Comparto mi experiencia. Hago 40km diarios (20 de ida y 20 de vuelta en cuidad), es mi medio de transporte al trabajo. Tengo una plegable rodado 20" de hierro, de los años 80 y con 5 cambios. Tardo 1 hora, creo que mi promedio de velocidad es de 20km/h aunque nunca tome mi velocidad. En 2 años que hago esto note que baje unos 6 kilos, pero no me cuido con las comidas, incluso tengo más hambre, tal vez por lo que dice el video, que los músculos mejoran y necesitan más energía. Si noté una gran diferencia de como arranco el día, con más energía, ya que circula toda la sangre y oxigena más el cerebro aparentemente.
Yo tuve que descansar dia de por medio, estaba haciendo 30 todos los dias y empecé a sentirme mal 😢 después del ajuste me siento con más fuerza y he tenido una mejora en mis tiempos
Tus contenidos son oro..
Gracias, gracias 😊
Gracias por tan buen video, eres la mejor 👍🎉
Muchas gracias 🤗
Comparto mi experiencia. Hago 40km diarios (20 de ida y 20 de vuelta en cuidad), es mi medio de transporte al trabajo. Tengo una plegable rodado 20" de hierro, de los años 80 y con 5 cambios. Tardo 1 hora, creo que mi promedio de velocidad es de 20km/h aunque nunca tome mi velocidad. En 2 años que hago esto note que baje unos 6 kilos, pero no me cuido con las comidas, incluso tengo más hambre, tal vez por lo que dice el video, que los músculos mejoran y necesitan más energía. Si noté una gran diferencia de como arranco el día, con más energía, ya que circula toda la sangre y oxigena más el cerebro aparentemente.
Buen vídeo, siempre motivador
Gracias. Saludos
Buenas, muy buen video!!
Gracias por comentar
Como siempre muy bien video. gracias
Gracias a ti
Yo recorro 15 para ir al trabajo y 15 de regreso a casa. Me gustan mucho tus videos
Muy buena información. Ayuda a seguir motivado a realizar los esfuerzos
Muchas gracias por comentar!
Yo antes siempre hacia mas de 30 todos los dias antes de enfermar,era tremendo
Eso hacia yo, ahora hago 40kms y estoy bien por el momento.
Yo tuve que descansar dia de por medio, estaba haciendo 30 todos los dias y empecé a sentirme mal 😢 después del ajuste me siento con más fuerza y he tenido una mejora en mis tiempos
Me parece demasiado, quizás cuando me jubile…. Después de 30km quedo para dormir todo el día.
❤🚴♀️🚴♀️🚴♀️🚴♀️
Yo hago 25 x dia, tendre que agregar 5 mas?
Pues mira eso es lo que yo hago,pero en los rodillos,todos los días una hora y cinco, más o menos y me salen 30km,🥰
Gracias por comentar
ok