Jonglörlük (Cılga) Top ile FitBeyin Egzersizi
HTML-код
- Опубликовано: 3 окт 2024
- Yeni bir FitBeyin egzersizi ile karşınızdayım; iki adet jonglörlük (cılga) top kullanarak siz de bu egzersizi yapabilirsiniz yada evdeki çoraplarınızı iç içe geçirerek ve onlara top şekli vererek de uygulayabilirsiniz.
Hareketi uygularken şunlara dikkat ediniz;
- Hata yapmaktan korkmayın, cılga top bol bol yere düşebilir.
- Düzenli denediğinizde hareketi yapabildiğinizi göreceksiniz.
- Sağ elle yaptıktan sonra, sol elle de yapınız ve son aşamada her iki taraftan yapabilir noktaya geliniz.
Şimdiden herkese iyi çalışmalar
Yeni FitBeyin egzersizleri için takipte kalınız.
Hayatınıza spor, sağlık ve hareket katmak ister misiniz? O halde doğru kanaldasınız.
KANALIMA ABONE OLABİLİRSİNİZ: goo.gl/zvFGWA ▲
Spor Eğitmeni Mahmut Talha Sağlıklı bilgi, birikim ve tecrübelerini sizlerle paylaşıyor. Fitness, pilates, egzersiz metotları, sağlıklı yaşam tüyoları ve beslenme programları ile daha formda ve sağlıklı olmak sizin için de mümkün.
"Sağlıklı Hoca"yı sosyal medyadan takip edin! ▼
➤ WEBSİTEM: goo.gl/hNRFCi
➤ FACEBOOK: goo.gl/ATg3dg
➤ TWITTER: goo.gl/4DAXhK
➤ INSTAGRAM: goo.gl/pjsj1I
➤ TUMBLR goo.gl/1k4KXM
Sağlık, başarı ve mutluluklar dileriz Sağlıklı Hocam 😊🎹🎸🥁🤹🏿♂️🙏🖐️
Hocam Çooook Beğendim...👌👍🌹
Kesinlikle Yapacam Sizinle Egzersizleri..🤩👍
Harikasınız hocam..👌
Küçük toplar edinirim... Çok Teşekkür ederim..🙏
Hemen top alıcam 🙏💙
Hocam iyi günler RUclips lordoz videonuzu gördüm ve İnternet’te de biraz araştırdım .Yazılanlara göre lordozun boyumuzu 2cm den 6 cm e kadar düşürdüğü yazılmış sizin videonuzda böyle bir şey geçmediği için size sormak istedim doğru mu , gerçekten böyle bir şey var mi ?
Lordoz ve kifoz (kamburluk) ile doğru bir bilgi. Kişiye göre değişmekle birlikte boy kısalmaktadır.
Merhabalar, spor salonuna gitmeye fırsatım maalesef olmuyor bu sebeple evime eliptik bisiklet alacağım. Bana önerilerde bulunabilir misiniz rica etsem ? İyi günler dilerim.
Hocam geçen vidyonuza yorum attim cevap yazmamistiniz dik duruş korsesi alip kullansak yararli yadada zarari nedir yardimci olurmusunuz dik durus ekgzersizine ek olarak kullansak
Dik duruş korsesi tavsiye etmiyorum çünkü kasları tembelleştiriyor. Onun yerine dik duruş akademisi egzersizlerini yapabilir ve doğal bir kas korsesine sahip olabilirsiniz. Ilgilenirseniz ücretsiz olan programı atabilirim.
@@sagliklihoca Teşekkür ederim hocam atabilirmisiniz
Hocam merhaba güzel bir koşu bandı önerisi bekliyorum sizden evde 2 kişi kullanıcaz bütce 4.5 bin Max
imkanı yok iki corapta lak diye yere dusuyo herseferinde ayrica sol elimle sag elim ayni hareketi yapmaya calisiyor o yuzden 45 derecelik acilarla atiyorum topu
Bu hareketin 3 top ile yapilanina bakabilirsiniz juggling ball box diye.
Hocam bu toplardan nereden bulabilirim. İnternetten bulamıyorum. Varsa Link atar mısınız ? Teşekkürler.
www.spormalzemem.com adresinde bulabilirsiniz ancak kargoların sıkıntılı çalışması sebebiyle firma satışlarına bir süre ara verdi, bayramdan sonra tekrar başlayacak.
Çorabla yapınca çok yamuk gidiyor sag sola
Evet benim de başlarda o şekilde oldu ancak çalışa çalışa düzelttim bu açıyı. Sıra sizde 🙂👊🏼