欲しいのは軽いカラダ動けるカラダ🥊@BOXING_STAYGREEN

55歳を前に一念発起🥊
欲しいのは軽いカラダ動けるカラダ
【2024/08/04⭐︎Lesson10】
①ボクシングスタンスでピョン✖️2（2分）
② ワンツー（1回ずつ前後に）3分
③ 横に動いてワンツー（左に動くときは左足、右に動くときは右足から1、2）3分
④ 横の動き（サイドステップで移動➡︎サッと基本姿勢）3分
⑤ 棒にパンチ🤛丁寧に当てる
⚠️指が当たってるよー！ぐいーんと喰い込ませる！伸びる！（3分✖️2）
⚠️距離近くなりすぎたらパンチの当て方工夫して
⑥ 両肩・両膝タッチ対決（マス？）3分✖️2）
⚠️動きを読まれないようフェイントかけて
⚠️攻撃の瞬間が一番狙われる
⚠️カウンター狙う
⑦ミット打ち（3分✖️2）
⚠️死に体になるな！（ガチガチに固まらない）
⚠️打ったあとリズミカルな動き
⚠️パンチ喰い込ませる
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