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📌처음 그립 너비에서 몸통과 팔꿈치와의 각은 정면이 아니라 위에서 아래로 봤을 때의 각입니다!📌타겟에 따라 상체 기울기와 몸통과 팔꿈치의 각이 달라질 수 있지만 부상 위험에 따른 기준입니다.
선생님 팔이 후들 후들 거리실 정도면 전 그냥 도전 하지 않겠습니다.😂😂
백돌님의 앙다문 입술이 본 운동난도를 알려주는 모습이다. 고로 우린 평행봉을 찾으러 떠나보자💨💨
😁😁
이형도 팔이바들바들떨리는걸보니 위안삼고갑니다
화이팅화이팅🙂
맨입운동 루틴으로 마트에서 시식을 정말 많이 하는데 이렇게 부페에 가지않고도 마트에서 시식을 하게 되면 안면철판근육발달에 도움이 됩니다. 오늘은 여기까지
목소리가 어쩜 이렇게 맑고 멋지실수가있나요!!^^ 힘든 회사..힘을얻어요!!!
감사합니다😁😁
따라하겠냐고요 ㅜㅜㅎㅎ 항상 건강한 몸은 부러움의 대상입니다 건강하세요~
딥스를 하기 위해 머슬업을....ㅠㅠㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ물론 낮은봉에서 하면 되지만 걍 ㅈㄴ웃김
잘한다고 보여주는 영상은 수도 없이 많은데 잘하는 연습방법 알려주는 영상은 처음인 듯. 일단 체중 빼고 있으니 기름 다 빼면 모두 따라 연습 해볼랍니다.
형들.. 일반인이 할 수 있는 운동좀 부탁해요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 정말 제 스타일이세요😊
형님 팔이 덜덜 떨리십니다
추웠어요
@@fundamental_kr요즘 날씨가 많이 춥죠
고생하셨어요
음...여기 채널 영상은 내 근육보다 눈에 유용한 것 같어...
일단 머슬업을 저 분처럼 자연스럽게 해야 합니다
좀 낮은데서 뛰어 오르는 힘으로 올라가면 왼만큼 무거운 분 아니면 될듯
이 형이 부들거리면서 할정도면초보자는 어우...
항상 도움 많이 되고있습니다!!
머슬업을 하기 위해선 꼭 거쳐야하는 딥스고 평행봉에서 할때보다 오히려 자세 균형 잡는데 좋은 딥스라고 생각요ㅋㅋㅋ
😁
어...저기서 딥스를 하려면 팔꿈치가 봉의높이까지 올라가야 하는데, 그걸 성공하려면 어떤 훈련이 잇을까요???
@@Elloyeded 낮은 철봉에 점프해서 올라가서 하는 방법과 가정용 딥스바에 한쪽 잡고 하는 방법이 있습니다
@@jake-xy3kq 낮은철봉에서만 하면 실제로 머슬업할떼 높이 올라가야 하는데 그 힘도 같이 길러지나요? 우선 그냥 해보는게 답이겠죠? 헤헤
@@Elloyeded 낮은 철봉에 점프해서 올라갈때 전환하는 감도 익히는게 필요합니다ㅋㅋ 뭐든 해보시면 좋아요!
천천히 하면 훨씬 힘들 것 같은데 대단하시네요
제 아들이 운동시작했는데 믾은 도움 되고 있어요
와 진짜 워너비 몸이심... 순수 맨몸으로 만든 몸인가요?
다양하게 하고 있어요!
행복하세요 ❤❤
맨몸운동하는형님들 팔근육이 왜 큰지 알거같음 팔하나로 자기체중을 컨트롤해야하니 와..;;;
롯데시네마 1층에서 지나가시는거 봤습니다 인사드리고 싶었는데..인기유투버가 우리 동네에 살다니..!!
다음에 보면 인사해요!
저 자세를...할 정도면 좋겠네요...ㅠㅠ얼마나 노력해야할까...😮
초보자는 평행봉 하세요 코어랑 기본근 없는 상태에서 일자바에서 딥스하다가 회전근개 찢어집니다.
재촬영을 을마나 많이 했길래 팔이 부들거리십니까?
교수님도 힘들어보이는걸 우리가 어떻게해요오오오~~~!!!😢 진도가 느무 빨라여
바람이 많이 부는 날이었습니다... 그래서 뒤에 나무도 팔도 바람에 날리었습니다..
머슬업 하고 싶어서 풀업 60개, 저거 100개씩 하고 있습니다ㅠ 언젠가는 머슬업 꼭 성공하고 싶습니다ㅋㅋㅋ
풀업 60개 정도면 지금도 가능하겠네요.
@@October-26 제가 요령을 잘 몰라서 그런거 같아요 ㅎㅎ 풀업은 한번에 12~15개 해용
@@Hoya18그정도면 반동 머슬업 하실 수 있을 것 같은데요? 한 번 도전해보시고 후기좀
@@beanredbean6598 어떻게 반동을 주는지도 잘 모르겠어요ㅠ 손목은 또 어떻게 돌리는건지도 모르겠고 그냥 풀업이 되버림ㅋㅋㅋ 연습해봐야겠네요
@@Hoya18 ㅋㅋㅋ 제가 생각하기엔 님은 반동 주면 가능하겠네요.전 아직 멀었지만 ㅎ
체중이 어떻게 되시나요??
와 신기하게내가 요즘 생각했던 것들이쇼츠로 기가막히게 뜨네요
👍👍
선생님도 덜덜덜 거리면서 하는덜 우리가 할 수 있겠습니까
일단 머슬업부터 해야할수있다는거죠?ㅋㅋ
지나가던 간호대생입니다바늘 던져서 꽂아도 iv가능할거같아요
저분이 부들부들하는거보 뒤지게힘든건가보다
떨리는 청년
바딥스가 좀더 쉬움
알려주는 청년.
따라하지 말라고 팔이 말해주고있다...
와 멋집니다
볼때마다 백승호가 떠올라
중요부위가 눌린 거 같은데 혹시 안 아픈가요...?답글 달리거나 여차 하면 바로 지움
선생님 이거 저희가 할 수 있는거 맞는거죠?
그게 영상내용이랑 관련이있나요?
tfcc 손목부상 이후로 이렇게까진 꿈도 못꾸겠네요 ㅜㅠ
이건 안할래요.😊
선행퀘스트가 머슬업 ㄷ
점프로 올라가세요!ㅎㅎ
형 이 영상이 필요한 사람은 없어... 올라갈 수 있는 사람들은 알아서 할거고 대부분은 못올라가............
형 사랑해 빡빡이형이랑 선임 닮은형보고 많이 배워
🙂🙂
진짜 어려워보인다 ㅎㄷㄷ
우리동네 공원은 오히려 평행봉만 있고 일자바(일반 철봉)가 없습니다..😂
진짜 몸 이쁘다
난 평생 못함... 그냥 감상만 할게요
저는 아직 약해서 평행봉에서 할래요😅
일반인이 도전하기엔 무리인 듯 합니다ㅜ
머슬업할때 뭐 부러진지말고 놀랐습니다
자체 슬로우모션을 하시네요..
대사 더빙인거 보고 많이 힘들겟다나는.못헉겟다
평행봉 찾아서 조금 걸을게요..
무반동머슬업을 무슨 씨.. 구렁이 담넘듯..
저거 나 운동부족이라 부들부들 떠는 줄 알았는데원래 그렇구나
선행스킬..머슬업
이분이 부들거릴 정도면 저희는 패스하겠습니다
몸 개멋지다
뷰들부들뷰들부들뷰르르😊
이걸... 나 보고 따라해보라구요?
저렇게 올라가는거 자체가 불가능
일단 머슬업부터 해야하구나..
머슬업 폼 미쳤다
와근데 유륜 왤캐작으신가요
네는 계란후라이 만한가보지?
빅파이이신가요?
그게 영상이랑 관련있나요?
성 호르몬과 관련 있을듯 아마
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 워내루일자바 딪스가 어랴운거구나 나만 힘든줄 ㅋㅋ
평행봉 안보이면 그냥 안할께요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
후들후들거리는 청년
아니 시킬거 시켜야지. 여러분 저거 위험합니다. 초보가 아니라 상급자가 하는거니 도전하지 마세요
와..... 팔 흔들린다
아니 형이 그렇게 바들바들 떨면서 힘들어하는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일반인 나같은 뚱땡이들은 어떻게해
솔직히 가성비 떨어진다 생각.. 난이도도 높고 보상위험도 높고..
못따라하겠다.. 잡자마자 떨어진다에 한표...
구도로통닭 폼 미쳤다
아 저게 머슬업이구나
특수부대 교관 같은 몸이네요. 너무 멋집니다.
신기하당
앗싸참수리 폼 미쳤다
일반인이 할수없는거잖아요 이건..
마지막에 뭐 부셔지는 소리 난거같은데
우와
딥스 따윌 할라고 머슬업을 태워?
해부학청년
어떻게 이래? 와
와씨 고난이도다…
이건 진짜 개빡신듯
저몸무게먄 한손으로 머슬업해야지 ㅋㅋㅋ
통과
건강한 청년
몸이 조각이네 조각
? 어케했음?
저기.. 뚜둑소리났는데
후반부에 뭐가 우두둑하고 부러지는 소리 난 것 같은데????ㅋㅋㄱㄲ
사람 다 똑같네 안도감이 든다
바들거리는 청년
📌처음 그립 너비에서 몸통과 팔꿈치와의 각은 정면이 아니라 위에서 아래로 봤을 때의 각입니다!
📌타겟에 따라 상체 기울기와 몸통과 팔꿈치의 각이 달라질 수 있지만 부상 위험에 따른 기준입니다.
선생님 팔이 후들 후들 거리실 정도면 전 그냥 도전 하지 않겠습니다.
😂😂
백돌님의 앙다문 입술이 본 운동난도를 알려주는 모습이다. 고로 우린 평행봉을 찾으러 떠나보자💨💨
😁😁
이형도 팔이바들바들떨리는걸보니 위안삼고갑니다
화이팅화이팅🙂
맨입운동 루틴으로 마트에서 시식을 정말 많이 하는데 이렇게 부페에 가지않고도 마트에서 시식을 하게 되면 안면철판근육발달에 도움이 됩니다. 오늘은 여기까지
목소리가 어쩜 이렇게 맑고 멋지실수가있나요!!^^ 힘든 회사..힘을얻어요!!!
감사합니다😁😁
따라하겠냐고요 ㅜㅜㅎㅎ 항상 건강한 몸은 부러움의 대상입니다 건강하세요~
딥스를 하기 위해 머슬업을....ㅠㅠㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ물론 낮은봉에서 하면 되지만 걍 ㅈㄴ웃김
잘한다고 보여주는 영상은
수도 없이 많은데
잘하는 연습방법 알려주는 영상은 처음인 듯.
일단 체중 빼고 있으니
기름 다 빼면 모두 따라 연습 해볼랍니다.
형들.. 일반인이 할 수 있는 운동좀 부탁해요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 정말 제 스타일이세요😊
형님 팔이 덜덜 떨리십니다
추웠어요
@@fundamental_kr요즘 날씨가 많이 춥죠
고생하셨어요
음...여기 채널 영상은 내 근육보다 눈에 유용한 것 같어...
일단 머슬업을 저 분처럼 자연스럽게 해야 합니다
좀 낮은데서 뛰어 오르는 힘으로 올라가면 왼만큼 무거운 분 아니면 될듯
이 형이 부들거리면서 할정도면
초보자는 어우...
항상 도움 많이 되고있습니다!!
머슬업을 하기 위해선 꼭 거쳐야하는 딥스고 평행봉에서 할때보다 오히려 자세 균형 잡는데 좋은 딥스라고 생각요ㅋㅋㅋ
😁
어...저기서 딥스를 하려면 팔꿈치가 봉의높이까지 올라가야 하는데, 그걸 성공하려면 어떤 훈련이 잇을까요???
@@Elloyeded 낮은 철봉에 점프해서 올라가서 하는 방법과 가정용 딥스바에 한쪽 잡고 하는 방법이 있습니다
@@jake-xy3kq 낮은철봉에서만 하면 실제로 머슬업할떼 높이 올라가야 하는데 그 힘도 같이 길러지나요? 우선 그냥 해보는게 답이겠죠? 헤헤
@@Elloyeded 낮은 철봉에 점프해서 올라갈때 전환하는 감도 익히는게 필요합니다ㅋㅋ 뭐든 해보시면 좋아요!
천천히 하면 훨씬 힘들 것 같은데 대단하시네요
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와 진짜 워너비 몸이심... 순수 맨몸으로 만든 몸인가요?
다양하게 하고 있어요!
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맨몸운동하는형님들 팔근육이 왜 큰지 알거같음 팔하나로 자기체중을 컨트롤해야하니 와..;;;
롯데시네마 1층에서 지나가시는거 봤습니다 인사드리고 싶었는데..
인기유투버가 우리 동네에 살다니..!!
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얼마나 노력해야할까...😮
초보자는 평행봉 하세요 코어랑 기본근 없는 상태에서 일자바에서 딥스하다가 회전근개 찢어집니다.
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교수님도 힘들어보이는걸 우리가 어떻게해요오오오~~~!!!😢 진도가 느무 빨라여
바람이 많이 부는 날이었습니다... 그래서 뒤에 나무도 팔도 바람에 날리었습니다..
머슬업 하고 싶어서 풀업 60개, 저거 100개씩 하고 있습니다ㅠ 언젠가는 머슬업 꼭 성공하고 싶습니다ㅋㅋㅋ
풀업 60개 정도면 지금도 가능하겠네요.
@@October-26 제가 요령을 잘 몰라서 그런거 같아요 ㅎㅎ 풀업은 한번에 12~15개 해용
@@Hoya18그정도면 반동 머슬업 하실 수 있을 것 같은데요? 한 번 도전해보시고 후기좀
@@beanredbean6598 어떻게 반동을 주는지도 잘 모르겠어요ㅠ 손목은 또 어떻게 돌리는건지도 모르겠고 그냥 풀업이 되버림ㅋㅋㅋ 연습해봐야겠네요
@@Hoya18 ㅋㅋㅋ 제가 생각하기엔 님은 반동 주면 가능하겠네요.
전 아직 멀었지만 ㅎ
체중이 어떻게 되시나요??
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내가 요즘 생각했던 것들이
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👍👍
선생님도 덜덜덜 거리면서 하는덜 우리가 할 수 있겠습니까
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바늘 던져서 꽂아도 iv가능할거같아요
저분이 부들부들하는거보 뒤지게힘든건가보다
떨리는 청년
바딥스가 좀더 쉬움
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형 사랑해 빡빡이형이랑 선임 닮은형보고 많이 배워
🙂🙂
진짜 어려워보인다 ㅎㄷㄷ
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진짜 몸 이쁘다
난 평생 못함... 그냥 감상만 할게요
저는 아직 약해서 평행봉에서 할래요😅
일반인이 도전하기엔 무리인 듯 합니다ㅜ
머슬업할때 뭐 부러진지말고 놀랐습니다
😁
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평행봉 찾아서 조금 걸을게요..
무반동머슬업을 무슨 씨.. 구렁이 담넘듯..
저거 나 운동부족이라 부들부들 떠는 줄 알았는데
원래 그렇구나
선행스킬..
머슬업
이분이 부들거릴 정도면 저희는 패스하겠습니다
몸 개멋지다
뷰들부들뷰들부들뷰르르😊
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와근데 유륜 왤캐작으신가요
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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평행봉 안보이면 그냥 안할께요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
후들후들거리는 청년
아니 시킬거 시켜야지. 여러분 저거 위험합니다. 초보가 아니라 상급자가 하는거니 도전하지 마세요
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아니 형이 그렇게 바들바들 떨면서 힘들어하는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일반인 나같은 뚱땡이들은 어떻게해
솔직히 가성비 떨어진다 생각.. 난이도도 높고 보상위험도 높고..
못따라하겠다.. 잡자마자 떨어진다에 한표...
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특수부대 교관 같은 몸이네요. 너무 멋집니다.
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마지막에 뭐 부셔지는 소리 난거같은데
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사람 다 똑같네 안도감이 든다
바들거리는 청년