كيفية تقسيم وجبة الصيام المتقطع / نتيجة خرافية في آخر فيديو
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- كيفية تقسيم وجبة الصيام المتقطع
شناوا الصيام المتقطع ؟
• شناوا الصيام المتقطع و...
شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟
• الصيام المتقطع: الماكل...
المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع
• الممنوعات و المسموحات ...
كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟
• كيف أبدأ الصيام المتقط...
لدعم القناة:
PayPal.Me/muha....
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
contact me:
Facebook: muhammed sabour
Groupe Facebook: ناقص كيلو ناقص مشكيل-الصيام المتقطع
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabour
Email: naiskilonaismochkil@gmail.com
تهلا في راسك و تهلا في صحتك☑️
#ناقص_كيلو_ناقص_مشكيل
#محمد_صبور
#الصيام_المتقطع
أودى راه اللحوم كلها سامة معدا الحوت أو دجاج بلدى وحتى البيض معدا البلدى وهدشي غالى الله اجازيك بالخير على المجهودات
اول كومونطير ،انا يلاه بديت معاك. دبا 5 يام ونزلت 2 كيلو ،وباغة نستمر ،الوزن الحالي 112 دعيو معيا منفشلش
غ حاولي تكملي...استمري غادي اعجبك الحال وتولفي داغيا...انا كنت بحالك...بديت ب 107...ادبا 95...
شوفي خير كملي هي البدية لي صعيبة اما منين تولفي غادي تجيك الامور عادية وصحتك غدية تتحسن وملي تنزلي فلميزان غادي تزيدي تحمسي مسيرة موفقة اختي
@@fatimaismaili8913 اختي ممكن تتواصلي معايا انا عندي 111 kg
@@hafidadahbani1024 سلام اختي انت 115
عندي
سلام خويا هضر لينا على لبرتين النباتي ولكمية المسموحة وشكرا
راجلي كان كيوزن 100كيلو وتابعنا الفيديوات ديالك ودرنا بالنصائح ونقص الحمد لله دابا 8كيلو ف20يوم شكرا ليك بزااااف الله يجازيك بالخير
كفاش درتو باش نقص 8 كيلو في 20يوم
شكرا ليك خويا العزيز كتعجبني الطريقة باش كتوصل لينا الفكرة الله يرحم والديك على هاد المعلومات والنصائح اللي كتقدم لينا شكرا بزاااف
الله يعطيك الصحه ومساجات لي كتوصل لينا والاخطاء لي كتصحح والله خيرك منساوهش 🙏🙏
ماشاء الله على الاخت خديجة...تبارك الله عليك...العقبة ليا ان شاء الله
البروتين الألياف تم لدهون الصحية النشويات
Chokran lik bazzaf khoy 3la ay haja kat9adamha lina bach nkouno ahsan fsahatna ofachakl dyalna hadi 3andi ahsan orwa3 9anat hit kolha ifada lina tbarkalah 3lik bonne continuation 👏👏
الله يرحم الوالدين على نصائح والمجهودات الله يجعلها فميزان حسناتك يارب ❤️
تحياتي شاف
شكرا بزااف كنستافد منك مزال مبديت الصيام المتقطع كيحفزوني الفيديوات والكروب حيت بغيت نعرف كيفاش نتعامل مع الصيام المتقطع غنبدا فأقرب وقت
مشاء الله عليك وعلى حسن اخلاقك كنستافدو معاك بزاف
سلام اولدي سير الله يرضي عليك ستافدت منك بزاف كنحاول ندخل معاكم الكروب مانكنعرفش دخلني الله يرضي كان الوزن ديالي 110 وتبعت النصائح ديالك ونقصت 4كيلو
نصائح جد هامه جزاك الله عنا كل خير 👍 ولدي
جزاك الله كل خير خويا محمد
الله يعطيك صحة اخوية وشكرا على المجهودات الجبارة ديالك معانا
Tbarkilah 3la khadija
سلام خويا محمد والله فيما كناكل الوجبات ديالي كنقول باش غنبدا ههههههههه ولكن كنحاول ناكل كلشي ونختمها باتاي بالنعناع بلا سكر كنتنشوا بيه ههههههههه
والله يعطيك الخير كنستفدو منك بزاف بحال كتقرا افكارنا ....
الشاي خاصك تشربو عالاقل نصف ساعة بعد الوجبة
سلام خويا انا ام ضياء .
شكرا على جهد ديالك معنا الله إجزيك بل خير
والله عظيم منلقاش كفاش ناكل وجباتي مع خدمة إلى درجة كنخرج طنوبيل ناكل ونرجع ديما ماكلتي معيا كلشي كتقولي مالك عل حالتك باش ناكل ماكلة صحية وداخلة في صيام متقطع
ما شاء الله عليك خديجة👍👍👍👍👍👍👍
عندك الحق انا تندي معيا مرا لعشاء ومرا الغداء على حسب اوقت العمل لتنشتغل مكينش لعكز
ماشاء الله
هادشي لي وليت كندير ملي فهمت من عندك شكرا لك اخي محمد.
بوركت اخي محمد
Chokrn 5oya bazf kant fiya103daba 9rbt nkml chhar 95kilo
السلام عليكم دائما قمة التألق و العطاء الله أسهل عليك واعطيك الجنة كوتش وماشاءالله على لالة خديجة ولات بحال العرضات لي فالمجلات ماشاءالله تبارك الرحمن
بما انو الإنسان ملزم بالريجيم و بالصيام..فأكيد غادي يوجد بلاطو لي يناسب شهيتو..عمري شيطت شي حاجة ..حيتاش كنحط لي
يلزمني دون زيادة او نقصان..و مقاطعة الخبز كان عندو مفعول سحري في انقاص الوزن ..عن تجربة شخصية
انا والله مانتعاتق مع البروتين مكنخليش حقي فيه
تبارك الله على البطلة خديجة
برافو لخديجة وبالتوفيق إنشاء الله
سؤالي واش لي كيكمل الوجبة ديالو كاملة ماشي مشكل ?
اخي واش نقدر ناكل زيتون و كورنيشو ؟ حيث مبلية بيهم
سلام عليكم بغيت نقص في الوزن فيا 114
توكلي على الله انا كانت 126كدبا الحمد لله 117ك شهر بش بديت ماشي صعيب بالعكس حسيت براسي مزيان اهوني راسك ببدور شيا غيكون خير ان شاء الله ولا قدرتي دري المشي ساعة فنهار ولا مقدرتيش غير حركات بسيطة فدار الفديوهات موجدين ديال الحركات تبعي معهم غير في تلفون اهم حاجة تكون عندك الاردة والله اوفقك اختي ☺🤲
@@user-nv7jj6qo1pهل نقصتي اكتر
شكران على مجهوداتك
Ana far7ana 7it lwajba dyali mzyana 100% o la7lib ghanadrob 3lih ghir kanabghi ndawaz bih hhhhhh
Chokrane bzafe afake drlni lkrope
شكرا اخويا الله ينورك 🥰🥰🥰
Bravo khadija chapeau 🎩🎩🎩
عافاك خويا ضروري 3بيضات أو غير بيضة واحدة كتعطينا حاجتنا فالبروتين؟؟؟
من احسن بيضتان او سمك او دجاج او طن
Chokran bzaf kotch 3ala twdihat dyalk ana daba inchaalah 9rbt nkml chhar 3ad nwzn rasi kanhs brasi mzyan tkhyr kayn lma9asat fihom tkhyr chokran lk bzaf hit hyati t9adat ana ana kan 3andi skar 9bl knt kanl9a 2'67 fsbah bla ftor wakha kandir lansolin daba fsbah l9it 1,45 rani mtb3a syam Mota 9ati3 n9ast flansolin wlit kanakhod khir 5cm daba lomor khada mzyan lwazn dyali 105 inchaalah ikon khir chokran lah yhafdk yarbi 🙏🙏🙏🥰🥰
Soukran🤲
Darete joj anw3 dyal lfawakih wsehehna liha flgroupe dyal l3aila
السلام خويا لعزيز بغيت نسولك واش البيصارة بلفول وجلبانة مسموحة
💪👍👍👍شكرا على النصائح
السلام عليكم خويا صبور انا اربع ايام بديت الصيام مع لمارش شكرا بزاف على التحفيز
عند٠ي واحد السؤال الله يخليك انا في الوجبة الاولى مع الواحدة كندخل على الطاجين دريكت واش عندي شي غلاط
كتاكليه بالخبز الابيض
@@lailaelhajji3154 لا الخبز الكامل بالخميرة البلدية
شكراااا بزاف سي صبور
الوجبة ناضيةولكن الفروي غير نوع واحد
شكرا اخي
Salam cotch dyalna nachtin o nachtin 👏😇🤲🙏💯👌💪🤗
انا كنت تنخلي شلاظة هي فالاخير تيحسابني راه كنت غالطة ولكن الحمد لله متنغلط هههه باقي عندي مشكل واحد هو القهوة مخلطة ولكن ماشي دايما إن شاء الله نحيدها
سلام اخي شكران بزاف
بغيت نعرف الاخت خديجة اشمن رياضة
كتين خطا هو الفواكه بجوج
سلام عليكم اولدي...الله ايجازيك خيرا على هاذ الخير لي كاتعمل...انا يلاه اسبوع باش بديت صيام لمتقطع...باقا تالفة اشنو ناكل...وبغيت نسولك واش الى خديت لبيض فالفطور نقدر ناخد اللحم او دجاج فالوجبة ثانية يعني واش نقدرو ناخدو لبروتين فالوجبات بجوج او لا
اه ختي ضروري بروتين في الوجبات بزوج
Ana akhoya Mohamed kanadi kolchi man dar o kantayab lbid f lkhadma okanaklo skhon 7it 3andna wa7ed rokn f lkhadma li dayrin fih richo Bach nsakhno lma dyal lawdo
بغيت نبدا الله يرحم والديك
سلام هدسوأل كنت عنسولك عليه شكرن
الموز والتفاح
سلام شكرا بزاف بزاف فيديوهات هادفة عفاك بغيت ندخل معاكم الكروب كيفاش غندير عفاك جاوبني
سلام عليكم خوي أنا متتابعة جديد أنا عندي 100k واش إلا تبعت هد نيضام واش غنقص
Ah tn9si ana kant fiya103 ba9a mkmltch chhar 95
خاص تكون غير فاكهة وحدة
الفواكه كثرت
عفاك خويا بغيت نسولك على حبة حلاوة مزيان نشريها مع صباح من فيق بغيت نعرف هد معلومة واش بصح الله يجزيك بالخير
Hal3ar akhoya kifach rantba3 m3ak flkhas lah ijazik blkhir rani mrat nafsiyan rir bhad lwazn li3andi irbi ima3awani
تسبق البيض خيار عاد الفواكه
اه
اخي عفاك ادا فطرت بخبر القمح قطعة صعيرة واش واخا مع 8h نعمل الكريب معمر ليعلمتينا
شكرا ليك بزاااف على المجهود اللي كدير من أجلنا
سلام عليكم كين خطا خدات 2فواكه في نفس وجبة
Makarahch tana nakon rada mazyn
كاين خطا دايرة جوج انواع دالفواكه
3afak bghit nsa9sik 3la lban tabi3i machi dlhanot wach n9dro nchrboh fsiyam mota9ati3
سلام خويا انا معنديش مشكل مع صيام ونمشي فصباح ولكن لوقت ديال للوجبات هو فين كين لمشكل راجلي كيجي مع 16.30.h دلعشية واش غتكون هدي هي لوجبة لاخيرة
لي بغيت نقول هو مع 16.30.h هو لوقت لي كنتغداو فيه واش غدي ناخد لوجبة لاولى مع 12.h وتانيه مع 16.30.h عفاك جوبني
خوبا بغيت نسولك فواءد الشعير واش كاينة في بدور الشيا باش نستغنا علا الشعير وناخد بدور الشعير حيت قلتي فيه كلوتين جوبني عفاك
زوج فواكه
سلام اخي شكرا بزاف على المجهودات ذيالك.. مشكلتي انني كيعبني كلش مخلط شوية من الدهون شلظة شوية من البروتين شوية من الفواكه معرفتش واش مشكل
خاصها تحط غير فاكهة وحدة
سلام وعليكم انا يالله بديت معاك انا وزني 82 طول ديال مترو 55 شحال الوزن المثالي عندي الفطور مع 12 وجبة تانية مع 5 واش مزيانة
انا بنت
Salam alaykom j ai trouver du gras de boeuf a vendre ici en belgique est ce que je peux cuisiner avec ou pas Allah yebarek fik we yehafdek
الفكرة مسموح وحدة
Dart 2 fakihat
السلام عليكم ابني العزيز انا تبعت معكم البرنامج بحذافيره والحمد لله بديت نخفاف بفضل تعليماتك ولكن انا عندي سؤال ابني العزيز كما قلت لك سابقا اعاني من الكبد الدهني ونقرس وسكري هل الدهون سواء في الحليب اوالزبدة اواللحم ما تاترش عليا ؟؟ وشكرا
كاين ڤيديو خاص بمرض النقرس أختي دخلي تفرجي
وحتى ديال الكبد
من رأي الدكتور فايد ماعندك مادر باللحم حاولى درى الصيام المتقطع بدون لحوم وحتى المكسرات خصوصا اللوز والله عن تجربة درى الحوت فيه بروتين عالى وطوجنات بالخضر فقط وان شاء الله اكون خير
الله يشافيك لالة نعيمة لكورجيت او لغريعة لخضرة والسلاوي عن تجربة ولفريز لفخمبواز هادو ولحوت لبيض وحيدي اللحم والدجاج ان شاء الله تشافي بإذن الله دري السبب والشافي هو الله
سلام عليكم sanaa bouanani MilaRach et habiba saad شكرا جزيلا على تفاعلكم 👍❤
لالا ميمونا خسها تكل غي فكيها وحدا ماشي جوج
واش حتا الحليب النباتي لا ؟ حليب لوز ، حليب جوز الهند .. ؟؟
الخطأ لي بأن ليا هو 2 انواع الفاكهة يا تفاحة يا بنان.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته خويا انا متتبعة جديدة لقناتك بالصدفة شفتها وبغيت ندير معاكم هاذ تحدي انا في عمري 53 وعندي وزن زائد وماراضياش على هاذ شي ولكن ماعرفت منين ولا كيفاش نبدا حتى شفت قناتك عجباتني طريقة الصيام المتقطع شكرا لك بزاف والله يجعل ايامك كلها سعادة وهناء يارب
هل الفشار مسموح
❤❤❤❤❤❤❤
الخطأ فالفواكه دارت 2
سلام. علبكم كوتش. عافاك. انا بديت معاك وليت مدمنة على القناة ديالك او بديت الصيام متقطع. عفاك. معرفتش ندخل لكروب دخلني الله ايجازيك بالخير
Dayra 2 anwa3 disir
واش فرماج مثلث مسموح فالنضام الغداءي
تبارك الله على الكوتش ديالنا الله يحفضك
3afak britak taba3 m3aya lah ykhalik
عافاك اخويا واش ممكن بالغرام شحال خاصنا ديال البروتين والخضر وشكرااااا
السلام عليكم كوتش محمد
تبارك الله عليك وعلى قناتك المفيدة.
عافاك واحد الملاحظة بالنسبة الفواكه اللي كانعرف هو انهم خاصهم يدخلوا على جسم جيعان ، يعني إماقبل الأكل أو بعد الأكل بساعتين أو ثلاثة . عافاك فيدني فهاد النقطة الله يجازيك بخير.
khoya sabour ana makanabghich chlada momkin manakolhach
خذيها على شكل خضر مبخرة او شوربة
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يسهل عليك خويا واش جلبانة مسموحة وشحال كمية
اه اختي هو كيديرها فالاكل ديالو انا كنقصها حيت حلوة
خدات الموز والتفاح
سلام واش فشار مسموح