3 Vježbe Za Smirivanje Napadaja Panike i Anksioznosti: Disanjem Do Zdravlja
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2022
- SMIRIVANJE NAPADAJA PANIKE I ANKSIOZNOSTI
U današnjem videu demonstriram 3 načina disanja za trenutno smirivanje, napadaje panike i anksioznosti, kojih nažalost u zadnje 3 godine ima jako puno i bojim se da će ih biti sve više.
Nadam se da će vam video pomoći, svakako isprobajte sve 3 tehnike, ako imate neka pitanja slobodno napišite u komentarima i ukoliko vam se sviđa video podijelite ga dalje jer puno ljudi treba pomoć...
Vaš Dalibor 🙏 
Спорт
Dobar video. Ovako... Bez suočavanja se ne može mnogo napraviti.. Samo kroz suočavanje se gubi osecaj straha ili naboj emocija.. Strah blokira disanje i te vježbe mogu opustiti trenutno ali ništa više , jer problem je u mislima koje nastaju iz Neznanja . Strah je Neznanje i tim se hrani. Razlika izmedju straha i hrabrosti je količnik izmedju znanja i neznanja. Više znanja manje straha ili obrnuto !! Problem je u tome što misli nastaju iz emocije straha i dok god se nešto ne prevazidje ili se ne suoči sa tim, strah će se vraćati .. Misao se ne može razuvjeriti dok god se tijelo ne oslobodi naboja i to je filozofija straha i panike . Bez znanja slobode jednostavno nema. Evo primjer. Recimo neko zamisli da se vozio avionom a nije i sad se vozi prvi put i koliko god umislio da se vozio opet će osečati anksioznost jer ne može uvjeriti sebe da je to radio a ne može jer nije fizički i tjelesno prošao situaciju i to dokazuje da je strah itekako vezan za nerve i fizički sustav i da je tjelesni poremećaj . Kao naprimjer plivanje, koliko god se neko trudio da se ne boji plivanja , ako ne umije plivati bojače se i to je to !!
"Tako" jednostavno objašnjeno ...Hvala puno!
Hvala puno.. znaci mene Grči vrat i vrti mi se dok hodam to je vjerovatno mind.
Bas fino izgledas Dalibore, pozdrav iz Beograda!
Odlično
Odlicno,hvala Vam!!!
Hvala Vam!
Mnogo praktićna metoda Hvala
Odlicno, hvala. Pranayama je kljuc zdravlja.
Hvala! Isprobano!
Odlicni soveti
Da ih prodamo
Hvala
E moj Dalibore decenijama se borim sa anksioznoscu kad ono sve vreme mi je ispred ruke ... pa da sto je covek stariji mozda sve vise gubi to dete u sebi. Slucajno sam odabrala tebe da slusam mada ne verujem u slucajnosti. pa da krenem i srecno Mi bilo . Sretno Badnje vece dobri Dalibore (jer dobrota se prepozna ne mora se o njoj pricati)
Hvala dragi Dalibore. Veliki pozdrav👍❤️
♥️♥️♥️
Hvala, Dalibor! Pitanje: od nekih fizioterapeuta dobila sam uputu da izdisaj ide na usta, i to polagano. Može komentar?
Ovisi sto je cilj. Tokom dana samo nos. Kroz usta duži izdisaj ako je cilj smirivanje
Ne razumijem, da li se zatvori i nos i usta ili sr usta zatvore. Hvala Vam
Imam kcer akcioznu sa napadajem panike i iratiblnim crijevom uzas
Gospodine Dalibor imam jedno pitanje do vas.Nekoliko dana imam bol ispod rebara i jako sam uplasena dali ove vezbe pomazu uvek kad se nasmijem misici su mi u nekom grcu i bol se javlja ispod rebara.Veliki pozdrav do vas.
Da kao mala sigurna bebica koja je spontana i blazena
Isprobati ću kad me uhvati sljedeći put panični napad, nadam se da će djelovati.
Djeluje..vježba sa zatvorenim rukama na usta i nos
Odličan posao
Pokušaj:))*
a pa ti to radi cesce pa nece mozda doci panicni, od iskrenog dobra glava ne boli!!!!
Jel imate neku tehniku za zastitu od toksicnih osoba
Ja cim osetim takvu osobu odmah se alarmiram-ne zelim da budem.pored te osobe
Disanje prije svega kontrolirati i probati što manje boraviti u blizini.
@@DaliborPetrinic Ja cak i kad osetim.da takva osoba ceka isti autobus kao.i Ja ne vozim se tim.autobusom
Jednostavno necu da Mi bude u blizini
Zasto mi se manta I zbog cega I tremu imam xvala❤
Uradio sam izneneda vasu vezbu a da sam imao napad anksioznosti.Pomagla mi je.
Imam jedno pitanje .Da li vezbanje yoge ,cak kada se kicmeni stub i ne dovodi toliko pod pritisak ,posto imam probleme sa prsljenovima mogu uticati lose na kicmu i prsjenove?
Radim normalno kontra istezanje ledja i ne vidim probleme.
Hvala
Treba biti jako pazljiv s jogom, najveći benefiti joge su u disanju. Ali to nije za nase krajeve dobar izbor, drugačija je to energija i duhovno nabijeno. Treba biti pazljiv jako...
A Wim Hofa metoda sta kazete za nju
Super sve ima svoje vrijeme i mjesto