양상 잘 봤습니다. 말씀하신 여러 부상요인이 테니스 동호인의 테니스생활을 어렵게 하겠지만 가장 치명적인 것은 나이가 들면서 동반되는 무릎관련 부상이라고 생각합니다 50대인 저의 경우도 그렇고 클럽에서 보면 30대 동호인들 중에도 무릎 안좋은 사람들이 꽤 있습니다. 저는 이미 양쪽이 모두 않좋아서 일상 생활에도 문제가 있습니다. 지난 주 주말에 지역단체전 게임도 했지만 다음날부터 바로 여파가 오네요. 요즘처럼 젊은 시절이 그리웠던 적이 없는 것 같습니다. 골츠모임에서는 제일 막내인데 말이죠..ㅠㅠ
![[테니스] 유닛 턴을 해야 하는 이유!](http://i.ytimg.com/vi/YrN7Zk5oO0w/mqdefault.jpg)
양상 잘 봤습니다. 말씀하신 여러 부상요인이 테니스 동호인의 테니스생활을 어렵게 하겠지만 가장 치명적인 것은 나이가 들면서 동반되는 무릎관련 부상이라고 생각합니다 50대인 저의 경우도 그렇고 클럽에서 보면 30대 동호인들 중에도 무릎 안좋은 사람들이 꽤 있습니다. 저는 이미 양쪽이 모두 않좋아서 일상 생활에도 문제가 있습니다. 지난 주 주말에 지역단체전 게임도 했지만 다음날부터 바로 여파가 오네요. 요즘처럼 젊은 시절이 그리웠던 적이 없는 것 같습니다. 골츠모임에서는 제일 막내인데 말이죠..ㅠㅠ
무릎 ㅠㅠ 몸 항상 조심하세요 너무 무리는
금물 이십니다
상대방 몸에 치면 (스매시/ 하이발리) 몇 천 만 원 보상도 해야 함. 스포츠(배상)상해보험이 있으니 알아보는 것도 괜찮음. .
감기는 운동하고 나서 땀을 잘 닦아내고, 보온에 신경써야 함. 예방: 운동전,후 비타민 C 분말 2g(=2,000mg)을 섭취한다.
헉 스매시 할때 조심해야지 ㅜ 비타민 은 꿀팁이네요 감사합니다😊
부상 예방법 다른 꿀팁있으면 공유해주세요😍