veszélyek
hogyan kell élelmiszercímkéket olvasni
hogyan fogyhatunk kalóriaszámolással
milyen rejtett hátráltatói lehetnek a fogyásnak
Rebeka: "Már középiskolás éveim alatt találkoztam azzal az élménnyel, hogy az életvitelünk és táplálkozásunk milyen nagy szerepet képvisel az életminőségünk megélésében. Mindig is éreztem magamban, hogy milyen átható örömmel tölt el, ha más emberek problémáin segíthetek, így aztán egyenes út vezetett a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi karára."
Gergő: "A dietetikusi diplomámat 2020-ban szereztem meg, ami mellett szakács végzettséggel is rendelkezem; ez nagy előnyt jelent a munkám és a mindennapok során. Jelenleg a Testnevelési Egyetem sport-specifikus dietetika posztgraduális képzésére járok, ahol igyekszem minél átfogóbb tudást szerezni a kívánt versenyteljesítmény és a táplálkozás kapcsolatáról, valamint az étrend-kiegészítők megfelelő használatáról."
gutsnroots.com/
Csepely Timi pilates oktató, gerinctréner, személyi edző, édesanya, a Pilates Másképp koncepció és közösség mentora. Online, otthon végezhető pilates programok az egészségtudatos táplálkozás mellé.
www.pilates-maskepp.hu