A IMPORTÂNCIA DO OMEGA3 PARA MÃE E BEBÊ | MACETES DE MÃE
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- Опубликовано: 23 июл 2024
- No vídeo de hoje, vou bater um papo com a Nutricionista Paola Preusse sobre a importância da ingestão de Ômega 3 não somente no período da gestação, mas também no período da amamentação. Confira!!
00:00 - Abertura
01:42 - Importância do ômega 3 na gestação
03:51 - Benefícios do ômega 3 para o bebê
05:00 - Dicas de alimentos e dietas com ômega 3
09:15 - Importância da alimentação da criança até 2 anos
SAIBA MAIS SOBRE O ÔMEGA 3
- O Ômega3, derivado do DHA (ácido docosahexaenóico), é uma molécula do grupo das gorduras.
- O DHA favorece o desenvolvimento do cérebro e da retina do bebê e é recomendado a partir do segundo trimestre de gestação.
- Estudos revelam que o Ômega3 ajuda (não evita, mas contribui para a diminuição de chances) na redução do risco de parto prematuro.
- O Ômega3 é encontrado em peixes de águas frias, como o atum e o salmão. Mas esses pescados não frequentam o cardápio brasileiro do dia a dia (falando da realidade da maior parte da população do nosso país).
- Os órgãos médicos, como a Associação Brasileira de Nutrologia, recomendam a suplementação de algumas vitaminas e minerais, entre elas, o Ômega3.
- A recomendação da ABRAN (associação brasileira de nutrologia) de DHA a ser consumido diariamente é de 200 mg.
BIBLIOGRAFIA CONSULTADA PARA A PRODUÇÃO DESSE VÍDEO
1. Suen VMM, Filho DRi, Almeida CAN de. Consensus of the Brazilian Association of Nutrology about recommendations of DHA during gestation, lactation and infancy. Int J Nutrology. 2014;(ISSN 1984-3011).
2. Middleton P, Gomersall JC, Gould JF, Shepherd E, Olsen SF, Makrides M. Omega-3 fatty acid addition during pregnancy. Cochrane database Syst Rev. november 2018;11:CD003402.
Omega 3 Natele. SUPLEMENTO ALIMENTAR EM CÁPSULAS GELATINOSAS. Recomendação de uso: Gestantes e Lactantes, consumir 1 cápsula ao dia ou conforme recomendação médica. ESTE PRODUTO NÃO É UM MEDICAMENTO. NÃO EXCEDER A RECOMENDAÇÃO DIÁRIA DE CONSUMO INDICADA NA EMBALAGEM. MANTENHA FORA DO ALCANCE DE CRIANÇAS. ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADOS DE PEIXE, CONTÉM AMENDOIM E SOJA. NÃO CONTÉM GLÚTEN.
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Eu tomo desde início. Espero q tenha uma inteligência acima da média ❤
Não tem como não gostar de seus vídeos Shirley, sempre trazendo conhecimentos ricos e completos pra nós.
Ah que booom. Fico muito feliz. beijos
Esses vídeos nos ajudam muitp
Como sempre show de bola😍
Que bom que você gostou. beijos
Que vídeo animado, alto astral. Amei
Ah que bom, Mariana. Fiquei feliz demais com seu comentário e percepção. beijos
Adorei 👏👏👏👏
Muito obrigada! beijos
Muito bom 👏
Que bom que foi útil. beijos
Meu bebê com 4 meses e ainda não tive coragem de sair pra ir na nutri.. Já vou providenciar suplementação q tinha parado após a gestação.😉
Gostei do vídeo 😙
Que bom, muito obrigada! beijos
Ótimos videos💓 eu queria saber se o proepa gasta posso tomar na amamentação, eu tomava esse na gestação eu posso continuar tomando o mesmo ou terei que mudar ?
200 mg por dia?? Dose baixíssima! Os critérios das associações médicas sempre são nivelados por baixo.
A dose mínima de ômega 3 (DHA) é 1g, dose MÍNIMA.
Poderia falar sobre suplementação de iodo inorgânico na gravidez.
E seu benefícios.
Além do mater,eu tomo o ômega 3 e a vitamina k2.
Muitos médicos não falam sobre suplementação
Eu estou tomando regenesis ômega 3 , ele é bom pra fortalecer os dentes ? Me passaram agora uma vitamina com 36 semanas
Eu comecei a tomar o ômega 3 quando entrei no quarto mês
Vocês poderiam falar sobre o ácido fólico e o autismo ... o sus manda a gente tomar muito além da quantidade segura por dia..
Oi Tamara, tudo bem? Aqui no Canal tenho um vídeo sobre este tema. Veja se te ajuda, vou deixar o link aqui: ruclips.net/video/6gta7t8JfGI/видео.html beijos
UE é só comprar o.metilfolato na farmácia de 400 ou 800mcg
Eu comprei omega 3 lavitan vou começar a beber sou lactante 😊
Pode tomar ómega 3 em cápsulas? Qualquer marca?
Por favor, faça um vídeo com a Paola sobre a suplementação de ômega 3 em crianças autistas e com atraso de falo. 😘
Poxa, parei de tomar omega 3,6 e 9 que tomei na gravidez. Meu bebê está com 1ano e 8 meses. Vou já voltar a suplementar! Me sentia melhor e mais disposta quando tomava.
Qual era o nome?
Qual que você esta dando?
Uma dúvida, é p suplementar até o bebê deixar de mama...
Eu tenho 3 mêses de amamentação posso toma ômega 3
Ops, Paola.
Posso toma qualquer ômega 3?
Minha nutricionista pediu pra eu suspender até o parto. Estou com 36 semanas, tomei ate agora. Ela disse q neste final de gestação, pode dar distúrbios de coagulação.
Aí no puerpério poderei voltar a tomar.
Shirley vc poderia nos dizer um pouco mais sobre isso, com a Paloma... bjos. Adoro seus vídeos.
Isso por conta de sangramento na hora do parto... Vou ter q fazer cesárea, minha bebê está sentada...
Não sei se é certo mais já tou dando o leite ninho que tem Omega 3 pro meu bebê ele vai fazer 9 meses até agora ele tá se dando com esse leite
Shirley, eu tomo suplemento porém com esse vídeo olhei na informação nutricional e não tem o ômega 3, tenho que substituir o suplemento pelo ômega 3 ?
Eu tomo suplemento vitamínico e tb tomo separado o ômega 3, foi a recomendação da minha nutri e da minha GO
Karla, o ideal é você consultar uma nutricionista. Mas o ômega 3 é importante. beijos
@@macetesdemae obrigada 😘
Como assim? Ouvir falar q gestante não pode ingerir linhaça.